Форум » Триатлон » велосипед и тренировки » Ответить
велосипед и тренировки
cat: здесь можно выкладывать фото своих вело, аксессуаров, новинок велосипедной индустрии и все, что с этим связано. ссылки инет-магазинов. можно делится с планами тренировок, выполненными объемами и тренами и как наиболее удачно для триатлона совмещать трены на велике и бег.
Neytrino: Авва пишет: Так не упирайтесь, когда говорят правильное слово. А вы к словам не цепляйтесь Авва пишет: Потому что они на велосипеде нагружены больше чем в беге. Болят от неготовности, а не отсутствия силы. Поболят - перестанут. Так вы сами себе противоречить начинаете! То пишете, что я зря ною, читать меня смешно, т.к. быстро бегаю и у меня и так всё накачано. Теперь-таки со мной соглашаетесь, что НЕ ГОТОВЫ мои мышцы к велогонкам А СИЛЫ У МЕНЯ НЕТ от природы! Если бы была, то при моей выносливости давно все дистанции по мастеру бегала! Или быстрее. Вот У вас, наверное, настроение плохое. Так надо сходить на тренировку и будет всё Не надо злиться Давайте жить дружно!
BACbKA: Я бы все таки прикупил бы велотрусы, есть дешевые варианты. Они хотя бы на горках спасут различные части тела. Хотя 30 км можно проехать без специальной экипировки. Покупать контакты и всякое дополнительное оборудование не следуют. Это потом если понравиться вел, то можно прикупить. Я в горы забегал быстрее с велом, чем некоторые участники заезжали :) Советую для начала попробовать 30 км и не париться. Самое главное не травмироваться и получить удовольствие. З.Ы. в MAXISPORT есть хороший выбор велоодежды ;)
Neytrino: BACbKA пишет: MAXISPORT есть хороший выбор велоодежды ;) Знаю Повторюсь, мы её продавали на веломарафонах. Тогда этот вид соревнований меня и заинтриговал BACbKA пишет: Советую для начала попробовать 30 км и не париться. Муж и тренер (Runnerst) сказал ехать 30-ку, значит 30-ку. BACbKA пишет: Самое главное не травмироваться и получить удовольствие. К этому и стремлюсь, устала от вечной "пахоты" на дорожке, хочу как все! В удовольствие
BACbKA: Neytrino пишет: Знаю Повторюсь, мы её продавали на веломарафонах. Тогда этот вид соревнований меня и заинтриговал А я был от команды JAKROO :) Neytrino пишет: К этому и стремлюсь, устала от вечной "пахоты" на дорожке, хочу как все! В удовольствие Правильно А там еще плавать начать и можно в триатлон
Авва: Neytrino пишет: Так вы сами себе противоречить начинаете! То пишете, что я зря ною, читать меня смешно, т.к. быстро бегаю и у меня и так всё накачано. Теперь-таки со мной соглашаетесь, что НЕ ГОТОВЫ мои мышцы к велогонкам А СИЛЫ У МЕНЯ НЕТ от природы! Если бы была, то при моей выносливости давно все дистанции по мастеру бегала! Или быстрее. Вот У вас, наверное, настроение плохое. Так надо сходить на тренировку и будет всё Не надо злиться Давайте жить дружно! сила и выносливость это две противоположности. Результат в длинных дистанциях зависит от прилагаемой мощности и КПД, а процент силы мышц используемый в длинных дистанциях заметно ниже МАМ. Мышцы не готовы к конкретной специфической работе. Если вы раскачаете свои банки, это не значит, что вы побежите или поедете быстрее. Скорее всего, в случае велосипеда, квадрицепс будет болеть еще сильнее, потому что мышцы больше по массе. Бегаете вы быстро, я так никогда в жизни не смогу, а вот теоретической подготовки никакой. А настроение у меня и правда не супер. Ваще мужу надо высказать огромное фи. Купил хрупкой даме танк, вместо того чтобы купить изящный шоссейник. Небось ваш велик весит еще килограмм 13...
