Форум » КАК ПРАВИЛЬНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ » Москву заволокло дымом. Бегаем? » Ответить
Москву заволокло дымом. Бегаем?
zhenik: Вышел из офиса с намерениями побегать несмотря на жару. Но на улице уже довольно густой дым. Решил, что такая обстановка явно не пойдет на пользу здоровью и не пошел. А как вы?
LarsVVS: Wladimir пишет: Пока 50 человек сгорело - "всего-то" "полдня автодорожных потерь" В России в среднем за день погибает от пожаров около 40 человек. Вне зависимости от лесных/торфяных пожаров.
Ярик: Второй день подряд ветер со стороны Мос. региона-вешаемся. Гораздо тяжелее дымовую завесу переносит кот- лежит пластом пить ходит очень редко. Пытаюсь ему обьяснить, что скоро всем выдадут по РЫНДЕ и станет легче.
Ihori: А сегодня повезло: где-то с полшестого (может и раньше) до семи гари не было! Удалось душевно отбегать. А потом - повалилило.
Edmon: Ihori пишет: А потом - повалилило. Это с юга, с нашей строны. Я в 5 глядел - уже дым был.
rxs: Edmon пишет: Точно. Утром встал, ну думаю), вчерв дым рассеился, побегу. Встал, открыл занавески на окне и вот он. Привет надо было раньше бегать ) в 6 утра на севере Москвы дым не заметил, успел пробежать, а к 7 уже появился.
Мишель: утром рано и как сборники США перед Олимпиады 2008- в маске .Они готовы были через Г;№;№%:%;в Пекине в масках бежатьпотому что там тоже нечем дышать. Все I'm outta here!
Edmon: rxs пишет: надо было раньше бегать ) в 6 утра на севере Москвы дым не заметил, успел пробежать, а к 7 уже появился. Куда раньше-то?, я ж про 5 утра) пишу.
Ihori: Мишель пишет: в масках бежать ...Трасса была очень пыльная, некоторые бегуны шаркали ногами по земле и поднимали еще больше пыли. И нам приходилось пробиваться через эту мглу. Я получил раздражение бронхов, и дыхание стало затрудненное. Эрик Райт (Eric Wright) из ЮАР пришел мне на помощь, предложив маску на лицо, в которой большей частью мне пришлось бежать следующие два дня. Я периодически пускал в маску несколько капель эвкалиптового масла, что приносило облегчение, но бежать было трудно – дыхание из-за маски было очень ограничено. К концу четвертого дня я был на 20 км позади моего прошлогоднего результата за то же время, и шансы на новый рекорд улетучились... Шестидневный пробег в Колаке -- Австралийский шестидневный пробег имени Клиффа Янга 20-25 ноября 2005 года Властик Скварил
Wladimir: мда, в свете последних событий лучше жить и бегать на западе, северо-западе Москвы. сегодня, если поднимется ветер можно вечерком решиться на разминку... что будет завтра!?
nonickname: не знаю, чем тебе северо-запад приглянулся, сегодня выбежал в семь, дыма почти не было, но к восьми уже здорово пахло гарью, а когда в девять вернулся домой, то видимость была уже метров 150-200
Carmero: Wladimir пишет: Одна мысль пока: как только жара закончится, так пойдет пруха! Это и вдохновляет на подвиги! Представляю, что тренируюсь в горах. Что самое удивительное, чувствую себя пока хорошо, тьфу-тьфу. Может, на пик формы вышел?..
