Форум » КАК ПРАВИЛЬНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ » Где в основном бегают бегуны? » Ответить
Где в основном бегают бегуны?
Спартак 1922: Я бегаю по стадиону (400м) грунтовая дорожка
Ответов - 152, стр:
1 2 3 4 All
marik: Vlad пишет: а если вернее то хуже бетона ничего нет. Тоесть лучше бежать по дорогам, чем по тратуарам?
Vlad: marik пишет: Тоесть лучше бежать по дорогам, чем по тратуарам? Если они бетонные то да ...
marik: Vlad пишет: Если они бетонные то да ... Ну тратуары же бетоные плитки, а на дорогах асфальт. Там где вы бегайте по грунтовке, есть камни, рельеф? или это прямая грунтовая тропинка?
Wladimir: Музыка Александр пишет: Можем проводить собственный мытищинский штука-тур с баром и шлюхами заниматься "мытищинским штука-туром":)
Junior: я в основном бегаю в парке(песок,грунтовка),по трассе лыжников,отличная трасса!Есть подъемы, вобщем рабочая трасса. Асфальт не очень уважаю
влад: Junior пишет: я в основном бегаю в парке(песок,грунтовка),по трассе лыжников,отличная трасса!Есть подъемы, вобщем рабочая трасса. Асфальт не очень уважаю Если есть такая возможность,продолжай в том же духе!
Vlad: marik пишет: Ну тратуары же бетоные плитки, а на дорогах асфальт А под плиткой слой песка, амортизирует ... По грунтовке ... даже не знаю как и назвать такую поверхность есть и камни, и грунт, но почти как камень :), все равно жестко получается. Инога удается убежать ввниз на дорогу вдоль плей в долину, так там помягче, но скогро это отпадет ввиду перевода часов и вновь наступит темнота :) ... В основнов все же асфвльт остается
marik: Vlad пишет: А под плиткой слой песка, амортизирует ... Ну да, под плиткой слой песка...это лучше, чем асфальт на дороге? У нас же не как в Россие, у нас на тротуарах вот эти плитки, а у них асфальт на трoтуарах в основном. Я одно время бежал в пустыре, там земля+камни...там нужно бежать и всё время быть внимательным с этими камнями, и ещё не прямая земля, намного труднее чем по тротуару...скоро будет темнеть рано! когда стрелки переводят??
Гоша: marik пишет: вы сталкивайтесь со светофорами Хорошо жить в маленьком городке, как у нас - 3 светофора на всех, в ту сторону не бегаю
Гоша: marik пишет: Я кстате вчера по дороге на базар с рюгзаком на спине перешёл на красный свет, и полицейский ко мне подошёл У нас на переходах у школ стоят по утрам, а потом их днем с огнем не найдешь, все где-то "трудятся"...
marik: Гоша пишет: Хорошо жить в маленьком городке, как у нас - 3 светофора на всех, в ту сторону не бегаю 3 светофора только? вам повезло! В первые слышу про город Валуйки! Оффтоп Страшный: Это хорошо когда город маленький, но не на столько! у вас магазинов тоже мало?
Гоша: marik пишет: у вас магазинов тоже мало? Этой фигни везде полно... Городок наш в Белгородской области, недалеко от Воронежа, Орла и Курска.В детстве ездили на электричках на поля сражений за порохом - собирали прямо в пахоте, мины минометные и снаряды тоже попадались, про Курскую дугу слышали? Это у нас... А бегаю я, пока не задождило, чего в этом году не ожидается, в основном в полях, по грунтовкам. После дождя попадаются осколки бомб и снарядов, у меня уже целая "коллекция" из них (киллограма полтота уже насобирал - больше одного осколка за раз не беру) Плюсы: нет или почти машин, иногда комбайны и тракторы попадаются и от них (минусы) много пыли
Prudkovski: Две недели бегал по западному побережью Крыма. Приятная грунтовка, свежий морской воздух, заминка в соленой воде. И погода не подкачала, солнечно, тепло, но в то же время, приятный освежающий ветерок. Эх... Приехал, как представлю, что с понедельника бегать кругами по стадиону аж досадно становится
Marrunner: Гоша пишет: Хорошо жить в маленьком городке, как у нас - 3 светофора на всех У нас - ни одного. А бегаю чаще всего так: около 2 км до грунтового стадиона, там "мотаю" круги, а потом до дома те же 2 км. Зимой, а также в любое другое время, когда бег по стадиону невозможен, бегаю по улицам города.
