Форум » КАК ПРАВИЛЬНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ » 17лет не рановато ли для марафонца? » Ответить

17лет не рановато ли для марафонца?

Anchous: 17лет не рановато ли для марафонца

Ответов - 102, стр: 1 2 3 All

Andrew: - 17 лет не рановато ли для марафонца? - 17 лет... не рановато... для марафонца... Пробежать, пожалуй, можно. А, вон, португальские бегуны годам к 30 подбираются к марафону, имея за спиной 15-20 лет тяжелых тренировок. Дайте нам исходные данные :) Кому 17 лет, зачем ему нужен марафон и что он хочет от бега в своей жизни?.. Пожалуй, можно только сказать, что если человек хочет стать профессиональным марафонцем, то ему, во-первых, не надо бегать марафон в 17 лет, и, во-вторых, у него не должно возникать такого вопроса.

Anchous: У меня уже имеется опыт. Один марафон 4часа 48минут,два полумарафона 2ч 3минуты, и 1час 46 минут

Andrew: Раньше этого момента, пожалуй, вам не стоит стартовать на марафоне. Если же вы просто бегаете марафоны в свое удовольствие - бегайте на здоровье! ;-)


Anchous: Со времен и за 29минут буду пробегать 10км,а сейчас лишний опыт не повредит

Юрандер: Anchous пишет: Со времен и за 29минут буду пробегать 10км,а сейчас лишний опыт не повредит Форум пришел на очередную точку спирального развития

ALF: Anchous пишет: У меня уже имеется опыт Опыт это когда хотя бы 2.40 на марафоне и 1.15 на половинке - а это так себе.... ПРОГУЛКА Anchous пишет: а сейчас лишний опыт не повредит Опыт в чем, в ходьбе? Научись сначала бегать

Мишель: я в 21 первый марафон бежала а в 24 первый сверхмарафон. Говорят,что это еще рано. Короче,я в ВУЗах 4 года стартовала на 5000 и 10,000м. База накопилась и к 4ому курсу,я же сидела на объемах 120-130км в неделю. 2 раза в неделю пахала и по выходных стартовала. Советую тебе развивать готовность на 5000,10,000 15км и ПМ потом на марафонах стартовать. Чтоб грамотно готовится к марафону лучше выбирать 1 весенный и 1 осенный марафон. Цикл подготовки идет примерно 16 недели и самая интенсивная работа делаешь, когда остается с 12до 4 недели до старта.

Vald: Рановато . Anchous пишет: Один марафон 4часа 48минут,два полумарафона 2ч 3минуты, и 1час 46 минут Первые два рез-та- активная ходьба. Последний - чуть-чуть похож на джоггинг. Со времен и за 29минут буду пробегать 10км,а сейчас лишний опыт не повредит В 17 лет надо рассказывать о подвигах в коротких забегах ( типа , 400-1000м) и учиться подтягиваться 20 раз. "29мин." списываем на полное незнание предмета . В манеже НГТУ прямо сегодня можете предпринять попытку осилить 1000 м в темпе мечты на 10000 м , то бишь 2.54.

zhenik: Anchous пишет: Со времен и за 29минут буду пробегать 10км,а сейчас лишний опыт не повредит Vald пишет: "29мин." списываем на полное незнание предмета Поясню - 29 минут это очень высокий результат (выше уровня МС на 25сек.). Тут в форуме ни у кого такого личника кажется нет. Да и в стране наверное 50 бегунов такого уровня не наберется.

Andrew:

Vald: zhenik пишет: Да и в стране наверное 50 бегунов такого уровня не наберется.

Andrew: Алексей Соколов, если не ошибаюсь, бежит за 29. Интересно, а сколько у нас в стране профессиональных марафонцев (т.е. таких, для которых бег является основным источником дохода)?

Andrew: http://rusathletics.com/rek/list.php?sezon_ind=10&pol_in=1&vid_in=56

Runnerst: Могу перечислить Питерских бегунов, которые пробежали или потенциально готовые бежать 29.30 на 2008 год: Соколов 79 г.р., Соколов 83 г.р., Веселов, Питерцев, Карпин, Лукин С., Лукин Д., Пономарёв,

Mike: Runnerst пишет: Могу перечислить Питерских бегунов Можно сюда добавить Смирнова В., Кашаева (наверно)

Runnerst: Кашаев, сейчас нет. Такое впечатление, что он уже завязывает, т.к. даже мне проиграл на кроссовой 15-ке в сентябре. Бежал на ЧМп Лен. В.О. 10000 за 31.хх и зимой 3000 - 8.22,90. А Валентин непонятно, у меня нет полной уверенности, что он хорошо 10000 пробежит. Летом на кроссе Потехина (5км) Соколов мл. с легкостью от него на финише где-то на 10 сек убежал

Денис Е: Andrew пишет: Кстати, до начала тренировок я бежал 1 км за 3.55 Да ладно? Мы с ребятами на физкультуре 1 км в 8 классе из 3.20 выбегали.

