Форум » Триатлон » Half-Ironman в Выборге 17 июля 2011 » Ответить
Half-Ironman в Выборге 17 июля 2011
cat: 17 июля 2011 состоится 2 триатлон VYBORGMAN 113. Дистанция 1.9км плав - 90км вел - 21.1км бег. сайт http://www.vyborgman.ru/ не работает, хотя организаторы обещали, что он заработает в марте. вот уже апрель и никак. группа в контакте тут http://vkontakte.ru/club18272660. кто-нибудь собирается принять участие?
Ответов - 126, стр:
1 2 3 4 All
BACbKA: На целую дистанцию пока не готов, но собрал команду на эстафету, хотя как-то буду участвовать :)
Grom: Плавательный этап с изюминкой, красиво в общем! Вело - не тяжелое, бег для истинных бегунов) По сути в этом году, кто решил попробовать триатлон по длиннее надо посетить Хвилю и Выборг. С Москвы ближе- удобнее на Хвилю, с Питера сам Бог велел)
BACbKA: Grom пишет: с Питера сам Бог велел) Это точно
cat: сайт заработал. выборгмэн
Grom: Что-то не найду положения на сайте и меню как-то коряво отображается (Хром)?
BACbKA: Grom пишет: Что-то не найду положения на сайте и меню как-то коряво отображается (Хром)? У меня тоже коряво отображается(firefox), но положение там есть :) http://vyborgman.ru/index.php?option=com_content&task=category§ionid=4&id=14&Itemid=34
cat: BACbKA пишет: У меня тоже коряво отображается тоже криво.слишком долго делали сайт, видимо
Птица-говорун: Группа вконтакте нормально работает - там можно задавать вопросы, отвечают быстро. Я СОБИРАЮСЬ! Командным зачетом - на 1 этап. Холодно там будет, бррр! У кого-нибудь есть опыт плавания в гидрике? Я свой еле натянула, хотя по размерной сетке он идеально должен подходить. Кто знает, может, так и надо? :)
DVM: Птица-говорун пишет: Я свой еле натянула, хотя по размерной сетке он идеально должен подходить. Кто знает, может, так и надо? :) Практика нужна. Я первый раз надевал минут двадцать, и то еле влез. Для сравнения - пятое надевание прошло за пять минут на все про все ;) Гидрик 100% должен чувствоваться тесным на суше.
cat: Птица-говорун пишет: Холодно там будет, бррр! по откликам, в прошлом году было очень даже не холодно, даже наоборот. а гидрик, опять же словам, был даже лишним. тоже собираюсь ехать
viatch: В прошлом году было ОЧЕНЬ тепло Правда, для "рекордов" народу вроде дали стартовать в гидриках
Строганов Илья: Ищу напарников в команду. Готов быстро проехать велоэтап. Цель - быть первыми. В том году были 3ми. Давно занимаюсь велоспортом. Строганов Илья +7 921 974 35 45
Yurvin: Строганов Илья пишет: Ищу напарников в команду. Готов быстро проехать велоэтап. Цель - быть первыми. А что, можно что-то одно? Готов быстро пробежать
Строганов Илья: Yurvin пишет: А что, можно что-то одно? Готов быстро пробежать Да, есть командный зачёт! Прошлогодний беговой рекорд: - В команде: беговой этап 1:18:47 - СК "Токсово-3" Кокунов П. (Санкт-Петербург) - Личный: беговой этап 1:11:30 - Цыганов Дмитрий (Хабаровск) Сильно отстанем? :) Скиньте плиз телефон в личку. Надо ещё сильного пловца найти.
Yurvin: на беговом не отстанем, 1.11 должны пробежать :)
BACbKA: Yurvin пишет: на беговом не отстанем, 1.11 должны пробежать :) На самом деле у меня даже в голове не укладывается, как человек может так бежать после плавания 1,8 и вела 90км (если не ошибаюсь в личном зачете человек бежал)
саня1: BACbKA пишет: На самом деле у меня даже в голове не укладывается, как человек может так бежать после плавания 1,8 и вела 90км (если не ошибаюсь в личном зачете человек бежал) просто,наверное,было меньше 21,1км;на местных стартах такое часто случается результат у девушек-1,16,тоже в личном зачете, еще более впечатляет
Строганов Илья: саня1 пишет: просто,наверное,было меньше 21,1км;на местных стартах такое часто случается результат у девушек-1,16,тоже в личном зачете, еще более впечатляет Улицы Выборга позволяют сделать круг почти любой длины, вряд ли орги преднамеренно решили что-то уменьшать. Бегут да, хорошо, впечатляет. Но там и выигрывают мастера спорта и призёры чемпионатов страны.
kkattykk: а есть профили трасс вела и бега?
cat: BACbKA пишет: На самом деле у меня даже в голове не укладывается, как человек может так бежать после плавания 1,8 и вела 90км (если не ошибаюсь в личном зачете человек бежал) Дима Цыганов - очень сильный спортсмен, второе место на ЧР на 100км с результатом 7:06, был вторым в Италии на Пассаторе почти с таким же результатом. бегать он умеет
BACbKA: cat пишет: Дима Цыганов - очень сильный спортсмен, второе место на ЧР на 100км с результатом 7:06, был вторым в Италии на Пассаторе почти с таким же результатом. бегать он умеет Это точно. Смотрел его результаты. Ему уже пора выступать на зарубежной арене полужезеки, с таким временем он всех "утрет"
саня1: Строганов Илья пишет: Улицы Выборга позволяют сделать круг почти любой длины, вряд ли орги преднамеренно решили что-то уменьшать. бег был короче 21,1км-это факт. Что тут спорить? все участники это подтверждают-http://vkontakte.ru/topic-18272660_22974445
Neytrino: Ммммм ... если не участвовать, то хотя бы посмотреть на всё это действо я ХОЧУ!
comcur: Я понимаю, все спортсмены, все крутые! А никто пенсионерскую или просто любительскую команду в качестве массовости не желает сколотить? Готов пробежать полумарафон примерно за 1:50 +/- 5 минут!
