Форум » КАК ПРАВИЛЬНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ » План подготовки к марафону за 2 месяца » Ответить
План подготовки к марафону за 2 месяца
yokomal: Коллеги, здравствуйте! ,) Составил на коленке 2-месячный план подготовки к марафону. Вот он - http://cs413916.userapi.com/v413916804/2f08/TxJqrW314jU.jpg Есть ли какие-то критические моменты? Посоветуйте что подкорректировать )
Ответов - 3
влад: yokomal пишет: Есть ли какие-то критические моменты? С таким планом,3-7 неделя почти 500км, марафон будет лишним.
DroNN: Критические моменты: - нет выходных; - нет работ; - излишне высокий километраж последних двух (при слабой начальной подготовке четырёх) недель. Это вкратце. Не вкратце - надо знать предыдущие методы тренировок, объёмы, результаты, беговой стаж, рост/вес/возраст.
yokomal: уже тренируюсь иначе, советы учел. благодарю!
полная версия страницы