Форум » КАК ПРАВИЛЬНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ » Удачные фразы форумчан и светил спорта, на которые стоит ориентироваться в беге как на правила » Ответить
Удачные фразы форумчан и светил спорта, на которые стоит ориентироваться в беге как на правила
rrs05: Заведу-ка-я новую рубрику под названием - УДАЧНЫЕ ФРАЗЫ ФОРУМЧАН И СВЕТИЛ СПОРТА НА КОТОРЫЕ СТОИТ ОРИЕНТИРОВАТЬСЯ В БЕГЕ КАК НА ПРАВИЛА типа цитатник Мао Цзе Дуна 1) Runner61 пишет: [quote]Вообще лучше смотреть на подготовку детей - хороший тренер их никогда не заставляет бегать дольше, чем они могут пробежать нормально, без серьёзного западения скорости и ломки техники! [/quote]
Ответов - 20
rrs05: все права на публикации очень популярного печатного варианта цитатника в будущем будет иметь сообщество марафорума в целом!
tauker: rrs05 пишет: Заведу-ка-я новую рубрику Рустам, тебе походу слава Андрея Малахова покою не дает? Ты же у нас и так главный автор всех горячих тем! Посмотри, что в топе последние две недели? Сплошная чрезмерная теплоотдача и фрагментированные упражнения! Тебе этого мало?
rrs05: ..не зря в СМИ работаю энное количество лет.. флуд во всех темах нужно банить.. за ним темы погребены толстым слоем пепла словоблудия
tauker: rrs05 пишет: флуд во всех темах нужно банить.. за ним темы погребены толстым слоем пепла словоблудия Не знаю, не знаю... Настоящая беговая дуэль в реале, да еще и на бабки, по-моему, намного интереснее чем чрезмерная теплоотдача. Тем более, тебе про твои лишние кофты уже все рассказали. )))
Runner61: Рустам! Тут на форуме есть бегун (КМС на 5000). Так он впервые побежал 30К только когда уже бежал ПМ за 1:08! До этого считал, что не готов бежать хорошо - не считал, что сможет удержать нормальную скорость и технический рисунок бега на такой дистанции! Первый результат на 30К у него получился в районе 1:40 Вот это я понимаю, правильный подход! Я вот тоже скоро созрею марафон попробовать! Как только ПМ из 1:30 пробегу! А для этого надо 10К из 40 выскочить! Вот и бегаю пока 5К на мелких соревнованиях для тренировки! А ты собрался 30K по 7 мин/км. Тебе это надо? Побегай 10К, cначала поборись, чтобы набежать на 50 минут, а когда будет 47 пробуй 15К, когда там набежишь на 1:10 беги ПМ и так далее Не надо вымучивать из себя дистанцию, бежать которую ещё не готов!
rrs05: вроде древние греки где-то высекли на скале «Если хочешь быть здоровым – бегай, хочешь быть красивым – бегай, хочешь быть умным – бегай» Wladimir пишет: а зачем все слова в заголовке ЗАГЛАВНЫМИ буквами? есть ресурс с такими фразами: http://www.irc-club.ru/hits/show.php?what=show Wladimir, я хотел потом перебить на маленькие буквы, но было уже поздно. Если это возможно - перебейте пожалуйста? (ок! Хотя Вы, учитывая Ваш социальный вес в 748 постов, уже должны иметь право на редактирование названия первого поста и названия темы, а также возможность удаления всего топика целиком - как автор). (Wladimir). Runner61, я в принципе так и настроен, но иногда нужны будут аэробные длительные для базовой выносливости и стабильного пульса. Кстати какой у вас на 21 соревновательный пульс?
Vald: есть ресурс с такими фразами Изредка заглядываю. В этот раз под настроение выделил бы следующие хиты : «Пайку урезать, норму выработки поднять.» «Я считаю, не можешь пробежать всю дистанцию бегом — не з@^%пайся!» « Постоянно "вскрывать" ник консервным ножом не есть хорошо. » (полезное послание европейцу- tauker'y от российских предшественников в спортивных ...фуфайках )
pmsol: Runner61 пишет: Не надо вымучивать из себя дистанцию, бежать которую ещё не готов! В цитатник!
rrs05: Раньше я часто прыгал со скакалкой,сейчас скакалку выбросил и прыгаю так (И. Тюпин) Диоген жил в бочке круглый год, надо добавить, что он ходил босым по снегу, одеждой ему служил простой хитон из грубого полотна, а когда он увидел однажды, как мальчик пьет воду, загребая ее из ручья ладошкой, он выбросил и кружку, поняв, что можно обойтись и без нее.
Runner61: rrs05 пишет: Runner61, я в принципе так и настроен, но иногда нужны будут аэробные длительные для базовой выносливости и стабильного пульса. Кстати какой у вас на 21 соревновательный пульс? Обычно средний на ПМ получается где то 152-154.
Chapay: Михаил Иванович: "Каждый человек способен на многое, но не каждый знает на что он способен."
rrs05: не помню кто писал... "лучше недо.., чем перебегать" "убивает не дистанция - убивает скорость!"
azat: А точнее : лучше недобегать, чем недоперебегать.
rrs05: и ещё актуально..: "лучше недоспать - чем переесть!" (перед соревнованиями )
Vald: rrs05 пишет: и ещё актуально «тема вырождается в "Что бы мне такое вместо бега в тренажёрном зале поделать, чтобы вдруг побежать быстрее"! Запомните: ЧТОБЫ БЕГАТЬ НУЖНО БЕГАТЬ, и никакие тренажерные залы Вам не помогут бежать быстрее. БЕГОВЫЕ мышцы надо прорабатывать иненно БЕГОМ. Растяжка и "попрыгать у телевизора" не помешает, но это ПОСЛЕ бега, а не ВМЕСТО него! Никакая плиометрия, статика, статодинамика, никакие диеты и раздельное питание не помогут, если бегать редко и медленно! Надеюсь rrs05 прислушается »(Runner61) rrs05 пишет: убивает не дистанция - убивает скорость!" «Попробуйте заявиться в суточный бег, где вас как раз поставит на колени длина дистанции.» ( хит IRC ; из диспута, что убивает - длина или скорость?) Резюмируя и чуть перефразируя вышесказанное : «Наш священный долг защищать родину и соблюдать правила гигиены, иначе все у нас пойдет через жопу» (И.Охлобыстин , сценарист).
rrs05: "тише едешь - дальше будешь" "поспешишь - людей насмешишь"
Авва: rrs05 пишет: "тише едешь - дальше будешь" "поспешишь - людей насмешишь" тут было бы уместно добавить, что "шутка повторенная многократно становится еще смешнее."
rrs05: "не говори гоп..." (о предполагаемых личниках, "сверхдистанциях")
al_al: rrs05 А чего вы такую фотографию повесили ( с какими-то буковками? ) У Маши есть портретная вроде бы.
rrs05: это коммерческая фота за деньги
полная версия страницы