Форум » КАК ПРАВИЛЬНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ » Тренировки в Великий пост... » Ответить
Тренировки в Великий пост...
Птица-говорун: У кого-нибудь есть опыт серьезных тренировок в длительные посты? У меня есть - и рекорды ставила именно в пост, но очень тяжело было... Чем компенсировать отсутствие мяса, молочных продуктов? И, главное, как менять соотношение типов нагрузок (силовые / на скорост.выносливость / длинные кроссы)? Цель: весной надо бы уже полумарафон бежать, в форму входить пора, от сала избавляться!... Посоветуйте, коллеги, если можете!
Ответов - 154, стр:
1 2 3 4 All
Andrew:
А-Р: в них участвуем. ЗЫ. Это я так, для поддержания разговора. Сам 1 раз постился все 7 недель (лет дцать назад) - но не из духовных побуждений, а в кач. физиологически-социального эксперимента над собой. Ничего, прикольно. Вполне можно и жить, и бегать. Правда, в это время я и без поста бегаю не напрягаясь - так что по поводу совмещения суровых нагрузок с постом ничего дельного посоветовать не могу.
Vald: Andrew пишет: а какое мнение о макаронах?
Птица-говорун: Спасибо, комрады!! Насчет искусственных белков..Кушала я их одно время (не помню, что конкретно, память девичья) и это (+ конечно, тяжелые нагрузки) вылилось в жуткий гормональный дисбаланс - полгода восстанавливалась. Так что, наверное, это вариант для мужчин, не для женщин (искл: профессиональные спортсменки, но там сознательно здоровье - на втором месте). Mike Всегда приятно найти единомышленников! Жалко только, что не в Москве. А как ваши тренировки в пост меняются?
НА: А вот Иан Томпсон, ВБр, если не ошибаюся, ЧЕ 1978 по марафону говорил, что не знает такого марафонца, который не любит манную кашу. Я - люблю, и детям эту фразу цитирую, им тоже нравится.
Gusena: Поделюсь своим опытом соблюдения Великого поста. Три года подряд соблюдала Великий пост. Из положительных моментов: меню стало разнообразнее, стала всегда готовить отдельно для себя (училась готовить, иногда даже устраивала постные обеды по выходным для друзей), полюбила разнообразные орехи, а также растительные масла, особенно тыквенное и кедровое, готовила соевое мясо. Теряла в весе, чувствовала легкость (порой переходила в другую весовую категорию). Из минусов: постоянно мерзла, все время было холодно, никак не могла согреться, ноги мерзли, даже если в помещении было тепло, а по вечерам чтобы уснуть, залезала в горячую ванну. Во время поста интенсивно тренировалась по рукопашному бою. Этот период совпадает с самым тяжелым временем – соревновательным. Причем за тренировку нужно продержаться 3 боя по очереди с разными бойцами. На работе измотаешься, а тут еще и по морде бьют, если не увернешься. В результате, стала сильно уставать. Могла выдержать только один бой, остальные два из меня делали котлету. Поняв, что видимо снизился гемоглобин, (сделала для себя поблажку) стала каждый день есть гематоген. И реально помогал выдержать тренировки. Вот на гематогене и держалась, а также пила витамины. Если забуду съесть батончик в день тренировки, опять упадок сил и результат – проигранные бои, кровоподтеки… После окончания поста, а также курса приема витаминов, каждый год, буквально через неделю или две, простужалась. Потом просто поняла, что пост с физической нагрузкой - это большой удар по иммунитету… Больше не провожу таких экспериментов, потому что знаю, что для моего организма – это не благо.
salvataggio: taurus пишет: А военным в период военных действий, как известно, пост необязателен. согласен с taurus на 100% - если мы спортсмены, но пост не для нас. это для тех кто на диване.
Vald: НА пишет: ЧЕ 1978 по марафону Я - люблю, и детям эту фразу цитирую, им тоже нравится. Дети -то пусть кушают ... Вы больше ничего не перепутали ( название круп , например) ?