BACbKA: Только что забрал велик с таможни. Теперь деваться некуда :) Так что Выборг ждет меня
Grom: comcur пишет: Я понимаю, все спортсмены, все крутые! А никто пенсионерскую или просто любительскую команду в качестве массовости не желает сколотить? Готов пробежать полумарафон примерно за 1:50 +/- 5 минут! Женя я уверен ты справишься один)). Хотя атмосфера триатлона одинаково коснется каждого вне зависимости от типа участия) Эстафета это хороший прием в популяризации триатлона. Приехал бы участвовать, но на работе уже весь отпуск поездками выбрал(. Может когда-нибудь Сапсан пойдет прямо до Выборга) Тогда можно будет одним днем из Москвы приезжать) P.S. Бега было меньше), вело было больше.Но орги во-первых хотели маршрут изменить, во-вторых учтут неприменно замечания по длинне бегового этапа. Васька- удачи! Советую всем идти в своей зоне, чтобы было комфорно кушать, пить и наслаждаться историческими достопримечательностями Выборга)
viatch: Что ж Вы после окончания регистрации только захотели? Велогонов желающих в команде поучаствовать было ну очень много. А вот пловцов, конечно, на всех не хватает
Grom: Строганов Илья пишет: результат у девушек-1,16 Ну там такая девушка была.. Мария была на полном ходу, бежала с ребятами (сборниками на ровне), я первый круг с ней не мог пробежать, а мой первый круг вышел 4 мин/км
comcur: viatch пишет: Что ж Вы после окончания регистрации только захотели? Нда! В отпуске был, в отъезде..... Спасибо. Будем планировать на следующий год. Grom пишет: Женя я уверен ты справишься один)) Да, Миша, шуткуешь! Я 2 км плыть - потону нафиг! И с великом как-то не очень .... Решил буду потихоньку приобщаться, а не сразу на половинку .... Вон Салсакид попробовал, получилось и понравилось. Поеду 24-го на первую пробу ..... Даже Крыпецким монастырем пожертвовал ....
Grom: comcur пишет: Поеду 24-го на первую пробу ..... Процетирую IP с другого форума Прочитал недавно у Харуки Мураками красивое определение нашему увлечению: "...Поскольку я не новичок, то уже знаком с некоторыми постоянными участниками этих соревнований. Перед стартом мы пожимаем друг другу руки и перекидываемся парой слов. Я не очень легко схожусь с новыми людьми, но проблем в общении с триатлонистами у меня никогда не возникало. Вообще, троеборцы — народ особенный. У многих из них есть семья и работа, и при этом они умудряются регулярно заниматься плаванием, велоспортом и бегом. И ведь тренировки отнимают не только время, но и силы. С позиций здравого смысла такой образ жизни видится несколько странным, и трудно спорить с теми, кто считает триатлонистов эксцентриками и чудаками. Но нас, тех, кто занимается триатлоном, кое-что объединяет. Назвать это солидарностью было бы преувеличением, скорее — некое теплое чувство, подобное невесомому, едва подсвеченному туману над горной вершиной поздней весной. Конечно, состязание оно и есть состязание, но для большинства троеборцев конкурентная составляющая не так уж важна. Гораздо важнее ритуальный аспект — подтвердить и укрепить взаимосвязь между членами сообщества." Такое почему то, больше всего заметно в триатлонном обществе
Grom: comcur пишет: Я 2 км плыть - потону нафиг! Я когда-то так говорил про бег) Сколько??? 5км???? Человек может многое, главное иметь неподдельный интерес.
BACbKA: Grom пишет: Васька- удачи! Советую всем идти в своей зоне, чтобы было комфорно кушать, пить и наслаждаться историческими достопримечательностями Выборга) Спасибо. У меня главная цель - финишировать.
viatch: Grom пишет: Прочитал недавно у Харуки Мураками красивое определение нашему увлечению: "...Поскольку я не новичок, то уже знаком с некоторыми постоянными участниками этих соревнований. Перед стартом мы пожимаем друг другу руки и перекидываемся парой слов. Я не очень легко схожусь с новыми людьми, но проблем в общении с триатлонистами у меня никогда не возникало. Вообще, троеборцы — народ особенный. У многих из них есть семья и работа, и при этом они умудряются регулярно заниматься плаванием, велоспортом и бегом. И ведь тренировки отнимают не только время, но и силы. С позиций здравого смысла такой образ жизни видится несколько странным, и трудно спорить с теми, кто считает триатлонистов эксцентриками и чудаками. Но нас, тех, кто занимается триатлоном, кое-что объединяет. Назвать это солидарностью было бы преувеличением, скорее — некое теплое чувство, подобное невесомому, едва подсвеченному туману над горной вершиной поздней весной. Конечно, состязание оно и есть состязание, но для большинства троеборцев конкурентная составляющая не так уж важна. Гораздо важнее ритуальный аспект — подтвердить и укрепить взаимосвязь между членами сообщества." почему то, больше всего заметно в триатлонном обществе Зато книга в целом о беге
саня1: здравствуйте! а нет ли у кого-нибудь свободного места в машине из Питера? я бы с удовольствием составил компанию (я без велосипеда,т.к. планирую только плыть и бежать)
viatch: Ура всем, кто вышел на старт, плыл, крутил, бежал!
Оленька: Результаты Первые фотки
comcur: Оленька пишет: Результаты Первые фотки Класс! А где впечатления? Поздравляю с третьим местом! Молодцы! 1:46:29! Это круто!
