Форум » КАК ПРАВИЛЬНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ » Тренировки - зарисовки (продолжение) » Ответить
Тренировки - зарисовки (продолжение)
salsakid: Здесь можно поведать миру о своих интересных тренировках. Например: "Бежал такую-то тренировку ... ("Длительную", "АнП-интервалы", "МПК", "Темп", "Кросс", ...) [желательно здесь привести данные времени, пульса, скорости, если есть... самочувствие... план-факт...]" И немного пояснений, типа: "Интересно, что ... " и т. д. и т. п. (почистил тему от флуда, желающие продолжить - открывайте тему в в разделе ЗАГАШНИК! Wladimir)
marik: DvaYadra пишет: Попробуйте МАРАФОНКИ от адидас или асикса или мизуно, именнно марафонки! Это же неприятно в такой обуви как у вас в такую жару бегать. Eсли дадите деньги, то и марафонки и сапоги, и другую обувь куплю.
DvaYadra: в Израиле вроде уровень жизни намного выше чем в России? Разве нет? Сколько у вас в стране зарплата средняя примерно в долларах? Хотя вроде слышал в кибуцах вообще не платят...жестко! Но если серьезно, то я так понимаю вы бегаете в плохих кроссовках не потому, что считаете их хорошими, а потому что нет денег? Скажите marik вы серьезно считаете, что у вас идеальная техника бега и те видео, что я вам зпостил вас никак не тронули?
Runnerst: А на камеру средства нашлись.
Master: Runnerst пишет: А на камеру средства нашлись. у меня кроссы всегда на первом месте)) очень на многом можно сэкономить. но точно не на кроссовках хотя и на них, конечно, можно, если купить с хорошей скидкой из старой коллекции
Ihori: marik пишет: .... и марафонки и сапоги, и другую обувь куплю Другая обувь -- это хорошо. И в этом есть логика. Так, известный, и не только в далекой Австралии, Клифф Янг занял первое место на 875-км пробеге из Сиднея в Мельбурн по-простому, по-деревенски -- в рабочих ботинках с галошами (из других источников -- в сапогах). Ну, бегал человек так всю жизнь за своими овцами. А резко менять привычки - чревато.
marik: DvaYadra пишет: в Израиле вроде уровень жизни намного выше чем в России? Разве нет? Понятия не имею как тут по сравнению с России. DvaYadra пишет: Сколько у вас в стране зарплата средняя примерно в долларах? В час где-то 21 шекелей, не знаю сколько в доларах. DvaYadra пишет: Хотя вроде слышал в кибуцах вообще не платят...жестко! Мало что вы слышали... DvaYadra пишет: то я так понимаю вы бегаете в плохих кроссовках не потому, что считаете их хорошими, а потому что нет денег? Если вы считаете эти кроссовки плохими, продолжайте считать, лично для меня это всё равно- хорошие они или плохие, они не могут быть плохими, они стоили 400 шекелей без скидки! Если вы думайте, что у меня какие-то цели в беге, то вы ошибаетесь, бегаю для себя! Поэтому кроссовки, и всё вокруг них сразу отпадает для размышления. DvaYadra пишет: а потому что нет денег? Ну естествено, что денег тоже немного, я не колекционирую кроссовки, и не собираюсь покупать марафонки потому, что мне какой-то DvaYadra это сказал через форум, я даже вас в лицо не видел, Wladimir-а я могу послушать потому, что я его видел, и видел его на других форумах, и знаю, что он просто так не говорит... DvaYadra пишет: Скажите marik вы серьезно считаете, что у вас идеальная техника бега и те видео, что я вам зпостил вас никак не тронули? Как я говорил, бегаю для себя, лично для меня техника бега не существует. Как я всегда говорил человек с детства бегает и будет бегать, и этому учиться не надо. Ты же не учишся как кушать, также и тут. Runnerst пишет: А на камеру средства нашлись. Олег, это мобильный телефон, и он кстате не мой, а мамы. Мобильный телефон тут у каждого почти. Ihori пишет: Другая обувь -- это хорошо. И в этом есть логика. Я сказал другая обувь потому, что DvaYadra думает, что я какой-то чемпион мира который тренеруется принемать участия на соревнованиях по бегу, предлагает технику бега мне, поэтому я ему сказал, что тренеруюсь для себя, и идея про покупку каких-то марафонках не годится.
