Форум » ВНЕДОРОЖНЫЙ » Парсек Трофи №34, Кубок России по горному бегу 08.11.2008 » Ответить
Парсек Трофи №34, Кубок России по горному бегу 08.11.2008
Runnerst: Положение и программа www.parsec-club.ru/pt/34/ Кроме меня кто-нибудь ещё собирается?
Ответов - 36
Ерохин: Runnerst пишет: Положение и программа parsek Кроме меня кто-инбудь ещё собирается? Где это будет? Чем горный бег отличается от обычного равнинного?
А-Р: Ерохин пишет: Чем горный бег отличается от обычного равнинного?
Ерохин: А-Р пишет: Горками (по пересеченке). И большим к-вом кругов (если речь о М и МО) Это понятно. Я про подготовку, и отличия бегуна от бегуна горного. Чем они отличаются между собой. И техника с тактикой.
MaZaKa: Ну, во-первых, нужно уметь бегать не только вверх, но и вниз: Например, когда я еще бегала ( как же давно это было... но я еще вернусь) я легко вбегала в горки (в Сочах, на Красной поляне), но спуспиться вниз для меня было огромной проблемой (поэтому и сходила). Так что... Удачи
Lutyi: На Королевских горках я почувствовал разницу-бежать вниз с горки намного тяжелее,но я это ощутил где-то на 15-20км,вверх бежать было легче.А так горный бег хорошее занятие,мне дома приходится постоянно бегать по горкам,наверное Королевские горки и пробежал не так уж и плохо)
GAV: Ещё о технике горного бега - учебный фильм :)
Runnerst: Судя по фото и видеосъёмкам мероприятие можно назвать - "Весёлые русские горки" Как я понял трасса состоит из нескольких кругов по 1 км, набор высоты на круге 80м. Меня очень интересует вот что! Этот набор высоты сразу за одну горку, или горок всё же несколько, тогда кто-нибудь знает приблизительную длину и набор высоты на основном подъёме? Подготовки к горам никакой не делал, но хочется хотя бы морально быть готовым...
Vald: На фото -нормальный фрагмент соревнований по кроссу. Раньше это так называлось. Грунт,трава, пересечёнка ...
Runnerst: Не думаю, что на кроссе спуск преодолевают на пятой точке
Lutyi: Я на "КГ" бежал 30км без специальной подготовки)
Sergiots: Первая горка небольшая, потом бежишь вниз, пробегаешь через овражек (там по ходу две малюсенькие горочки, но вторая почти вертикальная), бежишь дальше, и на последней горке умираешь (затяжной крутой длинный подъем), потом вниз с этого холма, поворот на право - и прямая до конца круга.
Vald: Runnerst пишет: Не думаю, что на кроссе спуск преодолевают на пятой точке Всяко может быть ( тем более - видно , что человек сел на "5-ю точку" умышленно )... Просто в последние пару десятилетий появилась мода упрошать трассы кроссов в целях выполнения разрядных норм.
Runnerst: Дааа, с этим я полностью соглашусь. В СПб кроссом называется бег в обыкновенном парке...
Runnerst: А в числовом (метражном) эквиваленте как это выглядит?
lignik: Будет мокро - будет круто. Будут заморозки - будет супер. Будет снег и мокро - будет вообще шоколад!!! Будет возможность и не будет лени - обязательно поеду =))) 2 MaZaKa такое ощущение - что я в тот раз бежал, когда фото было сделано, хотя только помню вот этот *желоб* по которому народ скатывался((( больше ничео не помню ^_^
lignik: вот и закрыл сезон беговой проснулся с мыслью - *а зачем мне вообще нужны эти 12км по горкам???* а на 2 км уже не успевал доехать в итоге лег спать дальше... зато сделал отличную силовую днем а вечером опробовал новый асфальт вокруг ввц на роллерах =))) ЗЫ: и никаких угрызений совести))))))))))))
Sergiots: lignik 12 км - это жесть, поэтому я успел на 2 по любителям
GAV: И у меня никаких угрызений. Хотел пробежать 2 км по любителям, но некогда было - два дня работал на трассе в Ромашково. Зато коленная связка цела осталась.
Runnerst: Пробежал 12км. Теперь уже на практике понял, что если хочется показывать высокие результаты, то без спец. горной подготовки на таких соревнованиях особо делать нечего... Был немного удивлён тем, что основную часть времени, всем кто пробежал спереди меня, а некоторые и сзади, я проигрывал на спусках. Совершенно не думал, что это такой важный элемент. Вверх я наверное бежал чуть медленее чем призёры, а по сравнению с остальными с одной скоростью и быстрее. Кстати обратил внимание, что многие в подъём заходили, даже лидеры пользовались этим приёмом в перемешку с бегом. Я такой способ не отрабатывал, поэтому все подъёмы забегал, а может и зря... В общем получил весьма важный опыт для себя, подчеркнул много нового, обдумываю ошибки. Теперь имею хотя бы какое-то представление о горном беге, и могу сказать, что это направление довольно перспективное
ROM: Runnerst пишет: это направление довольно перспективное Лучше уж выбирать олимпийский вид л/атлетики.