Оленька: comcur пишет: Класс! А где впечатления? Поздравляю с третьим местом! Молодцы! 1:46:29! Это круто! Спасибо. Впечатления есть =) Довольны но напишу, возможно, на днях. Тока вот на пенёк не пригласили
Оленька: comcur пишет: 1:46:29! Это круто! по сравнению с Выборгским полумарафоном - согласна, круто, но в прошлом году пробежала за 1:39 с чем-то, тогда было ещё круче
BACbKA: Фотки от FYSIKA click here
BACbKA: Моя история с ВыборгМэна click here
viatch: немного фото http://photo.qip.ru/users/boogieham/96602017/
cat: поучаствовал. спасибо оргам. старт замечательный. медаль классная, жаль, что недолговечная. впечатления чуть позже
cat: вот на этом сайте можно посмотреть свои фото . цены вполне разумные . договориться можно. качество отличное http://postolovskiy.com/
cat: мои впечатления тут можно почитать, посмотреть фотоhttp://sportsmen16.ru/interesting/2461-triatlon-pervyj-shag.html
ROM: cat пишет: мои впечатления поздравляю!
Grom: Беговой этап 21.1км – 1:55.33 гыгы. CAT как бежится после вело)))))?
cat: Grom пишет: Беговой этап 21.1км – 1:55.33 гыгы смешно, блин. нормально бежится. я свой результат зазорным не считаю, потому как это был вообще мой первый триатлон, а во-вторых, я и в беге высоких результатов никогда не достигал. а то, что ты, Grom, вальнул Айрон за 9.20 еще не дает тебе право так высказываться. в этом свете очень странным выглядит твое сообщение на форуме http://www.triathlonmasters.ru/ о привлечении большого количества триатлетов-любителей и то, что тебе хочется выступать среди тысячи Россиян http://3athlon.borda.ru/?1-1-0-00000460-000-60-0
artemo: Мой отчет о событии тут: http://www.trilife.ru/blog/ArtemO/show=441/
BACbKA: cat Отличный отчет и отличный результат. Дальше будет лучше, а самое главное это удовольствие ;)
cat: BACbKA пишет: а самое главное это удовольствие ;) с этим полностью согласен. Спасибо, Александр. Твоим результатом я вообще ошеломлен. так сильно пробежать свой первый триатлон... меня больше огорчает то, что из-за таких как Grom, много людей и не начинают заниматься спортом. потому что получают насмешки с свой адрес по типу: "Ну а ты-то куда полез..". а особенно смешно это слышать от человека, который сам на Айроне проиграл лидерам-женщинам около часа. Grom видимо звездочку схватил..
Forrest: Кто из наших собирается в этом году 22 июля?
Victor: А есть возможность вел в аренду взять у организаторов, если своего нет?
BACbKA: Forrest пишет: Кто из наших собирается в этом году 22 июля? Я зарегистрировался :) Victor пишет: А есть возможность вел в аренду взять у организаторов, если своего нет? Есть в Питере магазин http://www.bivouak.ru/ Кажется, они в прошлом году предлагали велосипед в аренду, если своего нету.
Оленька: Forrest пишет: Кто из наших собирается в этом году 22 июля? Тоже отправила заявочку на участие в личном зачёте
tesei: Плыву в эстафете, надеюсь гидрик успеет приехать. Мой первый старт в триатлоне, пусть даже и всего одна дисциплина.
comcur: В прошлом году попытался влезть в эстафетную команду в качестве бегуна. Но было, мягко говоря, поздновато ... А в этом - напрочь не могу найти где эти команды формируются .... Может кто помнит?
Yurvin: В эстафетную команду на VYBORGMAN очень просится сильный пловец, КМС. Его контакты у меня
comcur: Yurvin пишет: В эстафетную команду на VYBORGMAN очень просится сильный пловец, КМС. Его контакты у меня Ну вот и замечательно! Осталось велосипедера найти ... Правда, теперь терзают смутные сомнения насчет сочетания КМСа с моими беговыми способностями .... :-))) Оленька! Подыщи нам велосипедера(шу)
BACbKA: Может кто-нибудь даст пару уроков плавания? а то хочется не утонуть на Выборгмене
Forrest: BACbKA пишет: Может кто-нибудь даст пару уроков плавания? а то хочется не утонуть на Выборгмене Александр, так ты вроде проходил уже Выборгмен, разучился?
BACbKA: Forrest пишет: Александр, так ты вроде проходил уже Выборгмен, разучился? Это было год назад, с плаванием начал все заново. Только надежда на гидрик, что он поможет мне не утонуть, но чувствую время будет хуже, чем в прошлый раз.
Forrest: BACbKA пишет: Это было год назад, с плаванием начал все заново. Только надежда на гидрик, что он поможет мне не утонуть, но чувствую время будет хуже, чем в прошлый раз Саш, а в прошлый раз, какое время. С гидириком плыл? температура воды какая была?
BACbKA: Температуру не измерял, но терпимая была. Плыл в гидрике, время по протоколу 38 минут.
newel: "льготная" регистрация вроде закончилась - теперь дороже...хотя денек еще выпросить думаю можно - тк только в среду будут номера присваивать. Решайтесь! За пятницу-субботу-воскресенье прошел (с большой заботой о себе) поэтапно ХС всю половинку. Между этапами старался употреблять минимум углеводов: исключительно шашлык, греческий салатик и кр.сухое ))) Теперь перехожу на пиво с макаронами и в путь!
