Форум » КАК ПРАВИЛЬНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ » Как пробежать первый марафон » Ответить
Как пробежать первый марафон
viktor: Долго готовился к первому марафону и как мне казалось был готов,но на последней тренировке произошло следующее:ркшил за неделю до старта сделать обемную-36 км,выбежал пораньше в 8 утра температура 28 градусов, начал в слабом темпе 4.40 думал потом прибавить,а вышло что через 18км темп упал до 5-5.10 и закончил лишь 32км с пульсом180, температура31исил больше не осталось.Через неделю старт, похолоданий не обещают. Как бежать и бежать ли вообще подскажите?
СЮр: Казанцев Николай пишет: Ничем не хуже сравнение числа финишировавших на ММММ, там по крайней мере дублирования нет данные на Пробеге кривоваты, почему то: например 1984г. не могло быть 439 участников, как щас помню(это был год моего дебюта в марафоне) - я тогда пробежал за 2,49 и был двести каким то, народу было полно, это был марафон в рамках международных соревнований "Дружба-84",выиграл по моему Яков Толстиков с рез порядка 2,10, атмосфера соревнования была великолепная, временами шел довольно сильный дождь и из моих дырявых кроссовок при каждом шаге вылетали струйки воды... почему то нет 1990 года, а это был рекордный ММММ: финишировало порядка 8000 чел и из 3х часов вышло порядка 1000 чел , атмосфера тоже была супер,хоть и дождя не было...
LarsVVS: СЮр пишет: например 1984г. не могло быть 439 участников, как щас помню(это был год моего дебюта в марафоне) - я тогда пробежал за 2,49 и был двести каким то, народу было полно, это был марафон в рамках международных соревнований "Дружба-84",выиграл по моему Яков Толстиков с рез порядка 2,10, атмосфера соревнования была великолепная, временами шел довольно сильный дождь и из моих дырявых кроссовок при каждом шаге вылетали струйки воды... Если посмотреть на протокол, то видно, что места у мужчин указаны до результата 2:50 (244-й), потом идут только иностранцы. У женщин аналогичная отсечка по границе 4:30...
СЮр: LarsVVS пишет: Если посмотреть на протокол Действительно, протокол странный какой то ,и меня нет... Самое интересное, вроде помню, что на том же Пробеге вроде был более менее нормальный протокол 84 год и я вроде был?. А было ли? Может это все приснилось мне? В самом деле по нынешним временам иногда кажется что хорошие ММММ это сон...
LarsVVS: ММММ-2010, БН-2010, СИМ-2010, KKM-2010, МИР-2010 - 2363 финиша у 2018 участников-россиян.
полная версия страницы