Форум » КАК ПРАВИЛЬНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ » Пульс на полумарафоне » Ответить
Пульс на полумарафоне
DVM: Пробежал второй в жизни полумарафон. В мае результат был 2:08:39, вчера - 2:00:38. По итогам есть такой вопрос. Бежалось мне, в принципе, достаточно легко. То есть первые 18 километров, вообще, прошли без проблем, без слишком неприятных ощущений. Последние - там да, поднакрыло, но тем не менее - в целом, чувствовал я себя хорошо. Необычно для меня то, что эти ощущения слабо вяжутся с показаниями пульсометра. Средний пульс оказался 183, максимальный - 196. Мне без месяца 26 лет, и теоретически эти 196, вообще, могут быть в принципе максимально возможным пульсом. В то же время мне всегда раньше по ощущениям казалось, что полумарафон практически всю дистанцию бежать в пятой зоне - это как-то странно что ли. Или нет? Вот тут лог: http://connect.garmin.com/activity/52536911 , буду благодарен комментариям.
Ответов - 45, стр:
1 2 All
Wizzzard85: lignik пишет: а вот когда не было пульсометров, не уж то так же заморачивались пульсом и все такое??? тренировались ведь как-то и вряд ли умирали да...были времена, на тяжёлых тренировках пульс меряли только после отрезка и после всей "работы". Руку на сердце, шею, кисть и считали пульс за 10 секунд, затем через минуту, затем ещё через одну.
lignik: хочу лишь донести что если бы тот же самый вес был скинут за счет тренировок, то результат был бы намного выше диета глупо - это для топикстартера
lignik: Wizzzard85 пишет: Руку на сердце, шею, кисть Ага, на тяжелых не обязательно было даже прикладывать, в ушах бывало стучало, да и в груди чуствовалось =) результат даже не умножали: 27 слабовато, 29 самый раз, 30 и больше - хорошшо отработал, но сам чаще просто на ощущениях бегал
Eduard765: lignik пишет: хочу лишь донести что если бы тот же самый вес был скинут за счет тренировок, то результат был бы намного выше это бы заняло намного больше времени + был бы более высокий риск получить проблемы с ОДА.. ладно,проехали:D а то всю тему засрали
lignik: Eduard765 пишет: был бы более высокий риск получить проблемы с ОДА с конкретно этим согласен Eduard765 пишет: это бы заняло намного больше времени имхо не факт, но сам проверять не берусь, а на ком можно проверить было бы нету =) замяли офф
полная версия страницы