Andrew:
НА: Vald Ну, м. б. 1974-го, давненько это было. Но то, что манную - это точно.
Erokhin: AIS пишет: Да перестаньте ВЫ ерундой заниматься!!! Пост (как и поповское посредничество при общении с небесами, если кому это нужно) есть большое манипулирование. Птица-говорун вопрос задала конкретный: про тренировки и нехватку белков. Если вы хотите прочитать лекцию по научному атеизму и/или устроить богословский диспут то вам надо в раздел сайта "И о погоде... (НЕ ПРО СПОРТ)".
Vald: Andrew пишет: А чем плоха манная каша Мелькала ещё информация , что негативно влияет на уровень гемоглобина. Уж всяко не для желающих сбросить ..массу. Но не настаиваю на инд. предпочтениях ( писали и про пиво с пряниками - в качестве усиления энергетики перед 100 км ). Англичане эту манку называют "пудингом" и холодную режут ножичком . Чтобы разделить все продукты в зависимости от того, как они повышают сахар, медики придумали специальный показатель — ГИ (гликемический индекс). Самый вредный продукт — сироп глюкозы, у него индекс 100. Всё съедобное, в зависимости от ГИ, делят на три группы: у вредных продуктов индекс выше 70 (употреблять их нужно как можно реже — они мощно и быстро повышают глюкозу в крови), у умеренных продуктов ГИ — от 56 до 69, а у хороших — меньше 55 (см. рейтинг). Даже самые лучшие каши — овсянка, гречка и рисовая из длинного зерна — находятся, по сути, на границе между полезными и умеренными продуктами. И это значит, что объедаться ими не стоит. Любимая у нас каша — самая вредная. В манке много крахмала, и ГИ у неё зашкаливает, а белка, витаминов, минералов и прочих полезностей мало. Манка вообще особая крупа, по сути, это побочный продукт, образующийся при производстве пшеничной муки. После размола всегда остаётся 2% мелких осколков зерна, которые лишь немного больше мучной пыли, — это и есть манка.
Erokhin: Таблица гликемических индексов Наименование Гликемический индекс пиво 110 финики 103 тортильяс кукурузные 100 тост из белого хлеба 100 брюква 99 пастернак 97 булочки французские 95 картофель печеный 95 рисовая мука 95 лапша рисовая 92 абрикосы консервированные 91 кактусовый джем 91 картофельное пюре 90 рисовая каша быстрого приготовления 90 кукурузные хлопья 85 морковь отварная 85 поп корн 85 хлеб белый 85 хлеб рисовый 85 картофельное пюре быстрого приготовления 83 бобы кормовые 80 картофельные чипсы 80 крекеры 80 мюсли с орехами и изюмом 80 тапиока 80 вафли несладкие 76 пончики 76 арбуз 75 кабачки 75 тыква 75 хлеб длинный французский 75 сухари молотые для панировки 74 бублик пшеничный 72 пшено 71 картофель вареный 70 кока-кола, фанта, спрайт 70 крахмал картофельный, кукурузный 70 кукуруза вареная 70 мармелад, джем с сахаром 70 марс, сникерс (батончики) 70 пельмени, равиоли 70 репа 70 рис белый, обработанный паром 70 сахар (сахароза) 70 фруктовые чипсы в сахаре 70 шоколад молочный 70 лепешки пресные 69 мука пшеничная 69 круассан 67 ананас 66 крем, с добавлением пшеничной муки 66 мюсли швейцарские 66 овсяная каша, быстрорастворимая 66 суп-пюре из зеленого сухого гороха 66 бананы 65 дыня 65 картофель, вареный "в мундире" 65 консервированные овощи 65 кускус 65 манная крупа 65 песочные корзиночки с фруктами 65 сок апельсиновый, готовый 65 хлеб черный 65 изюм 64 