Форум » Советы и консультации Travmatolog\'a » Колено: боль при беге. » Ответить
Колено: боль при беге.
Ярик: Здравствуйте,уважаемый Travmatolog! До любимого мной ММММ остается чуть больше месяца, а я нахожусь в состоянии вынужденного отпуска, вместо того чтобы "ломать" тренировочные обьемы. По сути: 1. пол муж. 2. 45 лет 3. тренируюсь и соревнуюсь сколько себя помню: обычные обьемы, за исключением переходного периода и последних 2х недель, 120-125км в неделю. Тренируюсь по 70% асфальт. Обувь подбираю травмобезопасную 4-5.смптомы травмы появились после марафона БН 09 с начала июля. Боль с внешней стороны лев. колена накопительного характера т.е, появляется спустя какое то время.Сначала для появления боли требовалось 1.30-2 час.непрерывного бега, а последнее время 30-35 мин. Последние две тренировки прекратил после 30 мин. из-за сильной боли в колене на ногу нельзя было опереться После того как перешел на шаг и постояв боль ушла и я спокойно без боли дошел до дома. С 30.07.09г. я не выхожу боюсь бегать. 6определитьхарактер травмы в городе в ближайшее время не получиться: увольнения -отпуска. Лечусь стандартным набором: аппликации димексид, гель долобене. Пока жду милости от иедицины не хотелось терять время Существуют ли какие универсальные методы леченияколенных травм или же какие нибудь спец. упражнения позволяющие поскорей встать в строй
Ответов - 3
Travmatolog: Ярик пишет: Здравствуйте,уважаемый Travmatolog! До любимого мной ММММ остается чуть больше месяца, а я нахожусь в состоянии вынужденного отпуска, вместо того чтобы "ломать" тренировочные обьемы. По сути: 1. пол муж. 2. 45 лет 3. тренируюсь и соревнуюсь сколько себя помню: обычные обьемы, за исключением переходного периода и последних 2х недель, 120-125км в неделю. Тренируюсь по 70% асфальт. Обувь подбираю травмобезопасную 4-5.смптомы травмы появились после марафона БН 09 с начала июля. Боль с внешней стороны лев. колена накопительного характера т.е, появляется спустя какое то время.Сначала для появления боли требовалось 1.30-2 час.непрерывного бега, а последнее время 30-35 мин. Последние две тренировки прекратил после 30 мин. из-за сильной боли в колене на ногу нельзя было опереться После того как перешел на шаг и постояв боль ушла и я спокойно без боли дошел до дома. С 30.07.09г. я не выхожу боюсь бегать. 6определитьхарактер травмы в городе в ближайшее время не получиться: увольнения -отпуска. Лечусь стандартным набором: аппликации димексид, гель долобене. Пока жду милости от иедицины не хотелось терять время Существуют ли какие универсальные методы леченияколенных травм или же какие нибудь спец. упражнения позволяющие поскорей встать в строй Необходимо определиться с диагнозом. Это может быть: 1. фасциальное натяжение капсулы сустава 2. блок тибиофибулярного синдесмоза 3.трещина наружного мениска Уже от диагноза будет зависеть лечение. Для диагностики: обследование специалистом УЗИ МРТ
Ярик: Спасибо, доктор! Информация- это уже кое что. С определенностью чуть полегче.
Travmatolog: удачи
полная версия страницы