Форум » КАК ПРАВИЛЬНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ » От чего зависит усталость » Ответить
От чего зависит усталость
bokser123: О себе, не пью не курю. 29лет. Бегаю давно, последние месяцы чаще. Ноги и тело в целом, сейчас никогда не болят, дыхание не беспокоит. Готовлюсь к марафону на 42км. Не могу понять почему иногда бегая в одно и то же время суток, организм реагирует по разному. Например в один день начиная бежать могу пробежать 30км и больше, а иногда пробегая 7 км, чувствую сильное головокружение и не могу больше бежать. Вес 70кг рост 183. Питаюсь мало и правильно два раза в день, каша, макароны. Бегу примерно со скоростью 10 км час иногда меньше. Конечно я сам должен искать ответ на этот вопрос, но решил на всякий случай спросить. дневник бега http://innokentiys.livejournal.com/750.html
Стаж40: bokser123 пишет: Я последние дни просыпался с головокружением которое проходило только под вечер У вас мозг не может правильно рассчитать равновесие тела. Отсюда и головокружение. А раз он не может правильно рассчитать, следовательно он занят другими вычислительными задачами. У вас что-то неисправно. И мозг это исправляет, ему не до расчета равновесия. Ищите и вы свои болячки.
bokser123: сегодня после удачных экспериментов со спальным местом... Проснулся нормально спина не болела соответственно и голова не кружилась как писал выше. Предыдущие головокружения результат неудачных экспериментовв с подкладыванием дощечек под матрас. Нашел простой способ без матраса на диване просто под ноги подложил свернутый плед, чтоб ноги чуть выше были. Пока на этом остановлюсь не буду искать новую кровать ) А Матрас был мемори-форм (мож слышал кто) из за него и произошло обострение боли в спине за последние дни, а так он у меня пару месяцев был(матрас).
полная версия страницы