Форум » КАК ПРАВИЛЬНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ » "Как я провел зимние каникулы" » Ответить
"Как я провел зимние каникулы"
sphinx: Уже несколько лет пытаюсь превратить предоставленный государством длительный зимний отдых в своеобразные беговые сборы. И каждый раз находятся причины не дающие это сделать полноценно, то травмы, то простуды, то работа… в общем как обычно в этих случаях говорят – «плохому танцору и я**а мешают». Не был исключением и этот год. А как Вы использовали этот 10-дневный (с 30 декабря по 8 января) отдых?
Ответов - 15
rrs05: наел 2 килограмма! - задел пригодится в новом году
sphinx: У меня тоже был небольшой скачок веса, но удалось быстро вернуться к норме. А так получились вот такие результаты:
iNHD: Утром с кровати вставать было лень, так я провёл замечательный день)) 30.12 - 9км бег 31.12 - 24км свободный стиль 01.13 - 35км классический стиль 02.13 - 25км свободный стиль 03.13 - 15км классический стиль 05.13 - 25км свободный стиль 06.13 - 35км классический стиль 07.13 - 20км свободный стиль 07.13 - 21км классический стиль
С. Петрович: Очень, очень неплохо провел каникулы. всегда бы так. по дням 30.12-15 км бег 31.12-10+12 км бег 01.01-20 км бег 02.01-20 км бег 03.01-10+10 км бег 04.01-15 км бег 05.01-15 км бег 06.01-27 лыжи+14 км бег 07.01-21 км бег 08.01-27 км лыжи+9 км бег всего около 171 ( ) км бега, и более 50 км лыжи. подлиннее бы каникулы
Андрей Климковский: С. Петрович пишет: всего около 200 км бега, и более 50 км лыжи. Уж не к "Ночи Москвы" (6 часов бегом в Крылатском велотреке) ты готовишся?
sphinx: iNHD пишет: ... 31.12 - 24км свободный стиль 01.13 - 35км классический стиль ... Прямо тур де ски получился С. Петрович пишет: всего около 200 км бега Да, цифры впечатляют, но больше всего впечатлило, то что не было ни дня без бега. Вот это точно были зимние сборы. А что касается «около 200 км» и убрать около, то останется 171 км.
Haile Gebrselassie: Пробежал 112км. 970км проехал не снегоходе,поймал 3 зайца. выпил 3 литра водки. вообще нормально отдохнул
Vald: sphinx пишет: в своеобразные беговые сборы.как Вы использовали этот 10-дневный период(с 30 декабря по 8 января) Что-то похожее и планировал. Разбегивался после длительного периода травм, мелких и не очень. 15 треннингов. 220 км . На фоне гуся ,чешкого пива , икры красной (в хорошей компании, пару раз и днём) ,сауны (дважды), сна. Лыжи , снегоход ,водка , наедание массы-ёk . Эта длинная живописная гора в 16 км от дома заставляет умирать всегда
С. Петрович: sphinx пишет: А что касается «около 200 км» и убрать около, то останется 171 км. во, блин, ошибся. и как считал? (притом, что десятые люблю учесть ) айм сорри. все, понятно. двести - это был план, а я сдох ,его не выполнив, ну, а число в башке засело. совсем плохой стал. снег башка попал. Андрей Климковский пишет: не к "Ночи Москвы" не, для здоровья Vald пишет: Эта живописная гора красиво!
sphinx: Vald пишет: 15 треннингов. 220 км Получилось почти оптимальное использование каникул... Итого имеем по беговым тренировкам: [pre2] 1 Vald 220 (15) 2 С. Петрович 171 (12) 3 sphinx 165 (7) 4 Haile Gebrselassie 112 5 iNHD 9 (1)[/pre2]
starfighter65: Пожалуй, внесу и свои результаты. по дням: 30.12-22 км лыжи, конёк 31.12 - отдых (подготовка к НГ) 01.01- бег 15 км "Вытрезвительный пробег" с А.Климковским, В.Метелкиным и А.Колпаковым 02.01- 5 км бег 03.01- 15,5 км лыжи, конёк 04.01- 20,4 км лыжи, конёк 05.01- 21,4 км лыжи, конёк 06.01- отдых 07.01-30,0 км лыжи, конёк 08.01-18,7 км лыжи, классика всего около 128 (км) лыжи, и более 20 км бег. В сумме - 148 км
С. Петрович: starfighter65 пишет: в сумме - 148 км настоящие доминошники, Димка, отделяют мух от котлет но неплохо, в целом.
Chapay: Меня запишите. В Жигулёвске набегал с 30.12 по 7.01 8+5,5+14.5+12+5.5+11+18+8+5.5 = 88 км. (что вспомнил). На лыжах, думаю, не меньше. Не считал.
Kovi: Vald пишет: Эта длинная живописная гора в 16 км от дома заставляет умирать всегда такая каша на дороге убьет и на равнине :)
yola: Вот так я провел этими каникулами ;-) Приехал 29 декабря, уехал 13 января, каждый день не меньше 4500 м по вертикали внетрассовых спусков (ну, не все так внушительно, как Valluga Nord на снимке ;-)) Снега было много! Бегал два раза, один раз традиционные 10 км от Санкт-Антона в Ферваль, второй раз 13 км вниз по долине до конца Санкт-Якоба и обратно
полная версия страницы