BACbKA: Авва пишет: Ваще мужу надо высказать огромное фи. Купил хрупкой даме танк, вместо того чтобы купить изящный шоссейник. Небось ваш велик весит еще килограмм 13... У меня шоссер, но могу сказать, что найти место где можно на нем покататься нету. По трассе очень опасно ездить. А на МТБ велике как раз с нашими дорогами. А велики карбоновые дорого стоят. Вообще считаю, что вел может помочь в развитии каденса. Только мне кажется после покатушек обязательно надо делать растяжку хорошую. А смена вида деятельности поможет побороть "психологическую усталость".
Neytrino: Авва пишет: Ваще мужу надо высказать огромное фи. Купил хрупкой даме танк, вместо того чтобы купить изящный шоссейник. Небось ваш велик весит еще килограмм 13... Грубить только здесь не надо И не вам судить моего супруга! Посмотрела бы я на вашу жену ... По вашему профилю вообще непонятно кто вы такой. Своё поганое настроение вы, к тому же, любите на других распылять. хрупкой даме и спорить к тому же вы можете только с такими как я?
Neytrino: Авва пишет: Бегаете вы быстро, я так никогда в жизни не смогу, а вот теоретической подготовки никакой. А у вас с точностью до наоборот? Поэтому и злитесь?! Надо быть добрее и терпимей к людям и к вам потянутся!
Neytrino: BACbKA пишет: У меня шоссер, но могу сказать, что найти место где можно на нем покататься нету. По трассе очень опасно ездить. поэтому такой и взяли, а ещё чтобы бордюры без последствий проезжать.
Neytrino: BACbKA пишет: Только мне кажется после покатушек обязательно надо делать растяжку хорошую. Спасибо за совет! BACbKA пишет: А смена вида деятельности поможет побороть "психологическую усталость". Мне в сентябре в Швеции по лёгким горкам бежать, а от них у меня сильно ППБ болит. Просто бегать по горкам устаю психологически, сразу вспоминаются сборы А тут разнообразие
Neytrino: Александр Ананченко aka Авва, вы так и не ответили, что такое МТБ! Расскажите уж, непосвящённым! Авось и пыл уйдёт
Editor: BACbKA пишет: У меня шоссер, но могу сказать, что найти место где можно на нем покататься нету. По трассе очень опасно ездить. так вам кататься или тренироваться. с детства езжу по трассе (нет-нет я не занимался велом в дюсш, просто катался). чего там страшного не пойму а уж трениться можно себе найти участок пусть и 10км (для развития индивидуального хода для триатлона сойдёт, не к групповым же гонкам или тем паче критериумам готовиться). бегаем же 400м кругами по стадиону и ничего!
ruuukr: Я месяц назад продал свой шоссейник, так как устал от переизбытка адреналина (опасное вождение автомобилистов) от катания по московским дорогам. МТБ (вариант горного велосипеда) использую 1 раз в неделю, когда лениво идти на тренировку или после ударных нагрузок (соревнований). Как мне кажется, помогает в качестве восстановления (психологического, физического) в виде катания по 30-50 км на скорости 80-90% от максимума. По поводу мышц, которые развились за прошлый год ударных велотренировок. Наверное, в большей степени укрепились мышцы верхнего плечевого пояса. Заметил, что сочетание велонагрузок и легкоатлетических нагрузок весной (при подготовке к триатлону) привело к повышенной судорожной готовности со стороны икроножных мышц (во время плавания). Это скорее, частное наблюдение, нежели аксиома.
Neytrino: Editor пишет: так вам кататься или тренироваться. с детства езжу по трассе (нет-нет я не занимался велом в дюсш, просто катался). чего там страшного не пойму Есть у нас в СПб такая Мария Лемесова ... так она очень красочно расписывает, почему всё-таки опасно! К сожалению, пустынных дорог у нас мало :) В городе на дороге припаркованные машины, неадекватные водители, а на тротуарах "считающие ворон" хозяева с собачками и т.д. и т.п. ... В общем уж лучше в лесу, где камни, корни ...
Editor: Neytrino пишет: почему всё-таки опасно! опасно, конечно, никто не спорит, но не страшно, просто постоянно контролируешь ситуацию и надеешься на удачу а вообще, да, на моей практике очень многие девушки/женщины боятся ездить по трассам/дорогам с машинками, в конце концов инстинкт самосохранения у вас должен быть посильнее чем у мужчин.
