Форум » Советы и консультации Travmatolog\'a » ЗПБ » Ответить
ЗПБ
3W: Здравствуйте,уважаемый Travmatolog! Помогите решить проблему с задней поверхностью бедра! Ощущаю в той области сильное натяжение и как бы сгустки окаменелых мышц Ещё ЗПБ как бы "горячее" чем другие мышцы (а может это сухожилия в области ЗПБ беспокоят????) При быстром и длительном беге (из 4 мин/км) после 5-го километра ЗПБ резко "садятся" В последний раз уже на 4-5 км пошли судороги Посоветуйте что-нибудь или подскаажите комплекс упражнений P.S. уж очень сильно ограничивает мог бег терплю до последнего, а потом ломаюсь
Ответов - 3
Travmatolog: 3W пишет: Здравствуйте,уважаемый Travmatolog! Помогите решить проблему с задней поверхностью бедра! Ощущаю в той области сильное натяжение и как бы сгустки окаменелых мышц Ещё ЗПБ как бы "горячее" чем другие мышцы (а может это сухожилия в области ЗПБ беспокоят????) При быстром и длительном беге (из 4 мин/км) после 5-го километра ЗПБ резко "садятся" В последний раз уже на 4-5 км пошли судороги Посоветуйте что-нибудь или подскаажите комплекс упражнений P.S. уж очень сильно ограничивает мог бег терплю до последнего, а потом ломаюсь Массаж с разогревающими мазями (очень глубокий) + растяжка задней поверхности + диагностика причины спазма и ее устранение
3W: во вр.-физ диспансере мне поставили диагноз -миозит задней поверхности бедра! невролгии нет (то есть защемления нервов и прочая) Я так понял, что миозит это - воспаление в мышцах? Есть ли у Вас проверенная "технология"по лечению этого зверя? С уважением P.S. бегать хочется быстро и долго
Travmatolog: 3W пишет: невролгии нет (то есть защемления нервов и прочая) Я так понял, что миозит это - воспаление в мышцах? Есть ли у Вас проверенная "технология"по лечению этого зверя? С уважением P.S. бегать хочется быстро и долго Миозит - не самостоятельное заболевание, а симптом. Лечение: Travmatolog пишет: Массаж с разогревающими мазями (очень глубокий) + растяжка задней поверхности + диагностика причины спазма и ее устранение
полная версия страницы