Форум » КАК ПРАВИЛЬНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ » 12 шагов к победе над кенийцами и эфиопами » Ответить

12 шагов к победе над кенийцами и эфиопами

Mike: Фрэнк Хорвилл. 1. Перестаньте смотреть телевизор. Новости неизбежно приводят к депрессии. Вместо того, чтобы смотреть, как другие нас развлекают, лучше развлекать самого себя и умственно и физически. Если вам необходимо смотреть телевидение, используйте ITV, во время коммерческих перерывов у вас будет возможность выполнять различные упражнения, например отжимания и упражнения для пресса. Только 1 из 50кенийцев имеет собственный телевизор. 2. Продайте автомобиль и станьте богатым пешеходом. Купите себе велосипед. 5 миль на велосипеде равны одной миле бега. Только 1 кениец из трёх имеет велосипед. 3. Сами готовьте пищу. Кафетерии быстрой еды не прижились в Кении. Там не любят жареную пищу. Они варят и пекут. Ожирением в Кении страдает только один из двухсот. В Британии на сто человек 25 имеют избыточный вес. 4. Откажитесь от преимуществ безработной жизни и социальных пакетов. В Кении вы либо работаете, либо голодаете либо зарабатываете на жизнь бегом. Если вы становитесь матерью, вы должны заботиться о потомстве. Там нет социальной помощи или освобождения от занятости. Они знают, что судьба человека зависит от работы. 5. Не покупайте детям компьютерные игры. Через 100 лет наши головы увеличатся в размерах вдвое, а тела станут размером с голову. 6. В школах занятия должны проводиться в течение четырёх часов до обеда, а после обеда каждый день в течение двух часов занятия спортом. 7. Не смотрите соревнования профессиональных спортсменов. Занимайтесь спортом сами. 8. Сожгите магазины, которые продают табак и спиртное несовершеннолетним. 9. Избавьтесь от технического жаргона в своей тренировке. В Кении думают, что микроциклы, мезоциклы и макроциклы - это различные модели японских мотоциклов. 10. Тренируйтесь на высоте 3 раза в год, минимум по месяцу. 11. 1/3 вашего бега должна проводиться со скоростью, гораздо более высокой, чем остальные 2/3. 12. Раз в неделю тренируйтесь так, чтобы вас от изнеможения уносили с дорожки на носилках.

Ответов - 154, стр: 1 2 3 4 All

Vald: Так что господа "сбитые летчики", намекните своим сыновьям и внукам чтобы присмотрелись с этой точки зрения к своим будущим избранницам Выносливые девушки в приоритете 2-ю половину выбирают ведь не по признаку «ломовая лошадь», предварительно подвергнув тесту Купера Тем не менее , как резюмировал в своё время один тренер по лёгкой атлетике : «Невест надо искать на стадионе ...Или на пляже»

домово: митохондриальная днк передается исключительно по материнсокй линии

Алексей Кононов: karaul пишет: еще надо смотреть на маму девушки, машина времени в чистом виде Ну если девушка выносливая, то и мама наверняка. Кстати, в школе я никаких спортивных данных и в намеке не обещал и папа был у меня научный работник, далекий от спорта. Зато теперь после спорта довольно высоких достижений, я оглядываюсь назад и вижу - и вправду у мамы, хоть и спортом она только в детстве занималась была выносливость, и у моей бабушки татарки Нины Васильевны Чугреевой тоже, хоть она и была доцентом химии в университете, но родила в предвоенное время пятерых детей и одного после. Хотя мой дед-кадровый военный Отечественной, конечно не выбирал ее попринципу ломовой лошади. Да и на древних черно-белых фото она выглядит аккуратной и подтянутой с энергичными глазами. Энергетика главное. А вот пляж, в отличие от теста Конкони может и обмануть. Алексей Кононов.


Vald: barcelona92-men's 5000-final 8 августа. Качество отличное. Сюжет впечатляющий (для тех ,кто не знает). http://www.youtube.com/watch?v=ZOOtlY1UQNE&feature=related 1.Baumann Dieter (Германия) возраст- 27 13.12,52 2.Bitok Paul (Кения) возраст- 22 13.12,71 3. Bayissa Fita (Эфиопия) возраст-19 13.13,03 Сеул .1988 г. 5000 м. 1 октября. «Нгуги и немцы » . Качество невысокое. http://www.youtube.com/watch?v=PAt_-EsAr0o&feature=related 1.Ngugi John (Кения) возраст-26 13.11,70 2.Baumann Dieter (ФРГ) возраст- 23 13.15,52 3.Kunze Hansjorg (ГДР) возраст- 28 13.15,73 Carlos Lopes foi um fenómeno. 100% красавец. ЧМ по кроссу и марафон на ОИ-84 . Где т.н. негры-то ? http://www.youtube.com/watch?v=U4MZgD0oHRY&feature=related

Авва: Бауманн - керосинщик.

