Форум » Триатлон » велосипед и тренировки » Ответить
велосипед и тренировки
cat: здесь можно выкладывать фото своих вело, аксессуаров, новинок велосипедной индустрии и все, что с этим связано. ссылки инет-магазинов. можно делится с планами тренировок, выполненными объемами и тренами и как наиболее удачно для триатлона совмещать трены на велике и бег.
Оленька: Yurvin пишет: точнее продавали от maxi-SPORT.ru именно =) напомнили, что IRC'ерам скидка 15 %
BACbKA: Prof. пишет: Потренировались с ВАСЬКА на велобайк марафоне. Впечатления в разделе. Да покатались на славу. В итоге я был 38 из 81 в своей возрастной группе. В абсолюте еще дальше. Проверил на прочность форму Jakroo, скажу что памперс спас мою задницу от сидения, поэтому пять баллов Очень все понравилось, вот только ноги немного гудят
Prof.: Оленька Прикол в протоколах РБМ-2011 ( Аванов - Заблудился). А ты тоже что заблудилась с Лехой. Не понял я по велофоруму.
Оленька: Там двое заблудились в протоколе. Мы не заблудились, мы просто свернули не там, по километражу проехали почти столько же. А я ещё потом и думаю, чёта я не помню озера, а ведь должно было быть...
Оленька: мы поехали по красным стрелкам, ибо нужную разметку не заметили, мне так вообще было не до разметки... моя цель была - не упустить Лёхино колесо, на грунте мне ой как тяжело было это сделать... потом в какую-то песчанную горку взобрались, но там разметки не оказалось и всей заблудившейся толпой (нас было достаточно много) вернулись и получилось так, что мы вернулись на свой круг со стороны 60 км. Как-то так.
BACbKA: Prof. Владимир, вот фотки от fysika http://blog.fysika.ru/komanda-fysika/roschino-bikemarafon-2011 Там есть твоя фотка :)
Prof.: Спасибо Сашка! А то прорыл все фотки, никак не мог найти. А про велотуфли и про шоссер, мы с тобой уже обсудили +20-30% к результату = деньги
Оленька: Prof. пишет: Потренировались с ВАСЬКА на велобайк марафоне. Всё остальное здесь
константин8712:
BACbKA: Prof. пишет: А про велотуфли и про шоссер, мы с тобой уже обсудили +20-30% к результату = деньги Да в велосипедном спорте без денег ни куда. Оленька Это отдых перед стартом
Оленька: это понятно... просто, как звучит... А фото - просто шедевр!
BACbKA: Кто-нибудь подскажет чем отличается триатлонный вел от шоссера? Только рамой? Какие плюсы дают изменения рамы?Какие минусы если ехать триатлон на шоссере? На чем удобнее использовать повседневно шоссер или триатлонный?
DVM: На триатлонном веле обычно переключать передачи можно прямо с "лежака", не переставляя руки на "рога". Там, собственно, и рогов-то этих нет как таковых, правда, в теории ничто не мешает триатлонный руль и на шоссейную раму установить. А так плюс в том, что благодаря другому углу наклона подседельной трубы, становится проще лежать на, собственно, лежаке, сохраняя аэродинамичную посадку и при этом не стесняя дыхания. Ну, и крутится легче, опять-таки, за счет меньшего угла сгиба туловища при лежании ;) Минусы триатлона на шоссере - соответственно, обратные. Чтобы нормально лечь, неплохо бы сдвинуть седло по максимуму вперед и, возможно, поставить вынос покороче. Иначе получается "поза супермена" - руки вытянуты вперед, угол сгиба локтей чересчур тупой, а сгиба в поясе - чересчур острый. Как итог - дышать неудобно, равновесие держится хуже, тело тянется вперед, педали крутить неудобно. Или выпрямляешься - и ловишь весь ветер.
DVM: А повседневно лучше шоссейник, конечно, потому что рулится легче и удобней в плане комфорта повседневных тренировок.
