Форум » КАК ПРАВИЛЬНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ » нужен совет » Ответить
нужен совет
karabas: Мне 30.Есть сильное желание серьезно заняться бегом.В частности на длинные дистанции.Хочу выиграть в будущем какой-нибудь полумарафон или марафон.Вопрос:не поздно ли начинать?До этого практически не бегал.
Ответов - 91, стр:
1 2 3 All
art: Вопрос философский и касается мотивации: зачем Вам в будущем выигрывать "какой-нибудь" полумарафон или марафон? На это придется положить минимум пятилетку, а понятие "какой-нибудь" определится до какого-нибудь уездного Мухосранска. Оно Вам нужно?
karabas: Хорошо,для чего тогда бегают.Только не говорите что для здоровья.Не поверю.Для здоровья могут бегать люди в возрасте,молодежь стремится побеждать.
Игорич: "Мой отэц гаварит: -эмэю жаляния купыть дом, но нэ эмэю вазможнасты, зато эмэю вазможнать купыть казу, но нэ эмэю жаляния. Так выпьэм ........" (с) А если серьездно, то считаю ваш вопрос из разряда риторических.
karabas: Игорич Есть и желание и возможности. Просто случайно набрел на ваш форум и решил совет спросить. Пред стартом так сказать.
Игорич: karabas пишет: Хорошо,для чего тогда бегают.Только не говорите что для здоровья.Не поверю.Для здоровья могут бегать люди в возрасте,молодежь стремится побеждать. Бегают ради побед! Кто-то ради побед над другими, а кто-то ради побед над собой.
karabas: Игорич Над собой победы придут в процессе тренировок. Я же хочу выиграть что-то(хотя-бы один мало-мальский престижный марафон или полумарафон в России).
yola: karabas пишет: Есть сильное желание серьезно заняться бегом art прав в том, что для выигрыша "какого-нибудь полумарафона или марафона" понадобится несколько лет, без серьезной устойчивой мотивации результата не будет. Не поздно ли? - Никогда не поздно. Понятно, что Гебресилассие, Тергата, Лимо, Балдини и даже Швецова ты вряд ли перебегаешь, но себя победишь точно, и не один раз.
Vald: karabas пишет: молодежь стремится побеждать. ...или показывать приличные результаты , или прогрессировать .
WWW: karabas пишет: очу выиграть что-то(хотя-бы один мало-мальский престижный марафон или полумарафон в России Вам повезло!!! Чтобы выиграть "значимую половинку" в России может хватить 1ч.03/04 мин То есть в среднем 3 мин/км Соответственно для этого "десятку" надо бежать 28/29 мин А вот на Западе Вам бы пришлось огорчиться Там чтобы выиграть "половинку" надо бежать под 59 мин ну и соотвественно десятку порядка 27/28 мин P.S. Из какого Вы вида спорта (имеется в виду детство)?
Mike: У меня есть один знакомый, у него похожие начальные условия и желания. 30 лет, практически не бегал (только во 2-3 классе). Но только он на полном серьёзе решил отобраться на следующую летнюю Олимпиаду. Так что karabas Ваши желания куда более адекватные. Успехов!
taurus: и только по разряду ветеранов. Есть такая лукавая формулировка "Одержал победу среди спортсменов старше 40 (50, 90) лет". Нужно вам это или нет - решать вам.
karabas: WWW Много чем занимался,но всего понемногу:баскетбол,волейбол,плавание,горные и беговые лыжи,легкая атлетика тоже была.Но больше всего на футбол ходил-10 лет.Просто обожаю спорт,но так и ничего в нем не достиг.А очень хотелось бы.
Игорич: karabas пишет: Я же хочу выиграть что-то(хотя-бы один мало-мальский престижный марафон или полумарафон в России). Попробуйте в качестве теста пробежать ближайший "престижный" марафон или 1/2. Сравните свой результат с результатом победителя. К примеру на ММММ победители бегут марафон за 2.20. Если вы проиграете победителю менее 1 часа, то ваши ставки несколько возрастут...
