Форум » Советы и консультации Travmatolog\'a » Помощь травматолога - ортопеда » Ответить
Помощь травматолога - ортопеда
Travmatolog: Я в течение 6 лет работаю с профессионалами в различных видах спорта. Вы можете задать любой интересующий Вас вопрос. Постараюсь ответить наиболее полно и понятно. Заранее спасибо за Ваши вопросы.
esp: Сейчас не бегаю, поэтому всё почти нормально. Боль появляется только во время бега и ходьбы, ночью ничего не болит. То, что это миозит предположил мой знакомый хирург-травматолог, он же и дал направление на ДДТ. Рекомендовал также делать параллельно уколы (по моему Б12), но я обошёлся без этого.
Joy_sss: Travmatolog, спасибо за ответ! Travmatolog пишет: А каким образом вы делаете компрессы? Ведь димексид оставит сильные ожеги под компрессом. Утро, вечер компресс по 25, 30 минут. При этом димексид разбавляю водой 1/1., смачиваю марлевую повязку, плотно заматываю бинтом место травмы. Кожа немного загрубела от компресса, но ожога нет Подскажите, старт на 30 км (Пушкин-Спб) может усложнить травму, при условии, что на момент старта болей испытывать не буду? Travmatolog пишет: Вы получали мое письмо касательно остеопата в Питере? Не получал. Уточняю свой адрес: Joy_sss@mail.ru Спасибо за помощь!
Travmatolog: esp пишет: Сейчас не бегаю, поэтому всё почти нормально. Боль появляется только во время бега и ходьбы, ночью ничего не болит. То, что это миозит предположил мой знакомый хирург-травматолог, он же и дал направление на ДДТ. Рекомендовал также делать параллельно уколы (по моему Б12), но я обошёлся без этого. Давайте подумаем логически. Если боль появляется во время движения, значит в движении что-то неправильно. Миозит может развиваться при перенапряжении мышц, а почему они перенапрягаются? Не от недостатка же вит В12? Симптомы вы залечили, но думаю вам хочеться бегать и бегать без боли. Необходимо искать причину и устранячь ее (если она устранима). Попробуйте массаж - очен советую.
Travmatolog: Joy_sss пишет: Утро, вечер компресс по 25, 30 минут. При этом димексид разбавляю водой 1/1., смачиваю марлевую повязку, плотно заматываю бинтом место травмы. Кожа немного загрубела от компресса, но ожога нет Подскажите, старт на 30 км (Пушкин-Спб) может усложнить травму, при условии, что на момент старта болей испытывать не буду? Это не компресс, это хорошая повязка. Компресс - это когда есть прокладка из целофана или клеенки. Но, впринципе 1 к 1 - это хорошее разбавление и оно предотвратит ожег. Пробег может усугубить травму, но если вы решили железно - бежать, то не думайте об этом, только сделайте хорошую разминку икроножным мышцам с обязательными растяжками. А если на бегу заболит - лучше останавливайтесь.
Joy_sss: Спасибо за совет! Возобновил тренировки и почувствовал, что боль возвращается...((( Я принял решение прекратить тренировки, залечить связку. Опыт подсказывает, что лучше в этом вопросе не торопиться. При компрессе я использую пакет (сначала повязка). Напишите пожалуйста, когда отправите координаты с кем можно связаться в Петербурге Спасибо!
Andrew: Проблемы со стопами я в себе в последнее время уже начал подозревать (хотя еще в начале лета я считал, что стопы достаточно правильные). Ну, гиперпронация на левой ноге, и она же в несколько более сильной степени на правой - понятно. Уплощение поперечного свода стопы - тоже не большой сюрприз. Насколько я понимаю, ничего ужасного и особенного здесь нет. Плохо, конечно, но (думаю) "это у каждого второго". Две ноги - левая и правая - оказались на удивление одинаковыми. А вот таз вышел поломанным =). То есть при равных ногах одни и те же точки таза находятся на разной высоте: слева на 1-2 см выше, чем справа =). Причем, скорее всего, все те годы, что я бегаю, я и был таким кривым. Может, в возрасте лет 10 меня хорошенько снесли, когда в футбол играли. А может, и еще раньше - в том возрасте, который в моей памяти даже не отложился. Ну и еще, я-то думал, что у меня мышцы более-менее расслабленные. Travmatolog, пощупав голень, сказал, что нет (чувствуются такие "скученные волокна", что ли в мышце - т.е. мышца не однородная и мягкая, а в ней группы волокон как-то выделяются), и сравнения показал, какой должна быть расслабленная мышца, на примере четырехглавой: "Ой, нет, тут она у тебя тоже забита" :-)). Решения проблем: 1) Гиперпронация = стельки 2) Таз = мануальная терапия 3) Икры... Ну, хорошо бы массаж делать... =). Ладно, пусть толку в этом и нет, но я все равно сам себе ноги помассирую. А еще - обязательная растяжка ПЕРЕД бегом (ну, после бега я всегда ее делаю). Буду докладывать дальше о наших успехах =)
Andrew:
Модерун: вынес тему в новый раздел форума.
