Форум » Триатлон » цель: ironman » Ответить
цель: ironman
Forrest: Сегодня утро началось с потрясающей музыки группы Бигуди. Я даже не мог себе представить, что музыка, так способна поднять настроение и зарядить таким огромным зарядом положительной энергии на весь день. Но как, оказалось, может и еще как, огромное спасибо за чудные, душевные композиции. Могу только Вам рекомендовать для прослушивания. Потом сделал глупость, от которой самому противно, так как не люблю, когда так плохо и не удачно шутят со мной. Прошу еще раз прощение, за свой не удачный юмор, хоть все было не умышленно, но… как говориться осадок остался. Но вроде все в порядке и день продолжился, какой-то массой положительных эмоций. В процессе дня меня посетила мысль или размышление для чего я бегаю и где собственно, конечная цель всех этих занятий и тренировок. Сразу могу оговориться, бегать в неделю 60-70 км, это не фитнес, а трудная, монотонная работа, которая как Вы знаете, имеет свойство заканчиваться. Т.е. есть, конечно, некая цель есть (как у любой работы), для меня она марафон из 3 часов, но дальше это будет потолок, т.к. выше результат уже не будет, по причине совсем другого тренировочного процесса и временных затрат. Времени я не найду, да и смысла наверное нет улучшать результат на 10 минут , т.е. все же три часа это то к чему я стремлюсь и все. Потом можно выйти на ультра марафон (24 часа), но мне кажется что, пробежав один раз 24 часа, я потеряю всякую мотивацию к бегу, т.к. потом тоже будет стена, за которой уже ни чего нет. Летая в Сингапур, я в самолете посмотрел фильм про «железных мужиков», которые вытворяют что-то фантастическое, на элитной серии соревнований под названием Ironman. Коротко поясню, это триатлон, т.е. комбинация из трех видов спорта: плавание, велосипед и бег. Вид спорта вроде как олимпийский, но олимпийская дистанция это: 1500 м- плавание, 40 км – велосипед, 10 км – бег. Ironman – это совсем другой мир, это элита данного вида спорта, и невероятных человеческих возможностей. Ironman – это: 3860 м - плавание, 185 км - велосипед, 42 (марафон) – бег. Все это в лимите 16 часов (может быть на разных этапах разный лимит). Если преодолеть этот не вероятный путь, то звание Ironman это на всю жизнь как олимпийский чемпион, которых, как известно экс не бывает. Для себя сегодня было решено, вот она ЦЕЛЬ. Зачем и почему я не могу сказать, но это для меня это не просто преодолеть себя, и мне кажется, я знаю что говорю, т.к. знаю, что такое просто 42 км бегом. Я понял, что для преодоления такой дистанции я готово потратить время и отдать все силы для подготовки. Многие поспорят и скажут «Юра расти детей, работай, развивайся, зарабатывай и т.д.» Я Вам отвечу по пунктам. Детей я воспитаю и думаю, таким примером, наверное, смогу вложить в их головы намного больше, чем долгими и нудными диалогами о смысле жизни, хотя это тоже нужно, но я считаю, что только личным примером и личными достижениями можно научить. Я не призываю их бегать, играть в футбол и т.д., а именно хочу показать, как надо добиваться поставленных целей, на пределе сил, эмоции, но идти к ней не смотря, ни на что. Если я сделаю это, то финиш будет с ними за руки, чтобы они почувствовали все те эмоции, которые ни когда нигде уже ни будут и которые ни возможно предать всеми русскими словами, а наш язык самый богатый. Все остальные цели в жизни это вода: работа, бизнес, деньги. Зачем, почему и для чего я не знаю и не хочу быть рабом этого. Это уже все пройдено и мне хватило, есть другие ценности в жизни, которые для меня важнее и правильнее чем меркантильный интерес. Да я не спорю должна быть интересная работа, но только на уровне работа, а не на уровне работа-жизнь. Может быть, когда-то принципы опять изменяться, но не сейчас и не на этом отрезки жизни. Срок подготовки будет огромный, конкретной даты нет, но можно уже сказать, что это минимум три-четыре года. Сначала нужно выйти из трех часов на марафоне, это возможно год или два. Затем соревнования на уровне 12 часов и 24 часов, это еще год и два. Потом учится плавать, да именно учится, с минимальными энерго затратами, быстро и много. Я думаю еще год, велосипед, т.к. 180 км это не плюшки кушать перед телевизором. Несколько прикидочных соревнований, в течение года или двух. А далее сама ЦЕЛЬ. Сейчас я уверен, что у меня получиться. Мне очень важна поддержка семьи, но как только я сказал об этом Алине, она заревела, и опять запела песню про завещание. Но вроде после долгого диалога и разъяснения всех нюансов, понимание было найдено. Все же умею я убеждать (улыбка). Спасибо огромное ей за это, и как сказал мой теска «ПОЕХАЛИ» Удачи всем!
