Форум » КАК ПРАВИЛЬНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ » Литература о марафоне » Ответить
Литература о марафоне
Сергей: У кого есть Advanced marathoning пусть даже на англицком? Дайте ссылку или пришлите на meshkovserg@mail.ru У меня есть неплохая подборка литературы-если тема интересна,то с удовольствием поделюсь
Ответов - 12
Сергей: Могу предложить: Тренировка в марафонском беге: научный подход Энрико Арселли, Ренато Канова БЕГ ПО ШОССЕ ДЛЯ СЕРЬЕЗНЫХ БЕГУНОВ ПИТ ФИТЗИНГЕР СКОТТ ДУГЛАС И 5-7 других, но эти на мой взгляд самые информативные
Сергей: Никому не интересно?
tauker: Сергей пишет: У кого есть Advanced marathoning пусть даже на англицком? Дайте ссылку или пришлите на meshkovserg@mail.ru У меня есть неплохая подборка литературы-если тема интересна,то с удовольствием поделюсь http://books.google.ee/books?id=V7Hcxuxc644C&pg=PR9&lpg=PR9&dq=Advanced+marathoning&source=bl&ots=UPdjlsI6El&sig=ilucxaZ3i6K32aYZGYztTUwtKxs&hl=ru&ei=c9JHTuiGNYndsgbR-qyvBw&sa=X&oi=book_result&ct=result&resnum=3&ved=0CC0Q6AEwAg#v=onepage&q&f=true
домово: в книге явно заниженные данные по МПК, на самом деле полно спортсменов с МПК 84 и больше... а в книге элитные марафонцы типа 65..70 хе-хе-хе так что читаем да посмеиваемя, лапшу себе на уши вешать не даем Соответственно если в базовых постулатах лажа то и к остальному контенту надо относиться соответственно.
pmsol: Сергей пишет: Никому не интересно? В Инете полно литературы и у всех она уже есть. Поищи на форуме ссылки.
домово: а лучше читайте этот форум, тут море инфы, в том числе и научной... да и какая разница любителю бега как тренируются олимпийские чемпионы?! лучши учитесь у местных так сказать авторитетов!
karaul: сайт Фитцингера (автора Advanced marathoning) со статьями. Очевидно, содежание статей то же что и в книге, может другими словами. Я обнаружил целые куски из Road Racing for Serious Runners. Обычная практика, автору самого себя можно цитировать. http://pfitzinger.com/labreport.shtml
minaev: А вот некий Стив Магнесс, тренер и будущий магистр физкультурных наук (ну, не знаю, как это переводится :)) из George Mason University, выложил свою компиляцию на тему «Факторы, влияющие на эффективность бега на длинные дистанции»: Get Science of Running Literature Review Примерный перевод содержания: 1. Механика бега 2. Усталость: друг или враг? 3. Проблемы с кислородом 4. Заблуждения о VO₂max 5. Лактат, кислота и другие побочные продукты 6. Эффективность 7. Связь мозга с мышцами 8. Генетика и тренировки 9. Теория тренировочной адаптации 10. Объемы и интенсивность тренировок 11. Периодичность тренировок 12. Модели тренировок: интеграция теории и практики 13. Что дальше?
Сергей: Спасибо за отклик.Я имею результат в районе 2:42 и есть желание подтянуться к 2:30.Для этого штудирую литературу и читаю форумы,но много противоречивой информации.И проще переделать готовый план под себя,используя его как базу,нежели составлять с нуля,а конкретно в этой книге представлены готовые планы для разных уровней.Могу поделиться опытом (или позаимствовать его )
salsakid: minaev пишет: А вот некий Стив Магнесс, тренер и будущий магистр физкультурных наук (ну, не знаю, как это переводится :)) из George Mason University, выложил свою компиляцию на тему «Факторы, влияющие на эффективность бега на длинные дистанции»: Get Science of Running Literature Review Тоже хотел дать ссылку на эту книжку, но меня уже опередили... Давно читаю блог этого Стива. Он, кстати, сам 10к бежит из 30мин. Часто пишет полезную инфу, выкладывает видео, отвечает на вопрорсы... Он очень читает и анализирует научные исследования в области бега на выносливость. Особенно новинки... Пишет по ним обзоры и комментарии. Это его хобби, плюс работа... Например, у него есть довольно инересная статья о том, как можно интерпретировать рез-ты тестов на группы при оценке той или иной методике тренировок... Вобщем, думаю, что его сборка и обзор довольно полезная и современная книжеца.
pmsol: salsakid пишет: Вобщем, думаю, что его сборка и обзор довольно полезная и современная книжеца. Мне тоже так кажется. Надо почитать.
Артём: Читаю с огромный интересом вот эту книжку: М.Я. Жолондз. Вегетарианство. Загадки и уроки, польза и вред Имеет непосредственное отношение к марафону
полная версия страницы