Vlad: Travmatolog пишет: Уважаемый Vlad, не могли бы вы восстановить всю картину целиком, а то я уже запутался..... Travmatolog Проблема в слеующем - утончение хрящя сустава большого пальца ноги. При любом неосторожном ударе пальцем болит. Так же при долгих пешеходных прогулках, не говоря уже о беге. Возраст 46. Легкий. Вопрос такой - какие есть варианты - замена на что то искуственное, медикаментозное и ли какое другое лечение? Пропивал курсы глюкозамина, долго. Физиотерапия. Все временно - снимает только воспаление, потом опять по кругу и т.д. Не помогает. Вот такя в общем проблемка. Есть снимки и трезультаты изотопной проверки в период обострения. Благодарю за ответ. Если перевести заключение изотопной, с иврита, то это звучит так - воспаление в суставе, сильное. А заключение ортопеда такое - хрща почти нет. На вопрос можно ли бегать? - можно, но не через боль. А способствует ли бег разрушению хряща? - Нет, может улучшает обменные процессы, т.е. нет запрета. На мейл можно фото выслать? С ув. и спасибо. Travmatolog Набрался наглости и выслал снимки и на мейл, указанный в регистрации. Получены ли и какие выводы? Нужнв ли лдополнительная инф-ия? С ув. и спасибо...
Travmatolog: Joy_sss пишет: Спасибо за совет! Возобновил тренировки и почувствовал, что боль возвращается...((( Я принял решение прекратить тренировки, залечить связку. Опыт подсказывает, что лучше в этом вопросе не торопиться. При компрессе я использую пакет (сначала повязка). Напишите пожалуйста, когда отправите координаты с кем можно связаться в Петербурге Спасибо! Уже отправил повторно. Не получили? Может с почтой чтотне так?
Travmatolog: Vlad пишет: Travmatolog Проблема в слеующем - утончение хрящя сустава большого пальца ноги. При любом неосторожном ударе пальцем болит. Так же при долгих пешеходных прогулках, не говоря уже о беге. Возраст 46. Легкий. Вопрос такой - какие есть варианты - замена на что то искуственное, медикаментозное и ли какое другое лечение? Пропивал курсы глюкозамина, долго. Физиотерапия. Все временно - снимает только воспаление, потом опять по кругу и т.д. Не помогает. Вот такя в общем проблемка. Есть снимки и трезультаты изотопной проверки в период обострения. Благодарю за ответ. Если перевести заключение изотопной, с иврита, то это звучит так - воспаление в суставе, сильное. А заключение ортопеда такое - хрща почти нет. На вопрос можно ли бегать? - можно, но не через боль. А способствует ли бег разрушению хряща? - Нет, может улучшает обменные процессы, т.е. нет запрета. На мейл можно фото выслать? С ув. и спасибо. Travmatolog Набрался наглости и выслал снимки и на мейл, указанный в регистрации. Получены ли и какие выводы? Нужнв ли лдополнительная инф-ия? С ув. и спасибо.. Хорошо....Ищу варианты для вас.
