Форум » КАК ПРАВИЛЬНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ » Советы начинающему (цель: марафон) » Ответить
Советы начинающему (цель: марафон)
tiofme: Заранее прошу меня извинить за столь неконкретную тему, но просто разбегаются глаза от количества информации, сложно найти то, что нужно... Хочу пробежать марафонскую дистанцию, желательно с приличным результатом. Но не знаю, с чего начать, как готовиться. О себе: 1985 г.р., рост 190, вес 78 кг, беговой опыт — практически нулевой, физическая подготовка - средняя. Город: Москва. Я бы хотел в 2009 году принять участие в ММММ Попробую сформулировать конкретные вопросы: 1. Когда лучше начинать подготовку: осенью 2008 или весной 2009 (просто не знаю сколько времени занимает такая подготовка и как тренироваться зимой) 2. Какие промежуточные цели нужно себе ставить? (Как я понял, надо замерять время на небольшие дистанции?) 3. Какую экипировку нужно покупать? (Если бегать по стадиону, то достаточно и секундомера, а если в парке, то нужно покупать шагомер?) Еще раз прошу прощения за слишком общий вопрос. Но если вы мне сможете помочь, буду благодарен и хотел бы продолжать общение на этом форуме.
полная версия страницы