Форум » КАК ПРАВИЛЬНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ » Монотрофно-сыроедческий месячный эксперимент и бег » Ответить
Монотрофно-сыроедческий месячный эксперимент и бег
ROM: Вот решил проверить, можно ли нормально (относительно) для любителя тренироваться и даже пробежать марафон, питаясь преимущественно (95 % и >) только сырыми овощами и фруктами, плюс орехи и немного меда. Никакой "варенки", шоколада, напитков, хлеба, каш, молочки и т.п. Монотрофное питание подразумевает употребление только одного продукта в один прием. Потом допускается перерыв, обычно час и более. Вот, например, меню моего вчерашнего дня: 9:00 0,5 л клубники; 10:00 2 небольших яблока; 11:30 2 морковки; 12:00 1 стакан воды с долькой лимона; 13:00 горсть миндальных орех; 14:00 2 небольших помидора; 15:30 1 стакан воды с долькой лимона; 16:30 0,5 л клубники; 20:00 0,5 л клубники; 22:00 0,5 л клубники; 23:00 1 стакан воды с 2 ч.л. меда и долькой лимона. Пока на даче спеет своя клубника (собрали уже 20-ть 5-и л ведер), то упор делаю на нею. Небольшие исключения в моем рационе допускаются только в выходные дни на даче. Вот в эти выходные съел из "непотребных" продуктов немного вареников с клубникой и порцию тушеной курицы с овощами, несколько кусочков сельди, которую "посолил" в выжатом лимонном соке. Плюс выпил немного "кедрача" и пару бокалов живого пива. Эксперимент начал с первого июля, предварительно поголодав перед этим 2 суток насухо, чтобы более менее подготовить ЖКТ. С 3 июля начал понемногу бегать. Вначале бежалось тяжело, не восстановился еще после легкой простуды и марафона 27.06. Но, вчера был приятно удивлен. Так легко не бегал уже давно, пробежал 15 км 01:11:54 темп 4.48 мин/км ЧССср. 135 уд/мин ПС 647 уд/км. Такой низкой пульсовой стоимости не наблюдал у себя уже более месяца. Что это? Уже последствия эксперимента или просто стечение благоприятных факторов, покажет время. Для наглядности буду отслеживать динамику некоторых показателей: Показатели 1.07 2.07 3.07 4.07 5.07 6.07 вес, кг 63,6-61,2-62,7-62,7-62,5-61,0 ортопроба, уд/мин 0-0-58/81/75-59/81/69-58/79/67-53/75/66 оптимайзер, ед. 0-0-5-5-5-5 пульсовая стоимость, уд/км 0-0-737-669-647-656 беговой индекс, ед. 0-0-62-68-68-66 километраж, км 0-0-8-8-15-8
MikeV: жуть Горох/кукурузу хотя бы добавить. А еще лучше яичный белок и стакан обезжиренного кефира.
7in1: ROM пишет: Так, что жду советов, рекомендаций, пожеланий, предостережений моя ссылка была приведена вовсе не ради того, чтобы Вас принизить уважаемый ROM!, в ней содержится масса бесценных практических"советов, рекомендаций, пожеланий, предостережений" новичку который встал на этот путь. если Вы понимаете разговорный австрало-английский , то можете из его видео подчерпнуть огромную массу практических вещей для себя. на наших-же форумах- Вы найдете лишь советы "пальцем в небо" факин-теоретиков (а не практиков!) аников и пр. братии. которые даже и понятия не имеют о нормальных регулярных объемах серьезных длительных тренировок! и дело Ваше, каким путем пойти. всегда в запасе вариант "самостоятельного изобретения велосипеда" .
ROM: MikeV пишет: хотя бы добавить. А еще лучше яичный белок если не покатить и поплохеет, то приоритеты по убыванию: а) сырая рыба, заправленная в лимонном соке; б) сырые перепелинные яйца; в) гречка, запаренная в холодной воде; И, заменьте, сырые и никакой "варенки".
