Форум » Триатлон » Триатлон » Ответить
Триатлон
Mango: Что-то долго не обращала внимание на раздел - "Другие виды спорта", робко ютившись на небольшой ветке "впечатлений по триатлону". Поэтому, пора наверное, создать отдельную ветку. Похоже здесь имеются люди, которые увлекаются, этим поистине интереснейшим видом спорта. Предлагаю, в этой ветке, обсуждать аспекты подготовки, инвентарь, а вскоре и соревнования по триатлону. Сегодня, на очередной тренировке по плаванию, под руководством тренера, наконец без напряжения, скинула сразу 35 секунд со 100м. Работаем над отработкой приемлемого темпа для длинной дистанции. Делаем пока отрезки, нужно привыкать к "новому" дыханию. Работа с доской, так-же дает свои результаты, каждый раз, легче, и быстрее.
sid: http://foto.mail.ru/mail/sid_dj/140
Wladimir: после 1 этапа четвертый, после 2-го только 11й (тупит кросс-кантрийная резина!) на лыжах еще пропустил одного (может он катил второй круг?) итого время 1:19.хх и впереди не менее 10-11 участников, в том числе и Рома;)
Andrew: Смотрел фотки и весь обзавидовался! ;-)) Очень классно у вас было =)
sid: По моим часам у тебя было так: 14,30 - забежал в первую транзитку 36,57 - приехал на веле в транзитку 28,15 - время лыжного этапа 1:19,43 - тотал
Wladimir: первый круг 7.02 - что-то не верится в круг 2.25км... это по скоко выходит? на трассу я вышел восьмым и на финише первого этапа был 5м второй круг вышел поспокойнее - 7.28 - подобрал только одного из Прокофьевых, на этот раз это был стартовавший первым Вадим;), третий не дался, итого четвертый среди всех... а вот дальше... хренов задний привод!
GAV: 4-й этап был самый трудный. Финишировали примерно в 19:30. С трудом справились... Wladimir выписка из предварительного протокола: 6 Метелкин Владимир IRC 58 1976 0:07:01 0:07:30 0:17:59 0:18:57 0:14:49 0:13:24 1:19:40,0 6
GAV: "Сосисочный триатлон", протокол
fizorg3z: дня за три до Сосискотлона пробежал в Ромашково 5 км. первая беговая с 26-ого, кажется, декабря. понял, что бег сейчас не моя стихия :) в субботу сунулся на трассу на байке. планировал 2 круга по 4 км, но после первого решил прекратить издевательство над собой и поберечь силы. собственно, результаты тест-драйва были доведены до заинтересованных потенциальных участников. в день гонки сначала подъехал без инвентаря, дабы оказать посильную помощь Ромашковцам с предстартовыми хлопотами. Мне доверили обустройство лесных сортиров, в частности вычерпывание штыковой лопатой жидких фекашек из специальных дырок в земле :) Провернув напару с GAV'ом минут за 50 это важное дело, метнулся домой за мега-триатлонисткой Танечкой Дмитриевой и лыжами-байками. на старт впритык, но успели (что удивительно, да). перед стартом озвучил для окружающих свою программу: бег - разминка, байк - основная работа, лыжи - заминка. собственно, все точно так и вышло. достать Вову на беге мне сейчас не светит, поэтому не напрягаясь продул ему почти 50 секунд на почти 5км. по кругам вышло 7:18+8:02, а по месту - 8-ой (5-ый среди солистов). затем полторы минуты неспешного переобувания в велотуфли и попивания из термоса "энергии". так, уходим на первый велокруг. на тренировке успел только настроиться на то, что "мало не покажется" - поэтому первые километра три приноравливался к езде по снежной каше. открыл, однако, две маленькие фишки, которые позволили ехать чуть эффективнее общей массы и на велоэтапе показать 4-ый результат (по личникам - аж второй). время по кругам - 14:45 и 16:05 (завяз и навернулся в сугробах на подступах к финишу). второй транзит (обувание лыжных ботинок) прошел