макароны с сыром 64 печенье песочное 64 свекла 64 суп-пюре из черных бобов 64 бисквит 63 зерна пшеничные, пророщенные 63 оладьи из пшеничной муки 62 твикс 62 булочки для гамбургеров 61 пицца с помидорами и сыром 60 рис белый 60 суп-пюре из желтого гороха 60 кукуруза сладкая консервированная 59 пирожки 59 папайя 58 пита арабская 57 рис дикий 57 манго 55 печенье овсяное 55 печенье сдобное 55 салат фруктовый с взбитыми сливками 55 таро 54 хлопья зародышевые 53 йогурт сладкий 52 мороженое 52 суп томатный 52 отруби 51 гречка 50 картофель сладкий (батат) 50 киви 50 рис коричневый 50 спагетти, макароны 50 тортеллини с сыром 50 хлеб, блины из гречневой муки 50 щербет 50 овсяная каша 49 амилоза 48 булгур 48 горошек зеленый, консервированный 48 сок виноградный, без сахара 48 сок грейпфрута, без сахара 48 хлеб фруктовый 47 лактоза 46 М&Ms 46 сок ананасовый, без сахара 46 хлеб с отрубями 45 груши консервированные 44 суп-пюре чечевичный 44 фасоль цветная 42 горошек турецкий консервированный 41 виноград 40 горошек зеленый, свежий 40 мамалыга (каша из кукурузной муки) 40 сок апельсиновый свежеотжатый, без сахара 40 сок яблочный, без сахара 40 фасоль белая 40 хлеб зерновой пшеничный, хлеб ржаной 40 хлеб тыквенный 40 рыбные палочки 38 спагетти из муки грубого помола 38 суп-похлебка из лимской фасоли 36 апельсины 35 вермишель китайская 35 горох зеленый, сухой 35 инжир 35 йогурт натуральный 35 йогурт обезжиренный 35 киноа 35 курага 35 маис 35 морковь сырая 35 мороженое из соевого молока 35 груши 34 зерна ржаные, пророщенные 34 молоко шоколадное 34 арахисовое масло 32 клубника 32 молоко цельное 32 фасоль лимская 32 бананы зеленые 30 бобы черные 30 горошек турецкий 30 мармелад ягодный без сахара, джем без сахара 30 молоко 2-процентное 30 молоко соевое 30 персики 30 яблоки 30 сосиски 28 молоко снятое 27 чечевица красная 25 вишня 22 горох желтый дробленый 22 грейпфруты 22 перловка 22 сливы 22 соевые бобы, консервированные 22 чечевица зеленая 22 шоколад черный (70% какао) 22 абрикосы свежие 20 арахис 20 соевые бобы, сухие 20 фруктоза 20 рисовые отруби 19 орехи грецкие 15 баклажаны 10 брокколи 10 грибы 10 зеленый перец 10 кактус мексиканский 10 капуста 10 лук 10 помидоры 10 салат листовой 10 салат-латук 10 чеснок 10 семечки посолнуха 8
Vald: Erokhin пишет: чеснок 10 Из интервью с Р.Карцевым: однажды я пришел на спектакль, поев котлет с чесноком. Райкин остановил нашу интермедию и сказал: «Ты ел котлеты?» – «Да». – «Ну, иди, доешь, а я доиграю». Это было для меня уроком на всю жизнь.
Ihori: Ох, как это все условно. Есть еще и другая классификация - "живая" пища и "не живая". К "неживой" еще относят и приготвленную в микроволновке. Из приведенного выше списка, например есть сосиски (28), кактус мексиканский (10 - ? не знаю-не знаю), шоколад черный (22), соевые бобы консервированные (22), перловку (22), молоко соевое (30), маис (35), картофельные чипсы, поп-корн и проч. - насилие над организмом. Но дети, как ни странно, любят. Вообще, сою, кукурузу геномодифицируют. А от этого у контрольных мышей потомство мертвое рождается. А финики (103), картофель печеный (95), кабачки свежие (75), тыкву, пшено (71) и тд. - очень даже неплохо. Однако из продуктов с низкими индексами "съедобных" явно больше.
