Форум » Советы и консультации Travmatolog\'a » Боль в стопе » Ответить
Боль в стопе
Константин: Добрый вечер! Вроде бы "на пустом месте", без явного внешнего стимула возникла боль во внутренней стороне стопы. Синяка или заметной надкостницы нет. Бежать со скоростью 5 мин/км могу (километра через 3 "врабатываюсь" и болит меньше), но интервальные тренировки не получаются. Что с этим делать? Спасибо заранее.
Ответов - 7
Travmatolog: Константин пишет: Добрый вечер! Вроде бы "на пустом месте", без явного внешнего стимула возникла боль во внутренней стороне стопы. Синяка или заметной надкостницы нет. Бежать со скоростью 5 мин/км могу (километра через 3 "врабатываюсь" и болит меньше), но интервальные тренировки не получаются. Что с этим делать? Спасибо заранее. Необходимо диагносцировать вид деформации стопы и корректировать ее при помощи индивидуальных ортопедических стелек (желательно спортивной модели) + гимнастика для мышц стопы на балансирововчной подушке www.9rj.ru/travmatolog/
Артём: 09.05 на марафоне поболело и сразу отпустило на внешней стороне левой стопы в направлении на 10 часов, связал это с заметным наклоном асфальта по всей трассе (бежали по обочинам). До этого бежал 27.04 по ровным дорогам - стопы не болели. На марафоне 18.05 боль не запомнил, но ощущал отчётливо 19.05 (как-будто даже хрустело); 20.05 стало заметно лучше. Думаю скоро совсем пройдёт, но после следующего марафона может опять заболит. Обладаю весом 80 при 175 росте. Бегаю только по-тихоньку и только марафон. Никаких гимнастик и разминок не делаю, но хочу поделать в связи с этими ощущениями.
Travmatolog: Константин пишет: Добрый вечер! Вроде бы "на пустом месте", без явного внешнего стимула возникла боль во внутренней стороне стопы. Синяка или заметной надкостницы нет. Бежать со скоростью 5 мин/км могу (километра через 3 "врабатываюсь" и болит меньше), но интервальные тренировки не получаются. Что с этим делать? Спасибо заранее. Здравствуйте, вам необходимо обследовать стопу, провести с ней несколько тестов, а там будет видно.
Надежда О.: Посоветуйте,болит пятка.Говорят,что шпора,лечу 2 недели не проходит(ванночка с морской солью и содой,катаю бутылку,гомеопатия,иногда пяткой стучу)результата нет,в Звёздном после 15-го км.заболела???
Travmatolog: Надежда О. пишет: Посоветуйте,болит пятка.Говорят,что шпора,лечу 2 недели не проходит(ванночка с морской солью и содой,катаю бутылку,гомеопатия,иногда пяткой стучу)результата нет,в Звёздном после 15-го км.заболела??? Проблема "пяточной шпоры" - это проблема механической деформации стопы. Ее и решать надо механически. Обследуйтесь у ортопеда, получите диагноз плоскостопие, займитесь коррекцией деформаций стопы при помощи индивидуальных ортопедических стелек - и боли все пройдут.
2a2n: Шишка на косточке правой ноги. Стала образовываться недавно. Обратила внимание летом. Последнюю неделю - болит. Бегаю 40-60км в неделю. На соревнованиях в течение сентября - тоже давала о себе знать - болел сгиб стопы. HELP!!! Еще никуда не ходила. В смысле, к докторам. Посоветуете к кому - буду рада!
:sm116:: Travmatolog пишет: Проблема "пяточной шпоры" - это проблема механической деформации стопы. Ее и решать надо механически. Обследуйтесь у ортопеда, получите диагноз плоскостопие, займитесь коррекцией деформаций стопы при помощи индивидуальных ортопедических стелек - и боли все пройдут. Сказано формально и в общем ни о чем. Стельки решают все проблемы? [img src=/gif/smk/sm36.gif] [img src=/gif/smk/sm36.gif] [img src=/gif/smk/sm36.gif] Это наверно юмор. Когда больно как-то не до шуток.
полная версия страницы