ROM: 7in1 пишет: в ней содержится масса бесценных практических"советов, рекомендаций, пожеланий, предостережений" новичку только дойч и чуть-чуть. 7in1 пишет: аников и пр. братии Бываю на том форуме регулярно, вроде грамотно советует.
fa: ROM пишет: сырые перепелинные яйца; лучше употреблять с жирами, иначе витамины хуже усваиваются. Очень неплохой коктейль получается из ст. ложки растительного масла, 5 яиц и толики соевого соуса для вкуса. Смешивается не очень хорошо, но если вилкой поболтать, то получается довольно вкусная эмульсия.
Edmon: ROM пишет: Так, что жду советов, рекомендаций, Добавьте еще грецких орехов, изюм, мюсли не вареные) с оливковым маслом.
LarsVVS: ROM пишет: Его ЖКТ давно перестроился на такое питание и скорее всего все необходимые для жизнедеятельности витамины организм вырабатывает сам. Смотрел статью по исследованию немецких веганов - содержание витамина B12 продолжает падать и после 15 лет веганства... Похоже это самый критичный для веганов элемент. ROM пишет: в) гречка, запаренная в холодной воде; Сами выращиваете? Магазинная гречневая крупа обрабатывается паром под давлением (при соблюдении технологии).
ROM: Edmon пишет: Добавьте еще грецких орехов, изюм изюм на очереди. В принципе много еще того, что надо добавить. Но, тогда при условии соблюдения 1-1,5 часового промежутка между приемами пищи, придеться жевать целые сутки, только с перерывом на сон. LarsVVS пишет: содержание витамина B12 продолжает падать и после 15 лет веганства... Да, это главная проблема. Но, я пока не собираюсь переходить на вегетарианство. LarsVVS пишет: Сами выращиваете? Нет, кажется продают зеленую необработанную гречку. Вот рецепт: берем стакан гречки и вечером заливаем тремя стаканами воды, утром готова к употреблению. Правда я еще сам не пробовал.
ROM: организм продолжает перестраиваться, приспосабливаться к новому режиму питания. В принципе проблем никаких, как физиологочических, так и психологических. Если без физической нагрузки, то вообще песня. Вчера прошел "испытание беляшами". Жена вечером пекла мои любимые беляши, они мне показались аппетитными как никогда. Как она меня и не уговаривала: "Вова, сядь на ..., съешь беляшок." Все равно не поддался на ее провокации. Вчера хотел пробежать 20-ку, но пришлось после работы ехать собирать клубнику. Собрали 18 л, не считая, что я еще съел примерно парочку. Меню вчерашнего дня: 9:00 1 морковь; 10:30 1 помидор; 11:30 2 огурца; 12:30 3 небольших яблока; 14:00 горсть грецких орех; 15:30 1 стакан воды с долькой лимона; 17:00 2 банана; 18:30 1,5 л клубники; 22:00 1 л клубники; 23:30 1 стакан воды с 2 ч.л. меда и долькой лимона. Побежал поздно в 20:30 и ограничился 15 км 01:14:15 ЧССср. 138 уд/км темп бега 4.57 мин/км ПС 683 уд/км RI 63 ед. Бежится так себе, мышцы ног в порядке, пульс высоковат. Интересно, на каком преимущественно энергетическом субстрате я сейчас бегаю. Углеводов маловато, до белков еще не добрался, выходит на жирах. Но и они не беспредельные, за неделю потерял 3,5 кг веса (63,6-60,1), хотя читал, что даже у самого худосочного их хватит как минимум на 100 часов работы умеренной и низкой мощности. Еще момент: до какого показателя при таком питании снизиться мой вес. Если динамика падения сохранится, то к концу месяца достигну отметки 50 кг. Разница получается 168-50=18 как раз для марафона самое то. Показатели 1.07 2.07 3.07 4.07 5.07 6.07 7.07 8.07 вес, кг 63,6-61,2-62,7-62,7-62,5-61,0-60,5-60,1 ортопроба, уд/мин 0-0-58/81/75-59/81/69-58/79/67-53/75/66-54/78/70-54/80/66 оптимайзер, ед. 0-0-5-5-5-5-5-5 пульсовая стоимость, уд/км 0-0-737-669-647-656-686-... беговой индекс, ед. 0-0-62-68-68-66-63-... километраж, км 0-0-8-8-15-8-15-...
