Форум » Советы и консультации Travmatolog\'a » Спина! » Ответить
Спина!
casperboo: Здравствуйте! Травматолог на приеме (по другому вопросы) мне сказал, что бегать не есть очень хорошо для позвонков, потому как в процессе бега есть момент зависания всего тела в воздухе и потом соответственно не самое полезное для позвоночника и других связок приземление. Лучше взять палки и как жители Европы ходить с опорой на палки.\ Эта мысль не выходит у меня из головы . Во время бега периодически мысль эта возвращается и отравляет удовольствие от бега. Хотелось бы получить Ваши мысли на этот счет. 1. Насколько это действительно так? 2. Если это так, насколько это "разрушает" организм? 3. Что делать, чтобы минимизировать этот риск? Посмотрел фильм про ЦИ-Бег, там указана правильная методика бега, но при этом акцента на именно вот этом "зависании в воздухе и приземелении и последствиях для позвоночника нету". Заранее спасибо! М
Ответов - 3
Travmatolog: casperboo пишет: Здравствуйте! Травматолог на приеме (по другому вопросы) мне сказал, что бегать не есть очень хорошо для позвонков, потому как в процессе бега есть момент зависания всего тела в воздухе и потом соответственно не самое полезное для позвоночника и других связок приземление. Лучше взять палки и как жители Европы ходить с опорой на палки.\ Эта мысль не выходит у меня из головы . Во время бега периодически мысль эта возвращается и отравляет удовольствие от бега. Хотелось бы получить Ваши мысли на этот счет. 1. Насколько это действительно так? 2. Если это так, насколько это "разрушает" организм? 3. Что делать, чтобы минимизировать этот риск? Посмотрел фильм про ЦИ-Бег, там указана правильная методика бега, но при этом акцента на именно вот этом "зависании в воздухе и приземелении и последствиях для позвоночника нету". Заранее спасибо! Весь вопрос в технике выполняемого движения и в состоянии вашего опорно-двигательного аппарата. Если с этими условаиями все в порядке, то любое движение будет только полезно (сам занимаюсь прыжками со штангой на плечах)
casperboo: Спасибо! Успокоили :). По поводу колен пока к врачу на МРТ не записывался (как Вы рекомендовали), поскольку изменил технику бега и дискомфорт прошел. Прислушиваюсь к организму внимательно, чтобы если уж и идти, то задавть предметные вопросы на консультации. Еще раз спасибо!
Travmatolog: всегда пожалуйста
полная версия страницы