Форум » Триатлон » Триатлон » Ответить
Триатлон
Mango: Что-то долго не обращала внимание на раздел - "Другие виды спорта", робко ютившись на небольшой ветке "впечатлений по триатлону". Поэтому, пора наверное, создать отдельную ветку. Похоже здесь имеются люди, которые увлекаются, этим поистине интереснейшим видом спорта. Предлагаю, в этой ветке, обсуждать аспекты подготовки, инвентарь, а вскоре и соревнования по триатлону. Сегодня, на очередной тренировке по плаванию, под руководством тренера, наконец без напряжения, скинула сразу 35 секунд со 100м. Работаем над отработкой приемлемого темпа для длинной дистанции. Делаем пока отрезки, нужно привыкать к "новому" дыханию. Работа с доской, так-же дает свои результаты, каждый раз, легче, и быстрее.
Nick: Можно плыть в тайсах коротких и в них же бежать. единственное придеся одеть майку с номером и кроссовки без носков, чтоб не терять драгоценное время(за 4 км бега в дуатлоне ноги стереть просто не успеете). Я делал так
manomy: Для триатлонов производители обуви специально делают модели, в которых можно бегать без носков. Это не означает, что вы стопроцентно не сотрете ноги, просто такие кроссовки больше приспособлены для бега без носков. Плюс у них у всех имеется система быстрой шнуровки - не потеряете драгоценные секунды в транзите. Могу порекомендовать модели Asics Noosa (сам в таких бегаю уже 2 года), любая модели кроссовок Zoot, отличная модель K-Swiss K-ona, наверняка у Nike и Adidas есть похожие.
mastersmk86: спасибки большое вам... наверное на плавательном этапе жестокое месиво идет вначале...но ничего,попробуем для начала первый старт. в бассейне 25 м. мои результаты примерно такие 100 м. - 1.05 мин., 300 м. - 4.00 мин, Что будет на открытой воде даже трудно представить ;)
Музыка Александр: С такими результатами в плавании тебе надо становиться в первый ряд, ибо ты плывешь быстрее чем 95% триатлонистов-любителей. mastersmk86 пишет: мои результаты примерно такие 100 м. - 1.05 мин
Andrew: Тем временем, GalY в Боровичах провел лучший в мире триатлон (ну, по крайней мере, я ни в чем более прекрасном не участвовал!), а я наконец-то написал об этом отчет с цветными картинками =)) http://andrewkolpakov.livejournal.com/9742.html
GalY: Андрюша, спасибо за впечатления. Только триатлон провел в большей степени Сергей Царев, а мы, его друзья, ему старались помочь. Думаю, через год прочитав опять твои впечатления нам опять захочется его провести
Andrew: Исходные данные: 1) На велосипеде раньше катался очень редко 2) Бегаю около 7 дней в неделю 3) В беге мои коленки неубиваемые Проблема: На велотренировках бедра нагружаются и закрепощаются. Для самого велика проблем нет. Но когда начинает бегать после этого (даже не непосредственно сразу, а через несколько дней), то из-за закрепощенного бедра начинает повреждаться коленка. Вопросы: 1) Может быть, кто-то проходил то же самое на личном опыте. Помогло ли простое увеличение велоезды (мышцы тренируются и не забиваются)? 2) Можно ли с уверенностью говорить про слабость каких-то мышц? Например, слабость задней поверхности бедра, из-за чего она быстро закрепощается, и потом передней поверхности, для компенсации, надо прилагать больше усилий? Либо, наоборот, слабость передней поверхности бедра? Силовые упражнения для ног наверняка должны помочь. Но как узнать, какие именно? Что именно у меня в организме слабое?
salvataggio: Andrew пишет: Проблема: На велотренировках бедра нагружаются и закрепощаются. Для самого велика проблем нет. Но когда начинает бегать после этого (даже не непосредственно сразу, а через несколько дней), то из-за закрепощенного бедра начинает повреждаться коленка. Вопросы: 1) Может быть, кто-то проходил то же самое на личном опыте. Помогло ли простое увеличение велоезды (мышцы тренируются и не забиваются)? у меня не то что повреждаюся колени, но неприятные ощущения есть - как итог при активной езде практически прекратил бегать - за август 125км. так что триатлон - это не просто 3 вида в одном.
Prof.: salvataggio В этом то, и вся суть триатлона. Надо тренировать переходы, а иначе "кирпичи". Состояние диафрагмы (плавание -бег), состояние позвоночника и тазобедренных суставов (вел-бег). И так несколько раз, по программе тренировок. На "раскорячку" первые километры бежит и едет даже ЭЛИТА.