еще более неспешно - чуть больше двух минут. лыжный этап никаких изменений в моем раскладе не привнес. показал довольно скромный (с транзитным двухминутным довеском) общий 11-ый результат, и картинно растянувшись метрах в пятнадцати перед финишем, воткнув палку между лыжами, занял второе место. чем был приятно удивлен, поскольку особо не гнал ни в каком виде - ехал в рабочем режиме, но с запасом. который, впрочем, и не следовало задействовать, ибо от победителя - Горячева Евгения - меня отделили какие-то четырнадцать минут, а третий был поглощен удиранием от четвертого и мне не угрожал :) вот как-то так. одноклубники, знакомые Ромашковцы и не только поддерживали, за что им большая благодарность :) для себя сделал вывод, что на любительском уровне в зимнем триатлоне основной вклад в результат делает велоэтап, а вот расклад после бега почти ничего не значит. если на беговом этапе топ5 результатов уложился в 1 мин 35 сек, то на байке между первым и пятым - почти одиннадцать (а на лыжах - пять с половиной) минут. так что, беговые беговыми, но с прицелом на зимний триатлон совсем не лишним будет подтянуть свой уровень владения лыжами, а особенно байком в условиях зимнего леса :)
fizorg3z: да, кстати мега-триатлонистка Танечка заняла также второе место среди женщин солисток, уступив Наталье Сила-Новицкой чуть меньше 10 минут. совсем неплохо, если учесть, что весь велоэтап Танечка бежала, толкая велосипед рядом с собой :)
Gusena: Молодцы ребята! Пока делала пробежку по лыжным петлям Ромашки поддерживала всех триатлетов и немного завидовала лыжникам. Может рано повесила лыжи на гвоздь? Эх, нужно было напоследок махнуть пятнашечку...
Wladimir: http://blogs.mail.ru/community/irc-club/7FFDE9C9B221F5CA.html
Erokhin: http://www.triathlonsong.com/ http://www.youtube.com/watch?v=A1Fw1GdRKkc&translated=1 http://www.youtube.com/watch?v=lBfBc8jnY0U
Erokhin: На новый одноклубник - golfR32 обладатель титула HalfIronman. Судя по фото в профиле получен в 2008 году в Монако. http://www.irc-club.ru/golfr32.html Теперь будем знать кого расспрашивать
green: Привет всем интересующимся триатлоном, есть сайт www.triathlonmasters.ru там висит расписание любительских стартов. А еще www.ironman.com там полные и серия 70,3. Удачи.
golfR32: Но, я вобщем то чайник, врядли что умное смогу подсказать. Более продвинутые люди тусуются на www.triathlonmasters.ru Там же есть расписание любительских стартов на этот год. Из полуайронменов в прошлом году я прошел Австрию и Монако. 24 мая буду опять в Австрии стартовать на половинке. Из ближайших беговых - хочу прикинуть 2 мая полумарафон. Всем спасибо большое.
Erokhin: golfR32 пишет: Более продвинутые люди тусуются на www.triathlonmasters.ru Там форума нет и информации маловато. А так сайт неплохой. Айронмэн планируете?
Wladimir: Erokhin пишет: Там форума нет Как это нет? А это: http://3athlon.borda.ru/?0-1
Erokhin: Wladimir пишет: Как это нет? А это: http://3athlon.borda.ru/?0-1 Вова, спасибо! Но как его найти можно на сайте? Кнопки "Форум" на главной странице нет, в карте сайта кнопки "Форум" тоже нет. http://www.triathlonmasters.ru/map.htm
Wladimir: Erokhin пишет: Но как его найти можно на сайте? Кнопки "Форум" на главной странице нет, в карте сайта кнопки "Форум" тоже нет.
Юрандер: Erokhin Це не форум - конференция
golfR32: http://www.lugor.org.ua/publ/2-1-0-345
Erokhin: golfR32 пишет: может уже это и читали? Интересно. Особенно, что его пугает вел. Тут уж кого что пугает, кого вел, кого бег, а кого плавание. А вы свои впечатления не писали. Есть желание сделать это?