Vald: Авва пишет: Бауманн - керосинщик. А кенийцы -дети кукурузы ? Нгуги ,между прочим ,получил дисквал , за нарушение правил допинг контроля. А немец на ОИ-88 и ОИ-92 был в допустимом фарм-формате.

Авва: *PRIVAT*

Vald: Кенийцы в Новосибирске . Длинный разорвал всех ,как ....Result = росс.мсмк. Близнецы в тот раз противостоять не смоглм.

Vald: Кенийский феномен или всеобщий обман? http://www.runners.ru/other/6096-kenya.html за последние 20 лет кенийцы прошли путь от аутсайдеров, которые не могли толком бегать марафон, до многочисленной группы бегунов, показывающих запредельные результаты. Часто говорят о "таланте" кенийцев, мол, слабо бегать как они? На самом деле, уже давно возникли подозрения, что некоторые зарубежныe менеджеры организовали конвейeрную систему, при которой в Кении находятся врачи и тренеры, которые ищут и "готовят" таланты. Выглядит это так... В 2012 году во Франкфурте победила юная бегунья из Эфиопии Мелкаму с космическим результатом 2:21, хотя до этого не бегала в соревнованиях даже дистанции 10 км. По моему убеждению, такие результаты без серьезной фармакологии маловероятны. Во всяком случае они не должны возникать каждодневно, что сейчас происходит. В итоге возникает следующая картина. Организаторы очень многих марафонов (посмотрите ,например , на результаты Кошице- 2012) приглашают толпы kенийцев , в лучшем случае за компенсацию расходов, а атлетов из стран, которые не столь "талантливы", оставляют по большей части за бортом. Спрашивается, куда смотрят официальные международные органы, которые должны обеспечивать атлетам из разных стран более-менее равные условия для самосовершенствования? Очевидно, что имея малые шансы на элитные заявки с приездными деньгами и шансы заработать призовые, молодые атлеты из европейских стран теряют интерес к спорту, и в итоге сереьзно страдает развитие олимпийского движения. К огромному сожалению, в настоящее время возник своего рода негласный "консенсус", когда интересы спонсоров, политиков, менеджеров кенийских и эфиопских атлетов, организаторов соревнований сращиваются и никто не хочет изменить ситуацию. Признаки такого заговора налицо, но что-либо доказать или изменить крайне сложно. Немецкий журналист Сеппельт, очевидно, попытался разорвать порочный круг, и сразу встретил противодействие кенийских официальных лиц.

воссилий: Писал какой-то обиженный эфиопами керосинщик, пойманный на допинге. Мелкаму = 8:34 в 2005 году. приблизительно одного уровня с 2:21 результаты.

Vald: воссилий пишет: Писал какой-то обиженный эфиопами керосинщик, пойманный на допинге Вообще-то , материал Runners.ru основан на журналистском (немецком) расследовании : http://athleticsillustrated.com/interviews/hajo-seppelt-kenyan-doping-exposed/ Другое дело ,что Runners.ru надо было тщательнее редактировать материал и не называть ,например , Мелкаму "юной".

воссилий: то есть они что-то утверждают, но доказательств нет, доктор может подставной какой-нибудь. Васю из подъезда попросили сказать что требуется = готова сенсация, а негры не засудят т.к. далеко и денег у них есть только на кроссовки, да и то не каждому, не говоря уже об адвокатах. Хотя есть видео, но я не знаю немецкого, да и не грузится оно сейчас. Здесь бурное обсуждение идет: http://www.letsrun.com/forum/flat_read.php?thread=4584517&page=0

Vald: воссилий пишет: Статья интересная, фактов-то нет доказанных 1. Есть подозрения и что-то , похожее на косвенные улики, что не так уж мало , как показывает недавний дисквал Армстронга ( при отсутствии прямых улик ). 2. Публично обозначена проблема внесоревновательного контроля марокканцев и восточно -африканцев. Возможно , элита и контролируется. Но там их сотни ( зарабатывающих деньги себе и окружению) и они действительно "далеко". Ссылка , иллюстрирующая количество : http://www.alltime-athletics.com/mmaraok.htm

