Форум » КАК ПРАВИЛЬНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ » нужен совет » Ответить
нужен совет
karabas: Мне 30.Есть сильное желание серьезно заняться бегом.В частности на длинные дистанции.Хочу выиграть в будущем какой-нибудь полумарафон или марафон.Вопрос:не поздно ли начинать?До этого практически не бегал.
Ответов - 91, стр:
1 2 3 All
А-Р: Yurvin пишет: Начинать не поздно, а начальные 38 минут на 10 км - неплохо! Через год думаю можно пробежать за 35, через два - 33. На полумрафоне через 2-3 года рассчитывать на 1.20-1.15, на марафоне 2.45-2.40. Можно и выиграть что-нибудь.
Юрандер: Только практика показывает, что у многих на второй год что-то отваливается :(((
Бор: Юрандер пишет: Только практика показывает, что у многих на второй год что-то отваливается :(((
А-Р:
А-Р: ИМХО, на 90% успех зависит от исходных данных. Либо они есть, либо их нет. / Аналогия в социальной сфере: сын маршала будет маршалом. А сын дворника с вероятностью 99% маршалом не будет. Но это уже в другую ветку. /
Юрандер: А-Р пишет: а ты сейчас бежишь 10ку за 38 мин Сам знаешь - 40.14 (примерно). Однако, я начинал с 50.01. Первый в жизни старт (марафон Лужники 2006). Но, я бегу на лыжах из 30, и 50 км за 2.37.14. И цель у меня сейчас - 50 км на лыжах из 2.30; ну, и попутно - 10 км ногами из 40.00 :)
Andrew:
Авва: Юрандер пишет: Только практика показывает, что у многих на второй год что-то отваливается зависит от здоровья, у меня отвалилось на первый, через 4 месяца, когда еще байком стал заниматься.
Сан Саныч: Andrew пишет: А я думал, что Михаил Антонов всю жизнь бегает Да правильно думал. Из его воспоминаний из раздела "О себе, любимом" http://ama-amm.narod.ru/about/about_me.html: "Мне шестнадцать лет. Девятый класс. У меня классные лыжи «Эстония» спецзаказ – брат презентовал. Первые «большие» соревнования (первенство Чернобыльского района). Считаю себя выдающимся лыжником и стартую на дистанции 10 км с уверенностью в победе. Еле добежал и только четвёртый. Расстроился страшно. И впервые ощутил, что такое «капнуть», но не на дистанции, а когда уже шёл домой после гонки. Семнадцать лет. И всё же я выдающийся лыжник (местного масштаба). Выиграл все лыжные гонки того сезона (первенство среди школ, первенство города и первенство района). фото ... 1978 или 1979. Уже не помню, а дневник я тогда не вёл. Видимо, 1979. Учился я тогда в МИФИ и занимался в лыжной секции. Самая длинная дистанция в моей спортивной практике на тот момент была – 20 км. ..." Разве он тогда не бегал? Хотя по мнению Вовки лыжники не бегают.
Глаз: Где же ты, karabas?! В каких краях ты мутишь воду? 3доров ли весел? На чьей груди остыла и иссякла тщеславная мечта? ...Прочитал ветку и вспомнился анекдот. Пошел как-то Ваня по-миру за ратной славой. Шел себе шел и набрел на камень. На камне русским языком написано: " Налево пойдешь - пиз...юлей получишь! Направо пойдешь - пиз...юлей получишь! Прямо пойдешь - пиз...юлей получишь!" Стоит Ваня,думает... Вдруг, слышит голос сверху:" Ну ты, думай быстрее,а то прямо здесь пиз...юлей получишь!!!" Развернулся Ваня и пошел назад...
Eduard765:
полная версия страницы