Andrew: Интересно. Особенно, что его пугает вел. Максима не вел пугает, а бег. А меня на Айронмене больше всего напугали бы сложности с питанием, возмещением жидкостей (ну и вообще поддержанием своей крови и нормальном состоянии... вода, соли, углеводы). Во время нагрузок может "не пойти". Но, конечно, дорога к Айронмену лежит через множество тренировок, на которых и питание тоже нужно отрабатывать. И еще она лежит через зарубежные старты в олимпийках и хаф-Айронменах, где нужно научиться проводить велосипед за границу без проблем, решать вопросы с регистрацией, с жильем, со сном (с учетом предстартового мандража, который бодрит лучше кофе! ;) и пр. Так что Айронмен не пугает, Айронмен - вдохновляет! =))
Erokhin: Andrew пишет: где нужно научиться проводить велосипед за границу без проблем А что тут большие сложности возникают?
Andrew: А что тут большие сложности возникают? Я, например, никогда не провозил ;-) Читал статью Андрея Адельфинского - http://triathlonmasters.ru/articles_LearnToFly.htm - и могу предположить, что проблемы могут возникнуть. Поэтому с ними надо ознакомиться до Айронмена, а не во время. Айронмену негоже беспокоиться по пустякам ;)
golfR32: http://www.skisport.ru/forum/view.php?subj=154269
salvataggio: golfR32 пишет: хочу прикинуть 2 мая полумарафон по сколько планируешь бежать? можем пересечься.
salvataggio: Andrew пишет: Я, например, никогда не провозил я провозил - летал с шоссейнком в 2006 в Испанию. правда без пересадок. у меня чемодан - снимаю колеса, откручиваю руль, но не трогаю трсики. на месте за 10 мин прикрутил все на место - ничего настраивать не надо и вперед по торнанте!
golfR32: golfR32 пишет: цитата: хочу прикинуть 2 мая полумарафон по сколько планируешь бежать? можем пересечься. Я медленный бегун)) врядли пересечемся-)) Но спасибо за предложение. Часа за 2 наверное пробегу....
Andrew: Решил задать в теме про триатлон, потому что для меня велосипед прежде всего имеет приложение к триатлону... Плавно подхожу к вопросу о покупке велосипеда. Я бы, конечно, взял сразу два - шоссейник для езды по шоссе и триатлонов, МТБ для езды не только по шоссе. Но пока возьму только один. Вопрос в том, какой?.. Иногда приходится ездить там, где шоссейник не проедет. Хотя чаще приходится ездить по асфальту. Меня не сильно пугает то, что на МТБ при аналогичных усилиях скорость 30 км/ч, а на шоссере 35 км/ч (к примеру). Но мне интересно, есть ли между ними другие принципиальные различия? Вот, руль у МТБ вроде другой :) Может быть, как-то различается посадка и пр. Мне очень хочется ехать именно с правильной техникой. Вчера катался на остатках своего МТБ (скорости на нем уже не переключаются, при каденсе 100 скорость около 25 :-). Чувствовал себя на асфальте очень неуютно. Там рама короткая для меня. При высоком каденсе все тело ерзать начинает. Ну, педали, естественно, неконтактные. Если купить правильный МТБ с правильной для меня рамой, контактными педалями и пр., то будут ли при езде на асфальте те же ощущения, та же техника, те же движения, что и на шоссейнике? (Просто скорость ниже). Или различия будут существенными?.. Иван Житенев в своем легендарном отчете об Айронмене назвал велосипедистов "плотно сгруппированными энергетическими пушками". Вот тоже хочу на дороге чувствовать себя плотно сгруппированной энергетической пушкой, а не куском несогласованных звеньев, давящих на педали :-) Заодно буду благодарен за все советы по покупке велосипеда, по брендам, моделям, магазинам (в Москве), сайтам, книгам...
Vald: Andrew пишет: буду благодарен за все советы по покупке велосипеда
salvataggio: Andrew пишет: вопросу о покупке велосипеда Андрей, если есть возможность крутить по асфальту, то без вариантов надо брать шоссер - ты будешь просто захлебываться положительными эмоциями! определись с бюджетом - будет от чего отталкиваться. мой первый шоссер был за 9000руб с переключением передней звезды на раме. второй за 15000руб. - вполне нормальный с 16 передачами. а в апреле я взял за 25.000 из модельного ряда 2008г. по цене в 40.000руб. - карбоновая передняя вилка, 20 передач, переключение встроено в тормозные ручки. у меня улучшалось качество рамы и обвески - рама становилась жесче и легче, а переключение лучше. не бери вел с 3мя звездами впереди - смысла нет.