Igor: Forrest пишет: 3. Задача за два года сделать марафон за 3 часа, и подойти к 24 часам. Считаю что без суток и несколько раз, я к Ironman не подойду. Думаю, сутки не нужны. Сотку можно пробежать (для общего развития). Так как видов 3, то в первую очередь нужно работать над теми, в которых Вы слабей всего.
саня: Andrew пишет: Саня, вы себя испортили Европой :-) ,на самом деле,я только один раз в жизни выступал в триатлоне.А на местных стартах был пару раз зрителем.Выступать там просто опасно для жизни а Forrest-у я бы посоветовал просто зарегистрироваться уже сейчас на Регенсбург 2011(места еще есть,организация выше всяких похвал,велоэтап не самый сложный) и начать готовиться.Не обязательно "набираться опыта" на мелких стартах(они не имеют почти ничего общего с настоящими Айронменами).И марафон из 3-х часов можно не бежать,если вы,конечно,не за победой туда поедете
Erokhin: comcur пишет: Нет! Нам нужна не ветка, а отдельный раздел! Первые 5 лет жена требует внимания; вторые 5 лет денег; потом требует и внимания и денег
ROM: Forrest пишет: Ironman – это: 3860 м - плавание, 185 км - велосипед, 42 (марафон) – бег. Все это в лимите 16 часов (может быть на разных этапах разный лимит). Если преодолеть этот не вероятный путь, то звание Ironman это на всю жизнь как олимпийский чемпион, которых, как известно экс не бывает. об Ironman. Может быть и когда-нибудь получится. Кстати, 256, 191 км = 16 часов Ironman. Тогда, я тоже почти "олимпийский чемпион". В идеале, для нормального мужчины, кроме родить сына и построить дом, еще немного надо, это : а) пробежать марафон менее, чем за 03:00 часа; б) осилить Ironman; в) покорить 7-и тысячник.
феникс: Ооо,я уже треть своего жизненного плана выполнил!))))))
Птица-говорун: Так. Всплеск заглох:) Ну, ничего. Мы-то друг друга увидели. Мне кажется, что надо как минимум сделать сейчас 2 вещи: 1) Найти, с кем тренироваться (у Ironman Маши и Ои все-таки была компания). Просто выяснить, кому из IRCшников всерьез интересен триатлон, и найти возможность трен-ся и ездить на соревы вместе хоть изредка. Когда к чему-то стремишься в компании и эта компания не только виртуальная - сил прибавляется. 2) Посоветовавшись со спецами, вести дневник тренировок, уже заточенный под триатлон. Где там наши свои беговые дневники ведут? Просветите темную. И еще, вопрос: Други, скажите, большинство любительских стартов по триатлону - по шоссе? Мой МТБ байк уже неделю ждет нового хозяина, как только это чудо случится, я пойду за новым велосипедом. Думаю, за шоссейником (денег на то и другое категорически нет). И надеюсь, что не ошибаюсь :)
Forrest: Сейчас точно все же ни каких соревнований по триатлону, и в следующем году тоже. Все же определил для себя задачу - научиться стоять на ногах, т.е. выносливость. Для этого и планирую 100 км и 24 часа. Если смогу "стоять" 24 часа, то Iromman выдержу, а следовательно начну готовиться по плаванью и велосипеду. С другой стороны, ни что не мешает это делать сейчас, бассейн под окнами, велосипед в гараже (правда совсем не шоссейный, но для тренировок сойдет) , потихоньку начнем!!! Относительно ветки, темы да как угодно назовите (все и так поняли о чем речь). Она нужна, т.к. сложно себе представить как мы в одной теме начнем обсуждать велосипеды, планы тренировок, соревнования и т.д. Кому нужна такая тема, что бы в ней годами искать ответ на нужный вопрос. Странно что модераторы это не понимают, если это проблема то так и сказали бы. Просто понятно что эта ветка умрет, и все желающие разойдутся по альтернативным форумам и сайтам.
