Форум » КАК ПРАВИЛЬНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ » черезмерная теплоотдача » Ответить
черезмерная теплоотдача
rrs05: Хотелось бы понять принципы правильной терморегуляции и потоотделения организма в окружающую атмосферу. При чрезмерном оном предполагается излишние затраты энергии бегуна на зряшный обогрев атмосферы и её увлажнение. Это всё-равно как и установить печь на улице и начинать греть воздушную среду. Наблюдаю, как одни бегуны вполне себе утеплённые бегут, им не жарко и наверное почти не потеют, другие же полуобнажённые и с них льёт даже в прохладную погоду. Вроде 2-ой случай указывает на не очень экономичную работу организма в условиях мышечной работы - зря расходуется гликоген, липиды, витамины и соли и соответственно вода.. Наверняка есть люди, которые учитывают это для максимальной экономичности бега. Хотелось бы услышать такой бесценный опыт чтобы двигаться в направлении совершенствования и экономичности бега
LarsVVS: rrs05 пишет: Наверное термобельё? Придётся смотреть в магах за неимением оного, раньше этому значения не придавал и бегал в чём попало В ближайшее воскресенье старт (15 км, около нуля градусов) видимо побегу в той же форме, что и год назад - шерстяная майка, шерстяная спортивная кофта, ветрозащитные брюки, легкая шерстяная шапка. Хотя неплохо было бы купить тайтсы...
Авва: LarsVVS пишет: Хотя неплохо было бы купить тайтсы Обязательно надо. Сразу же будет минус 5-10 секунд с километра!
Stolnick: LarsVVS пишет: В ближайшее воскресенье старт (15 км, около нуля градусов) видимо побегу в той же форме, что и год назад - шерстяная майка, шерстяная спортивная кофта, ветрозащитные брюки, легкая шерстяная шапка. И у меня в ближайшее воскресенье старт (15 км, +1-2 градуса тепла) видимо побегу в той же форме, что и год назад - в трусах, легкая футболка из тонкого полиэстера с длинными рукавами, легкая повязка на голову, х\б перчатки за 10рублей. Если будет ветер, натяну носки до локтя с обрезанной стопой, в прошлом году к концу дистанции (было 20км там же) начали подмерзать руки, в остальном было комфортно.
Runner61: Авва пишет: Обязательно надо. Сразу же будет минус 5-10 секунд с километра! Ага! А если ещё и марафонки вместо тяжёлых кроссовок...
al_al: Зазырил сегодня этого rrs - жуткое зрелище. Теплоотдача, последнее, о чём он должен думать.
karaul: al_al А вы бежали? Не комильфо обсуждать со стороны если сами не участвовали. Если участвовали, то озвучьте результат для большей весомости. al_al пишет: Зазырил сегодня этого rrs - жуткое зрелище
tauker: Михалыч жжот! )))
al_al: karaul Результат налицо - хорошее настроение и масса позитивных впечталений. Буран на месте, девчонки хороши - меня все любят, в отличие от вас
karaul: al_al понятно. Вы в своём репертуаре, балабольство, я уж подумал что вы реально участвовали.
al_al: karaul Послушайте, karaul , или как вас там...у меня к вам деловое предложение, безо всякого балабольства: В следующем сезоне мы с вами сразимся на дистанции, ну положим в 1 000 метров (одну тысячу метров) - оптимальный такой вариант, между моим спринтом и вашим унылым костотрясом...но не просто так, а реально - под контролем вменяемых людей, и на некотроый заклад, положим 10 000= евро. (могу больше, если есть желание). Бег по стадиону - на видеокамеру и под контролем секундантов...вы там на Кипре , вроде торчите? Я найду всеми уважаемых вменяемых людей, которые зафиксируют ваш результат....а мой результат будут фиксировать люди из IRC , к которым есть доверие у всех. Давайте, караул! это будет по-мужски - или вы только пи...даболить, можете - девка дешёвая?
tauker: al_al Ого! Ставочки у вас! ))) Пожалуй, стоит работу на фиг бросить, да посвятить себя бегу! ))) Столько даже Мишель не зарабатывает. Хотя знает все хитрые американские забеги, где хорошо платят.)))