Музыка Александр: Вот сделал карту пожаров в Московской и близлежащих областях на основе анализа снимков из космоса сделанных The Fire Information for Resource Management System (http://maps.geog.umd.edu/firms/): http://slil.ru/29539816 Похоже, у нас один путь - на Берлин! Ну и в Питер можно :-)
Андрей Климковский: Жара в Москве царит так давно, что уже кажется, что она была здесь всегда... Вам не кажется? А мне очень даже кажется, Хотя я помню, что здесь бывало и иначе... вот как-то давно, зимой, что ли, даже выпал снег... Помните? Верите? [CENTER][/CENTER] Я внезапно окунулся в это пекло на вокзале в Симферополе. Нет, не подумайте ничего плохого про Симферополь - это вполне пригодный для жизни город и когда я покидал Крым, в Симферополе было даже прохладно, собирался дождик (что такое дождик знаете?). А вот вагон поезда, который медленно подплывал к перрону, обещая остановиться в самом дальнем конце платформы, и из-за чего мне пришлось протащить свои 50 кг музыки (и 65 килограмм прилагающегося к ней музыканта) лишние метров 300 и я основательно взмок под своей ношей даже в ту прохладную погоду, - вот этот самый вагон был для жизни категорически непригоден. А жить в нем предстояло долгих 23 часа. <cut text="это сейчас кажется, что 23 часа - это мелочь... лег, уснул, приехал..."> Этот поезд пришел из Севастополя. Состав изрядно прогрелся на солнышке за эти несколько часов (перед этим на юге Крыма было очень даже солнечно), аж крыши у вагонов раскалились. В моем вагоне (и кажется, что не только в моем) не работал кондиционер, а поскольку эксплуатация вагона (это был вагон нового образца) предполагалась исключительно со включенным кондиционером, то все окна были закупорены и салон не проветривался даже на ходу. В вагоне уже был ад. Адские условия в дальнейшем только усилились - взрослые были в депрессии, пили всякую гадость, что б забыться. Дети ревели. Я не буду описывать это более подробно, потому, что лично я более-менее нормально перенес это путешествие. Но, не скрою, я мечтал скорее выйти из этого вагона на прохладный перрон Курского вокзала в Москве и отдышаться. Каково же было мое удивление вечером 11 июля, когда выйдя на тот самый долгожданный перрон, я не учуял разницы - все было как в том вагоне. И дальше, день за днем мне все казалось, что я никак не могу выбраться из сломанного вагона поезда Севастополь-Москва, я застрял в нем со своим огромным музыкальном инструментом, в дверь не пролезаю... чего только не казалось, а дней через 10 я вообще погрузился в странное состояние - мне не хотелось ничего - ни есть, ни спать, ни под холодный душ... все было без пользы для моего измученного сознания... Я все забросил. Бег в том числе. Ну разве можно бегать при температурах 35-37 градусов? Думаете - Нет. Я тоже думал, что нельзя. Но прошло примерно две недели и я вдруг вышел на улицу, прямо под палящее Солнце и побежал. Бежал долго и стремительно - организм соскучился по этому делу и хоть сознание опасалось, что вот сейчас это злое Солнце напечет мне макушку и будет солнечный удар, как уже бывало, причем при температурах пониже, оно - сознание - тоже по бегу соскучилось. Я пробежал 12 километров и, мокрый как рыба в океане и такой же соленый от пота, остался доволен - никакое Солнце меня по голове не ударило - я как-то умудрился за эти тяжелые для всех дни вдруг адаптироваться к жаре - свыкся с ней настолько, что перестал быть угнетаемым ею. В последующие дни я через раз практиковал пробежки - иногда вечером, порой ночью - так было лучше, но и днем в самый пик климатических рекордов тоже бывало. И мне это сходило с рук, ног, головы. Как многие уже заметили, в какой-то момент Москва погрузилась в густой смок, которым нас пугали в детстве, что если мы будем себя плохо вести, то у нас здесь в СССР тоже будет такой же смок, как в Англии, Франции и США. И вот мы доигрались - надо было вести себя хорошо. Но, что уж теперь об этом говорить - вопрос уже стоял иначе - бегать или не бегать, когда вокруг царит едкий буржуазный смок? Я выбрал - бегать. Не бегать сможет кто-угодно. Я продолжал бегать и в смок, но других бегунов уже не встречал. Может я не там бегал? И вот вчера я заметил , еще утром, что деньги на моем сотовом закончились. Надо бы пополнить баланс. Отправился, бегом разумеется, к своей станции метро. Пополнил. Обратно шел не спеша, озерами, тропинками - живописной дорогой - утром я бегаю не очень - сова. Но вдруг я увидел впереди бегуна - настоящего! В красивой форме и красивыми движениями он рассекал это перегретое пространство. Он