Форум » КАК ПРАВИЛЬНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ » Где в основном бегают бегуны? » Ответить
Где в основном бегают бегуны?
Спартак 1922: Я бегаю по стадиону (400м) грунтовая дорожка
Ответов - 152, стр:
1 2 3 4 All
константин8712: стадион (аналогичный) лыжная трасса в лесу, (только летом) дорога (это когда километраж нужен) любая другая дорога (лиж бы была чистая, это когда везде слякоть) по улицам города (это когда не успеваю и разогреаюсь по пути на стадион или лыжную трассу в лесу)
PutNic: Несмотря на наличие леса рядом с домом, процентов 85-90 километража приходится на городские улицы.
Eduard765: сложно назвать себя бегуном,но бегаю вдоль леса
Prudkovski: Я в основном по стадиону (асфальт) и по тротуарам до стадиона. Найду напарника буду по лесу вокруг озера Поскольку напарника найти маловероятно, буду и дальше бегать по стадиону и улицам...
LarsVVS: В основном по улицам (асфальт), хотя и стараюсь пробежаться по тропинкам вдоль лесопарковых зон (зачастую, к сожалению, сильно утоптанным). На школьных стадионах - тоже асфальт.
Ihori:
Alor: В парке по тропинкам или по асфальтированным дорожкам. Есть несколько стандартных маршрутов, где я замерял километраж. На некоторых больше % асфальта, на некоторых только грунт.
yola: Дома у меня около 75% по грунту в парке, еще 20% по асфальту, остальное - стадион. В командировках тоже стараюсь найти парк, но и по дороге часто приходится. Сейчас - в отпуске - 50% по каменистой грунтовке, остальное - асфальт.
Wizzzard85: Помимо перечисленного выше, иногда я бегаю по мотокроссной трассе, что называется бег по холмам. Просто супер тренировка и отличная подготовка к чему-либо
Carmero: 70% асфальт (или аналогичное твёрдое покрытие) 30% - грунт...
Музыка Александр: Бегаю только в лесу или по полям. 100% грунт. Там же провожу повторки и темповки.
Стаж40: У меня только два варианта: улицы, асфальт - использую для длительных забегов более 15км; мягкая дорожка стадиона для регби длиной 300м - бегую до 15км. Минус дорожки - скучно. Плюс - возможность использовать более дешёвые кроссовки.
marik: PutNic пишет: городские улицы Вопрос тем, кто бегают по городским улицам: вы сталкивайтесь со светофорами,перекрёстками, или выбераите такой маршрут чтобы их не встречать?
Prudkovski: marik пишет: Вопрос тем, кто бегают по городским улицам: вы сталкивайтесь со светофорами,перекрёстками, или выбераите такой маршрут чтобы их не встречать? сразу оба варианта, выбираю маршрут с минимум перекрестков; к счастью, большинство светофоров в моем районе с цифровой индикацией, есть возможность загодя или поднажать или сбросить скорость. Если на перекрестке красный для пешеходов, естественно останавливаюсь, а что делать...
Carmero: marik пишет: Вопрос тем, кто бегают по городским улицам: вы сталкивайтесь со светофорами,перекрёстками, или выбераите такой маршрут чтобы их не встречать? Есть несколько вариантов поведения: 1. Выбираю маршрут с меньшим кол-вом светофоров 2. Если машин мало, бегу на красный, прибавив скорость (ужасно не люблю останавливаться). 3. Если машин много, чаще всего бегу вдоль дороги, пока не образуется просвет и перебегаю там, либо бегаю кругами рядом со светофором...
PutNic: Выбираю оптимальный с точки зрения потерь времени на пересечение дорог путь. У нас еще остались переходы без светофоров. Вообще, во время моих пробежек машин почти также мало как людей. Можно иногда и нарушить правила пересечения проезжей части.
salsakid: Carmero пишет: 2. Если машин мало, бегу на красный, прибавив скорость (ужасно не люблю останавливаться). Лучше все же так не делать. Даже если машин мало. Хотя сам тоже этим иногда грешу... Но стал значительно делать это реже с некоторых пор. Раз под машину чуть не попал. Не замеил машину, что разворачивалась. Второй раз была забавная история в Риге в прошлом году. Был остановлен полицией прямо на месте преступления.:) Там была акция у них по отловлову пешеходов нарушителей. При мне многие платили штраф - 10 лат (около 20 долларов). Я ограничился правдо предупреждением тогда. Тем более что и паспорта для протокола и денег в трусах не было. :) Гаишники рижские вели себя вполне вежливо. Пропустить меня без внимания, даже видя, что бегун не имели право, т.к. велась видеосъемка.
marik: Carmero пишет: Если машин много, чаще всего бегу вдоль дороги Тоесть спускаетесь по шоссе? светофоры,перекрёстки это всё помехи, но люди тоже могут быть помеха, например если дорога тратуарная не такая широкая, и с переди идёт молодёж, человек 6, как обогнать такое дело если с обоих сторон стенки? единственый вариант это через них перепрыгнуть, но для этого дела надо иметь в руках шест как у ребят на олимпиаде. короче слишком много помех, самый лучшие варианты это продуманый маршрут с минимальными помехами и готовностью на любые сюрпризы, ещё вариант это бег в то время когда миминальное количество людей на улицах(путник эдишен 1). очередная помеха это когда роют какие-то ямы в той зоне где ты бегаешь, или мусарная машина встаёт на поворот твой чтобы взять мусор с бака, это дело занимает 5 минут.
