Форум » КАК ПРАВИЛЬНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ » подготовка к марафону за три недели » Ответить
подготовка к марафону за три недели
Forrest: Всем привет! Решил тут принять участие в марафоне БИМ. Вроде как то изначально не планировал. Но захотелось Осталось месяц, реально мне с моим беговым опытом подготовится, так что бы нормально пробежать или не стоит себя насиловать? Последний марафон, Киев (16 октября) Объем по прошедшим неделям: с 18 по 24 октября - 20 км с 24 по 31 октября - 61 км (большая 20 км) текущая неделя - 60 км. (завтра планирую 25 км) Хотелось бы услышать Ваши советы. Результат возможно 3:40 может быстрее.
Ответов - 64, стр:
1 2 All
полная версия страницы