Форум » Триатлон » Плавание (продолжение) » Ответить
Плавание (продолжение)
BACbKA: Здесь рекомендуется приводить: - рекомендации - советы - ссылки на тренировки - ссылки на технику - описание своих методик тренировок - места плавания и т.п.
Ответов - 13
Forrest: а что значит громадный объем для такой скорости? хорошо это или плохо?
Oblomoff: Forrest пишет: хорошо это или плохо? Плохо или хорошо кто его знает. Но, вот какое есть скромное мнение - плавая по 2 км, без остановки, в бассейне, в том темпе, что делаете вы можно приборести некую увереность в своих способностях держаться на воде и доплыть до финиша. Последнее вилами по воде писано, если речь идет о 2-ух км на октрытой воде - это совсем другая песня(тут только плавание в открытой воде для новичка придаст некоторую уверенность). В плавании сначала учатся быстро плыть короткие дистанации, к примеру, 25 м, 50м, 100м, а потом уже - постепенно, с годами выходят на все эти 1500 и выше. Но это так в детском плавании, где есть тренировочный процесс и тренера. Взрослые хотят всего и сразу - научиться плыть долго и быстро и не готовы потратить на этот процесс 3-4 года(минимум 5 раз в неделю под руководством тренера). Поэтому большинство взрослого населения так и обречены топтаться в районе 40 мин на 2 км(ну ладно в гидре со временем и опытом ломанете за 35 минут)
Prof.: Сколько можно на 4 км без гидрика слить самому себе. Если 1 км плывешь за 20 мин, 2 км за 45 мин, 3 км - 1.10 (больше не пробовал).
kst: Prof., у меня очень похожие с вами времена для бассейна на эти дистанции. Первый мой заплыв на 3800 в открытой воде в гидрике получился 1ч 20мин (морская вода, спокойно) Второй заплыв на эту дистанцию 1ч 39 мин (морская вода, сильные волны) В реальности дистанции получились наверное 4 км если не больше, так как напетлял наверняка На 4 км гидрик мне дает минут 15 выигрыша по времени
Prof.: Спасибо. Понял.
Forrest: Oblomoff пишет: Плохо или хорошо кто его знает. Но, вот какое есть скромное мнение - плавая по 2 км, без остановки, в бассейне, в том темпе, что делаете вы можно приборести некую увереность в своих способностях держаться на воде и доплыть до финиша. Последнее вилами по воде писано, если речь идет о 2-ух км на октрытой воде - это совсем другая песня(тут только плавание в открытой воде для новичка придаст некоторую уверенность) Спасибо большое, но к сожалению нет возможности плавать 5 раз в неделю, т.е. посвятить себя полностью плаванью. Поэтому, есть что есть. Думаю при той технике это и есть потолок. Сейчас задача проплыть два км из часа в открытой воде. Поэтому и плаваю такие объемы, и иногда 3 км. Если тяга после соревнования в Выборге не исчезнет (думаю, что нет, но все же) то осенью найму тренера для постановки техники. Уже решил, что обязательно это сделаю.
Oblomoff: Forrest пишет: Уже решил, что обязательно это сделаю. в плавании переход на качественно новый уровень(плыть быстрее) всегда связан с очень сильным дискомфортом(в беге все намного мягче) - имхо. Удачи :)
Музыка Александр: Недавно побывал в лучшем месте для триатлона и плавания: http://www.xcsport.ru/blogs/messeges/messeges_2222.html Хочу туда опять :-)
Prof.: BACbKA Саша напиши мне в личку.
АнП: гребок нужно начинать одновременно со вдохом или после вдоха?
NektoSK: Можно сказать и так, пошёл гребок, появилась опора при гребке, поэтому и можно начинать вдох. Даже у профи немного по разному выходит, иногда рука только вошла в воду, но гребка ещё нет, а вдох уже начался. Видео и ещё одно
Forrest: Сегодня начал плавать с garmin 910. Как он считает метры в бассейне не знаю, но не ошибся не разу. вопрос в другом: среднее число гребков на проплыв - 18,7. По ходу это очень маленькая эффективность. Как и за счет чего увеличить? Может какие специальные упражнения есть?
azat: Сегодня была первая тренировка по плаванию с тренером Анной Поляковой в бассейне "Коломяжский визит" в компании с Трилайфом. К такому формату тренировок я еще не скоро привыкну, хорошая работа Думал вечером пробежаться 10ку, но наша Питерская погода и снегопад не оставляют шансов)))
полная версия страницы