Grom: Выдох.. DVM пишет: А так плюс в том, что благодаря другому углу наклона подседельной трубы, становится проще лежать на, собственно, лежаке, сохраняя аэродинамичную посадку и при этом не стесняя дыхания. Ну, и крутится легче, опять-таки, за счет меньшего угла сгиба туловища при лежании ;) Уг наклона трубы на "проще" лежать никак не влияет, даже больше скажу, лежать на ТТ велосипеде сложнее из-за большего перепада высот от седла к рулевой колонке. Крутить "педалировать" одинаково т.к. каждый делает этот самый угол под себя, лично мне педалировать легче по велосипедному, если седло до предела вперед - вело получается силовое. Это крайне неудобно и к этому нужно привыкать, но этим жертвуют на мой взгляд и ощущения(у меня такая же посадка) чтобы потом было легче бежать, что характерно для бега быстрее 4.20/км, так как основной упор в такой посадке делается чтобы разгрузить икроножную мышцу и на беге подключать стопу для отталкивания. Так же вместе с посадкой шипы на ботинках сдвигаются до конца назад и влево. DVM пишет: Минусы триатлона на шоссере - соответственно, обратные. Чтобы нормально лечь, неплохо бы сдвинуть седло по максимуму вперед и, возможно, поставить вынос покороче. Иначе получается "поза супермена" - руки вытянуты вперед, угол сгиба локтей чересчур тупой, а сгиба в поясе - чересчур острый. Как итог - дышать неудобно, равновесие держится хуже, тело тянется вперед, педали крутить неудобно. Или выпрямляешься - и ловишь весь ветер. Вы хотя бы на себе это пробовали, сравнивали как удобно, меняли велосипеды, седла, штыри, выносы? https://picasaweb.google.com/arkadikrol/CX_2011#5614735843407615682 Это моя посадка, велосипед шоссейный, кончик седла -ровно над кареткой, вынос 14 см(это много), меньше не удобно. Кстати тренируюсь на таком велосипеде и дискомфорта не ощущаю. За исключением того, что в горку танцовщицей не удобно из-за того, что седло между ног торчит. DVM пишет: руки вытянуты вперед, угол сгиба локтей чересчур тупой https://picasaweb.google.com/109677934252720266744/SW2011?feat=email#5614805697722521042 Посадка профи атлета на ТТ вело с рулем от обычного шоссера и тупым углом Теперь по вопросу. 1.ТТ - База диннее.Гонщик больше растягивается. 2. Система(звезды впереди) - больше чем на шоссейнике ,по пологому спуску "компакта" не хватает раскрутить. 3. посадка гонщика относительно земли ниже , рама имеет геометрию при которой имеет место быть большой перепад между сиденьем и рулевой колонкой. Причем трубы ТТ вело имеют сплюснутую форму. Т.е. он как бы тонкий велосипед 4. Угол наклона подседельного штыря ТТ более вертикальный. 5. Руль в зависимости от характера трассы ставят разный, но как правило переключение передач выносят на аэробар. P.S. Будут деньги скорей всего куплю ТТ раму и поставлю шоссейный руль.
BACbKA: Grom и DVM Спасибо, хотя теперь понимаю различия. А то для меня было недавно мысль сделать из MTB -> "почтишоссер", поставив руль,колеса и педали :) Но лучше купить нормальный вел.
BACbKA: А как выбрать лежак? Любой лежак может подойти на мой вел или нужны какие-то определенные характеристики? какие лучше брать лежаки?
viatch: любой для диаметра твоего руля. А вот подойдёт ли и понравится ли - вопрос
BACbKA: Вот хочется мне купить турбо тренажер(вело тренажер). Склоняюсь к тренажеру магнитному на заднее колесо. Кто может порекомендовать фирму? Подсказать специфику выбора тренажера, чтобы не промахнуться? Или лучше тренажер "на шарнирах"(на оба колеса) ?
Авва: BACbKA пишет: Вот хочется мне купить турбо тренажер(вело тренажер). Склоняюсь к тренажеру магнитному на заднее колесо. Кто может порекомендовать фирму? Подсказать специфику выбора тренажера, чтобы не промахнуться? Или лучше тренажер "на шарнирах"(на оба колеса) ? под заднее колесо называется трейнер. Ролики без фиксации велосипеда - роллеры. Цели? Какой велосипед? Простой выбор - tacx satori за больше денег и tacx siruis за меньше денег.