Oblomoff: newel пишет: минимум углеводов: исключительно шашлык, греческий салатик и кр.сухое ))) Я бы до четверга сидел на этом + какие-нибудь работки чтобы уж окончательно зачиститься, а с четверга бы ударил по: newel пишет: Теперь перехожу на пиво с макаронами IMHO
Yurvin: я побегу в команде последний беговой этап! и Алексей Белоусов готов пробежать в Выборге, 1.17-1.1.20 +79219492418
Forrest: Ну вот и состоялось! Пока буду кратко, пишу с мобильного. Общий результат 5 часов 47 минут. Плавание 37 минут, велосипед 2:58, а вот бег подвел была реальная возможность выйти из 5:30, но беговой этап это не просто чума это жесть, ни одного ровного участка в основной вверх. 4 круга, на четвертом почти потерял сознание, за 3 км до финиша, ни каких морально волевых уже не хватило! И вспомнила Робинзона лег на 5-10 минут в тени. Встал и 3 км закончил по минут. Но 21 км за 2 часа это очень плохо, при рекорде 1:32. Сейчас я уже знаю в чем была ошибка в подготовке, их несколько. Точно больше не допущу. Люди кругом говорят что мой результат для новичка, это не просто хорошо, это отлично. А я жутко разочарован!
visor: Юра, ! А я неожиданно для себя стал фотографом :) Решили поддержать нашего товарища-велосипедиста по команде и поехали в Высоцк. Всё спонтанно и второпях, т.к. мне надо было успеть на беговой этап. Все фотки здесь: http://www.fayloobmennik.net/2064310 Кого успел сфотографировать (из тех, кого знаю): Женю Курова Юру Демичева Кирилла Цветкова Сашу Большакова Выслал персональные фотки всем, кроме Саши. Его почтовый адрес не знаю. Я под большим впечатлением от триатлона. Это было феерично Хочу ещё!
Робинзон: И отдельно нашу Ольгу Григорьеву (Жмареву) Юру Виноградова с сокомандниками с победой! Беговой этап за 1:10 - это решило судьбу первого места
С. Петрович: Forrest пишет: Люди кругом говорят что мой результат для новичка, это не просто хорошо, это отлично. А я жутко разочарован! Юра, все молодцы, а ты вообще айронбронзвотермен. проплыл четко, не зря тренировался. насчет велосипеда не скажу, но бежал ты нормально. как я понял было жарко, а это полная задница.. так что наслаждайся участием, а результат еще будешь улучшать. кстати, там какие нормативы действуют, если действуют, не в курсе?
Forrest: Серега, по бегу проблема не в жаре, я просто реально оказался не готов к такому сложному рельефу бегового этапа. Элементарно не хватило выносливости. Беговой этап это 80 % сплошной резкий подъем, плюс сплошные повороты. Да еще брусчатка, такая древняя, круглая. В общем адский беговой этап. Вот это и сломало!
visor: Forrest пишет: В общем адский беговой этап. Я много слышал о выборгском рельефе и тоже впервые попробовал его. Даже на свежака еле выдержал! Юра, уважуха тебе и другим индивидуальным участникам!
BACbKA: visor Спасибо за фотки и поддержку. Без нее на айроне никак. Почта моя bolshakov (cobaka) fysika (dota) ru :)
BACbKA: Хочу выразить огромную признательность за поддержку Миша Барченкова, на беговом этапе составил компанию. Также видел Диму, который решил пробежаться и болел за меня. Без вас все было бы намного сложнее. А Юра Виноградов просто монстр, за 1:10 на такой непростой трассе. Просто супер
visor: BACbKA пишет: Также видел Диму, который решил пробежаться и болел за меня. Присоединяюсь. Дима пробежал со мной пол круга, за что я ему очень благодарен!
Оленька: Робинзон Спасибо
visor: Написал отчётик о триатлоне. Кому интересно и есть время читнуть, пожалуйста: http://vk.com/note2595888_11896083. Должно быть доступно даже без учётной записи ВК.
Оленька: visor пишет: Все фотки здесь: http://www.fayloobmennik.net/2064310 Янис, а отдельного фотоальбома не будет случайно? Отчёт понравился =) Молодцы!
С. Петрович: Forrest Юрген, а у тебя впечатлов не насобиралось? может, поделишься конкретнее, как дошел до жизни такой?
Оленька: visor пишет: Все фотки здесь: http://www.fayloobmennik.net/2064310 Файл не доступен йех
visor: Оленька пишет: Файл не доступен йех Сервис накрылся у них. Залил на яндекс: http://narod.ru/disk/57647194001.ba571ec71d82f797fcc80e8c0d741e3d/2012_07_22.zip.html Насчёт фотоальбома - стоит ли оформить, например, на яндекс.фотки?
newel: и я тоже смог, чему реально рад. 5:16 Цели минимум дойти до финиша и максимум сделать это ровненько, с запасом без перехода на шаг - достигнуты. Плавание - неожиданно хорошо, вел - без перехода за черту, бег (спасибо доброму И. ) без лишних страданий. Поэтому в тот же день влезли на крепость, много шаркали по городу, а на следующий день бродили по Монрепо - ноги и их составляющие почти в норме. Подробности с жизнеописанием будут позжее. ПС жене понравилось, будем ездить еще!
Оленька: visor пишет: Насчёт фотоальбома - стоит ли оформить, например, на яндекс.фотки? Было очень здорово разглядывать фотки. Я первая скажу СПАСИБО. Или же даже можно создать альбом в тематической группе в Контакте. Думаю, там тоже много благодарных будет
visor: Ребята и девчата, кто был укомплектован GPS или подобными приборами? Намечается спор о перепаде высот. Мой Гармин утверждает, что набор высоты составил 1,6 км. Барометр другого триатлета насчитал только 40 м на каждый круг. Это точно чушь. На глаз очень трудно прикинуть, но доверия больше к Гармину.
Робинзон: показал, что гармин врет безбожно. Альтиметр (барометрический датчик) показывает в Битце правдоподобно и воспроизводимо. Гармин и на стадионе умудряется многометровые горы находить:)
visor: Робинзон пишет: показал, что гармин врет безбожно Доказательства в студию! Вот мои 2 тренировки по пересечёнке: http://connect.garmin.com/activity/125466610 http://connect.garmin.com/activity/125466623 100% воспроизводимо, несмотря на длину дистанции 30 км! Может у тебя неполадки в приборе?