Runnerst: Это когда было? Горный бег - вид довольно молодой у нас в России. И вполне возможно, что будет развиваться. По крайней мере в некоторых странах он уже развит, коммерческие старты имеют внушительный призовой фонд. Да и почему бы, когда-нибудь этому виду не стать олимпийским...
ROM: Runnerst пишет: Это когда было?
ROM: 8 112 Бабчин Олег 10.05.1985 Кировец С.-Петербург С.-Петербург 1 0:59:35 КМС 10 Евсиков А.П. 18 5 111 Алтынцев Александр 05.02.1962 Парсек Москва Москва КМС 1:06:57 1 1 Попов М.С. Vald, это случайно не ваш Алтынцев перебрался в Москву?
Vald: ROM ! Наш. Он в 90-х уже перебирался . Потом вернулся . Сейчас -снова . Вроде, на заработках .
Runner: ROM пишет: Олег, поздравляю с выполнением норматива КМС! Да,Олег! Я тоже присоединяюсь к поздравлениям...
BarSeg: Скажите, а есть какие-нибудь методы пересчета высоты в длину при беге в гору? Хотя бы приблизительно, т.е. набор высоты 100м. по асфальту при наклоне 5-15гр. соответствует ххх м. гладкого бега. Среди ориентировщиков часто упоминается формула 100/1000 но мне 2-я цифра кажется завышенной.
Runnerst: Спасибо ROM, Runner и все остальные Теперь надо самоутвердиться выполнением КМС на дорожке по времени, уже вполтную приблизился к этой планке, а взять никак не могу. А в сверхмарафонском беге, так же, как и горном не олимпийском виде, тоже бывают предложения поехать за свой счёт?
Runner: Runnerst пишет: А в сверхмарафонском беге, так же, как и горном не олимпийском виде, тоже бывают предложения поехать за свой счёт? Не бывают Олег,а так оно и есть.
Neytrino: Я на всё это дело наблюдала со стороны ... ну и носилась между горками подбадривать Олега ... На следующий день мы, бегая в Битцевском парке, выбежали к старту ... скажу точно, 8 кругов я бы не выдержала, или бежала "на зубах"
Erokhin: Традиционные открытые городские соревнования по ГОРНОМУ БЕГУ "ПАРСЕК - ТРОФИ" № 40 5 ноября 2011 года, ЮЗАО, Москва Соревнования проходят на кольцевой трассе длинной 1000 метров (+ 80 м, - 80 м). 13:30 - Забег №6 14. Мужчины (1971 и ст.) 8 кругов - 8000 м (640 м - вверх, 640 м - вниз). 15. Мужчины (Абс.) Чемпионат Москвы 12 кругов - 12000 м (960 м - вверх, 960 м - вниз). Положение http://www.parsec-club.ru/doc/1667/?forprint=1
Artozaurus: по положению мед допуск - обязателен. Это так или на месте будет достаточно расписки, как на Семи Холмах?
Erokhin: Artozaurus пишет: по положению мед допуск - обязателен. Это так или на месте будет достаточно расписки, как на Семи Холмах? Стоит позвонить, хотя команда оргов одна, маловероятно, что в одно месте так, а в другом сяк.
Povian: Пробежал всего 2 круга, так как вечером нужно было бегать ориентирование в Тропарево. И очень был рад что ориентирование так удачно подвернулось, что я не записался на все 12 кругов. После 2 круга ощущение агонии во всем организме, а на следующее утро слышны отголоски вчерашнего горного бега в виде кашля из-за чертовски большой вентиляции легких холодным воздухом. Теперь про старт. Надо пробовать еще, надо терпеть, но бежать - очень интересно мне показалось. Бегал 4 марафона, а тут понял что выносливость для гор у меня не к черту. И если кто-то впереди переходил на шаг при восхождение - я делал также, никакой мотивации забежать уже не оставалось. Очень тяжело, первая гора забегается, вторая залетается, а третья уже ставит человека на свое место. Фотографии от Ульяны Шохиной и Ивана Кожана. Довольно много людей попало в объектив.
Povian: Разговор: ххх: Смотри - чуваки в гору пешком идут! ууу: Говори как диктор - элитные спортсмены переходят на шаговую технику! :)
pm: Никто не хотел бы поучаствовать в горных марафонах в Великобритании? На самом деле это не марафоны, конечно, а смесь сложного кросса и ориентирования в течение двух дней. Вот здесь можно фотографии с одного из них посмотреть http://www.theomm.com/event-series/omm-2011-photo-sales
Povian: http://www.parsec-club.ru/files/doc/1689/PT40_it.pdf
полная версия страницы