Форум » Триатлон » Плавание » Ответить
Плавание
BACbKA: Здесь рекомендуется приводить: - рекомендации - советы - ссылки на тренировки - ссылки на технику - описание своих методик тренировок - места плавания и т.п.
BACbKA: Может кто-нибудь подскажет про гидрики. Могут подойти только триатлонные? Просто есть для разного вида спорта wetsuit?
Prof.: BACbKA Вышел в открытую воду. Гидрик уже не нужен. Про гидрик спроси у А. Жирнова (ВЫБОРГМЕН)
BACbKA: Prof. пишет: BACbKA Вышел в открытую воду. Гидрик уже не нужен. Про гидрик спроси у А. Жирнова (ВЫБОРГМЕН) Надо будет с ним пообщаться на выборгмэне
BACbKA: Может кто-нибудь подскажет по гидрику. Интересует SYNERGY ENDORPHIN а именно SYNERGY ENDORPHIN SLEEVELESS TRIATHLON MENS WETSUIT я по их сетке подхожу в размер S3 Вот думаю лучше сходить померить другие гидрики и пощупать Или можно заказать через интернет?
viatch: слишком многим не подходит по размеру - надо мерять
снайпер: BACbKA пишет: Может кто-нибудь подскажет про гидрики. Могут подойти только триатлонные? Просто есть для разного вида спорта wetsuit? конечно только триатлонные! у гидриков для плавания другая конструкция (чтобы поменьше стеснять движения) и материал тоньше, чем например у водолазных. и тем более для плавания не подойдут какие нибудь для занятий виндсерфингом, например. а по размеру - однозначно лучше мерить. у меня есть orca, по шкале размеров должна мне как раз подходить, но я ее натягиваю на себя как ... в общем с большим большим трудом. а еще шею натирает очень сильно, когда кролем плыву.
BACbKA: Может кто-нибудь подскажет где можно в Питере посмотреть и померить гидрики?
artemo: BACbKA пишет: Может кто-нибудь подскажет где можно в Питере посмотреть и померить гидрики? К сожалению, нигде. Можно мониторить триатлонные форумы-ветки переодически пояявляются предложения о продаже, т.к. люди в слепую покупают через интернет. Я тоже заказал, скоро придет. Если не подойдет, буду продавать...
cat: BACbKA пишет: Может кто-нибудь подскажет где можно в Питере посмотреть и померить гидрики? artemo пишет: К сожалению, нигде. хреново. для высоких и худых покупать через инет - штука бесполезная, тыкать пальцем в небо
artemo: cat пишет: хреново. для высоких и худых покупать через инет - штука бесполезная, тыкать пальцем в небо Я высокий и худой. Заказал Orca размер MT (Middle Tall) - скрестил пальцы, через 1-2 недели жду.
BACbKA: artemo пишет: Я высокий и худой. Заказал Orca размер MT (Middle Tall) - скрестил пальцы, через 1-2 недели жду. У меня тоже размер MT Вот думаю что лучше выбрать 1 Neosport Sprint Triathlon John 5mm/3mm Wetsuit 2 SYNERGY ENDORPHIN SLEEVELESS TRIATHLON MENS WETSUIT 3 Orca Men's Kaisei Wetsuit Небольшой разброс цен есть, но в бюджет укладываюсь. Может кто-нибудь с чем-нибудь знаком и скажет что лучше взять, а что лучше не брать
DVM: Я 194 см, 83 кг. Купил Zoot Fuzion FS (http://www.chainreactioncycles.com/Models.aspx?ModelID=48185) размера Medium/Large - это прям по верхним границам рекомендуемого роста и веса. Отлично сидит. Первый раз, конечно, я минут 15 его натягивал, но потренировался и наловчился (через пакет). Минут двадцать в бассейне в нем отплавал в порядке эксперимента - ничто не трет, вода никуда не заливается. Немного за спину при разворотах - но на открытой воде разворотов от стенки не будет, так что тут я спокоен. В эти выходные буду плавать по Волге, великой русской реке. О результатах теста напишу.