Vald: Веганы - это группа вегетарианцев исключающих из использования все продукты животного происхождения, включая молоко и мед. Они также не носят одежды из меха, кожи, шерсти и шелка, используют только не тестированные на животных косметические и гигиенические средства. Веганами становятся по разным причинам, основные из которых - этичные, религиозные и желание сохранить здоровье. 1 ноября весь мир отмечает День вегана.
ROM: какой же я веган. Vald пишет: Если придерживаться точных формулировок , то ROM сейчас -веган во-первых, я употребляю мед, пока 2 ч.л. в день; во-вторых, веганы едят всевозможные каши, выпечку, супы и т.д., т.е. обработанную пищу, "варенку"; в-третьих, веганы при употреблении смешивают различные продукты питания. Я же, уже 4-й день как 100 %-й монотрофный (один продукт за один прием) вега (нет пищи животного происхождения) сыроед (вся пища употребляется только в сыром виде без какой-либо тепловой обработки). Если начну есть сырую рыбу и яйца, то тогда буду просто монотрофный сыроед.
Edmon: ROM пишет: Если без физической нагрузки, то вообще песня. Да, это я тоже понял - ощущаю легкость в организме, чистоту; правда я молочные употребляю. Если так питаться, заботять о себе, не нервничать и на работе, и не слишком нагружая физ. нагрузками то, можно прожить наверно 150 лет. Лучше есть не крупу, а ее зеленые проростки. Посмотрите на сайте-форуме моносыроедов. Там Диана тоже полная моносыроедка, как и ее муж, дети - она делает проростки и их ест. Мне правда лень) этим заниматься - и мне нравятся варенки-каши). Хотя, мюсли можно и не варить (но как пишут здесь - крупа магазинная, в т.ч. наверно и мюсли обрабатываются паром?), правда, в мюсли есть сахар в сухофруктных цукатах, и т.п. При этом она занимается полностью домом, хозяйством, в заброшенном небольшом хуторе в Волгоградской степи выращивает на огороде все, что нужно для питания и еще грибы сырые ест)). click here
Vald: ROM пишет: "Вова, сядь на ..., съешь беляшок." Все равно не поддался на ее провокации.
MikeV: ROM пишет: Углеводов маловато, до белков еще не добрался, выходит на жирах. Но и они не беспредельные, за неделю потерял 3,5 кг веса (63,6-60,1) 0.5 кг жира в день это 4500 ккал, а на глазок сейчас тратите не больше 4000 ккал (что пульсометр на тренировках показывает?) Видимо помимо жира еще и количество воды с растворенным в ней гликогеном сокращается - 30-ку будет сложно пробежать. ROM пишет: Вчера прошел "испытание беляшами". Жена вечером пекла мои любимые беляши, они мне показались аппетитными как никогда. Как она меня и не уговаривала: "Вова, сядь на ..., съешь беляшок." Все равно не поддался на ее провокации. Восхищаюсь силой воли
ROM: Edmon пишет: Лучше есть не крупу, а ее зеленые проростки. пока не хочется заморачиваться. Вот, если переходить окончательно на такой режим, то тогда да. Vald пишет: Какой теперь смысл нам с Prost'ым в Омск ездить ? У меня же эксперимент всего месяц с 01.07 по 31.07, так что приезжаете, но чебурек я все равно есть не буду. MikeV пишет: сейчас тратите не больше 4000 ккал (что пульсометр на тренировках показывает?) Да, наверное, меньше ~ 3000-3500. Вчера на 15-ке пульсометр показал расход 1092 ккал. MikeV пишет: 30-ку будет сложно пробежать. Пока попробую 20-ку.
Prostoi: Vald пишет: Какой теперь смысл нам с Prost'ым Омск посещать ? Так мы после марафона к нему на беляши пойдем !
