Форум » КАК ПРАВИЛЬНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ » закладывает уши вовремя бега » Ответить
закладывает уши вовремя бега
shulz: Добрый день. Подскажите пожалуйста чайнику почему стало закладывать уши во время бега? Обычно где-то через час бега. Бегаю я медленно, за пульсом стараюсь следить, но когда уши заложены бежать и дышать становится не очень приятно. Начал бегать 3 месяца назад. В последнее время стал бегать дольше и больше, а может быть просто потеплело. Спасибо!
Ответов - 8
Леонид: Контролируйте свое давление - до бега и после. Такой симптом может говорить о повышенном давлении.
AlexKoch: Пару раз в наушниках бегал - тоже уши закладывало
ROM: AlexKoch пишет: Пару раз в наушниках бегал - тоже уши закладывало при сверхзвуковой скорости.
Ihori: От перепада высот? На машине по серпантину бывает, а вот во время бега...? Думаю, это не смертельно.
Flar: Случается нередко при больших нагрузках (перепад высот совсем не обязателен, эффект наблюдался и когда перепада не было совсем). Когда-то была беседа на эту тему с нашим врачом на альпинистских сборах. Ответ был - мол при интенсивной работе (особенно в жаркую погоду) продукты распада вызывают нечто вроде токсикоза, отчего в частности имеет место отек в районе среднего уха с соответствующими симптомами. Мол не опасно и быстро проходит при снятии нагрузки, но в принципе это сигнал, что системы адаптации перегружены - без экстремизма, товарищи. В общем-то, в том разговоре были и подробности о биохимии процесса, но они за давностью в памяти не сохранились
shulz: Спасибо за ответы! Я тут подумал а не может быть закладывание ушей первым признаком обезвоживания?
Flar: shulz пишет: Я тут подумал а не может быть закладывание ушей первым признаком обезвоживания? Там в деле целый комплекс процессов - обезвоживание тоже может играть роль (при прохладной погоде придется поработать интенсивнее, чтобы добиться эффекта), но не главную.
art: Это может спровоцировать заложенность ушей.
полная версия страницы