Робинзон: А вообще, на скиспорте давно это обсудили и пришли к выводу, что гармин врет в разы и в большую сторону. Я это подтверждаю. Вот в горах он лучше показывает, когда изменение высоты в километрах идет
newel: newel пишет: будут позжее много букв >>>
visor: Оленька пишет: Было очень здорово разглядывать фотки. Дело сделано! http://fotki.yandex.ru/users/yanis-kurganov/album/268485/ Заодно завёл учётку там. Хороший сервис, бесплатный и без ограничений, как, например, g+.
Робинзон: Гармин насчитал больше 500м набора высоты, хотя на самом деле метров 5. Все равнина, да и стадион плоский, горизонтальный
Оленька: visor , Янис, спасибо
Forrest: Второй день бегаю кросс тут в лесах под Выборгом. Пока по 10 км, вчера не много тяжеловато по 5.20, а сегодня офигительная легкостью в ногах быстрее 5 мин, да еще и сдерживав себя. Думал длительные не скоро буду бегать, а завтра решил на 20 км с плюсом замахнуться. Вот так, и где вся это беговая пруха была 5 дней назад.
BACbKA: Мой отчет С ВыборгМэна
newel: BACbKA: классный бег! видмимо если выкладываться, то можно до +5% личному сделать (твой случай), если добегать, то +10% (мой ) чуть-чуть быстрее проплыл и проехал - на один круг этого запаса хватило, а потом принес 14минут на 3 кругах - инопланетянин !!! теперь в раздумьях, какую из слабых сторон тренировать? ... ))))
newel: Forrest пишет: в лесах под Выборгом в самом выборге (на др. стороне города от рыночной площади) обнаружил прекрасный парк (ПКиО) с гравийным слабовыраженным профилем рядом со стадионом с современным покрытием (вход свободен), соединенные лыжеролерным асфальтовым, примерно 1км, кругом с хорошей горкой. На следующий год в Выборге будут юношеские игры стран Балтии. Интересно, в программу велосипед входит, и если да, то можно ожидать вообще классного асфальта )))))
BACbKA: newel пишет: классный бег! видмимо если выкладываться, то можно до +5% личному сделать (твой случай), если добегать, то +10% (мой ) чуть-чуть быстрее проплыл и проехал - на один круг этого запаса хватило, а потом принес 14минут на 3 кругах - инопланетянин !!! теперь в раздумьях, какую из слабых сторон тренировать? ... )))) Спасибо. Бег - это моя сильная сторона, поэтому хотел показать сильный результат на этом этапе. А так по тренировкам: беговой объем немного снизился, но из-за общего увеличения объема тренировок увеличилась выносливость и скорость подросла на беге. Я думаю, одно только преодоление дистанции - это уже достижение. Ведь столько много факторов, которые могут помешать это сделать.
влад: BACbKA пишет: Мой отчет С ВыборгМэнаХороший отчёт!
ivan_tzarevich: Forrest,ВАСЬКА,newel ,поздравляю с отличным триатлоном!
Yurvin: Еще один отчет об участии в эстафетной команде :) http://blog.fysika.ru/archives/4209
Forrest: Ну и наконец то мои пять копеек. Сложно сказать, когда появилась такая идея, насчет Half Iron Man (1,9 км в плавь, 90 велосипедный этап и 21 км бег) , но то что она появилась давно это недавно это точно. Так как сначала была идея полного IronMan, а это 3,8 км плаванье, 180 км – велосипед и 42 км – бег. И как-то бегая иногда не более марафона я не задумывался о такой дистанции и не задумывался даже о половинке. Есть цель, есть хорошая мечта и желание ее воплотить в жизнь, не сразу и не через год, но воплотить в жизнь это точно. Но, на мое тридцать пятое день рождение, хорошим другом были подарены плавательные очки, это как раз оказался тот подарок , который не просто был угадан, а дал мощнейший импульс ко всему дальнейшему повествованию и тому что со мной произошло и я уверен теперь точно произойдет далее. И так в декабре раз в неделю я начал ходить в бассейн, плавать я не умею, в том смысле что быстро и долго, просто болела спина, вот бассейн и помогал ее не много вернуть в нормальное состояние. Проплывал я по 100 м, дальше банально и тупо задыхался. Не могу и не умею я плавать, не мое это. Но как то из 100 метров стало 200, но это тоже не о чем просто стало. А в конце февраля я попробовал проплыть кролем 500 м, и вы знаете я не умер, не захлебнулся и понял, что у меня получилось. Тут же был найден старт на половинку железной дистанции, и я начал готовиться. Первые 2 км я проплыл чуть более или четь менее часа сейчас не помню, но черт, какая эта была победа над собой, когда я в качестве тренировки проплыл три километра без остановки, я понял что олимпийские игры это мое. В апреле пришел черед велосипеда, выбирал я его не долго, исходил из финансовых возможностей, а не технических характеристик, когда покупал спецы сказали, что вел не плохой, но если затянет через год захочешь менять, спецы оказались правы (так что если нужен хороший шоссейник, готов уступить). До этого мой велосипедный опыт ограничивался, детскими покатушками и прошлогодними разовыми 50 км, на грани физического истощения. Средняя скорость достигала 21 км/ч, это был максимум того на что я способен. Начав ездить на шоссейнике, отношение к велосипеду и само понимание процесса езды изменилось полностью. Я познал что такое контактные педали, традиционно, как и все новички упал несколько раз, но теперь я не на что их не поменяю. Я учусь, да….