BACbKA: может просто пока называть темы единообразно, Ironman: плавание Ironman: питание на дистанции и т.п. Темы будут выделяться и легче будет искать необходимую информацию,потом если их станет много, то модераторы сами решат выделять их в отдельную ветку или нет.
BACbKA: И как понимаю основной камень преткновения это - время и деньги. Самый нуждающийся вид в деньгах - это плавание и велосипед. Плавание - это походы в бассейн. Велосипед - это сам велик. А почитав план девушки из Питера 89 года, на бег уделяется меньшее внимание, хотя у нее этот вид не хромал, бежит она хорошо, если у нее марафон за 3:30
Alor: Очень рад, что появилась такая тема! Этим летом участвовал в трех коротеньких триатлонах. Дубна, Крылатское и Романтик. Очень понравилось! В Дубну поехал исключительно из-за того, что не было мультиспортивных стартов в те выходные. Не пожалел! Пока сконцентрировался на беге, довел объем до 80 км/неделя. Собираюсь стартовать в ММММ. Задача пока что просто финишировать, поскольку готовился очень мало, фактически начал подготовку только в конце июня. В следующем году хотелось бы половинку Айрона осилить. Есть ЖЖ, правда последнее время я впечатления о тренировках и объемы стал только для себя публиковать. http://alor_lab.livejournal.com
саня: BACbKA пишет: И как понимаю основной камень преткновения это - время и деньги "основной камень преткновения" это-голова год назад я тоже думал,что Айронмен-это что-то невероятное,требуещее огромных физических и материальных трат.Но в ноябре появилась возможность зарегистрироваться на IRONMAN Regensburg2010 и я ей решил воспользоваться. К тому моменту стаж моих велотренировок равнялся почти "0".Беговой стаж был полгода пробежек вечерком после работы.Плавать я умел более-менее нормально. В итоге,нашлось и время и деньги(все было по минимуму) и... незабываемые впечатления от участия,несравнимые ни с каким марафоном.