был сложен как Аполлон и в какой-то момент мне подумалось, что - а вдруг действительно Аполлон - кто же еще из смертных может так легко, презирая гарь и зной, стремительно перемещаться в наших трех измерениях . Я решил догнать Аполлона. Пришлось изрядно напрячься. Расстояние между нами было метров 200, и оно медленно сокращалось. Бегун был настигнут у самого моего дома и им оказался мой сосед по лестничной площадке - оказывается он тоже бегает в этом чаде (то, что Женя вообще бегает, я знал давно и даже пару раз бегал с ним вместе, но мне трудно держаться за мастером спорта всю длинную дистанцию). В тот момент мой сосед уже финишировал и была возможность поговорить. Он был свеж и бодр - пробежал 15 км и не устал нисколько, хотя на улице за 30 и дымком попахивает. - Ты и в дыму бегаешь? - Бегаю. Надо же бегать. (Евгений - профессиональный спортсмен и должен держать себя в форме) - А дым не очень вреден? При беге-то? - Не знаю. Вчера гуще был и к вечеру у меня что-то голова разболелась. Не знаю - от дыма ли... я с утра пятнашку бегу, а вечером еще 50 км на велосипеде. - Голова от дыма - это вряд ли. А вот легкие, все остальное? - Да ерунда все это. Конечно, в жару бегать труднее. Надо воду с собой брать. - Но я вижу, ты - без воды. - Так, пятнашку же - ее можно и без воды. (15 км - для него ерунда - он может и без воды. Впрочем, я - тоже.) ... Мы еще минуту поговорили о том, у кого какие планы относительно ближайших стартов на соревнованиях и он отправился в душ, а я в магазин за соком. Но решил, что раз сосед дыма не боится, то и мне бояться нечего. И вечером вновь вышел на дымную трассу. Что меня стало озадачивать с того дня - это как смотрят прохожие на бегуна. Скажу сразу, что я стал смотреть на них с не меньшим удивлением. Они не могут понять, как за дымовой завесой и под температурным рекордом можно бегать. А я никак не возьму в толк - зачем покупать марлевую повязку, натягивать ее себе на подбородок, так что бы рот был открыт, и курить... (?) Зачем же вообще курить в этом дыму? - это же зря тратить деньги! Все и так вокруг бесплатно тлеет в неограниченных количествах. Вчера я случайно стал свидетелем какого-то молодежного флэш-моба... ну, это я его так называю, потому, что не знаю - что же на самом деле это было - я опять вдалеке (в том далеке, насколько это позволял видеть дым) увидел ... бегунов что ли? Сначала сердце возрадовалось - Друзья! Братья! (Не один я такой непонятный... Оказалось - один.) Но через некоторое время я увидел еще товарищей из той же компании - они перебегали дорогу в мою сторону (что их понесло с этим делом в район улицы Газопровод между Чертаново и Аннино?!) в марлевых намордниках и ... памперсах(!). Я, признаюсь, никогда не видел голых взрослых людей в памперсах. Зрелище было противным - десяток парней и девушек одетых только в марлевые намордники и памперсы приставали к прохожим, что-то выкрикивали, кажется, что выпрашивали деньги (может в шутку), что бы купить им еще повязок и напопников... Ко мне пытались пристроиться, но я в ужасе пронесся мимо ураганом и долго еще не мог понять - может действительно - надышался дури гари, голову на Солнце перегрел(?). Но прибежав домой и посмотрев на себя, понял, что я в норме, а вот те друзья - что-то не очень. Может они еще не успели адаптироваться к жаре? Сегодня я внимательно всматривался в лица провожающие меня взглядом. Для многих из них я - недоразумение. А для меня недоразумение - те из них, кто в такую-то погоду продолжает шашлыковать в лесу, кто идет по улице и курит, бросает бычок себе под ноги... или мне под ноги, кто пьет пиво и надеется так устранить летний зной, или промыть задымленные мозги... а уж про водку при такой жаре... это я вообще молчу... Вот я и думаю - все это они, только в отношении моего времяпровождения думают и обо мне... А Вы что думаете? [CENTER][/CENTER] PS: Спасибо Carmero за фотографию
Wladimir: nonickname пишет: не знаю, чем тебе северо-запад приглянулся, сегодня выбежал в семь, дыма почти не было, но к восьми уже здорово пахло гарью, а когда в девять вернулся домой, то видимость была уже метров 150-200 ну, ведь все-таки ты потренировался!:)) я живу на западе, а работаю в ВАО. Раньше бегал и там (утром) и там (вечером, ибо на работе есть душ), теперь смотрю на комплект формы на гадость в воздухе, плюю и еду домой в надежде на чуть более чистый воздух. Ни вчера, ни сегодня побегать так и не решился:((. Может днем ветер дым подразгонит?:\
феникс: Терпеть надо,терпеть и не оправдывать свою лень "нетривиальным подходом к тренировкам"!