Vlad: marik пишет: вы сталкивайтесь со светофорами,перекрёстками, или выбераите такой маршрут чтобы их не встречать? Взял за правило перебегаьб дорогу только по пешеходному переходу, хотя как показала жизнь даже это не является гаранитией безопасности длаже при наличие закона о пропуске пешехода на переходе. Дочь пострадала как раз не переходе, да еще и на заленый свет шла. Я лично две недели назад на пешеходном переходе практически при помощи рук на скотости оттолкнул себе в сторону от машины. Вопрос водителя бвл откуда мол я свалился? А башку влево он почему то не повернул, откуда я бежал. Так что будьте внимательны и осторожны на дорогах. Бежать надо толко против движения машин, в отличие от вело. Ладно, навеяло что то не в тему, извиняте. По теме - процнтов 80 бег по асфальту, мощеным тротуарам ил поверхностям близким к ним. Остальное помягче, песок вдоль моря не пошел в жилу ввиду постоянного уклона поверхности в сторону моря, потом и ходишь то прихрамывая :) Если удасться до хвои добежеть в лему, редко правда, то там просто удовольствие ... Люди гуляющие как правило не понимают сложность скакать бегущему человеку, похтому просто раздражают из за видимого желания не уступить, типа если надо то оббежит, или при желании уступить начинает метаться по сторонам, что еще хуже :)
Григорий Мухин: marik пишет: очередная помеха это когда роют какие-то ямы в той зоне где ты бегаешь Прямо в точку. Аккурат по той улице где привык бегать разрыли тротуар. Так раз пробежал, думал, запомню, в следующий раз побегу по другой стороне. Не тут-то было. Раза три натыкался. Вот что значит - сила привычки.
marik: Григорий Мухин пишет: Вот что значит - сила привычки. Да,да... Знакомые ситуации, всегда надо иметь альтернативный путь если вы из тех кто не любят останавливаться. Но и даже при обдумания всех вещей, вас могут встретить новые сюрпризы, как например сегодня на кроссе вдруг откуда невозмись кошка начела бежать спринт передомной, и подрезала меня, я её чуть не задавил. Vlad пишет: процнтов 80 бег по асфальту, мощеным тротуарам ил поверхностям близким к ним. Влад, вы бегайте там где выход из города? Я кстате вчера по дороге на базар с рюгзаком на спине перешёл на красный свет, и полицейский ко мне подошёл и попросил у.л(теудат зэут), это уже случается не первый раз, что полицейский меня ловит на прохождения красного света и хочит наказать, в прошлый раз это закончилось записыванием у.л номера и предупреждение, в этот раз когда полицейский попросил у.л, я сразу понял, что он хочет штраф мне выпесать, я как начел бежать от него, он за мной немного побежал и потом отстал, бег в сандалях это неудобно
rxs: городская дорога к лесу/парку и обратно - асфальт, в лесу/парке - грунт либо бегаю кругами рядом со светофором... со стороны это забавно выглядит
Ihori: В этом году топчу в основном асфальт. От дома 1 км местными дорогами до бульвара и по нему кругами ~1650 м. Правда, он тоже с разрывом для проезда машин, и козлы бывают. Но в полшестого утра - класс! По улице бежать можно прям по белой разделительной. Если какой чудик и завел в это время мотор, то его далеко слыхать. На бульваре утром тоже обстановка медитативная. Ну, может пара алкашей и спит где на лавочках. Общественное место - имеют право. На третьем куругу начинают выползать собашники. Но спокойные и уже визуально знакомые. А вот здороваться с ними не надо - их поводыри нервничают. Тут и другие бегуны появляются и сменяют один другого. А если вечером, то приходилось к Битцевскому лесу бежать. А там еще магистральные дороги, светофоры разные, пробки, теперь еще и заборчики. Голову приходится напрягать - прикидывать, когда кому красный и как подгадать на зеленый, или как удачно проскочить сквозь поток на красный. У нас в отличие от ребят с теудат зэут das polizei на пешеходов и на бегунов - ноль внимания, в основном все бедных водил нагибают в трубочку дыхнуть - передзедентцкий укКасс. Длительны же бегаю или в Битце или за городом. По второму варианту есть хороший 25-км круг с тягуном километра на три. По нему тоже ездят, но не часто. А в жару была горка в лесу метров 800 длиной, в тоннеле из деревьев. Вот по ней челночничать было хорошо. Главное же - не где мы бегаем, а что при этом ощущаем.
marik: rxs пишет: со стороны это забавно выглядит Ну а что поделать... Я вижу бегунов которые попадают на красный свет, и вместо того чтобы стоять, продолжают бег на месте... Мне лично не ндравится такой компромис, больше ндравится компромисс(вопрос знатокам русского языка: слово "компромисс", пишиться с одной буквой "с" вконце слова? или с двумя?) нарушения закона дорожного движения
влад: marik пишет: вопрос знатокам русского языка: слово "компромисс", пишиться с одной буквой "с" вконце слова? или с двумя?) Да это в любом языке так-то,т.е с двумя.
