Форум » КАК ПРАВИЛЬНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ » Новеньких принимаем? » Ответить
Новеньких принимаем?
anfisa: Начну с начала))) Доброго времени суток всем. Решила таки и я заняться бегом, не от хорошей жизни, а дабы похудеть Скажете уже не правильно сделала, лучше бы рот закрыть и пирожки не лопать? тож верно, но сложно)) Ладано хватит лирики, займемся математикой)) Итого: имеем около 15 лишних кил имеем 3 раза в неделю по часу маскимум где то в районе 5-6 вечера( не правда больше нету, работа, маленькие дети) имеем море под боком- типа бегаю я по пляжу, по песку. сразу получилось бежать примерно около 40 минут в постоянном темпе, в процессе немного устают ноги но реально терпеть. Интересуют вопросы: 1. какую дистанцию я таки пробегаю- как лучше всего это дело сосчитать? 2. как лучше бегать в кроссовках или босиком- погода благоприятствует и место тоже 3. реально вообще похудеть то от бега или нет ( я уже 2 недели бегаю но ни одного кила не потеряла ) и если да, то скока ждать что бы было заметно? 4. пока все))) извините если вам уже надоело по 300 раз на одни и те же вопосы новичков отвечать, пошлите хотя бы в похожую тему куда.
anfisa: Vlad пишет: anfisa пишет: цитата: это я до того как похудела на 15 килограмм Ни о чем не говорит, интереснее как после ... :) А вообще интерсны соотношения вес-рост, о типе телосложения по фото можно судить (не сочти за издевательсьвол, я на полном серьезе) От жешь, это типа шутка юмора, я и смайлик поставила что бы понятнее было)) как после я и сама не знаю, потому что сфоткалась специально час назад всего. сегодня соотношение 158 на 73.5, кости у меня тоненькие, жира много Vlad пишет: Книга вроде бы на русский переведена : про книгу я уже говорила anfisa пишет: то ли я английский совсем не понимаю то ли просто книжку еще не дочитала то ли у меня отсутствует способность правиьно воспринимать информацию то ли мне ваш ци бег не подходит то ли еще что то... не прочитала еще до конца, а про английский это я имела ввиду кино))
полная версия страницы