Master: marik пишет: Если вы думайте, что у меня какие-то цели в беге, то вы ошибаетесь, бегаю для себя! Поэтому кроссовки, и всё вокруг них сразу отпадает для размышления. а хорошая беговая обувь на бегунов-любителей разве не распространяется? может быть эти ваши кроссоки и недешевые, но судя по всему они не совсем для бега разговор идет не о стоимости той или иной обуви, а об ее функц. принадлежности marik пишет: Как я говорил, бегаю для себя, лично для меня техника бега не существует. однако зря... здоровье то одно и ОДА у всех тоже один
BACbKA: 1 Израильский Шекель Российские Рубли 7,9834 RUB 20 * 8 = 160 рублей в час. 160 * 8 = 1280 рублей в день 22 * 1280 = 28160 рублей в месяц 400 шекелей = 400 8 = 3200 рублей в принципе стоимость средних кроссовок
DvaYadra: marik пишет: Мало что вы слышали... у меня одноклассник в кибуце живет, Le Zion (или Tsion) называется как в кинофильме Матрица (там город Зион), утверждает что ему ничего не платят, правда и он почти все бесплатно там имеет. Ну ваша позиция теперь понятна. Я тоже для себя бегаю, да и думаю 99% форумчан тоже. Просто если вы выкладывает свое видео где вы неуклюже как медвежонок топчетесь в ластах за 400 шекелей, очень тепло одетые для +17 градусов, то что вы хотите этим сказать на публичном открытом форуме? Очевидно хотите какого-то совета как улучшить и тд? Вряд ли просто похвастаться? И учтите что вы не можете запретить комментарии (даже критические) форумчан к своим видео! Движок данного форума это не позволяет и вы вроде не модератор. Ведь открытые публичные форумы как раз для того чтобы обменяться мнениями, замечаниями, получить советы от разного уровня подготовленности людей. Если вам важно мнение только отдельных личностей форума то зачем вы свое видео в паблик выкладываете и пишете публичные сообщения? Если вам важно только мнение отдельных людей то есть на форуме система личных приватных сообщений где можно и видео и письменно общаться не привлекая к себе внимание смешными видео. То что большинство людей от природы бегают более менее хорошо это вы абсолютно правы, но я не хочу ни в коем случае вас обидеть или задеть, но судя по вашим вами же выложенным видео вы к сожалению не попали в это большинство. Еще раз извиняюсь, не хочу вас обижать, просто говорю, то что вижу на вашем видео.
marik: Master пишет: а хорошая беговая обувь на бегунов-любителей разве не распространяется? может быть эти ваши кроссоки и недешевые, но судя по всему они не совсем для бега разговор идет не о стоимости той или иной обуви, а об ее функц. принадлежности Мария, на этикетке написано, что это беговые кроссовки. У Vald-а точно такие-же он их показал на фото, где Vald когда он нужен... Master пишет: однако зря... здоровье то одно и ОДА у всех тоже один Но всё равно, есть вещи которые не изменишь, это также как характер человека, изменишь чей то характер? вряд ли... DvaYadra пишет: Я тоже для себя бегаю, да и думаю 99% форумчан Ничего подобного!!! Многие форумчане бегают не только ради себя и хороших наслаждений от бега, а и ради целей которые они себе поставили, тут почти все стремятся бегать на марафоне, я в отличии от них не стремлюсь не на марафон, и не на соревнования (пока). Вот например сейчас Мария бегает ради себя, также как и я, я об этом знаю...без всяких целей и завоевание определёного времени на марафоне, или на секундомере. DvaYadra пишет: Просто если вы выкладывает свое видео где вы неуклюже как медвежонок топчетесь в ластах за 400 шекелей, очень тепло одетые для +17 градусов, то что вы хотите этим сказать на публичном открытом форуме? Ничего, форум мёртв, я решил поставить своё видео, пускай другие смотрят, я лично от этого ничего не теряю, и что на мне одето это меня не волнует (опять говорю вам это уже в 1000 раз). DvaYadra пишет: Очевидно хотите какого-то совета как улучшить и тд? Вряд ли просто похвастаться? Никакого совета, и похвастаться я не хочу. Я просто выложил видео, если вам кажется, что я хочу похвастаться, приятных вам казаний! DvaYadra пишет: И учтите что вы не можете запретить комментарии (даже критические) форумчан к своим видео! Движок данного форума это не позволяет и вы вроде не модератор. Не кто их не запрещал! Я знаю, что я не модератор, спасибо, что напомнили... DvaYadra пишет: Ведь открытые публичные форумы как раз для того чтобы обменяться мнениями, замечаниями, получить советы от разного уровня подготовленности людей. Если вам важно мнение только отдельных личностей форума то зачем вы свое видео в паблик выкладываете и пишете публичные сообщения? Всегда бывают исключения из правил и даже на форуме... DvaYadra пишет: Если вам важно только мнение отдельных людей то есть на форуме система личных приватных сообщений где можно и видео и письменно общаться не привлекая к себе внимание смешными видео. Да, мне важно только что говорит Петрович, Wladimir, Мария, и т.д DvaYadra пишет: есть на форуме система личных приватных сообщений где можно и видео и письменно общаться не привлекая к себе внимание смешными видео Да вы что, я не знал. DvaYadra пишет: То что большинство людей от природы бегают более менее хорошо это вы абсолютно правы, но я не хочу ни в коем случае вас обидеть или задеть, но судя по вашим вами же выложенным видео вы к сожалению не попали в это большинство. Подождите, дайте мне взять платочек и вытереть сопли... DvaYadra пишет: Еще раз извиняюсь, не хочу вас обижать, просто говорю, то что вижу на вашем видео. Теперь ваша очередь, выкладывайте видео как вы бегайте, "мистер бегун с правильной техникой".