Andrew:
Erokhin: Ihori пишет: Ох, как это все условно. Есть еще и другая классификация - "живая" пища и "не живая". К "неживой" еще относят и приготвленную в микроволновке. Из приведенного выше списка, например есть сосиски (28), кактус мексиканский (10 - ? не знаю-не знаю), шоколад черный (22), соевые бобы консервированные (22), перловку (22), молоко соевое (30), маис (35), картофельные чипсы, поп-корн и проч. - насилие над организмом. Но дети, как ни странно, любят. Вообще, сою, кукурузу геномодифицируют. А от этого у контрольных мышей потомство мертвое рождается. А финики (103), картофель печеный (95), кабачки свежие (75), тыкву, пшено (71) и тд. - очень даже неплохо. Однако из продуктов с низкими индексами "съедобных" явно больше. Все верно. Значит получается гликемический индекс не показатель и не довод полезности или не полезности. И высокий гликемический индекс не синоним "вредности" продукта, и продукт с более высоким гликемическим индексом может быть более "вредным" чем продукт с низким гликемическим индексом.
Andrew: Можно даже по разновидностям... Перед серьезной тренировкой После серьезной тренировки "Марафонский ужин" (такой, который позволяет Vald-у утром без завтрака пробежать 42 км без энергетических проблем!)
Андрей Климковский: Птица-говорун пишет: У кого-нибудь есть опыт серьезных тренировок в длительные посты? А что Библия рекомендует относительно тренеровок во время постов? - воздерживаться по возможности, не так ли? Птица-говорун пишет: Чем компенсировать отсутствие мяса, молочных продуктов? Верой? - этого мало? Зачем тогда пост? Вообще говоря, конечно, поститься или не поститься - этот вопрос каждый решает сам и из личных мотивов, но мне представляется правильным сначала выяснить - зачем и как это разумно делать - что б на пользу, а не во вред. Удивляет постоянное соседство мяса и молочных продуктов, в то время как рыба (тоже своего рода - мясо) из внимания выпадает. А можно ли в Великий Пост вкушать рыбятину? Если человек продолжает кушать рыбку, то мяса не надо и вне поста - рыба заменяет с лихвой. Если нельзя - ну что тогда делать... По поводу молока и молочных продуков - есть большая разница - молоко и то, что из него получается при скисании. Есть какие-то спупени в степени жесткости постов, при которых молоко уже нельзя, а простоквашу и творог еще можно. (сливки, масло - тоже нельзя) Строго говоря, молочные продукты, в отличии от мяса и рыбы (именно) прямого вреда организму не наносят - не вредное это. Но наносят некоторых ущерб духовности - в молоке и производных содержится низкая энергетика невежества. То есть, кто употребляет молочные продукты рискует быть здоровым, но ленивым и тупым - но это, естетственно - гипербола. Не знаю, сколько надо выпить молока или творога съесть, что бы действие стало заметно окружающим. Этого ли опасаются те, кто выдерживают посты? - не знаю. Скорее следуют традициям без понимания сути - в таких случаях поститься бесполезно - пользы не будет - именно такой пользы, ради которой в свое время появились посты. Что касается меня, написавшего тут столько сомнительных вещей, то я не соблюдаю посты - я просто не ем мясо и рыбу уже 3 года, а до этого старался есть сдержано. Молоко, как правило не пью, но ем творог. Чувствую себя хорошо пока.