да, даже сейчас учусь переключать правильно и плавно передачи. Я узнал, что такое каденс, я узнал, как его использовать и что он показывает, я научился пить на скорости свыше 30 км в час, но еще веселее, я научился кушать на такой же скорости. Я научился ездить в горы, и что еще страшнее, с гор. Я научился ездить на лежаке, это огромное для меня достижение, ведь я могу на нем лежать, как я написал ранее: «для того что бы познать велосипед, на него нужно лечь». Первые попытки на него лечь, заканчивались не удачно, меня болтало по дороге, как пьяную барышню, после приема, но я с ним боролся, это как лошадь укротить и он стал мне другом, отличным настоящим другом. Ну а бег, что бег это наше все, его я тренировал уже не так много, но знал что он то меня ни подведет, да еще на такой скромной дистанции как 21 км, но как же я нем ошибся, бег оказался коварен, он наверное решил показать и сказать своя дерзкое я мол, вот ты меня не до оценил и получи, я и получил. Старт был намечен на 22 июля, выехали мы все семьей на авто, из Москвы. Поселились в снятой заранее квартире. Сходили, купили всяких обычно полезных соревновательных штучек. Потом сходили на предстартовый брифинг, я встретился с товарищами по спорту (познакомились в вконтакте, а вы говорите зачем социальные сети), Александр, сделал одно, но огромное для меня дело, он выручил гидрокостюмом. До этого я не когда в нем не плавал, но тут при температуре воды 13 градусов, вариантов не оставалось, хотя если бы не было гидрика, поплыл бы так, куда деваться. Предстартовое волнение, как то обошло меня стороной, да дня за два до старта, меня поколбасило, но во-первых почему то за две недели до старта заболела рука, и колено. И если рука ныла, но плыть я через боль мог, то колено не отпускало совсем, в горы педали не крутились, я его берег как мог на тренировках, но в общем …все как обычно. А за день до старта дернул икроножную мышцу, вот тут в общем на меня нахлынуло отчаяние, и все на одной ноге где и колено. Как ехать когда одна нога вообще не функционирует я не понимал. Проблему с икрой решили просто, я купил себе компрессионные гольфы, там же в стартовом городке, и про икру больше не вспоминал, чума а не вещь, очень рекомендую, потрясающий эффект. Надев триатлонный костюм, а сверху гидрик я пошел в воду. У меня ни чего не дрожало, не ныло, я был уверен в себе как никогда, я знал что, смогу и смогу много лучше других. Такая самоуверенность мне совсем не свойственно, но почему то я был уверен, только первые два этапа дай бог пройти и дальше я их всех порву, я сяду на своего конька и побегу, горы, холмы, праздно шатающиеся люди, это только детали. На беговом этапе меня будет видеть и болеть за меня моя семья, мой главный допинг, мои силы и моя энергия. Я попросил Алину, при выходе из транзитки после велосипедного этапа сказать сколько остается, да отметки 5 часов 30 минут, этот тот лимит который я определил себе и должен был его выполнить… Старт плавательного этапа был из воды, я не стал гнать, как обычно бывает на старте когда волнуешься, включаешься на максимум, а потом просто врабатываешься. Но я то не волновался и вработался сразу и четко, пошел грести руками и работать ногами. Плыл очень здорово, понимал что я среди лидеров, но то есть как, почти из трехсот человек, я в полтиннике был точно. За 500 метров до финиша, я наращивал темп и уже было главное плыть в нужном направление, так как очки не запотели, а покрылись испариной от разницы холодной воды и моего теплого лица. Водный этап я закончил за 37 минут, это не вероятный для меня результат, потом я бежал в транзитку, стягивая гидрик и потерял часы (верного друга, столько времени они были со мной в бассейне). Транзитку проходил долго, так как чего то я там закапался, но потом попросил велосипед не подвести (я просто с ним поговорил, он меня понял) я сел и покатил. Задача была держать среднюю скорость 30-31 км/час, может быть быстрее. На вело этапе была еще одна засада, эта драфтинг, т.е. вы не можете приближаться ближе чем на 10 м к предыдущему участнику, или обгоняй или отставай. Я избрал первый вариант, поэтому с несколькими людьми мы ехали почти как в группе, то я обгоню и поработаю, то меня. Велоэтап оказался не таким простым, как говорили, местность все же холмистая, дорога местами разбитая в хлам, плюс машины, которым на тебя параллельно, но все же. А еще был совершенно безумный железнодорожный переезд, с огромными острыми камнями, который надо было пересечь четыре раза, как мой красавец (иного слова я не подберу) выдержал, не знаю, но спасибо ему, огромное спасибо. Забавно было еще на это переезде, метров за 20 до него я обогнал девушку (мы всю дорогу друг друга обгоняли), смотрю на переезде мигают красные лампочки, это значит что едет поезд. Мальчик волонтер показывает давай успеешь, и я успел, но поезд был уже в метрах тридцати до меня, в этот момент я подумал, вот девушка и отвалилась, а жаль хорошая была соревновательная компания, но как же я был удивлен, когда она меня догнала сразу после переезда и говорит «и снова здравствуйте», как человек на велосипеде преодолел 10 метров быстрее чем поезд 20-30 метров, не знаю, но жажда борьбы делает порой не возможное. Время на велосипедном этапе получилось 2 часа 58 минут, более того он оказался чуть длиннее по моим часам, но в любом случае я был в графике, а мой железный друг нес меня по брусчатке к транзитной зоне. Алина, сделала все как я просил и сказал что я в своем лимите, на бег у меня 1:40 и смогу покорить 5 часов 30 минут. Я улыбнулся, сказал спасибо и полетел… Но у бега на мой счет были свои планы, начал я не просто лихо, а сверх лих по 5 мин/км, это мало но я только в бегался после велосипедного этапа. А дальше ноги стали ломатоься, ломаться так как никогда не ломались. Я видел свою команду на каждом кругу дважды, Алина кричала что давай, все отлично, дети кричали папа, и если первые два круга я их слышал и понимал где я и что я, то на третьем, я перестал воспринимать