BACbKA: Авва пишет: под заднее колесо называется трейнер. Ролики без фиксации велосипеда - роллеры. Теперь буду знать Авва пишет: Цели? Какой велосипед? Простой выбор - tacx satori за больше денег и tacx siruis за меньше денег. Цель: крутить педали серыми деньками осень-зима-весна. Отработать технику педалирования Велосипед: Шоссер. JAMIS VENTURA COMP 2011 Спасибо, так и думал tacx более предпочительнее. Мечта конечно это трейнер tacx на котором можно онлайн гоняться :)
Авва: на шоссейнике роллеры мне лично показались интереснее. Только tacx antares не давал достаточной нагрузки. Нужно искать роллеры с диаметром роликов 3"
Neytrino: Муж подарил мне велосипед горный (любительский конечно). Хочу поучаствовать в "Зеленогорском веломарафоне". Много никогда не ездила, особенно кросс-кантри (или там более-менее ровно?). По моей возрастной группе можно регистрироваться только на 60 км боюсь, что первый раз столько не проеду. Главный вопрос у меня вот в чём: специальная велоодежда (полутайсы с памперсами, например) обязательна, да? Без них больно, наверное, будет? А участвовать ну очень хочется Может договоримся с организаторами, поеду вне конкурса 30-ку
ruuukr: Главный вопрос у меня вот в чём: специальная велоодежда (полутайсы с памперсами, например) обязательна, да? Без них больно, наверное, будет? Можно и без них. Я как-то пробовал 160 км в обычных тайцах проехать с первого раза - большая нагрузка пришлась на коленные суставы. Памперс нужен для отвода влаги. ИХ можно по демократичной цене купить в Декатлоне. Обязательным атрибутом участника должен быть велошлем. Без него не допускают на старт. Желательным аксессуаром являются перчатки. Всегда при себе должен быть напиток и что-нибудь углеводсодержащее. По поводу кросс-кантри. Относительно ровных и легких трасс не бывает. Надо учитывать возможность грязи на трассе. С этим фактором любительские велосипеды справляются плохо (барахлят тормоза, отказывают переключатели передач). Также порой не хватает "мощности" для преодоления подъемов, поэтому приходится спешиваться. Удачного выступления!
ruuukr: Мой велодебют http://42km.ru/193&j368
Neytrino: ruuukr пишет: Памперс нужен для отвода влаги. хмм ... а я думала для уменьшения ударной нагрузки и предотвращения появлений натёртостей. На обычном велосипеде ездила ~ 20 км (правда по велотрассе в Европе), с камерой в руках, снимала длительный бег супруга ... Потом еле ходила Удачного выступления! Спасибо!
BACbKA: Neytrino пишет: хмм ... а я думала для уменьшения ударной нагрузки и предотвращения появлений натёртостей. На обычном велосипеде ездила ~ 20 км (правда по велотрассе в Европе), с камерой в руках, снимала длительный бег супруга ... Потом еле ходила На рощинском веломарафоне памперс спас мой зад :) Поэтому рекомендую JAKROO ;) А на более короткую дистанцию, я думаю, можно зарегистрироваться. Для этого надо связаться с организаторами или на велофоруме спросить.
Neytrino: BACbKA пишет: На рощинском веломарафоне памперс спас мой зад :) Поэтому рекомендую JAKROO ;) Мы в Рощино JAKROO продавали ... знаемс Есть ещё цветастая LAMBDA. Мне - чайнику в велогонках нужна ли специальная экипировка. Вот в чём вопрос Может я один раз проеду (или не доеду до финиша, что вряд ли) и не понравится! И столько тратить на старт ... хотя полутайсы стоят не оч дорого. С регистрацией проблем, думаю, не будет, организаторы наши знакомые
Авва: одежда называется велотрусы и у них другой крой в отличие от тайтсов. Читать вас смешно, с таким-то быстрым бегом не сможете проехать 60 км! в отличие от бега в велосипеде нет эксцентрических сокращений.