cat: саня пишет: Плавать я умел более-менее нормально. уровень мс, конечно, трудно назвать более-менее. Все-таки вы прошли серьезную школу и подготовку раз доплавались до такого уровня. выносливость есть, ведь наверняка в лучшие времена вы плавали по 8-10км в день. а это очень серьезно. поэтому вам легче давались и вело и беготренировки. Поэтому Вы немного сбиваете с толку обычных физкультурников, как-бы спортсменов. другое дело, любитель, который начал тренироваться уже будучи взрослыми, бегает еле-еле марафон за 3:30. НЕЛЬЗЯ сравнивать. Я тоже планирую в будущем преодолеть марафон, даже не участвуя в олимпийках и спринтах, но буду серьезно готовиться. И на данный момент понимаю, что полугодом и даже годом тренировок не обойтись. плавание у меня , топор и тот лучше плывет
саня: по пунктам : 1)по 8-10км в день не плавал(может пару раз только).А в "лучшие годы" я был "качком",который мог отдолбить по МС 50м,а дальше сдувался . На полторахе не мог и по первому разряду проплыть.Короче,с выносливостью были проблемы всегда(да и сейчас) 2)возможно я и был изначально лучше готов,чем "взрослый любитель",но и цели у нас разные.(кто-то просто борется с дистанцией,кто-то борется с временем).А марафон там более половины участников почти идут пешком. Кстати,менее года назад меня тоже активно отговаривали от участия некоторые "триатлеты"(если интересно,вот ссылка на наш прошлогодний диалог(я там под ником "саня") http://3athlon.borda.ru/?1-1-90-00000322-000-0-0-1273028266).Как видите,сердце у меня не отказало
viatch: Не айронмэн, но мой опыт триатлона 111 ( самый щадящий на мой взгляд из длинных триатлонов) Немного о себе - чтобы понять с чего можно начинать. Типичный офисный планктон с пивом в руке, последний раз занимался чем-либо активным около 6 лет назад. 2 года назад из-за межпозвоночных грыж решил заняться собой: немного бассейна, немного велосипеда, лыж и физкультуры. В прошлом году насмотрелся роликов с улыбающимися триатлетами и финишными медалями и решил немного развлечься. Тогда же впервые побежал (за два года бежал только трижды: 15 км - 1:30, 21 км - 2:30, 42 км - 4:50). Тренироваться в беге не могу себя заставить, но по совету приятеля тренировал быструю ходьбу на дальние дистанции. Последний год усиленно напирал на плавание - два-три раза в неделю в бассейне по 1-2 км. При этом я НЕ научился плавать, я научился только держаться на воде, но вроде долго Велосипед в разном количестве - от 2 до 100 км в неделю, но только "в охотку". В итоге попробывал триатлоны (спринт и 111) - результаты в концовке, но для меня главное было получить удовольствие от мероприятия. В итоге хочу высказать ИМХО: ставьте цели, но не ломайте организьм; радуйтесь жизни, а не выжимайте себя (как профики на том же беге в Эстонии при +35°). В конце-концов после финиша гораздо приятнее не под капельницей валяться из-за 10-30 минут финальных цыфырек, а с родными и друзьями под бокальчик обсудить особенности трассы и организации ;) еще, вопрос: Други, скажите, большинство любительских стартов по триатлону - по шоссе? Мой МТБ байк уже неделю ждет нового хозяина, как только это чудо случится, я пойду за новым велосипедом. Думаю, за шоссейником (денег на то и другое категорически нет). И надеюсь, что не ошибаюсь :) Тренироваться гораздо лучше на мтб - более безопасно, чем на шоссе - всегда можно покататься по горкам и лесам. Опять же в любом шоссе-триатлоне можно выйти и на горном, и на гибриде. И по запчастям - более дёшево и распространено. Увидимся как-нибудь на финише ironman-а. Хоть и через пяток лет
cat: viatch пишет: Увидимся как-нибудь на финише ironman-а. Хоть и через пяток лет обязательно. поплаваю тока чуток, вел и бег не пугают
Forrest: о велосипедах, у меня например merida 500D, http://www.velostrana.ru/catalog/velo/merida/2008/mission/500-d/ Ваше мнение, насчет тренировок, а так же в чем принципиальное отличие от шоссейника (кроме колес, рамы). Еще вопрос, у меня от долгого катания (20км), извиняюсь. но болит зад, за 30 км, я думаю он отвалиться. Что нужно делать, седло поменять, штаны специальные купить и т.д.
Музыка Александр: Forrest пишет: Еще вопрос, у меня от долгого катания (20км), извиняюсь. но болит зад, за 30 км, я думаю он отвалиться. Что нужно делать, седло поменять, штаны специальные купить и т.д. Велотрусы с памперсом купить. Хотя... Триатлонисты то вроде прям в плавках едут, значит можно попробовать удобное седло подобрать. Может Авва что скажет, он гораздо профессиональней в этом вопросе.
Forrest: Музыка Александр пишет: начит можно попробовать удобное седло подобрат А как?