С. Петрович: Prudkovski пишет: Приехал, как представлю, что с понедельника бегать кругами по стадиону аж досадно становится я вот тут сомневаюсь, может, зря приехал? эх, стадион-то для тренировок самэ то (именно то)
Prudkovski: С. Петрович пишет: я вот тут сомневаюсь, может, зря приехал? эх, стадион-то для тренировок самэ то (именно то) Нельзя же все время гостить, нужно и честь знать домой возвращаться, муки работа ждет :)
marik: Prudkovski пишет: с понедельника бегать кругами по стадиону аж досадно становится Стадион далеко от твоего дома? ты можишь бегать кругами в стадионе, а потом вокруг дома
Eduard765: marik пишет: а потом вокруг дома а потом по квартире
Prudkovski: Eduard765 пишет: а потом по квартире бэ-бэ-бэ... злые вы Посоветуйте ка, в чем лучше бегать при +10, а то у меня опыта нету в пробежках при такой температуре
ДrunНик: Ihori пишет: Но здорово - от одного берега до другого в моем месте было от 4 до 6 км, а вдоль всего 48. Серпантины, море с обеих сторон с островами разными, в 7 утра солнце красное из моря встает. Машин мало. Но если кто и встретится, то ручкой помашет. Петухи поют, козы встречаются, перепелки летают, если собаки, то только вежливые. С открытой площадки кафенио мужики греческие опять же каждое утро "Калимера" желают. Кедры растут, кипарисы. А воздух - нигде такого нет. Это Вы шо, как у собаки Павлова обильное слюнотечение вызвать пытаетесь?
Eduard765: Prudkovski пишет: Посоветуйте ка, в чем лучше бегать при +10, а то у меня опыта нету в пробежках при такой температуре пробуй каждый день одеваться по разному и поймёшь как тебе удобнее.. тут вроде некоторые даже до 0-й температуры в трусах бегают
влад: Prudkovski пишет: Посоветуйте ка, в чем лучше бегать при +10, а то у меня опыта нету в пробежках при такой температуре При такой температуре проблем с одеванием быть не должно.Можно и в трусах бегать.Eduard765 пишет: тут вроде некоторые даже до 0-й температуры в трусах бегают Некоторые даже ниже нуля,причём значительно ниже.
Eduard765: влад пишет: Некоторые даже ниже нуля,причём значительно ниже. даже боюсь спросить кто
fa: Eduard765 пишет: Некоторые даже ниже нуля,причём значительно ниже. В принципе, бегаю в коротких тайтсах и футболке с коротким рукавом где-то до -5, если нет осадков. Но как только при минусовой температуре начинается дождь или дождь со снегом, надо закрывать все открытые части конечностей, могут покрыться корочкой льда, это очень болезненно. Главный критерий, подходит ли одежда - если перед началом бега лишь зябко, но замерзнуть не успеваешь, а во время бега через 3-5 минут холода уже не чувствуешь, то все ОК. В подобном случае по окончании тренировки можно даже майку снять, и минут 10 будешь чувствовать себя комфортно, пока организм не остынет. Но мерзнуть после тренировки категорически не рекомендую, зачастую кончается плачевно. Есть еще один вариант: выходить одетым достаточно тепло, но джемпер или куртку, как только почувствуешь, что прогрелся, снять и повязать на пояс. А на обратном пути - по ощущениям.
Eduard765: не я писал :) fa пишет: снять и повязать на пояс так и пришлось сегодня сделать) вначале напрягало что вот нафиг я её вообще одел и т.д,а потом вообще забыл про неё
Андрей Климковский: marik пишет: больше ндравится компромисс нарушения закона дорожного движения Со всем можно поспорить, и пятко-носочными убеждениями и асфальто-грунтовыми, но что касается ПДД, тут лучше соблюдать.