newel: день добрый! неделю назад оперся коленом на совсем несильно, но выступающую плитку на полу, почуствовал сильную боль. В итоге опереться на колено так и не могу, боьно, даже на диван, например, но больше никаких болезненных проявлений нет вообще, продолжительный бег, растяжка, прыжки, вращение коленей, махи ногами, поджимание ног, все что угодно, оно как здоровое, но стоит опереться на него, мгновенная боль, только перестаешб операться, сразу все ок забыть? помазать чем то? или бегом к хирургу раньше травм в колене не было
Travmatolog: newel пишет: день добрый! неделю назад оперся коленом на совсем несильно, но выступающую плитку на полу, почуствовал сильную боль. В итоге опереться на колено так и не могу, боьно, даже на диван, например, но больше никаких болезненных проявлений нет вообще, продолжительный бег, растяжка, прыжки, вращение коленей, махи ногами, поджимание ног, все что угодно, оно как здоровое, но стоит опереться на него, мгновенная боль, только перестаешб операться, сразу все ок забыть? помазать чем то? или бегом к хирургу раньше травм в колене не было Где болит (у верхушки надколенника?)? Болит при пальпации? К хирургу не надо, ради бога! пока сделайте коктейль - долобене, траксивазин, диклофенак - все гели
newel: у верхушки надколенника? )) когда сгибаешь ногу в колене под 90 градусов и ставишь колено на поверхность, наверное это под коленкой. при пальсации боли нет, а так как пока психологически не могу оперетья на нее (боюсь), то никаких болевых ощущений нет вообще, через пару дней попробую опереться, скажу за коктель спасибо, попробую и вообще за участие спасибо большое
Blaze1986: Re
Travmatolog: newel пишет: у верхушки надколенника? )) когда сгибаешь ногу в колене под 90 градусов и ставишь колено на поверхность, наверное это под коленкой. при пальсации боли нет, а так как пока психологически не могу оперетья на нее (боюсь), то никаких болевых ощущений нет вообще, через пару дней попробую опереться, скажу за коктель спасибо, попробую Симптомы похожи на воспаление капсулы сустава и менискоида (артрит и менискоидит). В такой ситуации сустав наполняется эксудатом, его распирает и сгибание с опрой может быть достаточно болезненным. В этой ситуации мази вряд ли помогут, нужны внутрисутавные инъекции определенного состава (по некоторым причина не хочу его афишировать). Так что, если проблема не уйдет, то могу с этим помочь. Главное не тените время!
Travmatolog: Blaze1986 пишет: Re ?
taurus: Travmatolog пишет: пока сделайте коктейль - долобене, траксивазин, диклофенак - все гели
Blaze1986: Вообщем поднял объемы и стали болеть суставы левой ноги (голеностопа, тазобедренный и совсем недавно стал поваливать коленный) понимаю, что из-за техники, но как мне кажется техника плохая из-за осанки, которая у меня испорчена. Как можно выйти из сложившейся ситуации?
Travmatolog: taurus пишет: Travmatolog пишет: цитата: пока сделайте коктейль - долобене, траксивазин, диклофенак - все гели проблема! Я на этом не заострил внимание. Евгений, тогда пиявки не надо есть!
Travmatolog: Blaze1986 пишет: Вообщем поднял объемы и стали болеть суставы левой ноги (голеностопа, тазобедренный и совсем недавно стал поваливать коленный) понимаю, что из-за техники, но как мне кажется техника плохая из-за осанки, которая у меня испорчена. Как можно выйти из сложившейся ситуации? В этой ситуации как техника, так и осанка могут быть испорчены из-за деформаций стопы - гиперпронация или какая-либо степень плоскостопия. Необходима коррекция, в первую очередь, со стороны стопы. Какой возраст?
Blaze1986: Возраст 21 год. Плоскостопия вроде никогда не отмечали у меня. Боли только в левой ноге, в правой никаких абсолютно. Сегодня бежал 15 км на соревнованиях суставы ни разу не напомнили о себе. Как показалось потому что шаг шире, чем на тренировках.
Travmatolog: Blaze1986 пишет: Возраст 21 год. Плоскостопия вроде никогда не отмечали у меня. Боли только в левой ноге, в правой никаких абсолютно. Сегодня бежал 15 км на соревнованиях суставы ни разу не напомнили о себе. Как показалось потому что шаг шире, чем на тренировках. Плоскостопие - очень редкая проблема. Под это название сваливают все проблемы стопы вообще. Скорее можно говорить о гиперпронации или винтообразно скрученной стопе. Но есть второй вариант событий - апслип-синдром - смещение одного из тазовых полуколец вверх относительно крестца и функциональный блок крестцово-подздошного сустава - это последствия падения на одно полупопие. Надо корректировать.
