Форум » Советы и консультации Travmatolog\'a » Переостит? » Ответить
Переостит?
Tngf: Воспаление надкостницы на правой ноге(я правша) чуть ниже крепления икроножной мышцы с внутренне-лицевой стороны. При этом есть подозрения на гиперчувствительность правой ноги и то, что это является неврологией(в виду остеохондроза, вызванного пассивным родом деятельности). 1. М 2. 22 3. Делаю перед бегом общую разминку + где-то 0.5м до леса. Бегал 6-7 км в день с 10-12 км/ч в основном по грунту и асфальту. Пульс после бега - 110/120. 4. Почувствовал боль до пробежки ещё до смены обуви. Подумал, что ничего серьезного...Где-то совершил ещё две пробежки в новой обуви, но боль не проходила. 5. После травмы лечился. Ограничение активности, мазь Хондроксид, компрессы с мазью Вишневского, уколы ибупрофена + таблетки, лечебный массаж. Боль спала, но не прошла. Лечился почти неделю. 6. Недавно восстановил пробежки с бинтами на болевой области. Боль начала немного усиливаться. Проявляется только во время "неразогретого" бега. Т.е. во время бега меня не беспокоит, только если быстрым шагом передвигаться, быстро спускаться/подниматься(причем при спуске болевые ощущение больше) по лестнице или если сделать быстрый "рывок". 7. Очень статичная, хотя обычно делаю небольшие перерывы с отжиманием или др. упражнениями(не на ноги). До этого занимался в тяж. атлетике и рукопашным боем(в т.ч. была отработка ударов с задействованием болевой области).
Ответов - 1
Travmatolog: Tngf пишет: Воспаление надкостницы на правой ноге(я правша) чуть ниже крепления икроножной мышцы с внутренне-лицевой стороны. При этом есть подозрения на гиперчувствительность правой ноги и то, что это является неврологией(в виду остеохондроза, вызванного пассивным родом деятельности). 1. М 2. 22 3. Делаю перед бегом общую разминку + где-то 0.5м до леса. Бегал 6-7 км в день с 10-12 км/ч в основном по грунту и асфальту. Пульс после бега - 110/120. 4. Почувствовал боль до пробежки ещё до смены обуви. Подумал, что ничего серьезного...Где-то совершил ещё две пробежки в новой обуви, но боль не проходила. 5. После травмы лечился. Ограничение активности, мазь Хондроксид, компрессы с мазью Вишневского, уколы ибупрофена + таблетки, лечебный массаж. Боль спала, но не прошла. Лечился почти неделю. 6. Недавно восстановил пробежки с бинтами на болевой области. Боль начала немного усиливаться. Проявляется только во время "неразогретого" бега. Т.е. во время бега меня не беспокоит, только если быстрым шагом передвигаться, быстро спускаться/подниматься(причем при спуске болевые ощущение больше) по лестнице или если сделать быстрый "рывок". 7. Очень статичная, хотя обычно делаю небольшие перерывы с отжиманием или др. упражнениями(не на ноги). До этого занимался в тяж. атлетике и рукопашным боем(в т.ч. была отработка ударов с задействованием болевой области). Гипотеза: Вероятнее всего повреждение не в надкоснице а в месте прикрепления футляра камбаловидной или икроножной мышцы голени, в следствие перегрузки внутренней головки икроножной мышцы, которое, в свою очередь, возникает в следствие гиперпронации стопы. В итоге причина в деформации стопы. Пока ее не скорректировать - лечеть фасцию бесполезно. Метод коррекции: индивидуальные ортопедические стельки, спортивная модель.
полная версия страницы