Андрей Климковский: marik пишет: асфальт, бетон, одно и тоже... это только в первом приближении, но я не раз слышал (да и самому казалось), что ощущения от бетона жестче.
wardoc: Самое неприятное покрытие (если таковое встречается) - это когда из асфальта торчит незалитый до конца щебень
Гоша: wardoc пишет: Самое неприятное покрытие (если таковое встречается) - это когда из асфальта торчит незалитый до конца щебень или как на Королевском КМ-34, торчит арматура...
влад: Eduard765 пишет: даже боюсь спросить кто Есть такая разновидность бега-закал-бег.Бегают наши коллеги обнажёнными даже в мороз,потом в проруби окунаются некоторые.
Eduard765: влад пишет: Есть такая разновидность бега-закал-бег ясно:) сегодня на пробежке встретил Кристину Шмигун,если кто знает сильная лыжница такая из Эстонии шла с палками размашистым шагом.. если конечно не обознался так что бегаю по чемпионской трассе
marik: Eduard765 пишет: шла с палками размашистым шагом.. А, это блондинка эта, она на твоей трассе тренеруется? Завтра можит встретишь Елену Глебову с коньками
Eduard765: marik пишет: А, это блондинка эта, она на твоей трассе тренеруется? ага, блондинкоу )) вот именно.. это ОНА тренируется на моей трассе я сначала подумал что за толстушка в гору с палками забирается marik пишет: Завтра можит встретишь Елену Глебову с коньками нее теперь только в субботу бегать )) надеюсь Валуева не встречу
marik: Eduard765 пишет: что за толстушка в гору с палками забирается Разве она толстушка?? Ради таких чемпионок стоит посещать ихние трассы.
Eduard765: marik пишет: Разве она толстушка?? да не) ноги большие ))
fa: влад пишет: Есть такая разновидность бега-закал-бег К этому стоит прибегать с оговорками. Сам практиковал, в –30 бегал с голым торсом, но "стриптиз" происходил постепенно, по мере разогрева. И руки должны быть в хороших рукавицах. Но сейчас не практикую, хотя и одеваюсь зимой относительно легко по сравнению с другими: просто закалка и бег - дисциплины все-таки разные. А выходить на это надо постепенно. Во-первых, сначала дозированные холодовые нагрузки, причем ни в коем случае не после тренировки! После хорошей тренировки можно минут 10 наслаждаться теплом, когда снаружи холодно, пройтись босиком, даже в снегу поваляться, но после быстро вытереться и ни в коем случае не остывать, не зябнуть. После хорошей пробежки иммунитет временно снижается, и простудиться гораздо легче.
ROM: fa пишет: Во-первых, сначала дозированные холодовые нагрузки, причем ни в коем случае не после тренировки! у нас моржи бегают на Иртыш, там окунаются и назад. Все хочу попробовать на зарядке (от моего дома до Иртыша ровно 4 км) Но, тогда надо брать с собой полотенце и запасные плавки. Это будет гораздо полезнее, чем мои обливания по утрам.
Vald: fa пишет: Сам практиковал, в –30 бегал с голым торсом, Основной вопрос в том, сколько времени бежать на -30 ? Почти уверен , что десятку при -30 в короткой экипировке мало кто осилит (или даже -не осилит никто). Выскочить -то и пробежать 1 км ~голышом -нет проблем.
ROM: Vald пишет: Выскочить -то и пробежать 1 км ~голышом -нет проблем. у меня 3-ка по ходу 20-ки только с голым торсом при минус 20-и чуть не закончилась плачевно.
влад: Vald пишет: Основной вопрос в том, сколько времени бежать на -30 ? Почти уверен , что десятку при -30 в короткой экипировке мало кто осилит (или даже -не осилит никто). Выскочить -то и пробежать 1 км ~голышом -нет проблем. У нас в городе один мужичок бегал с голым торсом,в трусах в любую погоду.Больше десятки пробегал точно.Видел его и в крепенький мороз,за 20 далеко.Купался он или нет,этого не знаю.
полная версия страницы