Airplane: Мне почти 23 года... Занимаюсь Карате. Болит голень(с внутренней стороны). Ноющая боль... Первый раз заболела примерно в 16 лет. Вто время обратился к знакомому ортопеду. Выслушав жалобы, она пришла к выводу, что скорее всего это воспаление надкостницы. Посоветовала снизить нагрузки, больше отдыхать, меньше проводить времени на ногах, избегать горячих ван и мороза. Прописала мазь Далгит. Щас после длительного отдыха резко начал тренироваться с приличными нагрузками. И снова заболела голень. Покрытие пола мягкое... Большая работа ногами в челноке. (чем-то похоже на перемещения в любительском боксе). Удары ногами. Боль появляется около двух разов в год. Стараюсь снизить нагрузки или вообще не заниматься, втераю мази Вальтарен или Далгит, втечении 10 дней. В 11-14 Лет болели колени. (Болезнь Шлятора) прошло с возрастом... Болеть начинает странным образом... Иногда занимаешься с большими нагрузками и ничего не болит... А иногда начинает ныть сама сабой... Около двух недель, потом обычно проходит. В чем проблемма? Что посоветуете?
taurus:
Airplane: Болят обе ноги...
Ihori: Может отбивают регулярно жесткими блоками или подсечками, а в пылу не замечаешь? С внутренней стороны, там где кость выходит, больно.
Airplane: не не по этому... болит еще и тогда когда не бью ногами...
Sprinter: Здравствуйте. Я занимаюсь л/атлетикой, спринтом. Проблема следующая. Меня полтора года беспокоят крепления ахилловых сухожилий. До этого слегка болело правое сухожилие. Обострения бывали, но мог тренироваться не обращая внимание на него . А в прошлом году внезапно разболелись оба, да так, что ходил с трудом. Лечил вячески: магнит, парафин, инъекции(диклофенак, мовалис, кетонал, кеналог - всё в/м), мази (диклофенак, кетонал, ибупрофен, долобене), компрессы с димексидом, ИРТ, массаж с мануалкой на пояснично-крестцовый отдел; но реально помгают:фонофорез с гидрокортизоном, кетонал(таблетки и инъекции) и тепло (грелка и баня). И отдыхал когда лечился. Проявляется следующим образом: боли в креплениях(в левом значительнее) после долго седения, когда встаешь; с утра, после беговой скоростной работы; когда растягиваешь. Что посоветуете делать? Спасибо.
Travmatolog: Airplane пишет: Мне почти 23 года... Занимаюсь Карате. Болит голень(с внутренней стороны). Ноющая боль... Первый раз заболела примерно в 16 лет. Вто время обратился к знакомому ортопеду. Выслушав жалобы, она пришла к выводу, что скорее всего это воспаление надкостницы. Посоветовала снизить нагрузки, больше отдыхать, меньше проводить времени на ногах, избегать горячих ван и мороза. Прописала мазь Далгит. Щас после длительного отдыха резко начал тренироваться с приличными нагрузками. И снова заболела голень. Покрытие пола мягкое... Большая работа ногами в челноке. (чем-то похоже на перемещения в любительском боксе). Удары ногами. Боль появляется около двух разов в год. Стараюсь снизить нагрузки или вообще не заниматься, втераю мази Вальтарен или Далгит, втечении 10 дней. В 11-14 Лет болели колени. (Болезнь Шлятора) прошло с возрастом... Болеть начинает странным образом... Иногда занимаешься с большими нагрузками и ничего не болит... А иногда начинает ныть сама сабой... Около двух недель, потом обычно проходит. В чем проблемма? Что посоветуете? Все симптомы указывают на периостопатию (хроническое воспаление надкостницы) большеберцовой кости. При тренировке удар производится стопой или голенью? По груше или по человеку? Первичный фактор - это, конечно, собственно ударная нагрузка - ушибы, сотрясения надкостницы вплоть до ее отслаивания. Болит без ударный нагрузок, потому что область хр. воспаления достаточно сильно отекает и разжимает надкостницу (прыжковые нагрузки, кстати, тоже очень сильно травмируют нездоровую надкостницу)Почему боль появляется периодически - в той или иной степени вы метеозависимы как и все люди, наполнение тканей интерстициальной жидкостью увеличивается в зависимости от времени года, атмосферного давления и т.д. - это провоцирует воспалительный процесс и отек. Что делать.... 1. поймите зависимость появления болей от любых факторов (время года, смена активности на работе/учебе, смена тренировочного режима) - с корректируйте тренировочный график, для уменьшения течности пропивайте профилактический курс венотоников, например, детралекс по 2т 3раза в день после еды в течение 3 дней далее еще 4 дня по 1т. 3 раза в день после еды. Перед тренировкой пользуйтесь капсикамом или апизартроном для улучшения микроциркуляции в области проблемы. 2.После тренировки - лед на 5 мин через каждые 15 минут 4-5 раз, затем коктейль из гелей: долобене+траксивазин+диклофенак (в период обострения болей). 3. Если работаете на груше - пользуйтесь щитками, если это возможно... 4. Сделайте рентгенограмму костей голени в двух проекциях и пришлите мне по почте, возможно надо будет допавить терапию для костей (миакальцик (назальный спрей) +Са-Д3)). Попробуйте эту схему, отпишитесь о ситуации недели через 3, есть еще варианты, как вам помочь.