саня: Forrest пишет: Что нужно делать, седло поменять, штаны специальные купить и т.д. трусы с памперсом не помогут. Надо седло менять.Я 180км в плавках в Германии открутил-зад остался в порядке Forrest пишет: а так же в чем принципиальное отличие от шоссейника (кроме колес, рамы). найдите 10 отличий http://www.chainreactioncycles.com/Models.aspx?ModelID=44415
Forrest: саня пишет: найдите 10 отличий http://www.chainreactioncycles.com/Models.aspx?ModelID=44415 Есть над чем подумать, но начнем с седла. Как подобрать то, зад обмерить?
Eduard765: Forrest пишет: Как подобрать то, зад обмерить?
саня: Forrest пишет: зад обмерить? как это делается?
comcur: Andrew пишет: Насчет создания веток: создавайте все, что считаете нужным :) Уважаемые модераторы! Товарищи Андреи(не Й) и Со! Представляется, что нам нужно от вас совсем немного: Создайте нам отдельный форум: IRC - IRONMAN в каком-либо из разделов. Предпочтительней даже в разделе IRC-ONLY. А то чего там один форум сиротливо висит? Ну а ветки - мы сами нарожаем. Единственное может попросим вас раскидать уже наговоренное здесь по этим веткам. По веткам: Считаю, предложение Васьки вполне приемлимым!
manomy: Special for Валерия Все нижесказанное исключительно IMHO. История: типичный физкультурник, спортивного прошлого не имею. Бегать начал на 4-ом курсе университета, до этого с циклическими видами спорта не дружил. В результате беговых тренировочных потуг спустя три года пробежал свой первый марафон в 2007 году в Гатчине на Длинных аллеях за 3:42. Спустя полгода в феврале 2008 зарегистрировался на половинку в Австрии, стартующую в мае. На момент регистрации имел наплыв: 0, накат: 0. За оставшиеся до старта 3 месяца работал с утра до ночи, чтобы достать денег на поездку и инвентарь, бегал 2 раза в неделю по 8 км, плавал 1 раз в неделю брассом по часу (главная цель была - проплывать по 2 км), в фитнес-клубе крутил велотренажер по 1-1,5 часа, ходил на групповые занятия по сайклу. Гидрокостюм до старта найти не успел, велосипед шоссейный купил за 2 недели до старта и накатал на нем 5 км!!! В общем в силу обстоятельств (в первую очередь из-за работы и очевидной авантюрности задумки) сделал все, чтобы не финишировать Однако ж проплыл за 51 минуту (мог за 45 проплыть, но сбился с курса), проехал за 3:41 (плохо проехал, чему способствовало падение в самом начале гонки, большую часть дистанции ехал с разбитым локтем и не мог сесть в аэродинамичную посадку), пробежал за 1:52 (вот это неплохо, но бег у меня - базовый вид). Мои друзья, которые были со мной и имели точно такую же базу, также успешно финишировали, причем разброс результатов у нас был в пределах 10-15 минут, что говорит о том, что наш усредненный результат показывает возможное время финиша на этой дистанции среднего спортсмена при нашей подготовке. Вот Женя Соколов проплыл за 45 минут, проехал за 3:15 (без падений), пробежал за 2:20 (бег не пошел), итого обогнал меня на 4 минуты. Антон Николаев проплыл за 44 минуты, проехал за 3:20, пробежал за 2:06, но потерял по неопытности почти 20 минут в транзитах, итого отстал от меня на 7 минут. В этом году Слава Матросенков и Илья Гутман за полгода подготовились и пробежали половинку без особых проблем в районе 6 часов. К чему это я? А к тому что на мой взгляд, любой человек, имеющий в базе хотя бы один вид (у нас это был бег), который держится на воде и в состоянии купить шоссейный велосипед, может за 3 месяца как и мы подготовиться к преодолению половинки. Подчеркиваю, что речь идет именно о преодолении дистанции, для того, чтобы показать результат подготовка должна носить совершенно другой характер Далее: в 2009 году был Айронмен в Китае. Поскольку лететь в Поднебесную