Chapay: Спасибо автору за поднятую тему. - Пост на носу, полезно было почитать. Надеюсь, что пост пойдёт "в жилу". В-принципе, верующими он воспринимается как благость, а не как тяжёлое наказание. А-Р очень метко сказал про некое сходство с соревнованиями - мы ж туда "за кайфом" стремимся, но как тяжело нам при этом бывает. Для себя я сделал такие пока выводы: если будет совсем тяжело, то скорректирую тренировки. Причём, тут "вся соль" в психологическом настрое. Хоть я и физкультурник, но частенько грешу злостью на себя, заставляя выполнять какую-то тренировку. Вот и придётся избавиться от этого греха. И если покопаться, как следует, то за счёт собственного просветления уже целая гора сил появится. Ну а еда? - Каши с сухофруктами (курага, изюм, чернослив), орехи (можно туда же), гречка или макароны с овощными приправами и постным маслом, сладкое - мёд, конфеты, сахар, лимон, постный борщ (я называю борщом то, что со свеклой) - "для жирности" в него тоже постное масло добавляется и свекла с морковкой сначала панируются на нем же. Иногда рыбу можно. Тушёная капуста (простая и цветная). Для белка креветки можно есть или нет? Тыквенные блюда - тоже очень в жилу. - Тыкв. каша с рисом, например. Если ничего не помогает - нет сна, нервы, голова кружится, то это - или перебор с тренировками или недостаточная духовная работа. Самое время хорошенько подумать. Если думать некогда, то никто и ничто не спасёт. Это означает, что суета уже затянула с головой. (Ну и для самосохранения нужно что-то прекращать - или тренировки или пост.) Я тут подумал.- А кому я это всё написал? Наверное, прежде всего, себе самому. Если кому-то что-то пригодится, то буду рад.
ALF: Vald пишет: Это ваше личное наблюдение ? В России ,думаю , найдётся немало желающих пожить месяц-другой на рыбе -крабах и прочей морепродукции . Нет начитался постперестроичных журналов, публикация была быстрее всего в легкой атлетике, о японской системе тренировок марафонцев, а это резко бросалось в глаза - в советское время такое бы врят ли пропустили, нехватку мяса старались компенсировать рыбой (отсюда и рыбные дни в столовках). Рыбу люблю, но отношусь к ней осторожно - пить после потребления рыбы в любом виде хочется не случайно (у меня почки не железные)
Mike: Птица-говорун пишет: Mike Всегда приятно найти единомышленников! Жалко только, что не в Москве. А как ваши тренировки в пост меняются? Почти ничего не меняется, т.к. во-первых на этот период времени ничего героического я себе обычно не планирую, во-вторых вообще не особо себя насилую тренировочными нагрузками, может поэтому и результаты не сильно растут, зато в этом мой резерв , к тому же последние 2 года мой пост был совсем не строгим, к сожалению.
А-Р: Chapay пишет: Для белка креветки можно есть или нет? Тогда сюда ж и кальмаров еще - тоже из серии гадов. Правда, как насчет майонеза? Он же вроде как на растительной основе? Гадов-то удобрить чем-то хочется. Хотя креветки можно смело рубать и без майонеза.
А-Р: Chapay пишет: Я тут подумал.- А кому я это всё написал? Наверное, прежде всего, себе самому. Если кому-то что-то пригодится, то буду рад. не на чем-то еще. А то все предыдущие сообщения были уж слишком вульгарно материализованные. Речь-то все ж о Великом Посте!
Ihori: Ребята,читайте классику - Ивана Шмелева. "Лето Господне" - вещь называется. Ах, как вкусно он описывает появлявшиеся на время Поста разносолы! Там были и разные сорта разной рыбы, и пироги с вязигой, и грибы в различных вариациях, и ... и чего там только вообще не было! Одним словом - здоровое, очень разнообразное, но специализированное меню. Вывод: если кому это надо, то при должной смекалке и настойчивости можно подкорректировать любой запретный список под любые нужды. Раз надо - значит надо. Не пропадем.
Птица-говорун: Не пропадем, точно! )) А-Р пишет: не на чем-то еще. А то все предыдущие сообщения были уж слишком вульгарно материализованные. Речь то все ж о Великом Посте! Если кого-нибудь интересует эта тема, про Великий пост могу ссылочку выложить на статью - там будут как раз эти колючие вопросы: сводится ли все это дело к диете; какие послабления вообще есть нам, бешеным горожанам (не по монастырскому же уставу живем!) и т.п. Только позже - она в проекте...
