Форум » КАК ПРАВИЛЬНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ » Кенийская диета » Ответить
Кенийская диета
Авва: http://www.active.com/running/Articles/Eating_practices_of_the_best_endurance_athletes_in_the_world.htm?cmp=16-5276
Ответов - 5
Марафонец: Авва пишет: http://www.active.com/running/Articles/Eating_practices_of_the_best_endurance_athletes_in_the_world.htm?cmp=16-5276[/ И что? После всего этого они "летят" по дистанции? Тут как мне кажется, все гораздо сложнее! Методика-раз! Природные данные-два! И наконец физиология-три!
MikeV: Большое количество кукурузной кашиUgali и огромное (1,2 л) количество чая с сахаром и жирным молоком - Мясо-говядина 4 раза в неделю. А по доле углеводов, белков и жиров стандартная буржуйская диета, типо как в книжке "Питание спортсменов на выносливость". Не понятно откуда витамин С берут - про фрукты ни слова.
MikeV: По запросу угали нашел неплохую нашу статью про Кенийцев http://www.itogi.ru/archive/2007/37/15556.html
феникс: Соглашусь с Марафонцем,дело тут не в диете!
yola: MikeV пишет: Не понятно откуда витамин С берут "Элементарно, Ватсон" - овощи, знаете ли ;-)
полная версия страницы