Авва: Neytrino пишет: И не вам судить моего супруга! Посмотрела бы я на вашу жену ... у моей жены велик легче моего ;) А что вы на правду обижаетесь? Покажите, что за велик. Раскритикую по честному, если будет за что. Вы сами подумаете, если вы весите 44, а велик 13 - это же якорь. вы так и не ответили, что такое МТБ! МТБ т.е. MTB - MounTain Bike.
Neytrino: Editor пишет: а вообще, да, на моей практике очень многие девушки/женщины боятся ездить по трассам/дорогам с машинками, в конце концов инстинкт самосохранения у вас должен быть посильнее чем у мужчин В Голландии "шугалась" от встречного велека , хотя там все велосипедисты ездят по разметке, прям как автомобилисты. А за рулём ехать ещё страшней, когда навстречу машина едет, поэтому добровольно водить машину не буду Ну ... может дело привычки.
Neytrino: Авва пишет: если вы весите 44, а велик 13 - это же якорь Я ни слова не писала о весе велосипеда!!!!!!!!! Это вы сами придумали! Не помню я, что там за марка. ... Если я сама буду знать всё о тренировочном процессе (где какие мышцы накачиватся и какими способами) зачем мне тренер вообще нужен будет?! Мне своих забот хватает.
Авва: Neytrino пишет: Я ни слова не писала о весе велосипеда!!!!!!!!! Это вы сами придумали! Не помню я, что там за марка. я прекрасно в курсе, что вы не писали. Я выдумаваю из головы. Сколько он стоит? Neytrino пишет: Если я сама буду знать всё о тренировочном процессе (где какие мышцы накачиватся и какими способами) зачем мне тренер вообще нужен будет?! Знать теорию всегда намного лучше чем не знать ее. Если вы сами будете знать спортивную физиологию, качество тренировок токльо повысится. Хотя кому-то многия знания многия печали.
al_al: Авва Саня, всё равно ничего девушке не докажешь, объясни лучше чайнику, как следить за тормозными колодками на дисковых тормозах и как определять их износ? С Ви-брейками всё было просто, а тут не знаю что и делать, как-то переднее колесо стало посвистывать слегка, едва уловимо.....грешу на колодки, или не?
Runnerst: Не выражу вам своё "фи", если посоветуете что-то лучше. (В СПб!) Цель эксплуатирования - передвижение по городу и лесным дорогам с рельефом. Данные пользователя: рост 156 см, вес 43 кг. При этом, чтобы была возможность иногда и мне передвигаться на этом веле (рост 176см, вес 65 кг) Бюджет 8000р Взял Schwinn Frontier Womens 2011 (рама S-15') Авва пишет: Ваще мужу надо высказать огромное фи. Купил хрупкой даме танк, вместо того чтобы купить изящный шоссейник. Небось ваш велик весит еще килограмм 13...
Авва: 14-16 кило :-( Это же ужас для 44-килограммовой девушки таскать такой чугун. И на таком велике в марафонах? нет уж, лучше просто кататься. Цена велика для соревнований начинается с трех цен этого велосипеда, а лучше как минимум с пяти. al_al пишет: Авва Саня, всё равно ничего девушке не докажешь, объясни лучше чайнику, как следить за тормозными колодками на дисковых тормозах и как определять их износ? так же как и с колодками на машинах. хотя обычно когда остается 20-30% они начинают хуже тормозить из-за перекосов и засирания.
lignik: Runnerst, ИМХО использовать такой вел для гонок - как калоши резиновые для стипльчеза
Runnerst: Runnerst пишет: Цель эксплуатирования - передвижение по городу и лесным дорогам с рельефом. lignik пишет: Runnerst, ИМХО использовать такой вел для гонок - как калоши резиновые для стипльчеза Авва пишет: 14-16 кило :-( Это же ужас для 44-килограммовой девушки таскать такой чугун. И на таком велике в марафонах? нет уж, лучше просто кататься. Цена велика для соревнований начинается с трех цен этого велосипеда, а лучше как минимум с пяти.