Oblomoff: Напишите, пожалуйста, у кого был опыт заклеивать гидрики после таких повреждений. Нормально ли все потом ?
artemo: artemo пишет: cat пишет: цитата: хреново. для высоких и худых покупать через инет - штука бесполезная, тыкать пальцем в небо Я высокий и худой. Заказал Orca размер MT (Middle Tall) - скрестил пальцы, через 1-2 недели жду. Вообщем, если кому нужно то я продаю свой Orca Equip размер MT :( подойдет на выского (до 187) и худого. Заказал 8 размер (Large Tall) - надеюсь к выборгмену еще успею.. :( 6000р. (умудрился сделать покоцку). Новый, не плавал. 910 80 30 Спб Временно забито до вторника.
BACbKA: Кто-нибудь подскажет мазь от натирания, которую можно использовать при плавании?
viatch: от гидрика? вазелин особенно шею. Если выдох на одну сторону - то половина шеи
BACbKA: viatch пишет: от гидрика? вазелин особенно шею. Если выдох на одну сторону - то половина шеи Да от гидрика. Спасибо :)
край: Плаваю против быстрого течения, 10 серий (назад сплавляюсь, отдыхаю) по 150 гребков кролем. Кто знает какое расстояние преодолеваеться за один гребок на спокойной воде? Мой рост 178 см., вес 67 кг.
Музыка Александр: край пишет: Кто знает какое расстояние преодолеваеться за один гребок на спокойной воде? У всех по разному. Ну и от дистанции зависит.
С. Петрович: край пишет: Плаваю против быстрого течения, 10 серий (назад сплавляюсь, отдыхаю) по 150 гребков кролем. Кто знает какое расстояние преодолеваеться за один гребок на спокойной воде? Мой рост 178 см., вес 67 кг. сначала против течения плывешь 150 гребков. потом вниз до линии старта, стараясь поддержать ту же скорость (думаю, это реально). измеряем по берегу рулеткой. удвоеное расстояние делим на общее время. это скорость в м за сек. удвоенное расстояние делим на общее число гребков вверх (150) и вниз (сосчитать). получится результат на один гребок.
снайпер: Alex G. пишет: снайпер пишет: цитата: без каких либо дополнительных усилий можно лежать очень продолжительное время на спине Прпобовал очень много раз - не получается. Даже в море. Всё точно так как написано у Ihori: цитата: Ноги начинают подгибаться в коленях и уходить за спину. Соответственно, если слегка не подгребать, то тело переходит в вертикальное положение. Даже если стараться ноги держать прямыми, но в остальном быть расслабленным, т.е. не подгребать. на днях проверил на практике, почему одни спокойно могут лежать на воде, а у других тело становится вертикально - все дело в расслаблении. нужно полностью расслабить все мышцы, руки желательно держать не перпендикулярно в стороны, а в расслабленном состоянии выше/дальше головы. когда есть полное и совершенное расслабление тело как то само приходит в горизонтальное положение. а когда лежишь и контролируешь, где у тебя таз, где ноги - действительно, постепенно начинаешь переходить в вертикальное состояние ))
Alex G.: снайпер пишет: руки желательно держать не перпендикулярно в стороны, а в расслабленном состоянии выше/дальше головы Что-то я не представляю как это можно сделать в расслабленном состоянии. Ведь их нормальное состояние - вниз вдоль тела. И даже если они в стороны, то их удерживают, как минимум "дельты". Ну а насчет контроля и прочего - проверено неоднократно! Результат одинаковый - ноги вниз! Осталось попробовать в Мертвом море. Я верю, должно получиться...
снайпер: alex - так руки же на воде лежат и их просто чуть сгибаешь в локтях и они спокойно болтаются на поверхности! а в мертвом море больше думаешь про то, чтобы ни одна капля этой едкой жидкости тебе не попала в глаз )) я так думал поплавать там в очках, но пока заходил, одна маленькая капелька в глах попала - ощущения просто жуть ))
С. Петрович: Не, ребята, эта тема уже подымалась. секрет лежания на воде в плавучести тела. закон Архимеда никакое расслабление не опровергнет. иными словами - жирный плывет, худой тонет, увы!