3W: Чемпионат мира. МужчиныАвстралия. Триатлон (Плавание 1500 м + велогонка 40 км + бег 10 км). Чемпионат мира. Мужчины 1. Браунли (Великобритания) - 1:44.51 (17.00+58.05+29.04). 2. Гомес (Испания) - 1:44.57 (17.02+58.00+29.17). 3. Фродено (Германия) - 1:45.21 (17.06+57.50+29.44)... 6. Полянский (Россия) - 1:45.29 (17.00+58.05+29.39)... 10. Брюханков (Россия) - 1:45.38 (16.59+58.08+29.47). поражают результаты в беге на 10 км после плавания и велогонки наверное(хоть и ЧМ) было меньше
al_al: 3W поражают результаты в беге на 10 км после плавания и велогонки не зря ребята едят свой эритропоэтин хлеб
Vald: al_al пишет: не зря ребята едят свой эритропоэтин хлеб
manomy: al_al пишет: поражают результаты в беге на 10 км после плавания и велогонки мда, на этом старте Браунли и Гомес выполнили российский норматив мастера спорта по легкой атлетике на 10 км (29:25) что-то я тоже не понимаю читал интервью, там говорилось, что триатлеты на олимпийке после плавания и вела бегут десятку со временем где-то на 10% хуже, чем если бы они бежали только ее так что же, они все на уровне Бекеле десятку шпарят (26 с половиной минут)???
Nick: У нас в России с таким результатом десятку бегут на ЧР чистые стаеры((((
newel: в пятн появилось часовое окно с утра и рещил заполнить его бассейном - 2 месяца уже не плавал, не считая 800+в Бережках - 2 км за 41 мин, в субботу приготовив завтрак глянул в окошко, а там красота: светает, свежо, сухо и солнечно, подался в крылатское - итого 70 км за 2ч45м и вот бегу я в воскр. длительную на 20км и меня осеняет - кривая половинка в кармане (1ч35м)
salvataggio: newel пишет: подался в крылатское - итого 70 км за 2ч45м newel, а ты где живешь? где катаешь кроме крылатского?
newel: salvataggio обычно на даче ))) живу около тимирязевкского парка, но там только бег хорошо, больше нигде в москве не езжу, а в крылатское я выезжаю 1 раз в неделю по выходным в 7 утра, пока машин нет: стремно как то еще в контактах протискиваться PS видели бы, как меня проехали мимо кто-то из продвинутых на горке малого круга..... как я дачников на ашанобайках
salvataggio: newel пишет: в крылатское я выезжаю 1 раз в неделю а на Косыгина катался? там круг в 9.5км и с утра в выходные практически нет машин.
Оленька: Ближайший триатлон 18.10.2009 в СПб. Плавание в бассейне. Дистанции триатлона (по желанию): * 25,750 км. (20 велосипед + 5 бег + 0,750 плавание). * 12,875 км. (10 велосипед +2,5 бег + 0,375 плавание). Место и время проведения соревнований. Старт 18 октября 2009 г. в 12.00 в в парке «50-летия октября» (пересечение пр. Металлистов и ул. Апрельской). Регистрация рядом со стадионом «Арсенал» с 11.00 до 11.30. Тел. 225-79-60. Взносы за участие в соревнованиях не взымаются. вот здесь подробная информация: http://adventureraces.ru/races/triathlon/?cont=25
Prof.: Оленька Зимой (после "африканского отходняка") в рамках состязания "Универсальный триатлонист" преодолел квинтатлон-марафон 42.195 (коньки+лыжи+бег+вел+плавание (а не плаванье, как у забаненного аса голубых дорожек)). Мероприятие понравилось, хотя организовать такое без опытных волонтеров очень тяжело. Поэтому, судьи перед стартом объявляют о порядочности и спортивной чести. Осений триатлон, это второй этап. Всеми уважаемый М.А. Стажков (главный организатор) акцентирует свою идею именно на последнем плавании. Действительно, организм работает по другому (в отличие от классики), за одним и помыться после гонки можно. Бассейн 25 м под открытым небом с водой более 20 градусов ("круги" считают судьи), и время затем прибавляют. Спонсор "Русские самоцветы", награждают почти всех. Бег и вел равнина по грунту плюс куски асфальта. Словом интересно.
влад: Prof. Похоже на современное пятиборье.Тоже достойный вид спорта!
