Форум » Советы и консультации Travmatolog\'a » помощь при болях колена и ,, » Ответить
помощь при болях колена и ,,
xailar:
Ответов - 6
xailar: Сергей 47 лет - тренируюсь более менее регулярно - 3-5 раз в неделю в зависимости от своих ощущение темп бега и дистанции различны предистория - в субботу бегал длительный кросс по городу и скверам примерно 2ч 15 м с темпом 5-6 мин на км . в воскресенье - легкая пробежка 45 м пости шагом . оба дня с удовольствием во вторник хотел выйти на очередную тренировку - но с трудом пробежал 30 мин - боль в колене и струдом поднимал колено - такое ощещение что не моя нога да и поднимался по ступеням с пмощью рук ванна и масссаж с мазями не помогли - на утро отдавало в пах в среду отдыхал и лечился в четверг попробовал пробежаться - после 15 минут миук бвроде разбежался но после небольшого перерыва - начинал опять с трудом - бежать нгепрерывно легче - болль локализуется с внутренней сторны колена = сверху и внизу но меньше ходить тяжело подниматься тоже а вот лекго бегать - вроде легкче особенно когда разбежишься может что то посоветуете
Travmatolog: xailar пишет: Сергей 47 лет - тренируюсь более менее регулярно - 3-5 раз в неделю в зависимости от своих ощущение темп бега и дистанции различны предистория - в субботу бегал длительный кросс по городу и скверам примерно 2ч 15 м с темпом 5-6 мин на км . в воскресенье - легкая пробежка 45 м пости шагом . оба дня с удовольствием во вторник хотел выйти на очередную тренировку - но с трудом пробежал 30 мин - боль в колене и струдом поднимал колено - такое ощещение что не моя нога да и поднимался по ступеням с пмощью рук ванна и масссаж с мазями не помогли - на утро отдавало в пах в среду отдыхал и лечился в четверг попробовал пробежаться - после 15 минут миук бвроде разбежался но после небольшого перерыва - начинал опять с трудом - бежать нгепрерывно легче - болль локализуется с внутренней сторны колена = сверху и внизу но меньше ходить тяжело подниматься тоже а вот лекго бегать - вроде легкче особенно когда разбежишься может что то посоветуете ] Здравствуйте! Совет: необходим осмотр граммотного специалиста, физикальные тесты на повреждение вне и внутрисуставных связок сустава, на повреждение менисков, суставных хрящей коленного сустава. Затем по результатам обследования неинструментального, инстрементальное - вероятно понадобится УЗИ коленного сустава.
xailar: спасибо попробую занятся
Travmatolog: xailar пишет: спасибо попробую занятся Звучит фаталично, могу помочь со всеми специалистами.
xailar: почему же просто я в питере а вы ,,, потом народными средствами вроде привел ногу в норму но если повториться - придется идти к спецам спасибо за советы и извините за беспокойство
Travmatolog: Всегда пожалуйста.
полная версия страницы