ROM: в течение дня состояние нормальное, но есть небольшая слабость в мышцах. Чувствую, что надо увеличивать объем съедаемой пищи. Менее 1000 ккал в день это подойдет для девушек, готовящих на подиум. Мне же, при условии легких тренировок, необходимо немного больше. Меню вчерашнего дня: 9:00 пучок свежей моркови; 10:30 0,5 л клубники; 11:30 2 огурца; 12:30 2 помидора; 13:30 горсть миндальных орех; 15:30 0,5 л клубники; 16:00 1 стакан воды с долкой лимона; 17:00 2 банана; 19:00 0,5 стакана воды; 19:30 0,5 л клубники; 21:00 горсть изюма; 22:00 горсть грецких орех; 23:30 1 стакан воды с 2 ч.л. меда и долькой лимона. Вчера пробежал 10-ку 00:51:36 ЧССср. 133 уд/мин темп бега 5.10 мин/км ПС 686 уд/км RI 65 ед. Бежиться не очень, функционально более менее, но при этом мышцы ног "пустые". Видимо маловато там гликогена. Состояние похожее, когда делаешь МУН (истощающую фазу). Посмотрел на себя в зеркало, что-то худой стал. Показатели 1.07 2.07 3.07 4.07 5.07 6.07 7.07 8.07 9.07 вес, кг 63,6-61,2-62,7-62,7-62,5-61,0-60,5-60,1-59,8 ортопроба, уд/мин 0-0-58/81/75-59/81/69-58/79/67-53/75/66-54/78/70-54/80/66-59/83/75 оптимайзер, ед. 0-0-5-5-5-5-5-5-3 пульсовая стоимость, уд/км 0-0-737-669-647-656-686-686-... беговой индекс, ед. 0-0-62-68-68-66-63-65-... километраж, км 0-0-8-8-15-8-15-10-...
Aleksandr: Я бы на такой диете вообще бегать не смог.Только лежать и размышлять о судьбах мира и иллюзорности бытия.
феникс: Интересно,что получится на выходе! Будем болеть за РОМа!
Vlad: ROM А что говорит твоя имунная система? Или она уже "махнула" на тебя рукой? :) Если уже говорить об эксперименте, то надо бы и анализ крови сделать до и после ... Желаю удачи и слушай организм, он не обманывает.
феникс: Сыромоноедение-это известная методика питания! Только вот интересно как пройдёт резкий переход на неё спортсмена! РОМ-наш Гагарин!
ROM: Aleksandr пишет: Я бы на такой диете вообще бегать не смог. за неделю получилось всего 94 км. феникс пишет: Интересно,что получится на выходе! Уже более менее понятно, что в плане хорошего результата на марафоне ничего не получится. Чтобы организм (микрофлора кишечника) перестроился на такой режим нужны долгие месяцы, а может быть и 2-3 года. Обычно о таком сроке пищут вегамоносыроеды, когда у них, наконец, заканчивается "ломка" и происходит значительное улучшение физического состояния. Хотя все индивидуально, как известно у спортсменов все процессы идут гораздо быстрее и интенсивнее и возможно уже в течение полугода добиться существенных результатов. Но, пока психологически не готов на такие сроки. Но одно ясно, что и за месяц можно существенно почистить организм от всяких затаившихся в его недрах токсинов и хрони. Vlad пишет: что говорит твоя имунная система? Или она уже "махнула" на тебя рукой Пытаюсь с ней договориться, найти консенсус. Пока она затаилась, ждет, что я ей подкину в очередной раз.
ROM: в пятницу пробежал разминку 6 км 00:35:35 ЧССср. 120 уд/мин темп бега 5.56 мин/км ПС 712 уд/км RI 62 ед. Потом сделал легкую силовую: 1. Жим лежа 40х20+50х12+50х12+50х12 2. Сведение локтей 50х15+50х15+50х15 3. Поднимание гантелей на бицепс сидя 8х15+8х15+8х15 4. Разводка гантелей вверх сидя 8х15+8х15+8х15 5. Пресс на скамье 2х60 В субботу пробежал 15 км 01:18:04 ЧССср. 136 уд/км темп бега 5.12 мин/км ПС 708 уд/км RI 62 ед. Бежится так себе. Сегодня попробовал пробежать чуть больше, осилил 25 км 02:05:02 ЧССср. 134 уд/мин темп бега 5.00 мин/км ПС 670 уд/км RI 68 ед. Бежалось более менее нормально, так что на марафоне в таком темпе пробежать вполне возможно. Как я уже писал выше оптимайзер шесть дней подряд показывал 5 единиц - "вялое состояние" И вот в пятницу показал 3 - "эффект тренировки", в субботу 2 - "нормальное состояние", а сегодня вообще 1 - "хорошее восстановление". Интересно, что бы это значило? Сегодня на пробежке получил комплимент от дамы (КМС на марафоне): "Ну, какой же ты худой?" Просто она месяц меня не видела, вот и заметила перемену. Динамика показателей: 1.07 2.07 3.07 4.07 5.07 6.07 7.07 8.07 9.07 10.07 11.07 вес, кг 63,6-61,2-62,7-62,7-62,5-61,0-60,5-60,1-59,8-59,4-59,5 ортопроба, уд/мин 0-0-58/81/75-59/81/69-58/79/67-53/75/66-54/78/70-54/80/66-59/83/75-51/74/65-54/75-58 оптимайзер, ед. 0-0-5-5-5-5-5-5-3-2-1 пульсовая стоимость, уд/км 0-0-737-669-647-656-686-686-712-708-670 беговой индекс, ед. 0-0-62-68-68-66-63-65-62-62-68 километраж, км 0-0-8-8-15-8-15-10-6-15-25
LarsVVS: ROM пишет: почистить организм от всяких затаившихся в его недрах токсинов А это что за звери? Токсины вроде бы по определению не могут "затаиться". Или гадят первой подходящей жертве или нейтрализуются лимфоцитами...