Alexander_Ch: Привет всем! Мне 43 года, бегаю, немного катаюсь на вело. Прочитал про айронмен и решил просто получить какое либо представление о том, как проплыть 4 км. Пошел в бассейн и в первый раз проплыл 1200 метров брасом за 40 минут. Устал как собака и увидел, как люди плавают. Родилось понимание, что у меня нет ни техники ни навыков. Исходя из бегового опыта стал собирать информацию и решил совершенствоваться в плавании кролем. Попробовал плавать кролем и понял, что захлебываюсь после нескольких движений. И как это у других получается почти не поднимая голову из воды дышать? Сначала я попробовал сам научиться (опускал голову в воду и поворачивая ее учился вдыхать воздух). В результате хапал воду и носом и ртом. Даже пробовал плавать с прищепкой на носу, но на вторую тренировку прищепку сломал. В конечном итоге я перешагнул через свои барьеры (крутость, стеснение, и пр.) и подошел к инструктору. Инструктор посмотрел на мое барахтанье и сразу наметил ряд упражнений. Смысл свелся к нескольким моментам: дыхание, горизонтальное положение на воде, правильная работа ног, правильная работа рук. Сначала было 2 дня в неделю. Увеличил до 4-х и начал выстраивать тренировочную программу. Тренируюсь уже второй месяц и уже могу проплывать 100 метров (2 по 50 метров) без передышки правильным кролем с дыханием на 2 движения. С передышками проплываю за тренировку (от 45 минут до 55 минут) от 1000 метров до 1300 метров. Использую плавательную доску и лопатки. Самое главное - научился дышать! Временных показателей пока перед собой не ставлю. Ближайшая цель - проплывать без передышки 2 км кролем. Далее более. Для себя понимаю, что в плавании сначала правильная техника (огромное кол-во нюансов), а затем объемы.
С. Петрович: Alexander_Ch пишет: Тренируюсь уже второй месяц и уже могу проплывать 100 метров (2 по 50 метров) без передышки правильным кролем с дыханием на 2 движения. С передышками проплываю за тренировку (от 45 минут до 55 минут) от 1000 метров до 1300 метров. ну, что сказать, молодец, таки.
Alexander_Ch: С. Петрович Спасибо! Я не столько похвалиться, сколько поделиться опытом - тренировки возможны и ничего не потеряно!
Alexander_Ch: Привет всем! Вчера проплыл кролем за 55 минут 2 километра без остановок! Первый километр за 26 минут! С учетом того, что два с половиной месяца назад я плавать нормально кролем не умел и не мог без нарушения техники проплыть от бортика до бортика (50 метров) - я просто в эйфории! Тренировки дали себя знать!
cat: Alexander_Ch пишет: С учетом того, что два с половиной месяца назад я плавать нормально кролем не умел и не мог без нарушения техники проплыть от бортика до бортика (50 метров) - я просто в эйфории! Это круто! я к такому шел месяцев 5
Forrest: А может кто знает где найти планы тренировок по плаванью, т.е. чего как, разминка, заминка, работы всякие разные. Но что бы на выходе результат ъхороший получить. А то чего то я даже в интернете не могу найти. Заранее спасибо!
markli: Вот хороший сайт swiplan.com , для самостоятельных тренировок. Если, что пишите, есть много разной инфы о триатлоне.
Forrest: markli пишет: Если, что пишите, есть много разной инфы о триатлоне. А куда писать?