ROM: karabas пишет: Есть сильное желание серьезно заняться бегом. Увы, часто бывает, что одного желания еще недостаточно. А, чтобы еще и выиграть, то вам как минимум надо заняться бегом профессионально.
karabas: Десятку в том году за 38 пробежал
Carmero: karabas пишет: Мне 30.Есть сильное желание серьезно заняться бегом.В частности на длинные дистанции.Хочу выиграть в будущем какой-нибудь полумарафон или марафон.Вопрос:не поздно ли начинать?До этого практически не бегал. Есть шанс. По ветеранам. Лет через 5-10...
karabas: Ладно,спасибо всем за отзывы.Желание есть-буду бегать.Что из этого выйдет покажет время. Может через 5-7 лет передам вам привет с пьедестала Лондонского марафона.
art: Лучше бы Вы это не писали. Как-то сразу пересталось вериться в серьезность намерений. Может через 5-7 лет передам вам привет с пьедестала Лондонского марафона.
cat: karabas пишет: Мне 30.Есть сильное желание серьезно заняться бегом.В частности на длинные дистанции.Хочу выиграть в будущем какой-нибудь полумарафон или марафон Ржал минут пять . оптимист, однако. даже ветераны под 50 выигрывают половинки с результатом 1.10. Даже если все бросить и всю ежедневную жизнь подчинить бегу, то вряд ли
cat: karabas пишет: Может через 5-7 лет передам вам привет с пьедестала Лондонского марафона.
Vald: Согласен с cat : нереально . Если понизить планочку до 1 спортивного разряда - то обсуждение не утратит смысл . А так -абсолютная утопия. Нет, если так легче тренироваться ,то пожалуйста. Мечтать не вредно . Если удастся пробежать за 38 мин. -12 км и не рассыпаться к тому времени , то это будет реальным достижением. Игорич пишет: эмэю жаляния купыть дом, но нэ эмэю вазможнасты, эмэю вазможнать купыть казу, но нэ эмэю жаляния В тему из этого же кинопроизведения : "Это ...как его ?Волюнтаризм. "
zhenik: karabas пишет: Десятку в том году за 38 пробежал результат неплохой конечно. и я всегда за тех кто стремиться к достижениям. Но пробежать за 38 и за 28 (целевой результат для победы) десятку - это как небо и земля. можно через год пробежать за 36 минут (если заняться серьезно), через два за 35 и все.... многим просто это не дано - мне например не дано бежать 10км за 28 минут, хотя если бы моя спортивная молодость сложилась иначе (в ЛА, а не в лыжах), может и имел бы 30-31 минуту на 10км, а не 33.... А сейчас в свой 31год не очень то уже расчитываю хотя бы повторить свои 33 минуты, хоть и прикладываю к этому усилия, но пока лучше 36 не бежиться... в любом случае, Удачи!
Wladimir: первый бегает на 1 разряду и потенциально сильнейший в Европе по своему возрасту, а второй если бы не ударился в коллекционирование финишей на марафонах, мог бы выигрывать более престижные старты. Поэтому здесь вопрос не в возрасте, а в том количестве свободного времени, которое можно уделить своему хобби!;)
zhenik: Wladimir пишет: Поэтому здесь вопрос не в возрасте, а в том количестве свободного времени, которое можно уделить своему хобби!;) ключевая фраза, но мне постоянно мешает работа :) не готов я ею пожертвовать ради спорта - спортом кормиться к сожалению не могу....
zhenik: Wladimir пишет: первый бегает на 1 разряду и потенциально сильнейший в Европе по своему возрасту а вот это уже от способностей зависит. кто-то и в 40 по первому бежит, а кто-то и в 20-25 по 3-му еле-еле.
AlexPro: Может быть топик-стартеру заняться чем-то более экзотическим, где конкуренция ниже и меньше зависит от физических данных, например, водномоторным спортом, спортивной рыбной ловлей, игрой в покер, дартсом, гольфом и т.п. Сил и трудов положит гораздо меньше, но м.б. станет чемпионом чего нибудь. Правда виды спорта, э... несколько более дорогостоящие. У меня приятель занялся, к примеру, кайтингом, это запускание воздушных змеев, и достиг определенных успехов за короткое время.
art: Там быстро мотивация меняется, может даже на соревнованиях уровня какого-нибудь городского района. У меня приятель занялся, к примеру, кайтингом, это запускание воздушных змеев, и достиг определенных успехов за короткое время.
Vald: Wladimir пишет: второй если бы не ударился в коллекционирование финишей на марафонах, мог бы выигрывать более престижные старты. Очень сомнительное сослагательное наклонение... Все мы потенциально ...могли выигрывать международные марафоны , но кому -то не хватило желания, кому-то условий, кому-то денег на среднегорье, кому-то помешала стервозная 2-я половина . Моё мнение : собрать коллекцию проще ,чем подготовить 1-2 приличных результата в году . В первом случае можно даже особо не тренироваться .
karabas: Побегал вчера в легком темпе.Хватило на 4 км. Ноги до сих пор деревянные. Тут где-нибудь дневник можно завести? ЗЫ.art Про Лондон-этошутка.
karabas: И еще хотел спросить.У кого есть беговая дорожка-поделитесь впечатлениями.Меня интересует-соседи снизу не ругаются,а то унас слышимость хорошая в доме.