Travmatolog: Sprinter пишет: Здравствуйте. Я занимаюсь л/атлетикой, спринтом. Проблема следующая. Меня полтора года беспокоят крепления ахилловых сухожилий. До этого слегка болело правое сухожилие. Обострения бывали, но мог тренироваться не обращая внимание на него . .... 90% проблем в ахилловом сухожилии - это последствия деформаций стопы - гиперпронации, винтообразного скручивания, той или иной степени опущения сводов стопы. Корректировать надо именно стопу, все остальное лечение - это борьба с симптомами, но как только вы снова начинаете бегать - все возвращается обратно....Корректировать необходимо при помощи спортивных моделей индивидуальных ортопедических стелек, рекомендую Formthotics. Где вы обитаете? - сориентирую - куда можно обратиться. Внимание! Если вам рекомендуют колоть кеналог, дипроспан, прелнизолон внутрисухожильно - 3 недели никаких нагрузок вообще, иначе можете порвать сухожилие полностью!
Airplane: Большое спасибо за консультацию... Удар производится стобой, редко голенью. По человеку, редко по лапам. Сдесь во многом Вы правы, была и резкая смена тренировочного процесса и погода осенью скачет. Мази помогают, становится легче... Думаю принимать кальций в таблетках(посоветуйте что-нибудь по этому поводу, может вообще не надо?) Наверное по возможности прокачусь в спортивный диспансер. Сделаю снимки...
Travmatolog: Airplane пишет: Большое спасибо за консультацию... Удар производится стобой, редко голенью. По человеку, редко по лапам. Сдесь во многом Вы правы, была и резкая смена тренировочного процесса и погода осенью скачет. Мази помогают, становится легче... Думаю принимать кальций в таблетках(посоветуйте что-нибудь по этому поводу, может вообще не надо?) Наверное по возможности прокачусь в спортивный диспансер. Сделаю снимки... Один кальций - бесполезно и даже опасно. Неомходим Са с витамином Д и гормон кальцитонин (он загоняет кальций в кости, а без него кальций увеличивается только в крови, что может приводить к его отложениям в мягких тканях, в почках и т.п.). Лучше всего использовать кальцитонин в виде назального спрея - миакальцик (следите чтобы не было аллергических реакций). Если отпугивает слово "гормон", можно использовать фосфаты, которые обрзуют с кальцием комплексы в костной ткани - фосамакс. Жду снимки. Не болейте!
Sprinter: Travmatolog пишет: 90% проблем в ахилловом сухожилии - это последствия деформаций стопы - гиперпронации, винтообразного скручивания, той или иной степени опущения сводов стопы. .... Я обитаю в Уфе. Мне рекомендовали сделать кеналог внутресухожильно, но я не захотел, чтобы мне туда лазили. На мой взгляд очень тонкая процедура и без особой необходимости не имеет смысла. А дипроспан я хотел сделать в/м, как на Ваш взгляд, имеет смысл или нет? Каким образом корректировать стопу? Спасибо.
Travmatolog: Sprinter пишет: Я обитаю в Уфе. Мне рекомендовали сделать кеналог внутресухожильно, но я не захотел, чтобы мне туда лазили. На мой взгляд очень тонкая процедура и без особой необходимости не имеет смысла. А дипроспан я хотел сделать в/м, как на Ваш взгляд, имеет смысл или нет? Кеналог и дипроспан - это гормональные противовоспалительные препараты - это очень средство, обладающее как мощными противовоспалительными свойствами, так и букетом побочных эффектов. Самое страшное, что эти препараты "размягчают" связки и сухожилия. На фоне лечения они подверженны дополнительному травмированию, а так боли не чувствуется - это становиться вдвойне опасно. После инъекций глюкокортикоидов необходим полный отдых в течение 3 недель, исключая любую спортивную нагрузку под страхом разорвать сухожилие полностью. Колоть имеет смысл только локально в сухожилие, при внутрипопчном введении все побочные эффекты - ваши (в плане желудка), а толку вообще никакого. Sprinter пишет: Каким образом корректировать стопу? Корректировать стопу необходимо при помощи спортивной модели индивидуальной ортопедической стельки, рекомендую Formthotics. Есть ли такие кабинеты в Уфе - узнаю чуть позже и напишу.