Стаж40: А бегать оказывается можно! Заснул в 4 утра, а проснулся уже в 7. Ну что делать? Надо бежать пока прохладно, да и смог немного развеялся. Одолел без особых трудностей свою десятку. Правда темп чуть хуже, но настроение после бега намного лучше. Район - север Москвы, Бескудниково.
Музыка Александр: А я пошел в фитнесс-клуб с кондеем и побегал 1 час по беговой дорожке.
феникс: Я на работе в Клину осилил пятнашку,тоже смок ужасный,дышать невозможно,глаза режет,а что делать? В конце концов я марафонец или хрен собачий? Было тяжело,зато ненужно в горы на сборы,кислороду итак нет!
Птица-говорун: Wladimir пишет: здоровье дороже мутного километража! +1 Лично мне очень хочется бегать. Очень хочется на роликах катить с работы домой. Но здоровье дороже. Ладно, нагрузка на сердце в 40 градусов - сердце тренированное у многих. Но бегать в гарь на улице, когда содержание вредных веществ в воздухе раз в 6-10 превышает норму - это все равно, что бежать за грузовиком, радостно вдыхая полной грудью его выхлопы! Мне оно не надо. Надо ж с головой ко всему подходить.
Птица-говорун: Да, кстати, я слышала, что утром, часов до 12, концентрация вредных гадостей в воздухе самая высокая. Так что про утренние пробежки точно можно забыть до лучших времен.
феникс: Это всё отговорки и оправдания собственной лени!
Денис Е: феникс пишет: горы на сборы,кислороду итак нет! Тоже об этом думаю:) Мне лично дым практически не мешает))) на стадионе даже катаю.
Андрей Климковский: Птица-говорун пишет: Но бегать в гарь на улице, когда содержание вредных веществ в воздухе раз в 6-10 превышает норму Птичка, это тебе эти 6-10 раз Геннадий Онищенко на хвосте принес? Он то же самое говорил как-то про грузинское, молдавское вино, про белорусские яблоки и молоко, что что-то в них превышено. Лично я не знаю, что такое норма, не знаю, стало ли в этом воздухе больше того, что реально вредно, а не просто мутно и насколько соотносится мое превышение вдыхаемого воздуха во время бега к общему количеству вдыхаемого воздуха за день. К тому же, и я точно знаю - проверял, я не только вдыхаю, я еще и выдыхаю. И тоже немало.
влад: феникс пишет: Это всё отговорки и оправдания собственной лени! Вот и я так решил!То жара,то работа,то с ногой проблемы.Не спалось сегодня.Проснулся в 3 с чем-то.Покрутился ещё час с боку на бок,решил выйти пробежаться.Собрался,вышел.На улице свежо,+20,дыма почти нет,только забрезжило.Одолел 16 км,со средним темпом 4.50.Было интересно понаблюдать просыпающийся город.Обратил внимание сколько кошек на улицах.Днём они спят ,наверное,а ночь их время.В одном месте повернул на небольшую улочку.Смотрю впереди лежит посреди проезжей части кот.Домашний ,ухоженный. Подумалось- вот жалость,машиной сшибло.(Люблю кошек)Но нет!Он на асфальте спал! И на меня посмотрел только в последний момент,удирать даже не думал.В целом пробежка понравилась,только всё равно душно.Но скоро день световой ещё сократится , утром и вечером будет терпимо.Потерпите люди!
константин8712: влад пишет: Смотрю впереди лежит посреди проезжей части кот.Домашний ,ухоженный. влад пишет: И на меня посмотрел только в последний момент,удирать даже не думал влад пишет: понравилась Что вы сним сделали!?!
влад: константин8712 пишет: Что вы сним сделали!?! С котом?Да ничего,мимо пробежал. влад пишет: последний момент Это в смысле нашей встречи с этим котом.Поднял голову,глянул так задумчиво,ну и опять опустил.Обратно бежал,не было его уже,машины ездить начали.А к кошкам не равнодушен.Дома живёт кошка Муся- член семьи.
феникс: Я вот одолел только что 15км. видимость максимум метров 300,+37 на градуснике! Бегал в лесу,такое впечатление,что бегал по парнику,хорошо хоть в волге искупался,сил нет вообще,даже на обед!
