Форум » КАК ПРАВИЛЬНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ » Возвращение к бегу,так сказать ))) » Ответить
Возвращение к бегу,так сказать )))
Lutyi: http://blogs.mail.ru/mail/aleksei_lutyi/7F6B32A3960F07FC.html
Aleks: С. Петрович пишет: 24 км за 2:15 :-) нашёл!!! это Автоподпись: 24 км за 2:15 в Невинномысске соревнования 19 декабря, поменяю на новое, а может там что-то другое пишут?
marik: Aleks пишет: но например сегодня я пробежал 10 км. за 42 минуты Ну ты и ракета
Aleks: marik пишет: Ну ты и ракета в прошлом году на соревах 43:11, подвижка есть :) щас тренируюсь хочу 41 мин пробежать если будет бег на 10, если на 20-ку то распечатаю первый результат на 20-ке собственно там заявлена 20-ка, но в прошлом году переиграли, возможно и в этом так сделают, по любому я и в обоих заинтересован сегодня пробежал 3 круга - 15 км. в среднем на круг 21:46 4:19 км., реально в новых кроссовках быстрее получается!!! Вот только в правой кроссовке валик, ещё вчера заметил, сначала чуть выше середины ступни, к концу первого круга рассосался, потом я заметил его в пальцах, сегодня начинал бегать ничего не было, потом опять валик, через круг рассосался, и всё это в правом кроссовке, в левом не чувствую ничего :-( Это гель??? и почему, он скотина, так себя ведёт???
marik: Aleks пишет: в прошлом году на соревах 43:11, подвижка есть :) A ты так всегда быстро бегал? Как ты считаешь, возможность быстро бегать, это с детства заложено? или можно этого добиться? Aleks пишет: Вот только в правой кроссовке валик Что это "валик"?
Aleks: marik пишет: Как ты считаешь, возможность быстро бегать, это с детства заложено? мне трудно сказать на счёт детства, бегать начал в 47 лет :-) хотя те кому за 60 назовут меня щенком всё относительно думаю, что мои пока немногочисленные, но упорные тренировки всё же дают результат я всё фиксю треками, в журнале, все тренировки, в следующем году планирую выдерживать в месяц 200-250 км. к концу года сравню и прикину :-)
Aleks: marik пишет: Что это "валик"? вот и я спрашиваю, не знаю, пальцами рук он не прощупывается, бегу, то тут то там появляется, естественно в Reebok такого не было, нога тут не причём :-) перешёл на Asics Gel Trail Attack 6 немного в шоке, не скажу, что он сильно мне мешает, но на левой то нету, может брак, а может гель плавает, тудым сюдым, у меня на седушке на веле тоже гель, в конце концов перегрелся на солнце и потерял форму :-)
marik: Aleks пишет: вот и я спрашиваю, не знаю, пальцами рук он не прощупывается, бегу, то тут то там появляется, естественно в Reebok такого не было, нога тут не причём :-) перешёл на Asics Gel Trail Attack 6 Может какой-то дефект внутри кроссовка, может что-то залетело внутрь? Сколько у тебя кроссовок беговых?
Aleks: marik пишет: Сколько у тебя кроссовок беговых? мало :( Reebok, Adidas и Asics адидас неудачно купил, размер не подходящий Асикс - новые кроссовки, вчера первый раз побежал
marik: Aleks пишет: адидас неудачно купил, размер не подходящий Kак ты поступаешь когда покупаешь для бега кроссовки, и потом узнаёшь, что размер маловат? Даёшь на растяжку? Терпишь и продолжаешь в них бегать с надеждой что растянутся? A то частенько так бывает, и не знаешь, что делать с кроссовками новыми, которые только куплены... Aleks пишет: Асикс - новые кроссовки, вчера первый раз побежал Пондравилось в них? В магазине когда ты меришь, ты в них только ходишь или бегаешь тоже? Aleks пишет: мало :( А сколько нужно иметь минимум кроссовок для бега? Слишком много кроссовок иметь и не носить тоже не особо хорошая идея потому, что бывают такие туфли которые покупаешь, не носишь долгое времям, и потом они становятся маленькими...
Aleks: marik пишет: В магазине когда ты меришь, ты в них только ходишь или бегаешь тоже? Asics купил через интернет, размер подходит, когда задавал вопрос на форуме, надеялся, что есть особенность с ними, которую я не знаю :) 29 км. уже пробёг, думаю, что напросно паникую, этот валик или чёрт его знает чтоо, плавающий, может со временем подстроится под мою ступню
полная версия страницы