Forrest: Сегодня одолел 500 м без остановки. Сделал серию 300 х 350 х 500 м. В сумме 1150 м. Усталости в конце 500 метров я не почувствовал, больше устал на 300 м. видимо втягиваюсь в процесс. единственная проблема замер времени, не знаю как его измерять и чем, и еще сложность считать круги в 25 бассейне. Все идет к покупке garmin 310. Может быть что то посоветуете по данному вопросу. а то пока не особо готов отдать 10000 рублей за сей девайс. (все же праздники были)
снайпер: Forrest пишет: Все идет к покупке garmin 310. Может быть что то посоветуете по данному вопросу. а то пока не особо готов отдать 10000 рублей за сей девайс. (все же праздники были) если бы у меня сейчас не было 310-го, я бы купил 910 однозначно, в надежде, что некоторые недостатки 310 в нем устранены (применительно к плаванию). да и внешне 910 более приятный. вообще вешь в хозяйстве однозначно полезная, я теперь только с ним и плаваю. не знаю, как он себя поведет в бассейне, а в открытой воде очень удобный гаджет, чтобы ориентироваться, сколько ты проплыл. и потом, когда скидываешь на гармин коннект, смотреть где плыл. никогда не пробовал в воде пульс мерять, надо попробовать, правда очень сомневаюсь в корректности показаний. поначалу немного напрягало переключение в режим плавания в несколько этапов. периодически я забывал переключаться и какое то время, после полученных результатов чуствовал себя супер-чемпионом. но вся эйфория улетучивалась, когда вспоминал, что результаты придется вручную пересчитывать с понижающим коэффициентом для растояния и скорости..
Forrest: снайпер пишет: не знаю, как он себя поведет в бассейне Интересный вопрос, а правда как он себя в бассейне поведет 910 или ведет 310, там же GPS не ловит, как он расстояние измеряет? 910 в Америке 399 usd у нас 24000. Чума, что за страна такая. Ровно в два раза, ну я понимаю доставка, понимаю НДС, ну пусть наценка еще 10 %, но не в два раза то. На ebay пока нет, возможно подожду их предложений. А может кто в Америку поедет, Мишель например (попрошу ее купить )
Forrest: Сегодня с утра, совершенно неожиданно был покорен 1 км в плавь. С учетом того, что две недели назад на 50 м я задыхался, как будто пробежал 5 км за 5 минут. То теперь чувтсвую в себе силы и какую то уверенность. Понтяно, что техники ни какой, задом виляю как пьяный дельфин в океане, но зато есть выносливость. Мог бы проплыть и больше, но решил все же не форсировать события, вечером еще бегать.
cat: Forrest пишет: Сегодня с утра, совершенно неожиданно был покорен 1 км в плавь. это сильно! всего за 2 недели есть прогресс!
Forrest: cat пишет: это сильно! всего за 2 недели есть прогресс! Спасибо! Я стараюсь, но пока тяжело, т.к. вечером еще и бегаю от 10 до 15 км. А еще договорился в феврале с инструктором позаниматься. Дорого это удовольствие, но надо попробовать, может и не так все плохо как я представляю и в небольшое кол-во занятий уложимся.
Ihori: Купание в бассейнах опасно для легких ******************* Впрочем, убитые дизели коммунальных служб, коптящие по утрам на наших беговых маршрутах, - та же "хлорка".
Forrest: Сегодня в бассейне было преодолено расстояние в 2 км за 56 минут (всего два месяца тренировок). А это между прочим половинка (2 км проплыть, 90 проехать и 21 пробежать) от Ironman. Лимит на плаванье 1:10 минут, т.е. в принципе осталось научиться ездить на велосипеде 90 км, и можно ехать в Выборг (Единственное соревнование в России, на эту дистанцию). А вообще честно сказать, не думал, что смогу так много плавать, но реально после километра уже не чувствуешь усталости, от плаванья получаю какое то фантастическое удовольствие, больше чем от бега. Изменил время тренировок, в ущерб бегу. Теперь один раз плаваю два сеанса подряд по 45 минут в пятницу вечером. Народу, правда, много, но плавать среди толстых, пахучих (зачем так душиться в бассейн, я понять не могу) теток, даже как то забавно. Вот плывешь мимо них, а они как три кита разрезают поверхность, волны от них, такие что тебя качает. А еще не могу понять мужиков со своими королевами, зачем ходит в бассейн, что бы все 45 минут тереться друг об друга. Но хочешь что бы она или ты об нее терся, отведи куда нибудь, бассейн то для этого зачем, да еще общественный. Мужики какие то не внятные, то же придут и стоят все сорок пять минут, а сегодня еще двое стоят и за руку держаться. Жесть, но с другой стороны хоть как то отвлекает от монотонного махания руками. Сейчас решил купить себе лопатки и колобашку, буду развивать руки и чего то с техникой делать надо. )))
полная версия страницы