окружающую действительность, я бежал по 5:30, но понимал, что это все. Я «сделал» самое главное я не до оценил рельеф трассы, я не до оценил резкие подъемы и спуски, и отсутствие прямых участков, ведь именно на них ты отдыхаешь, ни верх ни вниз , а прямо. Когда я зашел на четвертый и последний круг, мысль была одна, как бы он не оказался совсем последним, я уже не видел свою команду, я не видел людей вокруг. И я упал…упал перед последним подъемом за три километра до финиша. Я слышал, что кто хотело вызвать скорую, я сказал не надо, дайте мне две минуты, и я добегу. В этот момент я вспомнил, Юрия (Робинзон), на трассе марафона, он прилег в кустах на 5-10 минут, а потом с новыми силами бежал. Я лежал меньше 5 минут, но этого было достаточно, что бы организм воспарял, и я буквально впарил в эту горку, дальше девочка дала мне стакан кока-колы и до финиша я летел по 5 мин/км. Бег показал свой характер, показал мне, что ты можешь быть уверен, самоуверен в себе, но ни когда нельзя сбрасывать со счетов, даже то в чем ты уверен на сто двадцать процентов (мой личный рекорд на 21 км – 1 час 32 минуты, а этот этап был пройден почти за 2 часа) . Это хороший и правильный урок для меня, и триатлон этому очень хорошо научил. Я финишировал за 5 часов и 47 минут, как говорят, это отличный результат для новичка (37 место в группе из 120 - 130человек) , да еще по такой сложной трассе. Многие бывалые триатлеты были позади меня, и это чертовски приятно. Финишный створ я пересек за руки со своей маленькой командой поддержки, и им тоже дали медали и сказали, что они могут гордиться своим папой. А папа еще вчера говоривший, что ни каких больше Выборгов, с их беговым этапом, теперь уверен, что вернётся и покорит эти горы. А сейчас отдыхать, может быть завтра пробегусь, а пока мы тут в лесу под Выборгом, собираем чернику, и наслаждаемся тихим семейным отдыхом. Я горд, что у меня такая семья, я горд тем что у меня такие друзья, и хочется все сказать огромное спасибо за Вашу поддержку, если бы не Антон, то не было бы очков, а значит не было бы и вообще ни чего, если бы не Александр, то не было бы гидрика и не известно как бы в тринадцати градусной воде я проплыл, если бы не Андрей, который учил меня ездить на велосипеде, то не было бы и велосипеда, если бы не Наташка, которая нашла мне бассейн в Бельгии, я потерял бы две недели в плавательных тренировках и самое главное если бы не семья, которая меня поддерживала за все это время, то вообще бы ни чего не было. И все тем кто был рядом, пускай даже и далеко, огромное Вам всем спасибо и низкий Вам поклон Вы молодцы, вы и есть моя команда!!!!
С. Петрович: Forrest пишет: Ну и наконец то мои пять копеек. о, читаем Forrest пишет: Я горд, что у меня такая семья, я горд тем что у меня такие друзья, и хочется все сказать огромное спасибо за Вашу поддержку, если бы не Антон, то не было бы очков, а значит не было бы и вообще ни чего, если бы не Александр, то не было бы гидрика и не известно как бы в тринадцати градусной воде я проплыл, если бы не Андрей, который учил меня ездить на велосипеде, то не было бы и велосипеда, если бы не Наташка, которая нашла мне бассейн в Бельгии, я потерял бы две недели в плавательных тренировках и самое главное если бы не семья, которая меня поддерживала за все это время, то вообще бы ни чего не было. И все тем кто был рядом, пускай даже и далеко, огромное Вам всем спасибо и низкий Вам поклон Вы молодцы, вы и есть моя команда!!!! очень-очень трогательно. слезу даже вышибает. Юрик, молодец. удач в будущем!!!!!!!!!!!!!!!!!
влад: Forrest пишет: Вы молодцы, вы и есть моя команда!!!!Спасибо Forrest ! Удачи во всём!
BACbKA: Forrest пишет: Ну и наконец то мои пять копеек. Отличный отчет. Очень хороший результат.
Chapay: newel пишет: много букв >>> Сергей, пиши исчо!!! Всех прочитал, все молодцы! Результаты вроде бодрые. Зимний триатлон мне конкретно понравился, а в летнем меня что-то плавать ломает. Но мож как-нить присоединюсь. Любопытно всё ж.
Andrew: Forrest, поздравляю! Если чаще стартовать в триатлонах, то с бегом после велика таких проблем не будет :) А еще ты полгода назад спрашивал у меня, как вообще плавать и как бы уложиться в лимит :-))), а сейчас плаваешь быстрее меня ;-)
Forrest: Андрей привет! спасибо, но плыл то все же в гидрике, теперь думаю какой купить, так как хочу 25 - го выступить. относительно догнать тебя, пока даже и не думаю. буду работать над велосипедом по 35-40 км/ч и бег за 1:30 половинку стабильно, плавать из 30 надо выходить. в общем планы грандиозные . буду стремиться. наверное в Австрию зарегестрируюсь на следующий год. надо подумать над графиком, интенсивностью тренировок. но пока отдыхаю!:-)
Andrew: 30 минут плавание, 2:15 велосипед и 1:30 бег = 4:20 на все вместе с транзитками, серьезный подход :-) В Австрию в Вальхзее / Целль ам зее? Или на более ранние старты, Санкт-Пёльтен, Клагенфурт?
Forrest: Andrew пишет: В Австрию в Вальхзее / Целль ам зее? Или на более ранние старты, Санкт-Пёльтен, Клагенфурт? вот этот рекомендовали: Санкт-Пёльтен Если успею зарегистрироваться то поеду, если нет то что то другое. Единственное смущает, он в конце мая, как вел тренировать, придеться видимо станок покупать. По времени чего то загнул, из 5 если выйду буду считать что это отличный результат для меня и тогда уже можно о полном начинать думать. Все же для быстрого бега, вес тяжеловат, основной резерв это плаванье и велосипед, на бег больших надежд нет. 1:30 это точно потолок в гладком беге даже без предыдущих дисциплин, а уж после первых двух вообще чума!