Runner61: Организаторам коммерческих марафонов конечно очень нужны мировые рекорды на их марафонах. Посмотрите результаты коммерческих марафонов и сравните их с результатами ЧМ/ЧЕ и ОИ. Скорости не сравнимые! А ведь часто бегут одни и те же люди! И сразу становится ясно, где серьёзно проверяют на допинг и приходится бежать "чистыми" (или не бежать вообще), а где не очень то и проверяют! И относится это не только к африканцам. Вспомните Редклиф и Шобухову, американца Холла... Вот и "не отбираются" на ОИ мировые рекордсмены в марафоне вроде всеми любимого Патрика, видимо в их федерации л/а хорошо знают, как он "чистый" побежит и предпочитают выставить других...

Runner61: Почитал статью целиком. Жесть! Чего только стоит: "Спрашивается, куда смотрят официальные международные органы, которые должны обеспечивать атлетам из разных стран более-менее равные условия для самосовершенствования?" где под равными условиями для самосовершенствования подразумевается "ограничить число приглашенных атлетов из одной страны 30% "приглашенной поляны" (invited field), а остальным закрыть доступ к призовым, если они приедут сами"! Приглашать только ОДНОГО кенийца (30% от 5 человек приглашённых!!!), а если вдруг не дай бог приедет ещё один, то ему "закрыть доступ к призовым" - то есть приехал парень, занял призовое место, а ему не на пьедестал и деньги, а "пошёл на фиг, мы тебя не приглашали"! А как с неприглашёнными из других стран? Или те 5, которых пригласили будут разыгрывать места и призовые, а остальнве просто бежать для здоровья?

tauker: воссилий пишет: бурное обсуждение Да, жаль пропал наш главный эксперт по чернокожим бегунам и отварам из секретных африканских растений. Без него бурного обсуждения не получается! )))

LarsVVS: Runner61 пишет: И сразу становится ясно, где серьёзно проверяют на допинг и приходится бежать "чистыми" (или не бежать вообще), а где не очень то и проверяют! И относится это не только к африканцам. Вспомните Редклиф и Шобухову, американца Холла... Т.е. на чемпионатах мира проверяют "не очень то"?

воссилий: Vald пишет: 1. Есть подозрения и что-то , похожее на косвенные улики, что не так уж мало , как показывает недавний дисквал Армстронга ( при отсутствии прямых улик ). тогда получается, что первичный вопрос не поймать баклажан на допинге, а в первую очередь создать прецедент, когда не надо будет ничего доказывать, а только догадками обходиться и сразу дисквал? Что-то мне это напоминает наше правосудие в сфере дорожного права: нет оснований не доверять сотруднику полиции, такая кажется формулировка у мировых судей, если не изменяет память. LarsVVS пишет: Т.е. на чемпионатах мира проверяют "не очень то"? А на каких чемпионатах мира выступал к примеру Райан Холл? Ну был он на олимпийских играх в 2008 году с результатом типа 2:12, но это далеко не 2.04, без фармы-то тяжело выходит?

Erokhin: Runner61 пишет: Посмотрите результаты коммерческих марафонов и сравните их с результатами ЧМ/ЧЕ и ОИ. Скорости не сравнимые! А ведь часто бегут одни и те же люди! И сразу становится ясно, где серьёзно проверяют на допинг и приходится бежать "чистыми" (или не бежать вообще), а где не очень то и проверяют! Кенийцы между собой договариваются, кому быть чистым, и участвовать на ЧМ/ЧЕ и ОИ. Может даже жребий бросают чей черёд в этот раз отдуваться

Ihori: А почему у Высоцкого: ."...а ГВИНЕЕЦ Сэм Брук обошел меня на круг...", а не КЕНИЕЦ?

Vald: воссилий пишет: тогда получается, что первичный вопрос не поймать баклажан на допинге, а в первую очередь создать прецедент, когда не надо будет ничего доказывать, а только догадками обходиться и сразу дисквал? Думаю , что до уровня велоспорта лёгкая атлетика не дойдёт. Но биологические паспорта надо ввести ( как это сделано для белых) . Только как , если и с обычными у кенийцев путаница ?