недешево, работать снова пришлось много: заявка $470, билеты, гостиницы и проч. Но несмотря на это тренироваться получилось больше, в результате чего улучшил рекорд в марафоне: 3:26, бегал 2 раза на буднях по 10-12 км, одна длительная на выходных (15-18 км). Велосипед осенью по 50-90 км один раз в неделю, зимой - 3 раза в неделю велостанок по часу. Плавание - 1 раз на буднях (около 2 км), иногда на выходных проплывал по 4. В общем, подготовка снова нефееричная. Итог: плавание 1:40 (было сильное течение, мог плыть за 1:25), велосипед (7:50), бег (6:10). Слабый велосипед и бег только из-за жары, было +45, треть участников сошла. В итоге: 16:13, мог рассчитывать при нормальных погодных условиях на 14 часов. Какой вывод? Даже работая стандартный рабочий день, но выкраивая не больше 1 часа на буднях и 1,5-2,5 часов на выходных, вполне реально подготовиться к финишу на Айронмен. Что для этого надо: 1. Самое главное - горящие глаза Если у Вас они будут такими же как у этого смайла, то Айронмен вы точно пройдете. 2. Базовый вид. Если он у Вас есть, то дотянуть два других до уровня, достаточного для попадания в контрольное время, не так сложно. 3. Хороший инвентарь. Конечно, можно как Оя Грицкова ехать 180 км на байке, но все-таки не зря умные люди придумали шоссейники, да еще и разделочные. Если средства позволяют - купите один раз себе хороший велосипед, и потом получайте удовольствие не только от соревнований, но и от тренировок. Я взял себе вот такой click here за 45 тыщ. То же самое касается гидрокостюма. 4. Питание на дистанции. Тут все просто - сходите в суточный рогейн и Вы поймете, как и сколько калорий Вам надо потреблять ежечасно/минутно/секундно Нет ничего хуже, чем заголодать между пунктами питания. 5. Трезвость ума. Она необходима как при выборе трассы Айронмена (изучите рельеф, посмотрите погоду и видео с прошлых соревнований), так и на самой трассе (не "загоните" себя не своим темпом). 6. Опыт. Если есть возмжность - до большого Айрона примите участие в половинке. Очень помогает для дальнейшей подготовки. 7. Ну и, конечно, деньги. Гидрокостюм, велосипед, заявка, перелеты и проч. Соревнования: Половинка в Австрии. Плюсы: отличная организация, потрясающий велоэтап, несложный бег. Минусы: достаточно ранний старт (май), на велоэтапе есть серьезные подъемы (но это характерно для всех европейских стартов) Полный в Китае: не могу ничего сказать, поскольку в 2011 года он будет проводиться под Пекином. На Хайнане ну уж очень жарко... Ну и в заключение как организатор VYBORGMAN не могу не сказать пару слов о любимом детище. Конечно, по уровню наш старт очень значительно не дотягивает до европейских аналогов, но сравнивать уровень организации "наших" и "их" массовых соревнований вообще считаю некорректным. Там есть аудитория, спонсоры, масс-медиа и история. А у нас как обычно - энтузиазм Если у Вас достаточно денег, чтобы ездить в Европу, то даже не думайте - едьте в Австрию, Германию или Швейцарию и получайте удовольствие от соревнований. Если же свободных денег не так много, то уже возникает дилемма: можно съездить в Европу, а можно в Выборг, во много раз дешевле. А на сэкономленные деньги купить шоссейник получше. В общем, не буду заниматься саморекламой, просто прошу всех желающих преодолеть Железную дистанцию обратить внимание на то, что и в России есть где посоревноваться. Фотографии с соревнований 2010 года здесь click here Удачи в тренировках!
ROM: manomy пишет: Фотографии с соревнований 2010 года здесь 15 64 ЦЫГАНОВ ДМИТРИЙ 1987 ХАБАРОВСК М19-29 5 04:47:52 15 36:30(35) 38:41(34)2:11(28) 214:20(29)175:39(30) 216:22(28) 2:02(39) 287:52(15) 71:30(1) ясно, кто выиграл беговой этап. На плавании - 35-й, на велике - 30-й.