Оленька: А я как раз собираюсь поучаствовать :) Это почти рядом с домом, да и триатлон мне полюбился :) В следующем году планирую брать и преодолевать большие дистанции :)
vlad1819: Лэнс Армстронг примет участие в Ironman ЧМ в 2011 http://www.cyclingnews.com/news/armstrong-to-tackle-ironman-worlds-in-2011
Elen@: Может где и была информация, но я не нашла. Вопрос такой: практически все тренируют плавание в бассейне, а трианлон проводится на открытой воде, как вы тренируетесь, не отталкиваясь от стенки что ли? Я плаваю 2 раза в неделю по 2000м за 45 мин, но на соревнованиях по спринт-триатлону в этом году "слила" именно плавательный этап.
newel: вернее будет сказать не слил, а ожидал результата явно получше, я думаю, что прежде всего плохо чуствую курс, дистанцию и скорость, поэтому плывешь эти 800 как на 2000 да еще и перестраховываещься )) постараюсь в следгоду несколько раз до соревнований выбраться на открытую воду, а пока в бассейне, правда раз в месяц, заставляю себя на каждом отрезке немного плыть саженками, чтобы научиться подымать голову
Erokhin: Крутейший мужик! В 59 лет стал Ironman вместе с сыном-инвалидом http://www.youtube.com/watch?v=64A_AJjj8M4&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=Kt7w8hV90SI&feature=related
Vlad: Erokhin пишет: Крутейший мужик! Да, такие люди вызывают восхищение!
golfR32: salvataggio пишет: а на Косыгина катался? там круг в 9.5км и с утра в выходные практически нет машин. А как круг проходит расскажите подробно (или нарисуйте если не сложно на карте))) Спасибо. Всех с началом сезона)))
GAV: В воскресенье 4 апреля спортивный клуб "Ромашково" одним соревнованием закрывает зимний сезон и открывает летний - триатлон-эстафетой "Сосисочный триатлон". Гонка состоит из трех этапов: бег (5 км), маунтинбайк (8 км) и лыжные гонки (8 км). Четвертый этап, самый главный - сосиски у костра после финиша. И всё, что к этому полагается . Лыжные гонки пройдут при любом состоянии снежного покрова! Анонс гонки Собирайте команды! Для солистов – отдельный зачет! Призы с пасхальной тематикой! Добро пожаловать в Ромашково!
newel: соло за IRC
GAV: Триатлон состоялся. Вопреки природе и погоде. Примерно 17 солистов и столько же команд. Победили отец и сын Жильцовы среди команд, Алексей Фёдоров и Галина Балагурова среди солистов. Третий Триатлон, и каждый раз новые природные условия. В этот раз, пожалуй, самые сложные для организаторов. Судите, высказывайтесь... Когда я кинул последнюю лопату последнего снега под лыжи последнего участника, подумал: "Наконец-то этот кошмар кончился...". Но ещё был велоэтап... Это отдельная песня. Спасибо Игорю Пензюху, единственному из участников, приехавшему издалека, чтобы помочь организаторам. Спасибо Алексею Ильвовскому за помощь до старта, на старте и за взбадривающие просьбы кидать снег (без этого уже никаких сил опять идти на трассу не оставалось). Удивление и восхищение команде ВУ, переместившейся на велоэтапе с 7-го на 3-е место и удержавшей его. Ну, лыжники сильны крутить! Да ещё на очень среднем байке! Есть фото (спасибо девушке, которая взялась снимать на мою фотокамеру), что получилось - не смотрел. Есть видео передачи эстафеты и награждения (буду смотреть и монтировать когда-то потом). Есть протоколы, которые буду смотреть завтра. Как мы по окончании дотащили всё до Ромашково - не знаю...
GAV: Предварительные результаты
Prostoi: Может кто подскажет, где посмотреть календарь крупнейших соревнований по классическому триатлону на этот год ? Желательно Европа
Andrew: Классический (железный 3,9 + 180 + 42,2) - http://ironman.com/events/ironman серия Tristar - http://star-events.cc/site/index.php/en/star-events/tristar/general-info серия Ironman 70.3 - http://ironman.com/events/ironman70.3? серия World Championship - http://wcs.triathlon.org/theseries/schedule/ календарь Андрея Адельфинского - http://triathlonmasters.ru/calendar_masters2010.htm Я еду в Эстонию 7 августа (Tristar111: 1 + 100 + 10). Уже заявился и купил билеты.
Prostoi: Спасибо Andrew. Это не для меня.
manomy: www.vyborgman.ru - половинка в Выборге, 18 июля
3W: Prostoi пишет: Может кто подскажет, где посмотреть календарь крупнейших соревнований по классическому триатлону на этот год ? Очень скоро в Боровом (Казажстан) будет крупнейшее международное соревнование по триатлону!! Кстати там выступит, после двухгодичной дисквалификации, известный казахстанский триатлонист... Вот бы получить потом свежий репортаж
Prostoi: А что такое серия 70.3 ?
Юрандер: Prostoi пишет: что такое серия 70.3 ? Общая дистанция в милях.
Юрандер: Andrew пишет: Я еду в Эстонию 7 августа (Tristar111: 1 + 100 + 10). Уже заявился и купил билеты. Туда виза нужна? Очень хороший формат для не умеющих плавать.
полная версия страницы