Юрандер: Сережь, а где в Москве крутить по асфальту (положа руку на сердце), кроме Крылатского? По улицам на шоссейнике не особо поездишь.. Шоссейник - это скорость, расстояние, темп. Я меньше 50 км за раз не катаю. У меня он базируется на даче в области - только там и катаю. Андрей, ты задаешь вопросы типа: "А какие лыжи взять - классику, или конек (я думаю - комби)?". Все у них различается, но АВВА на хорошем МТБ с заблокированной вилкой - со мной на шоссейнике поспорит. Так что преимущество у шоссера не шокирующее. Если есть у тебя притяжение к Ногинскому району - могу шоссер дать потестить в выходные. Контакты SPD, под твой рост подойдет (он мне великоват слегка).
Andrew: Сережь, а где в Москве крутить по асфальту (положа руку на сердце), кроме Крылатского? По улицам на шоссейнике не особо поездишь.. А я езжу %-) В принципе, за прошлый год я почти все свои скромные километры и наездил рядом с машинами. Без машин, конечно, было бы еще лучше, но мне примерно такая езда и нравится, а прыжки, бордюры, увязание в грязи и таскание велосипеда на себе нравится меньше (все это классно делать без велосипеда :-) Если шоссер и МТБ различаются как лыжи для классики и конька, то я возьму шоссер :)
sid: Если шоссер и МТБ различаются как лыжи для классики и конька, то я возьму шоссер :) Бери шоссер, мне всегда было интересно что это такое;)
Юрандер: На шоссере с машинами гораздо труднее ездить, маневренность не та.
golfR32: Если планируется участие в триатлоне, то лучше сразу брать шоссе. Безус ловно можно и на байке участвовать и в спринтах и в олимпийке, но я насколько понимаю речь идет о половинках и полных айронменах в будующем. Тогда однозначно шоссе, мало того после нескольких сезонов катания в половинках и после полных дистанций люди (если позволяют средства) снимают лежаки с шоссейников и приобретают полноценные разделочные аппараты (но это Вам еще рановато). Гонцы катаются много где, упомянутое Крыло, Одинцово ну и вся МО в вашем распоряжении. Конкретно по производителям- определите бюджет, а потом умножте его на 2 (щас все таки сезон), но не делайте типичную ошибку новичков-купят дрова, покатаются понимают что хотят получше а старье продать проблематично за нормальные деньги и так по возрастающей можно идти до бесконечности. Я и мой LOOK 586 Dura Ace.
Andrew: На байке участвовал в двух спринтах (Башкино и Бережки), но велик хочется брать не только для соревнований. Вдобавок, мой байк для тренировок уже не годится, его нужно довольно прилично чинить, а это, с учетом его состояния, экономически нецелесообразно :) Насчет бюджета - у меня скорее велосипед определяет бюджет, а не наоборот. Брать явные дрова не стоит, но и переплачивать за особо легкую раму и прочие особые навороты тоже не хочется. Видимо, в диапазоне 10000-20000 руб можно что-то найти.
newel: может кто то поделиться для этих двух стартов своим шоссером, можно в аренду, можно и самый простой за "9000 руб", катаясь по загруженым дорогам МО постоянно приходится спрыгивать на обочину, там шоссерным колесам хана быстро станет, а тренироваться и на мтб можно но 30 и 35 км/ч это 15%,а 25 км мтб вообще обидно, даже если слики поставить (мишлен делает на 26) и заблокировать вилку, все равно 10% наверняка будет при прочих равных, а это 4 мин на велоэтапе, жалкоооооо
Andrew: Мне велик нужен не для стартов, а для того, чтобы кататься на нем ;) 4 минут на велоэтапе мне тоже не жалко, я ведь на любом велике показываю свой максимум Но знающие люди говорят, что МТБ и шоссер не только скоростью отличаются...
полная версия страницы