ROM: LarsVVS пишет: Токсины вроде бы по определению не могут "затаиться это собирательный образ. Не цепляйтесь к словам. Ну, ошибся, мне в данной ситуации простительно. После 25-ки и 10 дней эксперимента мозг туго сображает.
Edmon: Пишут в инете, что в Балабаново, в 80 км от Москвы, будет вегетарианский российский фестиваль «Вегфест». Разные вег. блюда, консультаци как их готовить и т.д., и т.п. Там же будут и спорт. соревнования. С 30 июля по 1 августа.
7in1: Для воодушвления Rom-a, ссылка на видео-интервью чиста сыроедного бегуна из Америки
феникс: А какие у этого бегуна результаты? Бегун понятие растижимое! Мне вот чтобы стать вегитарианцем необходимо будет выдержать войну с отцом,пока не готов!
bratevgen: Согласно Женевской конвенции, запрещается проводить эксперименты(на людях), которые принесут вред здоровью испытуемых. С одним лишь исключением: если эксперимент проводится исследователем над самим собой. Прочитал тему, навеяло.
ROM: 7in1 пишет: Для воодушвления феникс пишет: А какие у этого бегуна результаты? Приличные, личных рекордов не знаю. Но, как я понял из статьи, он победил на марафоне в жару в Нью-Джерси, результат 02:37:54. До этого он в течение трех недель пробежал: чемпионат США на 100 км 07:27 5 место; Бостонский марафон 02:28:29 56 место; пробег на 50 км 03:30 1 место. Его еженедельный километраж от 130 до 160 миль (210-260 км). Так, что мой эксперимент, это так, детские забавы. Правда, как я понял из комментариев к статье, он достаточно много есть. Что-то там было про 30 бананов. Статья здесь: http://www.30bananasaday.com/profiles/blogs/another-marathon-win-for-my
ROM: много пил воды с лимоном и медом, а также налегал на фрукты: сливы, виноград, яблоки. Как итог, даже удалось набрать немного вес. Сегодня 60,0 кг, утром оптимайзер опять показал 1 "хорошее восстановление". На этой неделе попробую немного увеличить интенсивность бега. Для этого увеличиваю объем потребляеимой пищи, хотя бы надо довести до 1500-2000 ккал в день. Динамика показателей: 1.07 2.07 3.07 4.07 5.07 6.07 7.07 8.07 9.07 10.07 11.07 12.07 вес, кг 63,6-61,2-62,7-62,7-62,5-61,0-60,5-60,1-59,8-59,4-59,5-60,0 ортопроба, уд/мин 0-0-58/81/75-59/81/69-58/79/67-53/75/66-54/78/70-54/80/66-59/83/75-51/74/65-54/75-58-47/71/59 оптимайзер, ед. 0-0-5-5-5-5-5-5-3-2-1-1 пульсовая стоимость, уд/км 0-0-737-669-647-656-686-686-712-708-670-... беговой индекс, ед. 0-0-62-68-68-66-63-65-62-62-68-... километраж, км 0-0-8-8-15-8-15-10-6-15-25-...