Птица-говорун: Кстати, что касается гематогена в батончиках. Слышала, что их лучше кушать не перед самой тренировкой, а с утреца, чтоб успели усвоиться (особенно если речь о батончиках с сахаром, а не на фруктозе). А то эффект чуть ли не обратный может быть... Не знаю..Попробовать можно. Только хорошо бы при таком питании после поста не оказаться с парой лишних кг! ))
Птица-говорун: Андрей Климковский пишет: А что Библия рекомендует относительно тренеровок во время постов? - воздерживаться по возможности, не так ли? ну, я не доктор, но Библия не представляет собой инструкцию четкую...Должно быть и наше рассуждение. Сегодня один священник сказал, что если человек чувствует, что с постом голова начинает плохо соображать, слабость физическая появляется и это все мешает работе, учебе и пр., можно ослабить - рыбку кушать, например. Пост не должен закончиться больницей... Андрей Климковский пишет: Верой? - этого мало? Зачем тогда пост? Верой - ну, это, наверное, только монахи так могут: работают с 6 утра до 11 вечера, не разгибаясь, а мяса не кушают. А простые смертные в форумах обсуждают, как бы на кашках продержаться :)
Ihori: Георгий Гурджиев "ВЗГЛЯДЫ ИЗ РЕАЛЬНОГО МИРА": . Человек может быть сильным в монастыре, но слабым в жизни, а мы нуждаемся в силе для жизни. Например, в монастыре человек может неделю обходиться без пищи, а в жизни он не способен обойтись без нее и трех часов. Какой в таком случае толк от его упражнений?
art: ...Киево-Печерской Лавры, а в последствии - и некоторых известных монастырей в России. Так что монастырскую жизнь знаю достаточно подробно, можно сказать, "изнутри". Не хочется описывать, насколько реально соблюдаются посты в монастырях: "простые смерные", как Вы выразились, могут сильно огорчиться. Скажу только, что степень толерантности огромна: "больных" и "в пути" очень много. Птица-говорун пишет: ... только монахи так могут: работают с 6 утра до 11 вечера, не разгибаясь, а мяса не кушают. А простые смертные в форумах обсуждают, как бы на кашках продержаться :)
Master: Андрей Климковский пишет: Строго говоря, молочные продукты, в отличии от мяса и рыбы (именно) прямого вреда организму не наносят - не вредное это. Но наносят некоторых ущерб духовности - в молоке и производных содержится низкая энергетика невежества. То есть, кто употребляет молочные продукты рискует быть здоровым, но ленивым и тупым - но это, естетственно - гипербола. Не знаю, сколько надо выпить молока или творога съесть, что бы действие стало заметно окружающим.
Андрей Климковский: Птица-говорун пишет: Верой - ну, это, наверное, только монахи так могут: работают с 6 утра до 11 вечера, не разгибаясь, а мяса не кушают. А простые смертные в форумах обсуждают, как бы на кашках продержаться :) Это мне уже можно в монахи записываться?
ALF: Master пишет: в отличии от мяса и рыбы (именно) прямого вреда организму не наносят - не вредное это Не поддерживаю вашего оптимизма, как и известный диетолог Надежда Семенова, если бы не молочные продукты, которые она употребляла в молодости в большом количестве, она никогда бы не стала экспериментировать на себе и не написала своих книг. Ее статьи были опубликованы и в нескольких номерах журнала Легкая атлетика в 90-е годы. Андрей Климковский пишет: Это мне уже можно в монахи записываться? после трех лет ..... в святые... taurus вроде тоже экспериментировал
Андрей Климковский: ALF пишет: taurus вроде тоже экспериментировал Интересно было б узнать результаты эксперимента.
Андрей Климковский: ALF пишет: Не поддерживаю вашего оптимизма, как и известный диетолог Надежда Семенова, если бы не молочные продукты, которые она употребляла в молодости в большом количестве, она никогда бы не стала экспериментировать на себе и не написала своих книг. В чем соль?