домово: Денис Е пишет: Кстати, до начала тренировок я бежал 1 км за 3.55 видимо 3.05

Andrew: 3.05 через 2,5 года тренировок

Mike: домово, а Вы сами за сколько бежите тысячу? мой прогноз - 2.40

домово: вообще зря парня 17 летнего так охладили, по-моему прекрасный возраст и для 1 км и для марафона, пусть поищет на форуме про Худякова которому если не ошибаюсь всего двадцать... P.S. 3.10 я слабак в беге.

Anchous: Домово да все нормально

iNHD: Я тож пока что из 3.14 не выбегал..

SneGoVik: iNHD пишет: Я тож пока что из 3.14 не выбегал.. ты считай не первый свой км на пробегах, а просто 1км пробеги )

Erokhin: Anchous пишет: 17лет не рановато ли для марафонца Люди в 18 лет сутки покоряют. http://www.irc-club.ru/evg.html http://www.irc-club.ru/impress/show.php?id=414

Master: SneGoVik пишет: ты считай не первый свой км на пробегах, а просто 1км пробеги )

iNHD: Дык это было пару раз замеряно, когда километр на Стадобегах бегал..

Андрей Климковский: Anchous пишет: лишний опыт не повредит Все лишнее - вредно. Даже опыт.

Flar: Андрей Климковский пишет: Все лишнее - вредно. Даже опыт. Вроде бы бесспорное утверждение, но проблема в том, что понятие лишнего очень субъективно. Масса очень умных и компетентных людей считает, что марафон для обычного человека вообще занятие лишнее и вредное. И у них есть к тому бесспорные аргументы. Но вот когда встречаешь бодро трусящую по горной тропе 80-летнюю старушку и вспоминаешь, что она же стояла рядом с тобой на старте последнего марафона... И сравниваешь со своими более умеренными знакомыми в близком возрасте... Да, должна быть мера во всем. Но есть еще и баланс плюсов и минусов, который для каждого человека формируется отдельно. То есть если человек в 17 лет уже бегал марафон, и ему это понравилось - флаг в руки. Впрочем, если автор топика мечтает стать в будущем профессиональным спортсменом-марафонцем, то, боюсь, через какое-то время он поймет что конкретно для этой цели ранний марафонский опыт пользы не принес.

Андрей Климковский: Flar пишет: То есть если человек в 17 лет уже бегал марафон, и ему это понравилось - флаг в руки. то же самое можно сказать о курении, употреблении спиртного и ранних половых связях. В конце концов малолетним экспериментаторам это тоже нравится и они продолжают... ;) Вот парень лучше бы рассказал - как ему удалось преодолеть марафон за 5 без малого часов. Не поверю, что он честно и ровно плелся всю дистанцию по 7 мин/км. Я мало встречал людей способных на такое. Значит человек реально пол марафона прошел пешком, а значит - к марафону не готов и называть это марафонским опытом неправильно. И вообще, логика подсказывает, что любое дело, будь то бег или наука, надо начинать с малого. То есть с небольших дистанции и только по успешной отработке их надо переходить на более длинные. Надо освоить 10 км, полумарафон и только потом переходить к приобретению марафонского опыта. Иначе опыт рискует оказаться лишним, никчемным и даже вредным. Последний пункт особенно важный, так как на марафонах порой люди мрут, а здесь откровенная неготовность. Так надо ли? Стоит ли?

домово: >>Один марафон 4часа 48минут,два полумарафона 2ч 3минуты, и 1час 46 минут Напомню вам что у этого 17 летнего парнят 3 взрослый спортивный разряд по марафону. На 20 км с 18 лет 3 взрослый это 1 час 21 мин - то есть наша спорт наука и спорт бюракратия считает вполне возможным в 18 лет бегать 20 км за 1.21 так что 17 не рано а возможно и немного поздновато если в мыслях на Олимпиаду попасть! Пора уже на полумарафоне гораздо ближе к 3 раряду подтягиваться! А там и марафон на 2 разряд уже не так и далеко... P.S. Андрей, прочитал ваши заметки о 6 часовом беге, (шутка) оссобенно понравилась ваша жесткая интервальная тренировка в последнем часе! По-моему таких людей еще меньше чем тех кто по 7 мин/км джогингирует. А также впечатлила (далее шутка, вольный пересказ) ваша заметка о соревновании на 1000 м, в вольном пересказе стартовали Wladimir и еще несколько неплохих бегунов на 1000м, бегут, пыхтят, тут их догоняет Андрей, и спрашивает, вы уже соревнуетесь или все еще разминку бежите? Те молча пыхтят, тогда Андрей говорит, ну ладно, а я пока еще 2-3 круга разомнусь, и резко убегает вперед. Далее Андрей дождался их на финише и спрашивает, что-то время слабоватое, не получилось что-то, может еще раз попробуете? (шутка, но очень похожая история есть в болге Андрея, Андрей не обижайтесь, я просто пытался немного юморнуть, а то как то очень серьезно все, разговоры о сломанной молодой жизни и даже смерти)