Музыка Александр: У нас в Мытищах наконец-то доделали стадион! И теперь в в десяти минутах от меня я имею 400 метровый стадион с новым современным покрытием, правда без разметки. Разметку обещали нанести когда бегать научимся (а если серьезно-на следующей неделе). Четыре дорожки, пятая тренировочная. Можем проводить собственный мытищинский штука-тур с баром и шлюхами .
Vlad: marik пишет: Влад, вы бегайте там где выход из города? Стараюсь бегать в лесу над трассой на Тверию или убегаю к нахалю (ручью) Эйн-Шофет, но там больше кросоовая трасса. Иногда вдоль трассы до Мегидо бегаю по поралельной грунтовке вдоль шоссе. В темное время суток по городу, выбор не большой и все уже порядком поднадоело. Нашел группу из 5-7 человек по горкам в парке Кармель во вторник 12 км по 5 мин на км и с ними же можно длонные бегать в субботу, но они стартуют в 6.30 утра в Хайфе с пляжа, а до туда ехать 40 км, да еще рано, да еще в выходноай :) На это не согласился. Мечта побегать по стадиону ... несбыточая похоже:) МОжет быть попрошу сделать в качестве подарка на ДР, а то все СПА да СПА :)
fa: поэтому бегаю там. В зависимости от погоды и задачи либо по грунту, либо по асфальту. Увы, асфальтированный отрезок заметно короче - что, впрочем, вполне логично
Carmero: salsakid пишет: Лучше все же так не делать. Даже если машин мало. Согласен. Но когда бегу темповые или на время, приходится рисковать... marik пишет: Тоесть спускаетесь по шоссе? Нет, по тротуару вдоль шоссе или по газону рядом rxs пишет: со стороны это забавно выглядит А что делать, приходится. Всё лучше, чем на месте... Музыка Александр пишет: У нас в Мытищах наконец-то доделали стадион! И теперь в в десяти минутах от меня я имею 400 метровый стадион с новым современным покрытием, правда без разметки. По хорошему завидую!..
marik: Vlad пишет: 6.30 утра в Хайфе с пляжа И до куда добегают? Vlad пишет: Мечта побегать по стадиону ... несбыточая похоже:) МОжет быть попрошу сделать в качестве подарка на ДР Влад, на каком стадиoне?в "адар ёсэф"? У вас в Ёкнэаме есть стадион? Carmero пишет: По хорошему завидую!.. Что завидовать то? Это же скучнавато бежать по кругу по стадиону. Ничто не заменит бег по прасторам.
влад: marik пишет: Это же скучнавато бежать по кругу по стадиону. Ничто не заменит бег по прасторам. Это ты зря, Марик!Иногда очень полезно по дорожке побегать.
marik: влад пишет: Это ты зря, Марик!Иногда очень полезно по дорожке побегать. Какой величины дорожка?
влад: marik пишет: Какой величины дорожка? Стандартная ,400 метров.
marik: Carmero пишет: Нет, по тротуару вдоль шоссе или по газону рядом У вас тратуары асфальтовые?не бетоные? У нас тратуары из бетоных плиток сделаны, Vlad, я прав?
PutNic: У нас тротуары разные. Но больше асфальтовых. На них меньше видны повреждения после сдалбливания наледей.
marik: Carmero пишет: бегаю кругами рядом со светофором Ну почему почему почему, был светофор зелёный. А потому потому потому, что был он в жизнь влюблёный. А все бегут бегут бегут бегут бегут бегут бегут бегут бегут бегут, а он им светит...
Carmero: marik пишет: У вас тратуары асфальтовые?не бетоные? Бывают и из плиток. А что это меняет?..
marik: Carmero пишет: Бывают и из плиток. А что это меняет?.. Ничего не меняет, асфальт, бетон, одно и тоже...
castor: У меня 80% километража приходится на лесопарк в черте города - по дорожкам из гранитной крошки, 15% - на лесные дороги, когда с семьёй на даче
Vlad: marik пишет: асфальт, бетон, одно и тоже Не совсем верно, бетон все же хуже намного, а если вернее то хуже бетона ничего нет. marik пишет: И до куда добегают? Бегают по 4-ой трассе в сторону Зихрон-Яакова marik пишет: на каком стадиoне? Понравился в Тель-Авиве, так на старый вход свободный, а дорохки в отличном состоянии У нас стадиона нет, только футбльное поле.Carmero пишет: Бывают и из плиток. А что это меняет? Плитки, вернее бруусчатку из бетона ложат на песчаноую основу у нас, так что все же лучше чем асфальт :)
полная версия страницы