Runner61: LarsVVS пишет: Т.е. на чемпионатах мира проверяют "не очень то"? Вы действительно не поняли, или прикалываетесь? Когда я писал: "Посмотрите результаты коммерческих марафонов и сравните их с результатами ЧМ/ЧЕ и ОИ. Скорости не сравнимые! А ведь часто бегут одни и те же люди!" я имел в виду, что на ЧМ/ЧЕ и ОИ, где на допинг проверяют очень серьёзно, как правило мрафон выигрывают с результатами на 5, а иногда и на 7 минут хуже, чем на коммерческих стартах! Это на их скоростях около 2 км!!! Именно об этом пишет воссилий: А на каких чемпионатах мира выступал к примеру Райан Холл? Ну был он на олимпийских играх в 2008 году с результатом типа 2:12, но это далеко не 2.04, без фармы-то тяжело выходит? От себя могу добавить, что на ОИ 2012 Холл тоже не блеснул. Он сошёл, как кстати и Лилия Шобухова... Про Полу могу сказать только "Рэдклифф является действующей рекордсменкой мира на марафонской дистанции. Она участвовала в 4 Олимпиадах (1996, 2000, 2004, 2008), но так и не смогла завоевать медаль. Также она трижды выигрывала престижные Лондонский и Нью-Йоркский марафоны". Мне кажется не стоит опять начинать мусолить кенийско-эфиопскую тему! Допинг - явление интернациональное, и не только "баклажаны", как тут изволят выражаться, умеют им пользоваться (читайте написанное чуть выше). И вообще уж кому угодно, но только не россиянам упрекать кого-либо в применении допинга в лёгкой атлетике! Не смешите мои старые марафонки! Наших тёток ловят пачками!

Vald: Runner61 пишет: Наших тёток ловят пачками! «Мусолятся» оттенки темы , связанные в дисквалами белых по показателям биологических паспортов. У чёрной бегающей массы такие паспорта есть ? «дисквалифицировала российскую бегунью Ингу Абитову за нарушение антидопинговых правил. Решение было принято на основании абнормальных показателей гематологического профиля ее биологического паспорта» Про Полу могу сказать только "Рэдклифф является действующей рекордсменкой мира на марафонской дистанции. Она участвовала в 4 Олимпиадах (1996, 2000, 2004, 2008), но так и не смогла завоевать медаль. Также она трижды выигрывала престижные Лондонский и Нью-Йоркский марафоны". Вы «забыли» , что она чемпионка Европы 2002 г., чемпионка мира 2005 г . и призёр 1999 г.,«где на допинг проверяют очень серьёзно » (с).

Runner61: Vald пишет: Вы «забыли» , что она чемпионка Европы 2002 г., чемпионка мира 2005 г . и призёр 1999 г.,«где на допинг проверяют очень серьёзно » (с). Я ничего не забыл! B если быть точными, то она: чемпионка Европы 2002 г. и серебряный призёр ЧМ 1999 г. в беге на 10 000 м, а не в марафоне, про который мы сейчас говорим, а чемпионкой мира 2005 г . в марафоне она стала с результатом на 5 с половиной минут хуже собственного "коммерческого" рекорда, а на единственной из 4-х Олимпиад, на которой она добежала до финиша она показала результат на 17 минут хуже "коммерческого"

LarsVVS: Runner61 пишет: чемпионка Европы 2002 г. и серебряный призёр ЧМ 1999 г. в беге на 10 000 м, а не в марафоне, про который мы сейчас говорим Ну да, там же гораздо легче попасть призы, чем в марафоне. Да и рекорд Европы поставить - плёвое дело! Без всякого допинга можно, вот в марафоне... , а чемпионкой мира 2005 г . в марафоне она стала с результатом на 5 с половиной минут хуже собственного "коммерческого" рекорда И вообще стала после установления рекорда тихоходить - лучший результат 2:17:42 менее чем за 4 месяца до чемпионства, а всё остальное - даже хуже 2:23! Совсем распустилась!

LarsVVS: Runner61 пишет: а на единственной из 4-х Олимпиад, на которой она добежала до финиша Какая забавная арифметика... Поделитесь секретами подсчета, пожалуйста...