DvaYadra: уже было и пока в данный момент мне не нужны комментарии к моей технике, так как я уже их собрал ранее (критические) и сейчас работаю над исправлением. Марафон тоже для себя бегают большинство. "Не для себя" это если бег за деньги на которые содержишь семью.
DvaYadra: наш видео ответ израильтянам на вызов по отжиманиям на кулаках в разделе ОФП дан
Vald: marik пишет: где Vald когда он нужен... У меня просьба , вы свои флуд-посты воспроизводите,пжлст, без ссылок на моё мнение ...
Aleks: сёдни пробёг :-) уряяя!!! две недели в анабиозе - погода: дождь, грязь, лёд два дня как выпал хороший снег и вродибы прилёг :-)
Aleks: marik пишет: Теперь ваша очередь, выкладывайте видео как вы бегайте, "мистер бегун с правильной техникой". Марик, ты молодец!!! с удовольствием почитал :-)
DvaYadra: может свою технику продемонстрируете на видео?
Aleks: DvaYadra пишет: может свою технику продемонстрируете на видео? легко, но не буду :)
домово: ну дык тогда непонятно в чем ваш поинт. а так было бы интересно три видео, ваше, DvaYadra и marik
Aleks: я один бегаю, снимать некому, в парке, а оставлять просто так камеру опасно - стырят может как-нибудь на выходных жену вытяну или сына, тогда сниму, самому даже интересно
Денис Е: Сегодня был в городе на стадионе. Сбегал на время 10 ку, получилось 39:05. Условия конечно как всегда жестокие. Хоть и трактор почистил, но бежал в метель. Отсечки и графики тут: http://connect.garmin.com/activity/68300069 Надеюсь что после зимы побежится повеселее....
Ak55: Денис Е пишет: Хоть и трактор почистил, но бежал в метель. А я сегодня, так получилось , убегал на тренировке от трактора. Он, зараза, преследовал меня километра 3! пропустить его не было никакой возможности: аллея, по которой я бежал, была аккурат в размер переднего ножа этого трактора, а сугробы по краям аллеи были выше, чем мне самому по пояс. Как вы понимаете, бежать мне пришлось по абсолютно нечищенной дорожке. Я так и не понял, издевался надо мной тракторист, или просто все так вышло само собой
Master: Денис Е пишет: Надеюсь что после зимы побежится повеселее.... Нет повести печальнее на свете, чем повесть о замерзшей Маше, мечтающей о лете... эх. минус 23... а в воскр. замело так, что мой любимый парк теперь не пригоден к использованию //хз.. когда сознательные граждане, которые там гуляют по выходным вместо сидения у телика, протопчут мне тропинки...
381W: Master пишет: Нет повести печальнее на свете, чем повесть о замерзшей Маше, мечтающей о лете... Продолжая литературное творчество: -Здравствуй Маша. Я Дубровский!
Ihori: Ak55 пишет: издевался надо мной тракторист, или просто все так вышло само собой Скорей всего вышло "так". У него план, и у тебя план. Так хочется верить. Они быстро умеют ездить. Достаточно быстро. Утром тоже с ними часто пересекаюсь.
PutNic: Ak55 пишет: Я так и не понял, издевался надо мной тракторист, или просто все так вышло само собой Со мной трактористы уже здороваются. Этой зимой в нашем районе они ездят парами. Скорость (темп))) у них как правило не выше 5 мин/км. Чаще попадаются навстречу, что логично. Если двигаемся в одном направлении, приходится обгонять.
Siberian: Купил полный комплект лыжной экипировки Вчера пробежал 25 км. По времени за 1ч 53м, средняя скорость получилась 4.32, средний пульс 156. Не знаю хорошо это или плохо ... мне понравилось! Нагрузка, особенно по пульсу, получилась приличная, но переносится она легче, чем при беге. Сегодня была приятная ломота во всём теле Пробежал сегодня сначала 10-ку, а потом с Денисом Е 5-ку по 4.00. Денис Е здоровый конь и в беге и на лыжах. Один раз завалились с Денисом на приличной скорости Я виноват, не рассчитал и неудачно "накатил" на Дениса Пока не сойдёт снег буду гонять на лыжах. Кайф наступает когда начинаешь нащупывать технику катания Всем рекомендую!!!