С. Петрович: ROM пишет: Его ежедневный километраж от 130 до 160 миль (210-260 км). это... может, недельный, а то что-то много получается каждый день то кмс то мсмк по суточному бегу.
ROM: С. Петрович, внимательно читаешь.
3W: а ведь моно ROM пишет: можно ли нормально (относительно) для любителя тренироваться и даже пробежать марафон, питаясь преимущественно (95 % и >) только сырыми овощами и фруктами, плюс орехи и немного меда можно! если всё это запивать красным сухим вином
ROM: "экзекуцию." Вчера на разминке перед силовой что-то стало так тоскливо, что подумал, когда прибегу, то съем что-нибудь "непотребное". Но, в итоге минутная слабость прошла и после легкой силовой стало очень даже ничего. Тестостерон рулит! 1. Жим лежа 40х20+50х12+50х12+50х12 2. Сведение локтей 50х15+50х15+50х15 3. Поднимание гантелей на бицепс сидя 8х15+8х15+8х15 4. Разводка гантелей вверх сидя 8х15+8х15+8х15 5. Пресс на скамье 2х60 Показалось даже, что физически легче стало делать силовые, хотя и собственный вес стал меньше. Мышцы стали значительно рельефнее, хоть сейчас уже можно рекламировать какой-нибудь Old Spice. Что-то не получается у меня есть овощи и фрукты "тазиками", что обычное дело для вегасыроедов на переходном периоде. Ну, не могу я есть сразу по 5-6 бананов или яблок. Буду надеяться на то, что усвояемость пищи постепенно увеличиться и этого мне будет достачно для щадящего тренировочного процесса. Динамика показателей: 1.07 2.07 3.07 4.07 5.07 6.07 7.07 8.07 9.07 10.07 11.07 12.07 13.07 вес, кг 63,6-61,2-62,7-62,7-62,5-61,0-60,5-60,1-59,8-59,4-59,5-60,0-59,7 ортопроба, уд/мин 0-0-58/81/75-59/81/69-58/79/67-53/75/66-54/78/70-54/80/66-59/83/75-51/74/65-54/75-58-47/71/59-47/73/61 оптимайзер, ед. 0-0-5-5-5-5-5-5-3-2-1-1-1 пульсовая стоимость, уд/км 0-0-737-669-647-656-686-686-712-708-670-681-... беговой индекс, ед. 0-0-62-68-68-66-63-65-62-62-68-68-... километраж, км 0-0-8-8-15-8-15-10-6-15-25-6-...
ROM: самые вредные продукты питания, вывод сделан на основании экспериментов автора на себе: Для наглядности основные результаты экспериментов представлены в таблице: Первичные болезни, возникающие от вареных продуктов Продукты Болезни Хлеб любой. Картофель вареный, печеный, жареный. Разваренные супы, каши длительного приготовления (рис, ячмень и др.) Простудные и воспалительные болезни: ринит, бронхит, цистит, гайморит, отит, пневмония, дерматит, радикулит, миозит и почти все другие с окончанием - ит. Масло растительное и любые жиры после жарения или длительного хранения. Катаральное состояние горла, ангина, возможен тонзиллит. Шоколад, какао, кофе. Сыпь и другие кожные реакции. Оказалось, что этими болезнями можно эффективно управлять, изменяя только питание, почти как управлять телевизором. При этом у маленьких детей, как и у всех, кто имеет чистую внутреннюю среду, срабатывание может происходить меньше чем через сутки. Простудные и любые воспалительные болезни можно "выключить", т.е. вылечить, изъяв из употребления картофель и хлеб, а можно "включить", начав снова употреблять эти продукты. Таким же образом прожаренные жиры "включают" и "выключают" у малышей ангину. Как показывает практика, даже при традиционном питании, чтобы прекратить (или предотвратить) любые воспалительные болезни, взрослому человеку достаточно хотя бы месяц воздерживаться от варёных продуктов, содержащих много крахмала: в основном это хлеб, картофель и разваренные супы. То же относится и к прожаренным жирам для предотвращения ангины. Иначе говоря, если дать возможность организму достаточно очиститься от этих продуктов, то болезни не будет. http://poprirode.ru/tri/vtoroe.html После 13-дней своего эксперимента, на 100 % согласен с автором, в особенности с воспалительными заболеваниями (гайморит).