Андрей Климковский: Шутки понимаю. Даже иногда сам их придумываю ;) 3-й взрослый на марафоне есть у всех. Даже у тех, кто его не бегал. Надо его лишь подтведить - 10 метров пробежаться, а остальные 42185 проковылять пешком, можно с остановками и приседаниями на пень, можно даже за 2 дня. а вот 3-его взрослого на 20 км не каждому дано. Это, считай, по 4 мин/км и это в 17 лет совсем не рано. Этим бы парню и заняться, чем пешкарить по шоссе, когда бабки и дедки мимо просвистывают.

Vald: домово пишет: Напомню вам что у этого 17 летнего парнят 3 взрослый спортивный разряд по марафону. Успел до закрытия дистанции . 3-й взрослый на марафоне есть у всех. Даже у тех, кто его не бегал. Надо его лишь подтведить - 10 метров пробежаться, а остальные 42185 проковылять пешком, можно с остановками и приседаниями на пень, можно даже за 2 дня. Абсолютно согласен...

art: На всех марафонах есть ограничение времени, после которого трасса закрывается. Можно бежать, хоть 2 дня, но результат будет не засчитан. Обычно трасса закрывается через 6 часов после старта. Из экзотики можно отметить Римский марафон, где контроль времени составляет 10 часов, они так и пишут в рекламе: "Вы можете пройти наш марафон в темпе пешехода". Какое-то время в Чикаго лимит времени составлял 3:30. Это было лет 10 назад (если я не прав, Мишель меня поправит). Напоследок анекдот. Мэр Парижа обращается к начальнику полицейского департамента на предмет перекрытия движения в городе для проведения марафона. Полицейский спрашивает: "Каков рекорд мира?" - "2:10" - "Хорошо, мы перекроем движение на два с половиной часа. С запасом". Цитата 3-й взрослый на марафоне есть у всех. Даже у тех, кто его не бегал. Надо его лишь подтведить - 10 метров пробежаться, а остальные 42185 проковылять пешком, можно с остановками и приседаниями на пень, можно даже за 2 дня.

ALF: art пишет: Какое-то время в Чикаго лимит времени составлял 3:30. На бостонском было точно

Cyril: С указанной вами скоростью лучше пока не бегать марафоны. Сосредоточтесь на 10 км, подкачайте скорость. Когда станете бежать десятку за 37-38 минут, попробуйте увеличить объемную составляющую тренировок и через несколько месяцев пробегите марафон снова. Нормальный результат должен быть от 3.00 до 3.30 После чего уже можно начинать подготовку непосредственно на марафонской дистанции.

домово: интересно было бы коментарий от тренера какого-нить молодого спортсмена типа Худякова услышать... а то скоро начнут советовать сначала рывки на 30 метров отточить! имхо 20 км за 1.40 нет так уж и плохо, третий марафон наверное будет у него под 3.30-3.40

Vald: домово пишет: третий марафон наверное будет у него под 3.30-3.40 Рывки на 30 м ? Креaтинфосфатная энергетика не будет лишней для марафонца , желающего беЖать , а не добегать кое-как. домово пишет: имхо 20 км за 1.40 нет так уж и плохо А чем хорош для вполне здорового юниора этот стереотип старческого шарканья ?

домово: когда-то я тоже про шарканье сказал и меня помнится единогласно осудили также в ветке Andrew online тоже недавно советовали бегать 2 часа на 6 мин-км (а в самой ветке попытка перехода на интенсив привела к болезни), кто-то даже говорил вроде того, что 3 км на 1 разряд можно бежать на одних медленных кроссах 600 км в месяц, кто-то на 200 км в месяц пробежал марафон быстрее 3 часов и тд и тд тп, постоянно сталкиваются две тенденции - "интенсивники" и "объемники"! где же истина? посередине?

zhenik: домово пишет: постоянно сталкиваются две тенденции - "интенсивники" и "объемники"! где же истина? посередине? тут много по этому поводу спорят. Я к первым отношусь. Но по настоящему высокий результат думаю не между, а в сумме объемы+интенсивность+"правильные тренировки"



полная версия страницы