karaul: al_al Прежде чем вступать с вами в такого сорта отношения, предъявите рекомендации. "Не играй с ворами" - есть такое правило. Это не означает что я считаю что вас вором, но балабольщиком вы себя показали искусным. Гарантий что вы не начнёте выдвигать кучу дополнительных условий никаких нет. А я весьма трепетно отношусь к своим заявлениям. Я публично заявлял что моя цель пробежать М по 5:00, и я этой цели достиг. Потрудитесь доказать что в вашем багаже есть подобного сорта недавние достижения, или есть подобный спор в недавнем прошлом с кем либо ещё который разрешился именно так как было обговорено изначально, и вы по ходу не меняли условий. Доказательство подобного сорта должны быть с вашей стороны, так как вызов от вас. Иначе всё это - 10000 евро, видеокамера, секунданты - понты не более. А я не понтярщик. Если вы тоже не понтярщик, то участвуйте в стартах и показывайте своё место в протоколах, и после этого у вас появятся основания для подобных пари. А пока вы -- никто, я не помню вашего имени в последних протоколах. Что касается меня: на форуме есть активная спортивная тема с моим авторством и с описанием моих занятий, а также дневник открытый для публики. Из активных тем под вашим авторством я помню только тему посвящённую вину, что для спортивного форума выглядит странно, но подходит под балабольство. Гусь свинье не товарищ, и разводки на слабо от человека, к которому я не питаю уважения, со мной не пройдут.
Vald: karaul пишет: Из активных тем под вашим авторством По-вашему , главным показателем является количество заведённых имярек тем? ТрындецЪ «Зри в корень»(с).
al_al: karaul Всё понятно. Вы просто трусливая шавка. Так и будем вас теперь кликать.
karaul: Vald пишет: показателем является количество заведённых имярек тем? показателем является количество ответов по существу, которые приходят на сообщения автора. Например, на сообщения al_al приходит обычно брань. На ваши не брань, а раздражение, что недалеко ушло.
karaul: al_al идите в
Vald: karaul , а как надо реагировать на ваши : «:Охотники пробегают на лыжах по сибирской тайге по 40 км в день» ?
Ihori: Да. Ужж. Пар валИт не нашутку.
karaul: Vald глупость. Извинительная если автор не настаивает и признаёт (я признал сразу же как только разобрался). А вот раздражаться на глупости есть моветон. Очевидная глупость не требует оспаривания, поэтому её лучше игнорировать. Неочевидная глупость требует умного оспаривания и раздражение неуместно. Если вы конечно приходите на форум за хорошим настроением, а не для того чтобы своё раздражение выплеснуть
Vald: karaul пишет: чтобы своё раздражение выплеснуть Т.е.лапшу стряхивать моветон ? Подумать надо. Очень уж сложная философско-этическая композиция получается.
karaul: Vald пишет: Т.е.лапшу стряхивать если вы уверены что автор специально вешает лапшу, то раздражение оправданно. Однако, в этом случае лучше не отвечать вовсе, если вы не хотите вступить в бесполезную перепалку. Иначе, автор может заблуждаться искренне, и вежливо указать ему на заблуждение есть признак хороших манер. Уверен что оппонент ошибку признает. В вашем случае с охотником так и произошло. С раздражением отвечают авторы-самцы желающие доминировать. Таких самцов приятно троллить вежливостью. Они сначала путаются, а потом, когда понимают что над ними издеваются, начинают идти на сближение. В этот момент таким авторам указывается на их настоящее место, и далее общение идёт через робота. Пример выше перед глазами.
al_al: Всё таки шавка есть шавка...тявкает себе и тявкает...А в принципе за постоянное демонстрирование голого зада в приличном обществе, трусливаяшавка вполне уже заслужила бан. ИМХО. Как бы оно не извивалось , его конец очевиден.
karaul: al_al идите в
al_al: Вот, я думаю...оно ж в конце концов встретится в реале...интересно будет посмотреть на его несчастный писк. И ещё: собачка признала, что она - самка...это просто замечательно! И про робота врёт.
karaul: al_al идите в
al_al: Во-во, это именно то место, откуда оно рождает все свои мысли, что , собственно, видно с первого взгляда... Ну, раз мне теперь предоставлено поле для свободных действий, то не вижу причин, по которым я не мог бы высказываться так, как мне заблагорассудится...ну что, начнём?
karaul: al_al идите в
al_al: Ну, значит так : есть люди, не имеющие собственной головы, почему - сказать невозможно, очевидно, природа так расставляет созданий для обеспечения собственного многообразия. Причём, не важно, кем эти люди являются - регулировщиками движения, школьными учителями, полицейскими или , как в нашем случае, изображают из себя "физега"....название таким людям "начётчик". Они готовы скрупулёзно штудировать всё что угодно, лишь бы сойти за умного (а для них это чрезвычайно важно, поскольку они остро чувствуют собственную неполноценность). Однако это, как и следует ожидать, не приносит им ожидаемого результата. Продолжение следует.