Edmon: Edmon пишет: Пишут в инете, что в Балабаново, в 80 км от Москвы, будет вегетарианский российский фестиваль «Вегфест». Разные вег. блюда, консультаци как их готовить и т.д., и т.п. Там же будут и спорт. соревнования. С 30 июля по 1 августа. Да, сейчас нашел. Интересно, я там на той горке- поле был в велопокатухе в Петрищево к Зое Космодемьянской году, в 1982. В двоем с товарищем ездили туда через Балабаново - мимо Боровска, потом обратно как-то по старой, уже несущзеств. дороге, с велами на плече, иногда через леса, болотца, попали как-то) в Верею, оттуда тоже через лес по тропкам, потом через речку, по столбам от мельницы, потом снова лес и выехали на краю леса уже на горку, внизу поля, слева видно церкви-колокольни - Боровск, справа тоже вдали какой-то монастырь был. Так это похоже как раз и там - деревня Петрово. Там кто-то как-то стал владельцем общей, колхозной земли и устроил там предприятие "Этномир" - http://ethnomir.ru/events/?id=4344 Что любопытно, там в этом году в августе - 26-29, будет второй раз проводиться международный фестиваль арт - этномузыки. Участники - группа "Воскресенье" и также из Австралии, Африки, США. Я не знал, что тут под боком такие мероприятия). МАМАКАБО-2010 - http://ethnomir.ru/events/?id=4344 http://www.mamakabo.ru/ Ехать до Балабаново, потом на Боровск и там не въезжая в центр, на горку, - сразу перед речкой направо, там по дороге уже немного до "деревни")). Тоже различные соревнования - скалодром, ролеры и т.п. Там и юрты стоят.
Edmon: ROM пишет: Хлеб любой. Картофель вареный, печеный, жареный. Разваренные супы, каши длительного приготовления (рис, ячмень и др.) Простудные и воспалительные болезни: ринит, бронхит, цистит, гайморит, отит, пневмония, дерматит, радикулит, миозит и почти все другие с окончанием - ит. Масло растительное и любые жиры после жарения или длительного хранения. Катаральное состояние горла, ангина, возможен тонзиллит. Шоколад, какао, кофе. Да, хлеб вреден, но не так как трупная мясная пища. Кроме того, - в хлебе соль и пшеница - другая крупа. Каши тоже вредны, но я в основном ими и питаюсь - пару ст. ложек крупы. А как есть крупу сырую? - это мюсли разве. Так сырая такая каша-крупа хуже переваривается (если не быть лесорубом)), чем вареная каша. И как питаться одними фруктами (если не считать некислые сушеные, только - бананы, изюм), овощами? - у меня от них гастрит), кислотность усиливается, чем от каш с теми же, только вареными овошами. Шоколад тоже изредка, кофе, чай, какао уже сто лет) не пил.
Ihori: Подоят корову, потом на шее вену немного взрежут, разбавят один к одному - и чин-чин. Ранка у коровы потом быстро зарастает. Сколько людей, долгот и широт - столько и мнений. Вообще, ломать себя враз и наново - процесс будет потрудней, чем написать Фауст-Гёте. Но если ROMу помогает, то и хорошо. Успехов !
ROM: Edmon пишет: хлеб вреден исключения: домашняя выпечка (пироги, блины). Edmon пишет: А как есть крупу сырую? На ночь необработанную (зеленую) гречку заливаешь холодной водой, утром готово к употреблению. Edmon пишет: И как питаться одними фруктами Упор надо делать на овощи. Edmon пишет: только - бананы, изюм Изюм - это не фрукт, тем более "обработанный". Кстати, изюм и мед не входит в меню строгого вегамоносыроеда. Edmon пишет: Шоколад тоже изредка, кофе, чай, какао уже сто лет) не пил. С кофем та же "беда", вот только на отдыхе на Урале неделю попил слабораствримый (3 в одном). А, вот на шоколад последнее время (до эксперимента) "подсел" сильно (плитка в день) . Надо будет после окончания эксперимента, в зависимости от результата, пересматривать свои пищевые пристрастия.
полная версия страницы