Serg: А вот реально научиться коньковому в 46?
pmsol: А я вчера сезон открыл. За два месяца, которые не бегал, 4 кг набрал (правда ел не стесняясь ). Форму немного потерял, но надеюсь за месяц восстановить. Пока хочу килограмм 6 сбросить за пару месяцев. Если получится покажу динамику.
Siberian: Serg, пишет: А вот реально научиться коньковому в 46? Реально! Главное было бы желание Особенно, если был когда то опыт. В интернете много роликов с полезными упражнениями В любом случае, главное получать удовольствие Особенно в этом возрасте!!!
Денис Е: Сегодня классно побегали с Siberian на стадионе в городе. Погода -13 , + встречный и попутный в зависимости от направления движения ветер. Я сегодня весь день бегаю)) Утром по делам 6 км, с Виталием 10 км, и от гаража до дома 1 км И на вечернем трене меня радует пульсовая стоимость. Вся тренировка получилась по 5:17 и средний пульс 132, последние 2 км 4:09(154 ср) и 3:31(172 ср).
pmsol: Денис Е пишет: Марик, ты молодец!!! Присоединяюсь! Форум действительно, если не умирал, то глубоко спал и Марик, можно сказать, разбудил, если не подвиг совершил. А то у нас есть много умников покритиковать, а конструктивные предложения встречаются крайне редко.
С. Петрович: pmsol пишет: Марик, можно сказать, разбудил не, обожди, щас народ пачками из берлог полезет, на зеленую да на траву, тогда и форум оживится, как следует. нужно учитывать сезонный характер колебаний погоды. сейчас на форуме кто? те, кто бегает в манеже или на лыжах, и РОМ с Мариком, первый голодает, второй отжимается в упоре лежа. чуток потерпим, до весны ведь шесть секунд осталось!
Денис Е: Лучше он бы тренировками оживался.
smile-ul: Многие бегают и зимой.Я отбегал базу,подготовил ноги к сезону(это я так думаю)))))опыта подготовки очень мало,но надеюсь сделал все правильно).До 15го февраля бегал в любую погоду сейчас дал организму отдахнуть и набраться сил для непосредственной подготовки к Питерским "Белым ночам".Так что зимой бег жив!
met: Так что зимой бег жив! Поддерживаю!Зимой вполне нормально бегать 7 дней и иногда даже по два раза в день при морозце под -20С. Единственно,что плохо - тяжко иногда скоростить(ветер и неровности трассы).Приходиться сокращать длины длительных, выполнять СБУ,прыжки...ну и терпеть МПК и АнП-тренировки. Зато зима быстрее проходит,даже с ее морозами да ветрами.
Vald: met пишет: Зимой вполне нормально бегать 7 дней и иногда даже по два раза в день при морозце под -20С Разделяю мнение . Добавлю "даже за - 20" , но это уже дело привычки к таким условиям. тяжко иногда скоростить(ветер и неровности трассы) и терпеть МПК и АнП-тренировки. На мой взгляд , зимой тяжеловато с АнП . Для МПК–треннинга проще найти фрагмент дороги , закрытой от ветра и очищенной.
met: Для МПК–треннинга проще найти фрагмент дороги , закрытой от ветра и очищенной. Я использую круг 200м.А для сцепления использовал шипы в asics arctic,правда не на всю подошву,а только 4 шипа на носок. Вполне можно "рубить",правда в мороз тяжеловато с дыханием,ибо к концу километра начинается обильное слюновыделение На мой взгляд , зимой тяжеловато с АнП Да.Поэтому и приходиться терпеть.
Денис Е: Сегодня участвовал в лыжных соревах на 4 км( 3.700 по гармину). С утра 5 км бегом ближе к обеду 5 км. Состояние очень плохое, вялое. Но все такие решаю ехать на сорева. Заявлюсь, беру номер, переодеваюсь. Первый километр 3:28, второй 3:37, третий 3:27, последние 700 метров по 3:14, средний пульс 174. Выложился. Был 5 ым, но по сравнению с результатами победителей, (9:44, и 9:47), а мой резальт только 12:47. Короче если судить по беговому коэфициенту, то допустим я бегом бы пробежал эти 3, 700 по 3:27, ну 9:44 в России только сборникии бегом пробегут, если еще и пробегу. Нужно звать кенийцев. По сравнению со мной они просто Мостры , хотя бегом мне проиграют. В чем фишка, моя техника очень плоха, и не экономна + еще у меня лыжи дешевые) вообщем надо купить себе лыжи на след год хорошие, мази уже есть, и попробовать проиграть им хотябы минуту))
феникс: Денис,беги уж тогда лыжный марафон или двадцатки-тридцатки!
381W: то ли лошадь, то ли конь испортил беговую трассу- остались глубокие воронки бегу как по минному полю напрягает
полная версия страницы