Neytrino: Авва пишет: Читать вас смешно, с таким-то быстрым бегом не сможете проехать 60 км! В том-то и дело, что бегу не за счёт сильных мышц!!!!!!!!!!!!!!!!! Они у меня вообще очень слабые!!!!!!!!!!! А на веле нужны сильные ППБ, тем более если будут горки. Поэтому и хочу поездить, чтоб "подкачаться" Авва пишет: одежда называется велотрусы и у них другой крой в отличие от тайтсов Не поворачивается у меня язык называть трусами то, что по длине как полутайсы
ruгukr: Как чайник в велогонках считаю, что велоформа нужна и желательно хорошего качества. Всё, что плохое не приносит положительных эмоций (рвется, выходит из строя, да и не смотрится). Можно заказать на ebay.com (я там себе покупал). В идеале еще контакты (педали) формата XTR и туфли SIDI (например), но это уж как получится.
Neytrino: ruгukr пишет: В идеале еще контакты (педали) формата XTR и туфли SIDI (например), но это уж как получится. Если вдруг падать, то лучше, чтоб педалей не было
ruuukr: Neytrino пишет: Если вдруг падать, то лучше, чтоб педалей не было Хорошие контакты при падении выстегиваются практически моментально. Польза от них велика. Улучшают крутящий момент, помогают всбираться в горки, фиксируют стопу на спусках. Но лучше, конечно, не падать. Это приходит со временем. Я катаюсь почти год и не жалею, что потратился на форму, амуницию и велосипеды, так как это тоже является дополнительном стимулом для тренировок и участия в соревнованиях.
Neytrino: ruuukr пишет: Я катаюсь почти год и не жалею, что потратился на форму, амуницию и велосипеды, так как это тоже является дополнительном стимулом для тренировок и участия в соревнованиях. Здорово! Но я пока не собираюсь переходить из лёгкой атлетики в другой вид ruuukr пишет: Хорошие контакты при падении выстегиваются практически моментально. На одном фото видела как раз обратное ... видимо плохие были контакты у товарища ... Упал он ещё хуже, чем в стипле народ "ныряет"
viatch: Для первого старта не нужны ни велотруселя, ни контакты. Тем более в Зеленогорске - там пройти-то трудно по горкам по первому разу. Регистрируйтесь на 30 и получайте удовольствие. Если что - по осени будут более ровные марафоны и на 30 и на 60 км
Авва: Neytrino пишет: А на веле нужны сильные ППБ, тем более если будут горки. Шлеков видели? Или Расмуссена? Чтоб в гору ехать не нужны много мышцы, в-ы-д-у-м-к-а это Расмуссен между прочим из МТБ пришел в шоссе. Не поворачивается у меня язык называть трусами Всякая вещь имеет свое имя. И имя сей вещи в русском языке велотрусы.
Neytrino: viatch пишет: Тем более в Зеленогорске - там пройти-то трудно по первому разу. В горку, которая была на старте круга в "Зеленогорском триатлоне" я заехать не могу, где-то на середине горки с велика спрыгнула. НО тогда ехала не на своём! ... Надеюсь "Серенады" на трассе не будет, а то веселооо будеееет viatch пишет: Если что - по осени будут более ровные марафоны и на 30 и на 60 км Осенью начнутся свои л/атлетические старты, там будет не до веломарафонов. Хотя ... жизнь покажет
Neytrino: Авва пишет: Чтоб в гору ехать не нужны много мышцы, в-ы-д-у-м-к-а это Расмуссен между прочим из МТБ пришел в шоссе. У меня ППб болят при быстрой езде на равнине ........................................... Что такое "МТБ"? ... Ну и понятно, что перечисленных Вами товарищей я абсолютно не знаю
Neytrino: Авва пишет: Всякая вещь имеет свое имя. И имя сей вещи в русском языке велотрусы. "Чайники" или начинающие в беге также ни одну л/атлетическую экипировку правильно назвать не могут. Так что извините. Я вроде дала понять, что совершенно не разбираюсь во всём, что связано с велогонками
Авва: Neytrino пишет: У меня ППб болят при быстрой езде на равнине Потому что они на велосипеде нагружены больше чем в беге. Болят от неготовности, а не отсутствия силы. Поболят - перестанут. Neytrino пишет: "Чайники" или начинающие в беге также ни одну л/атлетическую экипировку правильно назвать не могут Так не упирайтесь, когда говорят правильное слово.
полная версия страницы