Carmero: Андрей Климковский пишет: PS: Спасибо Carmero за фотографию Как говорится, "на здоровье"...
Carmero: Глюкануло, прошу удалить. Видать, и на компьютеры дым тоже действует...
Carmero: Глюкануло, прошу удалить...
влад: феникс пишет: бегал по парнику Нет,хватит экстрима!Бег или рано утром или поздно вечером.Днём спать!
BarSeg: Андрей Климковский пишет: Птичка, это тебе эти 6-10 раз Геннадий Онищенко на хвосте принес? Сажа и угарный газ вредны не только Геннадию Онищенко. Кроме того в особо зачетные дни от дыма просто режет глаза, и запах довольно противный. Так что вполне понимаю тех, кто делает выбор в пользу тренировок в зале, бассейне, на велостанке...
феникс: А что делать? Если бы знать,что завтра смок уйдёт,я бы может и сделал передышку,а вдруг это навечно? Тогда надо привыкать потихоньку!
smile-ul: по прогнозу ветер в понедельник поменяется и смог уйдет.Думаю лучше пропустить одну тренировку(по плану у меня сегодня тренировка,завтра выходной) чем дышать этой гарью ,а в понедельник решу что дальше делать.
Гоша: Вот все прогарь и смог говорят, а я температуру тела померил , оказалось, что 37.0 и не стал рисковать Это что перегрев тела ?Понятно, что во время физической нагрузки температура тела повышается, а просто так - не понятно, вроде бы ничего не болит...На улице в 21.00. +32
Музыка Александр: А я сегодня еще вечерком побегал1-50 с респиратором в Мураново. Отличная гипоксическая тренировка.
Сан Саныч: http://www.skisport.ru/forum/view.php?subj=210195 Там Модест на этот счет правильно ответил.
Музыка Александр: Сан Саныч пишет: Там Модест на этот счет правильно ответил. Модест может молоть все что угодно, но от вас этого не ожидал. Между прочим, использование гипоксикатора в тренировках мне рекомендовали во ВНИИФК. Чем хороший респиратор отличается от гипоксикатора? Да ничем. А от дыма и частиц отлично защищает.
Робинзон: Последний месяц к жаре, вполне позволяющей бегать, добавился дым от горящих торфяников. А дым это кроме аэрозольных частиц, не полезных, но могущих быть очищенными респиратором, еще и куча газообразных веществ, типа угарного газа, органических соединений. Эти гады газы даже запах не дают, но канцерогенными свойствами обладают. Несклько десятилетий назад в Штатах случилась мода на загар и люди принялись жариться на пляже. Несмортя на то, что "человек ко всему привыкает" и "бледными все могут быть, а я вот в шоколадные цвета окрасился", статистика неумолимо показала рост заболеваний раком кожи в 12 раз. Аналогично примеру с загаром, массовое вдыхание дымного воздуха приведет к значительной коллективной дозе потребленных канцерогенов и незбежному росту рака легких и других неприятных явлений. У нас не любят считать оценку повышения вероятности заболевания от какого-то явления, а вот амеры любят. Мне интересно, на сколько у меня вырастет вероятность ракового заболевания от месяцев вдахания дыма? Интересно, а сколько тысяч или сотен тысяч человеко-лет потеряет государство от этих пожаров (люди ведь некоторые заболеют и проживут меньше. А кто эти люди? Может быть это наши близкие? А может это участь читателя?). Интересно, а что делало МЧС последние 10 лет, для увеличения своих мощностей по борьбе с пожарами? Расхваливали "лучший в мире" самолет БЕ-200? Хорошо, что есть такой самолет (вроде их было 2), но где он? Почему за 10 лет не сделаны заказы отечественному производителю на постройку полсотни, сотни, таких самолетов? И промышленность поддержали бы и платежеспособный спрос подняли, за счет получивших зарплаты рабочих и наварившихся на госзаказе чиновников. Да и пожары тушить было бы легче и быстрее. На эти вопросы никто не ответит. А пока у меня побаливает живот, резь в глазах и бегать в дыму я не планирую. Конечно, каждый решает сам, как ему поступать, в конце концов, все мы загнемся не от рака, так от инфаркта или еще чего-нибудь, но мне все-же не хочется настолько явно травиться.
Neytrino: переживали мы за Москву ... а вот у нас в Питере вчера ветер поменялся (на залив сейчас дует) и всё в дыму теперь
полная версия страницы