Форум » Советы и консультации Travmatolog\'a » разная длина ног и возможные последствия от бега » Ответить
разная длина ног и возможные последствия от бега
Авва: Хотелось бы услышать Travmatolog-а, но так можно и просто поговорить. Если говорить конкретно, у меня левая стопа чуть ниже правой, если судить по выпирающим с внутренней стороны ног косточкам (возможно больше уплощена) плюс левая голень на 5-7 мм короче правой. В итоге левое колено ниже правого примерно на 1 см. Интересно, что скажут опытные или знающие.
Ответов - 10
А-Р: основных причин развившегося после 40 лет артроза (колено). Правда, у меня разница оказалась поменьше. Travmatolog путем шаманских измерений вывел 4 мм. Авва пишет: В итоге левое колено ниже правого примерно на 1 см. Интересно, что скажут опытные или знающие.
Авва: Я смотрю на глаз, но все части левого колена заметно (на полпальца) ниже правого. Измерения в мм проводил по фото ;) А-Р - как бег после диагноза? Не заброшен?
Ihori: Авва, глянь, что умные люди советуют -- http://www.chiliving.com/forum/viewthread/9478/
А-Р: Авва пишет: А-Р - как бег после диагноза? Не заброшен? Лучше, конечно, плавать и вел - никакой тебе ударной нагрузки и никаких неприятных ощущений (особенно вел, на плавании иногда чувствуется, - видимо, там ноги больше болтаются в отличие от вела, где ноги ходят в одной плоскости). А в общем и целом ситуация крайне нестабильная и непрогнозируемая, хотя однозначно при увеличении к-ва беговых км ухудшается (именно не столько скорости, ск километража!). Сейчас вот как раз попал в стадию плинтуса, не бегаю с начала лета... А в мае 1000 м за 3.04 осилил без особых проблем. Надежда умирает последней.
dima: А если лечь на спину и согнуть ноги в коленях высота коленей одинакова? У меня нет. Диагноз - перекос таза из-за проблем с позвоночником. Может и у вас что-нибудь похожее
al_al: После травмы левая нога у меня стала не то что короче, но приобрела гибкостно-силовые характеристики, отличающиеся от правой. Из-за того, что плохо работает голеностоп, в целом создаётся впечатление, что левая несколько короче. Это приносит много неудобств и провоцирует травмы. В принципе я нашёл для себя средство, помогающее снизить неприятные последствия - для меня это хорошая разминка, подкачивание стопы и силовой пластичный бег в виде ускорений. Мышцы становятся гораздо более сильными и поддерживают ногу в хорошем рабочем состоянии. Хотя, конечно, на длинных дистанциях толку от этого мало, всё равно устаёшь и начинаешь ковылять.
А-Р: al_al пишет: всё равно устаёшь и начинаешь ковылять
al_al: нет из-за разности. не хватает сил работать стопой, поэтому просто переставляешь ноги, как получится, а получается хреновато...
Авва: dima пишет: А если лечь на спину и согнуть ноги в коленях высота коленей одинакова? Да, одинаковые. А вот если сесть на табурет и поставить пятки на пол вместе и посмотреть на колени, то левая коленка ниже. Я и заметил то эту разницу, когда сидел на стуле и обмерял себя для велосипеда. al_al пишет: После травмы левая нога у меня стала не то что короче, но приобрела гибкостно-силовые характеристики, отличающиеся от правой. Из-за того, что плохо работает голеностоп, в целом создаётся впечатление, что левая несколько короче. Это приносит много неудобств и провоцирует травмы. Я тоже подозреваю, что дважды подвернутая лодыжка дает свой вклад - разница в высоте начинается уже в районе выпирающих косточек (не знаю как они называются). Из-за этого же голеностоп слабее, я вроде писал уже, что на велосипеде левая нога хуже поддается контролю при педалировании, больше "болтается".
sphinx: Авва пишет: Если говорить конкретно, у меня левая стопа чуть ниже правой, если судить по выпирающим с внутренней стороны ног косточкам А это с рождения или приобретенное недавно? Если это появилось недавно, то надо поискать грамотного ортопеда-мануальщика. Тем более, что причина может быть в этом: Авва пишет: Я тоже подозреваю, что дважды подвернутая лодыжка дает свой вклад - разница в высоте начинается уже в районе выпирающих косточек Голень состоит из двух косточек. При подворачивании стопы (оступился) они могут сдвинуться друг относительно друга, а в худшем случае, возможно, и немного разойтись.
полная версия страницы