Petek: karabas пишет: Побегал вчера в легком темпе.Хватило на 4 км. хороший задел для победы в марафоне.
zhenik: karabas пишет: И еще хотел спросить.У кого есть беговая дорожка-поделитесь впечатлениями.Меня интересует-соседи снизу не ругаются,а то унас слышимость хорошая в доме. беговая дорожка - весьма нудное занятие (на психику давит), даже с телевизором. кроме того в маленьком помещении быстро кончается кислород и становится душно. Также когда делаешь тренировку с нагрузкой координация ухудшается - я так наступил раз за край полотна - упал и содрал коленки об вращающееся полотно. И впечатления юзавших много дорожек людей говорят о том, что дорожки менее 100т.р. не имеет смысла покупать. Так что рекомендую искать маршруты по улице.
ROM: zhenik пишет: беговая дорожка - весьма нудное занятие (на психику давит), даже с телевизором. На беговых дорожках фиксируются мировые достижения: с сайта "Парсек": "...Будапешт, Венгрия – Эдит Берцеш вывела бег на тренажере на элитный уровень, побив оба – мужской и женский – мировые рекорды, покрыв 247.2 км (153 мили 1061 ярда) за 24 часа".
zhenik: ROM пишет: На беговых дорожках фиксируются мировые достижения: с сайта "Парсек": "...Будапешт, Венгрия – Эдит Берцеш вывела бег на тренажере на элитный уровень, побив оба – мужской и женский – мировые рекорды, покрыв 247.2 км (153 мили 1061 ярда) за 24 часа". интересная информация... смысла я правда особого в этом не вижу... наверное у каждого свои цели в жизни. этот рекорд на книгу гиннеса похож (где всякую ерунду фиксируют - количество разбитых головой арбузов за минуту, например) - можно спиной вперед сутки пробежать - тоже мировой рекорд будет, врядле кто-нить бегал :)
Vald: zhenik пишет: я правда особого в этом не вижу... наверное у каждого свои цели в жизни. этот рекорд на книгу гиннеса похож Может и согласился бы , если бы не фигура самой Э.Берцеш : венгерка в стандартном суточном беге имеет 250,1 км . Так что использование ею беговой дорожки не похоже на поиск экзотической номинации "для себя , любимой". А , может быть , и денег производители беговой дорожки заплатили - тоже не лишнее для неизбалованных $$ сверхмарафонцев.
ROM: zhenik пишет: смысла я правда особого в этом не вижу... наверное у каждого свои цели в жизни. этот рекорд на книгу гиннеса похож (где всякую ерунду фиксируют Кстати, Эдит Берцеш владеет и мировым достижением среди женщин в 24-и часовом беге 250,106 км!
zhenik: Vald пишет: венгерка в стандартном суточном беге имеет 250,1 км . Так что использование ею беговой дорожки не похоже на поиск экзотической номинации "для себя , любимой". А , может быть , и денег производители беговой дорожки заплатили - тоже не лишнее для неизбалованных $$ сверхмарафонцев. безусловно бежать по дорожке не легче чем по дороге. и такой результат заслуживает уважения! я не хотел ставить под сомнение ее достижение, просто рекорд больше экзотический все таки... Но скорее всего, действительно эта акция рекламная. По своей воле вряд ли стала бы она тратить силы (на сколько мне известно такие результаты можно показывать 1-2 ну может быть 3 раза в год) на экзотические рекорды, имея реальные (в стандартных видах).
Ak55: karabas пишет: Побегал вчера в легком темпе.Хватило на 4 км. Ноги до сих пор деревянные. Тут где-нибудь дневник можно завести? ЗЫ.art Про Лондон-этошутка 26.07.08. Суздаль , туристический комплекс «Горячие ключи» Вторые открытые состязания по бегу в лаптях «Суздальская Верста» Дистанции: 2 версты, верста, полверсты заявка до 15.07! Подробнее Контактная информация:Россия, 600000, г.Владимир, ул.Девическая, д.11 Оргкомитет «Суздальская Верста», (4922) 42-00-77, факс 42-09-08 office@mastera.elcom.ru
Vald: Ak55 ! Там только название простое "Бег в лаптях" . 1-е место на 2 верстах ,вроде бы , "стоит" $1500 . Так что приедут не чайники .
Ak55: Так я и говорю - очень престижное соревнование И уровня подготовки Карабаса должно хватить. А уж амбиций у него и так выше крыши. Самое то!
полная версия страницы