zhenik: прошу подсказать как избавиться от болей надкостницы. после более-менее жесткой работы (прыжки, работа на стадионе или соревнования в шипах, бег в марафонках) как правило воспаляется надкостница - болит сильно. боль от ноющей до острой, при обострении даже прекращаю тренировки, т.к. бежать очень больно. Мази не приносят заметного облегчения. Как-то посоветовали вольтарен - после 5 таблеток боли прекратились совсем, если боль возвращается пью по 1 таблетке (раз в 2 месяца примерно). Мне сказали что он вредный. Прошу подсказать какие-либо методы лечения или может вольтарен не настолько вреден и раз в 2 месяца по 1 таблете ни на что не повлияет. Спасибо.
Travmatolog: zhenik пишет: прошу подсказать как избавиться от болей надкостницы. после более-менее жесткой работы (прыжки, работа на стадионе или соревнования в шипах, бег в марафонках) как правило воспаляется надкостница - болит сильно. боль от ноющей до острой, при обострении даже прекращаю тренировки, т.к. бежать очень больно. Мази не приносят заметного облегчения. Как-то посоветовали вольтарен - после 5 таблеток боли прекратились совсем, если боль возвращается пью по 1 таблетке (раз в 2 месяца примерно). Мне сказали что он вредный. Прошу подсказать какие-либо методы лечения или может вольтарен не настолько вреден и раз в 2 месяца по 1 таблете ни на что не повлияет. На основании чего и кем поставлен диагноз периостопатии? Дело в том, что вольтареном вы не вылечите саму причину.....а процесс продолжается. Если сейчас вольтарен помогает (безусловно имеет побочные эффекты), то в будущем ситуация может усугбляться.
Sprinter: Travmatolog пишет: Корректировать стопу необходимо при помощи спортивной модели индивидуальной ортопедической стельки, рекомендую Formthotics. Есть ли такие кабинеты в Уфе - узнаю чуть позже и напишу. Спасибо. Жду с нетерпением.. А можно узнать, каким образом стелька корректирует стопу? Спасибо
zhenik: Travmatolog пишет: На основании чего и кем поставлен диагноз периостопатии? никто диагноз не ставил. боли от стопы и почти до колена в передней-внутренней части ноги. по ощущениям болит кость. болела всегда весной - я лыжник и зимой бегал мало, когда начинал бегать, особенно по твердой поверхности появлялись боли, которые со временем проходили сами собой. несколько лет болей не было. в этом году весной болели ноги очень сильно! потом после приема вольтарена боли прекратились (также купил кроссовки с большей защитой), а сейчас после прыжковой работы и соревнований в шиповках появились вновь. Спасибо
Andrew: Решил задать вопрос про простуду :) Вчера чуть было снова не заболел. Ни с того, ни с сего утром почувствовал, что горло как-то "нехорошо болит" (иногда оно утром болит 2 минуты и проходит, а тут не прошло). Я уж думал, что механизм простуды снова бесповоротно запущен. Но самое главное - было какое-то ощущение, что мне холодно изнутри. Как будто нет никаких сил у организма сопротивляться внешним факторам, внутренним - простудным - факторам и пр. Но я все-таки выжил - напился горячего чаю и наелся меду :). Хорошо так наелся! Почувствовал вскоре, как будто что-то внутри меня происходит активное :)). Вернулся к своему нормальному состоянию. Сегодня более-менее здоровый. А иногда бывает такое состояние у организма, что он любому холоду, всем бурям и ветрам вызов бросает :). Холодный ветер дует, а мне вовсе не спрятаться от него и или как-нибудь укутаться. Наоборот, буквально, "пусть дует - я все равно сильнее" :). С чем такое изменения состояния вообще может быть связано? И можно ли им как-то управлять?.. Я понимаю, что слабость общая могла быть, когда я зимой бегал 100 км/нед за 10-12 тренировок в неделю (из них 90% на улице). Но сейчас даже смешно говорить о том, сколько я бегаю, и смешно что-то списывать на какие-то "нагрузки" :-)
полная версия страницы