Forrest: Сейчас отдохну недельку другую и все по новой. А там и с регистрацией определюсь. Наверное литературку куплю, все же нужна какая то методика, а то на ощущениях как показала практика далеко не уедешь. Съезжу к спецам по велу, может какой апгрейт сделаю. Не могу понять, не ужели только за счет физики можно по 40 км/ч ехать или есть и в нем какие хитрости. Т.е. пока поищу легкие пути, а потом уже и сложные (резервы организма) подключу. Опять же надо учитывать что мне 36 скоро, восстановление не много другое, видишь даже об этом начал думать. В общем очень хочу серьезно подойти к подготовке, задумываюсь не только о тренере по плаванью, но и вообще о тренере (хотя это так мысли)
С. Петрович: Forrest пишет: не ужели только за счет физики можно по 40 км/ч ехать или есть и в нем какие хитрости. секрет прост. личный вес 55 кг, из него ноги весят 30, остальное - все остально (вместе со шлемом). Forrest пишет: Опять же надо учитывать что мне 36 скоро 36 - самое то. нам бы с твоей тещей твои года
West: BACbKA, newel классненько. У меня просто нет слов. Это не описать)) Forrest, шикарно, прочитал с удовольствием. У самого мечта - триатлон)) Следил за Выборгом, читал про "страшные" цифры контрольного времени и карточки. Но я когда-нибудь это сделаю=). Поздравляю и удачи))
Forrest: С. Петрович пишет: секрет прост. личный вес 55 кг, из него ноги весят 30 Сергей, я это понимаю, вот думаю до 68 хотя бы уронить. но с такими тренировками и употребляю соответствующе
С. Петрович: Forrest пишет: и употребляю соответствующе да, богатырская стать - это от природы. трудно заковать себя в ежовы рукавицы. но если и не получится, то не расстраивайся. тренировка - все, соревнования - ничто. ну, или почти так. тем более, ты в начале пути, по факту - один старт. я первый марафон за 4.13 то проковылял. и ничего. до сих пор жив и продолжаю соревноваться периодически. так шта, молодец. ну, и комплимент от петровича: это сколько ж надо было оргмероприятий заколбасить, чтобы в выборг съездить и неплохо выступить!!!!! молоток
azat: Кто-нибудь собирается на Выборгмен в 2013 году ехать?
comcur: Безусловно! Более того, именно к нему целенаправленно начал готовиться с прошлого августа, купив абонемент в бассейн, чтобы научиться плавать, а по осени, купив велотренажер, чтобы научиться крутить педали ....
azat: Я готовлюсь с начала февраля на вело и с декабря в бассейне. Здорово знать, что я не одинок в "издевательствах" над своим организмом ))))
край: С февраля начал осваивать велосипед. Сегодня первый раз поплавал в бассейне. Если всё сложится удачно, стартану в Выборге. azat пишет: издевательствах" над своим организмом Плавание и вел внесли разнообразие в серые зимние будни .
azat: Это да, единственно жаль, что "усеклись" беговые тренировки. Тяжело будет конкурировать на пробегах со своими давними визави.
Forrest: Удачи!!! azat пишет: Это да, единственно жаль, что "усеклись" беговые тренировки. Тяжело будет конкурировать на пробегах со своими давними визави. еще Андрей Колпаков заметил, что когда начинаешь заниматься триатлоном, результаты в беге падают. Теперь я с ним вынужден согласиться, но причины я пока не знаю, хотя уверен. что дело не в том что объемы ниже!
newel: Forrest пишет: результаты в беге падают да не фига )) больше 150 км/в месяц редко набегать получается, но пока все растет просто у Андрея давние результаты слишком хороши были 1,3,5 мб и тяжелее будет, а все что больше на ура пойдет
Forrest: newel пишет: да не фига )) больше 150 км/в месяц редко набегать получается, но пока все растет просто у Андрея давние результаты слишком хороши были 1,3,5 мб и тяжелее будет, а все что больше на ура пойдет посмотрим, на половинке. Но по тренировкам. мне пока скоростить тяжелее, ноги очень тяжелые. Вел и плавание забивают. Я думаю. что если на каком то этапе отказаться от вела. т.е. разгрузить ноги. то скорость начнет расти на длинных дистанциях, за счет выносливости, можно показать хорошие результаты. так было в предыдущем году, как будет в этом не знаю, но спецом побегу опять марафон осенью. вот тогда и будем судить )))
comcur: Коллеги! Дабы поднабраться опыта в кручении педалей, приглашаю составить компанию на тартусское велоралли 02 июня: 135 км и 65 км. Шоссейная гонка, в том числе для любителей .... Вот ссылочка: http://www.tartumaraton.ee/index.php?sisu=yritus_edasi&lang=rus&id=324 Горочки в Тарту - замечательные! Выборг после них будет пофиг! В прошлом годе велоэтап Выборга (в составе команды) проехал за 3:03. Планирую в этом году время улучшить и Тарту будет для этого хорошим подспорьем!
Prof.: Женька! я поеду (но только 135, меньше не умею). Запиши меня. Байк у меня на Урале, а шоссер здесь, так что вполне смогу.
newel: если хвиля не получится опять :(, то вполне...
comcur: Профф!!! Рад слышать! Конечно 135, а то сколько же! Запишу обязательно, но записываться буду, в начале мая, как вернусь из Испании. Побегу на Майорке 4 мая олимпийку .... Кстати, давай еще подумаем, как погода наладится - где поездить на выходные потренироваться! Может в финке покатаемся? Там все условия. Можно зафрахтовать какой микроавтобус, чтобы в субботу с утра он нас довез до границы и там бросил, а в воскресенье забрал. Останется только разработать маршрут и забронировать по дороге какой отель с баньками, саунами и прочими прелестями ...
полная версия страницы