такие вот спецштаны: Runnerst пишет: Runnerst пишет: цитата: Цель эксплуатирования - передвижение по городу и лесным дорогам с рельефом. и "Муж подарил мне велосипед горный (любительский конечно). Хочу поучаствовать в "Зеленогорском веломарафоне". Много никогда не ездила, особенно кросс-кантри (или там более-менее ровно?). По моей возрастной группе можно регистрироваться только на 60 км боюсь, что первый раз столько не проеду. Главный вопрос у меня вот в чём: специальная велоодежда (полутайсы с памперсами, например) обязательна, да? Без них больно, наверное, будет? А участвовать ну очень хочется Может договоримся с организаторами, поеду вне конкурса 30-ку " ваще ни разу не совпадает. Заведите там темку себе дома про такие велы и нужны ли для них специальные штаны. Про "нужны ли веломарафоны при таких велах" - даже можно и дома не заводить тему, а не то, что в форуме.
Авва: lignik пишет: Runnerst, ИМХО использовать такой вел для гонок - как калоши резиновые для стипльчеза совершеннейше соглашусь. Это все равно что бегать 800 метров в этом http://www.merrell.ru/?a=catalogue&b=82 Для соревнований покупаем как минимум вот это: http://www.author.cz/kola/2011/context-4/ Автор это недорого. В вашем городе они вроде популярны.
lignik: + насчет контактов, когда сам сомневался нужны ли они. Что бы это понять достаточно покататься в них пару раз (перед этим усиленно потренировавшись выстегиваться). Один раз быстро по горкам, 2ой раз что нибудь подлиннее, от 2ух часов. И потом снова попробовать топталки, вопросов остаться не должно ;-)
viatch: Что ж Вы злые такие Профикам - профессионалово, любителям - удовольствие! Как прошёл старт, какие впечатления и выводы?
BACbKA: viatch пишет: Профикам - профессионалово, любителям - удовольствие! Полностью согласен Знаю Евгения Васильева, он не обладает бюджетом, но выступает на спринтах и идет в лидерах.
Авва: viatch пишет: Что ж Вы злые такие кто здесь злой? Жалко девушку, не по своей вине страдает.
Авва: Тимур Абзалилов пишет: Приобрел велосипед. Есть вопросы по техобслуживаию, экипировке, навеске. Но задавать поостерегусь.Авва и al_al , если узнают о весе и цене опустят "ниже плинтуса". Если боитесь, тогда ходите сюда главное чтобы не в ашане-магните-ленте был куплен. тыщщи за 3-4... это терминальный случай, остальное поддается эксплуатации
Neytrino: Тимур Абзалилов пишет: Авва и al_al , если узнают о весе и цене опустят "ниже плинтуса" Точно подмечено!
Авва: Тимур Абзалилов пишет: Авва и al_al , если узнают о весе и цене опустят "ниже плинтуса" Neytrino пишет: Точно подмечено! вы так и не поняли... вас пытались отговорить от бега в кирзачах, ога?
bravada: уфф, посоветуйте тогда и мне, на что денежку откладывать? хочу велосипед, чтобы потихоньку на нем готовиться и в след.году летом попробовать на VYGORGMAN стартовать, до этого серьезно вело не занималась, на балконе для прогулок в поле-лес живет вот такой http://velobaza.info/index/0-256 , выглядит так http://kapitan-chelny.ru/catalogue/velo/gor/gor_3008.html (буду продавать) рост у меня 162.5, вес 53 что можете порекомендовать новичку?
Авва: bravada пишет: VYGORGMAN там велоэтап на шоссе или грунт?
bravada: шоссе
Авва: bravada пишет: шоссе вот и берите шоссейник. На сколько денег хватит, алю или карбон, оборудование начиная от 105 и выше. апгрейд колес по финансовым возможностям
viatch: а лучше взять у знакомых шоссейник на гонку тренироваться можно на чём угодно
Авва: viatch пишет: тренироваться можно на чём угодно не совсем верно. посадка триатлета на велосипеде сильно отличается от традиционной.
bravada: так вот в том весь и вопрос, на чем тренироваться... на соревнования сами понятно можно взять в аренду :)))) просто я так понимаю, разница между тренировкой на шоссейнике и любом другом веле будет большая...
полная версия страницы