Птица-говорун: manomy пишет: Special for Валерия Спасибо, Андрей! Единственное, что ты не затронул - психологическая подготовка. Она наверняка нужна, но в каком виде? Потихоньку нахожу компаньонов для тренек. Сейчас немножко оклемаюсь от прививок (собачка укусила на пробежке): как раз время есть. Слушайте, я почитала ЖЖ Ои и в который раз задумалась, что время на дорогу с работы можно тратить как-то более целесообразно. Как-то бегом попыталась вернуться - скучновато, правда, было, по урбанистическим пейзажам бежать, в парах бензина. Может, на веле, но тогда не по прямой (по прямой мало - километров 15). Вообще у кого какие мысли по этому поводу?
Forrest: Птица-говорун пишет: Вообще у кого какие мысли по этому поводу? я как-то об этом переодически начинаю думать. Но больше бегом, yandex рисует 33 километра от работы до дома, но это через всю москву, вдольвсех трасс и т.д. Более того он рисует маршурт для машин, а мне то надо пешком. Т.к. Страдаю топографическим кретинизмом, то ни как не решусь на такой вояж. Хотя в пятницу отличная длинная тренировка. относительно велосипдеа, здесь еще сложнее, т.к. есть опасность не доехать с манерой вождения наших водителей, придеться пересекать все пробки. Более того надо тогда и на работу на велосипеде, а это душ, дресс код и прочее. Относительно вело экипировки, может есть какие советы относительно шлема. В спорт мастере за 500 рублей можно купить, стоит или нет? на что обратить внимание при покупке?
Птица-говорун: По моему опыту в Спортмастер вообще лучше не соваться - это такой ширпотреб. Шлем покупала в Триале, отличный, легкий. удобный, за 2 с полтиной. Не жалуюсь :)
саня: Forrest пишет: за 500 рублей можно купить, стоит или нет? на что обратить внимание при покупке? можно и за 500р.,лучше его померить,чтобы хоршо сидел.Вес тоже желательно поменьше.А на сам гонку одевайте такой http://www.chainreactioncycles.com/Models.aspx?ModelID=30439
Птица-говорун: саня пишет: А на сам гонку одевайте такой http://www.chainreactioncycles.com/Models.aspx?ModelID=30439 А чем он лучше обычного, долларов за 70? По функционалу? Не ради же понтов покупать
саня: Птица-говорун пишет: А чем он лучше обычного, долларов за 70? По функционалу? обычный-это примерно такой,как у вас на фото? если да,то тот аэродинамичнее.(правда,если "за бортом" припекает-голова в нем может взорваться )
PutNic: Forrest пишет: Более того он рисует маршурт для машин, а мне то надо пешком. Пешком может нарисовать гугл. Увы, не всегда самый короткий.
LarsVVS: Птица-говорун пишет: А чем он лучше обычного, долларов за 70? Если верить этой статье, то 3-4 минуты выигрыша даст на дистанции айронмена...
Птица-говорун: LarsVVS пишет: Если верить этой статье, то 3-4 минуты выигрыша даст на дистанции айронмена... По мне так главное, чтоб голову уберег в случае чего!
Юрандер: Вел, как у manomy я бы не покупал. Это разделочный вел. На нем трудно тренироваться, на нем не пустят на короткие старты. Разделочный шлем проявляет свои свойства на скоростях под 40 км/час. Пока не преодолен рубеж 35 км/час, хотя бы на дистанции 50 км с разворотом - за глаза хватит обычного шоссейника с лежаком. Forrest пишет: Еще вопрос, у меня от долгого катания (20км), Это разминка. Что-то с седлом или с посадкой. Я меньше 30 км не выезжаю, ничего не болит. И, зачем тебе двухподвес? Я вижу у него только один плюс - дополнительный вес. Пы.СЫ. 05 сентября отличная гонка от велоджеранс на 160 км. Кольцевой маршрут в МО (Восток). Лимит времени огромный.