Runner61: Почитал вашу дискуссию. Улыбнуло! Но как то уж очень странно выглядит на МАРАФОРУМЕ вызов, направленный пожилому марафонцу, без легкоатлетического прошлого, да ещё тяготеющего к сверхмарафону посостязаться на дистанции в 1000 м! Да ещё от спринтера, скрывающего своё имя и возраст! Как то уж слишком условия дуэли под себя заточены, Вам так не кажется? Я бы ещё понял, если бы были предложены 5000 или на худой конец 3000 м! Но 1000 м! Её если в молодости не бегал, то после 45 уже толком и не получится! Вы бы ещё 400 м предложили!
Vald: Runner61 , "пожилой " марафонец , вообще-то , младше ~ на пятилетку. "Тяга к сверхмарафону " ? Откуда это ? Может он хотя бы полтинник разок попробовал , который бы подкосил скоростные качества ? Тяга -только на словах и в связи с юбилеем октябрьского переворота.
al_al: Runner61 Ну, не понимаю, почему я вдруг что-то скрываю? Вроде бы в IRCшном профиле почти всё написано. А зарубиться предложил лишь потому, что решил перейти от слов к делу ( а то оппонент много трепется не по существу). Что касается условий "дуэли" скажу так - негоже, конечно, зарубаться с чайником, но поскольку я бегаю на полутора ногах (из-за травмы, не поддающейся излечению), то условия примерно равны, как мне кажется.
Михаил П.: Теплоотдача явно черезмерная!
Runner61: al_al пишет: Ну, не понимаю, почему я вдруг что-то скрываю? Вроде бы в IRCшном профиле почти всё написано. al_al! Поймите меня правильно! Вижу фото мальчика на велосипеде, дату рождения 26.12.0002, Настроение: не дождётесь и Откуда: от верблюда! Это вся информация о Вас! Стало интересно, попробую поискать Ваш профиль на IRC Vald пишет: "Тяга к сверхмарафону"? Откуда это ? Может он хотя бы полтинник разок попробовал, который бы подкосил скоростные качества? Да у него и по тренировкам, и по результатам всё видно! Чем длиннее дистанция - тем лучше результат! И явно тяготеет к объёмам!
al_al: Runner61 Ну, ещё для объективности: после занятий Л/А было 20 лет альпинизма, который совсем не добавляет прыти на беговой дорожке. В зимний сезон я бегаю на лыжах, в том числе и марафоны, и больше...... так что картина спринтера, желающего создать себе тепличные условия несколько не соответствует действительности.
Eduard765: al_al пишет: Теплоотдача явно черезмерная!
Глаз: аl_al, пойдите в церковь,поставьте свечку. В знак чудесного спасения,что Karaul отказался и не принял ваш вызов. После ознакомления с достижениями стало понятно,что вызов этот - понты. Karaul раскатает вас в блин. Хоть на 1000м.,хоть на 3000м.,а уж на 10000м. - без напряга.
karaul: Перечитал тему, осталось ощущение недосказанности. Надо досказать и закрыть вопрос. * * * * * Итак, al_al решил посмеяться над форумчанином участвовавшим в забеге, на что ему заметили что это некомильфо, т.к. сам al_al в забеге не участвовал, и вообще непонятно каковы его успехи на беговом поприще в настоящее время. В протоколах IRC его имени за последние годы нет. В ответ на замечание al_al стал вести себя задиристо, за что его щелкнули по носу - обозвали балаболкой. Тогда al_al как настоящий пацан бросился в драку и предложили дуэль аж на 10000 евро. Но т.к. репутация al_al является неясной, то в дуэли ему было отказано. Слишком хлопотно и никаких гарантий что al_al держит слово. В качестве утешения - доказать что al_al не балаболка - ему было предложено участвовать в текущих стартах, как делает большинство участников форума. Это проще чем видеокамера, секунданты и 10000 евро. В течение дня ответа на это предложение от al_al не последовало, хотя несколько бранных сообщений с его стороны прозвучало (на эти сообщения отвечал робот). Отсаётся лишь согласиться что определение выданное al_al сохраняет силу. * * * * На этом разрешите вопрос считать закрытым.
al_al: Бросьте болтать, вам слова больше не дают.
karaul: al_al идите в
al_al: Смешно, караульная самочка собаки переворачивает очередную страницу своим самым рабочим местом...на чём мы там остановились? А результата им это не приносит по одной очевидной причине, делать глобальные выводы и выноситьтрезвые оценки они не в состоянии именно по причине скудоумия. Их бы пожалеть, но почти во всех случаях этот умственный изъян сопровождается дурным нравом ( а может быть наоборот второе вытекает из первого). На всё это накладываются юношеские психологические травмы - таких детей обычно не принимают в компанию, старательно избегают, при случае лупят... Поэтому интернетная удалённость для них настоящее благо: можно тавкать сколько угодно и что угодно...они подвержены иллюзии безнаказанности.
полная версия страницы