Runner61: Спор изначально о том, что на коммерческих марафонах на допинг закрывают глаза. В итоге высокие результаты в кооммерческих марафонах, когда бегут на фарме и неучастие или намного более скромные результаты на ЧМ, ЧЕ и ОИ, где к проверке на допинг подходят очень серьёзно. Мои примеры это доказывают. И то, что Вы пишете тоже подтверждает это! 2:17:42 - тоже на коммерческом старте, а как "чистая" - то или не добегает, или много хуже! Почти во всех публикациях, посвящённых Поле Редклифф авторы пишут, что она отлично выступает в коммерческих стартах и является неудачницей на ОИ! Ещё бы! Именно об этом я и писал - трудно бежать "чистой" и выигрывать! Четыре Олимпиады и ни одной медали!

tauker: Runner61 пишет: Спор изначально о том, что на коммерческих марафонах на допинг закрывают глаза. А на некоторых коммерческих марафонах еще и закрывают глаза на то, что дистанция короче чем 42195. Чего не сделаешь ради коммерции.

Vald: Runner61 пишет: В итоге высокие результаты в кооммерческих марафонах, когда бегут на фарме и неучастие или намного более скромные результаты на ЧМ, ЧЕ и ОИ, где к проверке на допинг подходят очень серьёзно Мне бы тоже хотелось придерживаться этой гладкой версии .Но, к сожалению , существуют нестыковки . Например ,официальные старты проводятся в августе ,часто в жару , а коммерческие марафоны- весной осенью в условиях , близких к opt. 2:17:42 - тоже на коммерческом старте, а как "чистая" - то или не добегает, или много хуже! На ЧМ-2005 в Хельсинки , где было прохладно и дождливо , она «чистая» показала 2:20.57 ! В 2002 г. выиграла ЧЕ с рекордом Европы (30.01 !!)... В общем , пример Рэдклифф очень неоднозначный .

Runner61: Vald пишет: На ЧМ-2005 в Хельсинки, где было прохладно и дождливо, она «чистая» показала 2:20.57 ! В 2002 г. выиграла ЧЕ с рекордом Европы (30.01 !!)... В общем , пример Рэдклифф очень неоднозначный . 2002, 2005 - в те годы и наши лыжники/биатлонисты c удовольствием выигрывали ЧМ и ОИ, а позже посыпались как кегли... Вспомните Чепалову, Дементьева, Ярошенко, Юрьеву, Ахатову, Пылёву... А что думаете о Холле и Шобуховой? Про Лилию ещё за пару месяцев до ОИ слышал от тренеров, что или не поедет вообще, или не добежит... Холл после рекордных 2:04:58, на отборе в Хьюстоне показал 2:09:30, а на ОИ сошёл. Вроде в Лондоне на марафоне особой жары не было!?

LarsVVS: Runner61 пишет: Вроде в Лондоне на марафоне особой жары не было!? Алексей Реунков, 14-е место в марафоне на ОИ-2012 - 2:13:49 при личнике 2:09:54 (Франкфурт, 30/10/2011): "По такой погоде на старте стоишь с бутылочкой, только её отбросил – уже всё высохло. Еле дотерпел до первого пункта питания – я столько не пью на марафоне никогда. А тут ни один пункт питания не пропускал... Да, я подготовку строил на то, чтобы пробежать 2:10. Но потом посмотрели прогноз погоды: в 23 градуса нереально так бежать. Мы ведь бежим обычно осенью, весной – т.е. когда прохладно... Много поворотов, узкие части – всё это на скорость влияет. На коммерческих стартах трасса ровная."

Runner61: Прикольная цитата! Вообще 23 градуса для опытного марафонца мирового уровня не так уж и много. Только Реунков таковым не является, он всё же специалист в беге на 10 000 м, а как у марафонца у него к сожалению опыт пока ещё не большой. Думаю любой из Соколовых пробежал бы не хуже, они оба бегали и когда было около 30, и не в Лондоне, а в Азии...

LarsVVS: Runner61 пишет: Только Реунков таковым не является, он всё же специалист в беге на 10 000 м, а как у марафонца у него к сожалению опыт пока ещё не большой. Думаю любой из Соколовых пробежал бы не хуже, они оба бегали и когда было около 30, и не в Лондоне, а в Азии... Тэгу-2011, 24С: старший - 2:16:23, младший - 2:16:48 Пекин-2008, 25С (через полчаса после старта, информация с погодного сайта): старший - 2:15:57

Runner61: Но богатый опыт марафонов в различных погодных условиях есть! Особенно у старшего. Даже если не вспоминать тот страшный ЧЕ в Барселоне, где сошло больше четверти участников и только первые пятеро вложились в российский норматив МС!



полная версия страницы