Forrest: Юрандер пишет: И, зачем тебе двухподвес? А что это?
manomy: Юрандер пишет: Вел, как у manomy я бы не покупал. Это разделочный вел. На нем трудно тренироваться, на нем не пустят на короткие старты. Если главная цель - длинные старты, то почему бы и не взять разделочный? Насчет тренировок - тоже спорный вопрос. Я 90% времени тренируюсь на велосипеде один, не в группе, 2/3 тренировки еду в аэродинамичной посадке, никаких трудностей не испытываю. Почему Вы решили, что на нем трудно тренироваться? Ну а насчет коротких стартов - Ваша правда. Хотя в Питере почти все короткие старты кросс-кантрийные, шоссейник там и не нужен.
М*П: Привет коллегам легкоатлетам!! Я та самая Мария Потапова из СПб, что сделала в этом году Айрон в Австрии. Наконец то добралась до этого форума! Немного о себе: Потапова Мария, 1989гр СПб первый вид спорта - легкая атлетика а именно спортивная ходьба(КМС). Также любительски бегала Личные рекорды в беге: полумарафон 1.28.27 30км - 2.07.13 марафон 3.16(зимой) 10км - 39.48 вот как-то так...... В прошлом году в мае месяце бросила ЛА, т.к мне в момент снесла голову мечто а преодалении IRONMAN. В июле того же года сделала половинку в финляндии(плав 36, вело 2.53, бег 1.30, общ 5.06) Плавать еще в апреле кролем могла только 100м, на старте же успешно преодалела всю дистанцию(естественно кролем), на велик шоссейный села тоже за день до старта(сейчас себя без него не мыслю) Бегать из-за серьезной травмы колена не могла совсем. Так что все не так страшно)) В этом году сделала свой первый IRONMAN в Австрийском Клагенфурте. Мой расклад таков: ПЛАВ 1.22, вело 5.59, бег 3.57(там то и были проблемы)) Общее 11.31 Для тех, кто читал мой ЖЖ и чего-то испугался, повторяю, написанное там: к сожалению я имею определенные проблемы со здоровьем, что и вызвало проблему с дыханием на беговом этапе. В остальном особых трудностей не было, это совсем не так страшно, как кажется. Эта цель при усердной и целеноправленной подготовки ДОСТУПНА ЛЮБОМУ. Я типичный представитель любительского спорта с не большим спортивным стажем и я сделала это. Я могу гарантировать успешное выступление через год-два любому, кто начнет готовиться прямо сейчас, выполняя адекватные обьемы и уделяя достаточное внимание каждому виду О моей подготовки и обьемах все тут: http://maria-sport.livejournal.com/ Готова помочь каждому советами в подготовке и тренировках, разработке годовго плана тренировок(благо образование имеется), посоветую адекватные вашему бюджету старты. Все что угодно, только поднимим российский IRONMAN вместе!!)))) Еще хороший сайт и форум http://www.russiantriathlon.ru/ У нас во России в этом году кстати уже была проведена успешно половинка в г. Выборг, этот старт будет традиционным. Возможно на следующий год наш город разживется и полной дистанцией. На днях постараюсь разместить у себя в журнале обзор всех имеющихся российских стартов. Конечно с тем что в Европе это трудно сравнить, но если еще "не попробовали" то тоже очень интересно, а главное не дорого. Почитаю все по внимательнее, напишу что-нибудь по конкретнее! Повторяюсь - готова помочь подготовкой любому(ну только учтите я простой финишер, не чемпион Гавайев))) так что пишите: hellohawai@yahoo.com и я вконтакте: http://vkontakte.ru/id836842 Всем удачи в этом замечательном начинании!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Птица-говорун: Маша - мировой человек!
Юрандер: manomy пишет: Почему Вы решили, что на нем трудно тренироваться? Потому что это техника для работы. Лежать и терпеть.Forrest пишет: А что это? merida 500D
полная версия страницы