Chapay: А-Р пишет: Правда, как насчет майонеза? Что-то припоминается насчёт постного майонеза, но точно не уверен, что такой существует. Птица-говорун пишет: могу ссылочку выложить на статью - там будут как раз эти колючие вопросы: сводится ли все это дело к диете; какие послабления вообще есть нам, бешеным горожанам мне было бы полезно прочитать. Честно говоря, не соблюдал до сих пор строго поста, да и в этот раз вряд ли получится строго всё соблюсти, но надо стремиться. Раньше люди вели себя более дисциплинированно. А теперь - пробежал мимо трассы - нормально, допинг - ну бывает, ну что поделаешь, ну другие тоже принимают, только не попадаются, ну раздали всем кредитов - ну не могут вернуть, ну кризис, ну поувольняли полстраны, ну ничего, переживём и т.д. и т.п. Все считают, что мол "эти правила меня не касаются. - Эти правила для дурачков, для меня же, такого хорошего, недействительны дескать они...." (Цитата из одного стихотворения под названием "он в метро не держался за поручень.") Не отсюда ли столько "накладок"? Других судить - грех, поэтому из тупика только один выход - взяться за себя самого. Так что раз уж что-то делать, то нужно делать по-правилам.
ALF: Андрей Климковский пишет: В чем соль? Тока приблизительно (тех журналов уже давно нет под рукой, отдал и не вернули, если тока у Yurvina может быть где нибудь завалялись) Дело в том что к 40-ка годам Н.Семенова заработала массу заболеваний связанных с отложением солей и прочее, врачи были бессильны ей помочь(положение было практически катострофическим), и она решила зяняться собой, перворошила массу литературы, изучала медицину и лечение народными средствами - изобрела массу методик (очищения, лечения), свою систему раздельного питания, по которой самым вредным продуктом были молоко и все его производные. Вывод этот базировался на немного ошибочном предположении, что в организме с возрастом полностью отмирает производство тех ферментов, которые способны на 100% расщеплять молочные продукты (в итоге захламление, отравление организма и т.д. ) Шелтон, предложивший первым систему раздельного питания тоже отказался от молочных продуктов, но он тоже не знал причины. Применяя систему раздельного питания и прочие свои методики Семенова вылечила себя и помогла многим другим. И вот что по этому поводу пишет Н. Семенова: "Удивительно меняется! внешний вид человека, отказавшегося от молочных продуктов. Более! живой цвет лица, очищается кожа ушей, яснеют глаза, уходят отеки;. боли в суставах, в кишечнике, отступают запоры." Примерно то же самое говорил и Шелтон о молочных продуктах Но людей оздоравливало не раздельное питание, а в первую очередь исключение молочных продуктов из их рациона. А источник всех бед от молочных продуктов по последним данным - это высокое содержание кальция.
домово: ALF пишет: отступают запоры х-м-м-м, вот это положение сомнительно, у меня как раз от молока не запор, а "отпор" неужели скажем у вас не тот же эффект, вот скажем если скушаете 500 гр творога + 2 литра молока + литр йогурат + литр кефира? можно еще немного соленых огурцов добавить... о каких запорах может идти речь? а если у этой женщины была индивидуальная непереносимость молока?! перестала пить литрами и поправилась. Эти все истории сродни истории одного апологета закаливания умершего в довольно раннем возрасте от простуды Имхо в дни поста следует бегать оссобенно длительные тренировки слушая во время них религиозные записи и медитируя под них. (пардон если ошибаюсь и у православных нет медитации ) Вот например такой музон http://blogs.mail.ru/mail/guitarfx/157EEC162EB0157B.html http://www.crymus.ru/zov/
ALF: Ошибаешся "батько", вот "отпор" - быстрее всего и есть непереносимость. домово пишет: Имхо в дни поста следует бегать оссобенно длительные тренировки слушая во время них религиозные записи и медитируя под них. Похоже вы уже начали...
Master: Chapay майонез - непостный продукт, так же яйца, но есть постный майонез, потому что у меня мама покупает у нас в магазине спецом для какой-то тетки у нее на работе, а она пост соблюдает как раз Но народ!!!!! майонез, это по-моему самый ужасный в мире продукт... и вредный.. да и не вкусный...
полная версия страницы