Форум » ОБСУЖДАЕМ СОРЕВНОВАНИЯ » марафон "Эрго Белые Ночи 2012" » Ответить
марафон "Эрго Белые Ночи 2012"
azat: 1 июля Юра Виноградов на марафоне Белые Ночи выступит в почетной роли пейсмейкера на 3 часа. Хотите улучшить свое время на марафоне - присоединяйтесь к Юре! В принципе - хочу буду стараться начал готовиться Осталось обсудить нюансы. Группа будет большой? Где встречаемся? (по прошлому году помню не найтись было) Юра подтвердил свое участие мне в личном сообщении.
Runnerst: Я бежал 10-ку в эстафете в 2010 году, участок с 20-го по 30-й км. Никаких машин рядом со мной не было. Возможно трудности не испытывают только те, кто бежит относительно впереди...
starfighter65: Да нет, все, конечно, понятно, 3 км - это немного, перетерпеть можно, но все-же это 12 минут (для быстрых бегунов) дышать выхлопами, согласитесь, тоже приятного мало, а для более медленных (типа меня) и все 18"-20" , и это еще пол-беды, а вот риск попасть под машину (Фунту просто повезло, у него хорошие, тренированные рефлексы, не каждый сможет на такой скорости мгновенно остановиться) от протяженности "проблемного" участка никак не зависит, это уже вина организаторов, что не обеспечили безопасность и не проинформировали во-время горожан о мероприятии, тогда бы и машин меньше было в Центре города, люди бы планировали свое время. Ну и, конечно, желательно трассу выбирать так, чтобы избегать таких проблемных участков, где требуется перекрывать интенсивное движение на длительное время. В этом смысле пожелания перенести трассу из центра города на окраины выглядит вполне разумным. Runnerst пишет: Возможно трудности не испытывают только те, кто бежит относительно впереди... Фунт (по протоколу) бежал 21-м, однако трудности испытывал... И негр, что на фотке, из числа первых, тоже бежал наперегонки с троллейбусом. Не думаю, что ему нравилось такое соперничество... Интересно, что он расскажет у себя на родине об организации этого мероприятия? И приедут ли в следующем году на этот марафон другие негры?
visor: Runnerst пишет: Я бежал 10-ку в эстафете в 2010 году, участок с 20-го по 30-й км. Никаких машин рядом со мной не было. Возможно трудности не испытывают только те, кто бежит относительно впереди... Мне кажется или сейчас мы говорим о Белых Ночах 2012?
Runnerst: Предполагал, что организация должна меняться в лучшую сторону
Казанцев Николай: hawk пишет: но пыл исчез , скорее всего на фоне углеводного истощения ( а сидел я на жесточайшей диете , последний день ничего , кроме сыра не ел ) В период тейпера о время белкового питания желательно есть побольше, сметана, сыр, молоко, мясо куриное и пр., не ограничивая себя. И трех дней с понедельника по среду было бы достаточно. А потом сладкого, много и разного, опять же до противности. На это могут наложиться индивидуальные особенности, ну и плюс чем жарче, по моему личному опыту, тем тейпер менее эффективен. Может быть, и не стоило его делать, при планируемом результате в районе 2:35-2:40.
Робинзон: с трассами обычно проблемы. На этих БН мне только пару раз машины доставили легкое неудобство - грузовик, ехавший по встречке, газанул при наборе скорости и пришлось задержать дыхание, пробегая облако выхлопа и, другой раз, припаркованная машина стала разворачиваться перед группой бегунов, пришлось по дуге оббегать. Если сравнивать с другими марафонами (все ведь в сравнении познается), то БН скорее лучше по дорожным условиям, чем "средний" марафон. На Белочке гораздо больше времени потеряете лавируя между пешеходами, колясками и велосипедистами (они имеют не меньше прав там гулять, чем мы бегать); МИРовский еще проблематичнее, Заволжье, Солнечногорск - движение вообще не перекрывают, БИМ, Шри-Чинмой мартовский -скользско, пешеходы создают препятствия... И редко вам воду в бутылочке дадут Но, не смотря на эти небольшие накладки, лучшее время у меня на наших пробегах, а не забугорных
Neytrino: Робинзон пишет: Но, не смотря на эти небольшие накладки, лучшее время у меня на наших пробегах, а не забугорных На "забугорных" частенько бежать-то приходится по кругу меньше 2-х км (я о 10-ке). С разворотами и проч ... Уже на втором кругу приходится кого-то обгонять, потом совершенно всё перемешивается ... бррр ... как вспомню, так вздрогну. +ток для оргов, зрелищность растёт, болельщиков тоже много ... И Дима Коберник у себя в блоге рассказывал, как бежал в Финляндии половинку по трассе в виде 8-ки, что плутал там и выучил её (если не вру) только с 3-го пробега. А как на БН ... 10-ку вообще не заметила
starfighter65: А мне вот в Юбилейном понравилось: хотя и бежали по лесу, никаких препятствий гуляющие там не создавали, воды было предостаточно, и освежиться - не проблема. Доброжелательные, улыбчивые волонтеры. Единственный минус - корни дереьев на трассе, но это гораздо меньшее зло, чем автомобили... Говорят, еще Тверской марафон очень хорош, и в Конаково. Но, естесственно, все познается в сравнении. Вот побегаю еще марафонов, станет ясно, в каких стоит участвовать, а каких лучше избегать...
Neytrino: Фунт пишет: Эх , лох я печальный :( . Поменять что ли вид спорта... например с пенсионерами за автобусом бегать... :( Не выдержала "душа поэта" Хотела же промолчать .... Чтобы не было в следующий раз разочарований, надо перед собой ставить реальные цели! Это как раньше мне перед стартом 3-шки говорили тренера "давай, 10 мин пробежишь". Начинаю я на темп 10 мин/3 км, тренера орут "молодееец!!! так и бежаааать" ... т.к. реально на тот момент я готова максимум на 10.35 (при удачной подводке), меня, естественно, обрубало и я еле ковыляла на 10.40-10.45. Чувства примерно как у Фунта, тренера ещё мозги промывают ................................................................................ В общем желаю вам грамотного тренера/советчика/психолога/друга и будет всё "путём" Как мой муж-тренер т.к. он ещё ни разу не ошибся в моём предполагаемом результате, в какой бы форме я ни находилась.
rrs05: Neytrino пишет: А как на БН ... 10-ку вообще не заметила №1 - Примите поздравления!
эви_Оля: Несколько фотографий с 26 км: https://picasaweb.google.com/vginin17/22012# Гинин Вячеслав (забыл свой пароль)
Neytrino: rrs05 пишет: №1 - Примите поздравления! Благодарю!
meteliza: что-то заелись друзья-марафонцы. ...дышать не могу,не приеду, не побегу.. весь 5,5-милионный город в центре практически закрыли из-за нас. у многих кто бежал личные рекорды. людей поставили вместо "верстовых" столбов, водой питьевой, хоть облейся на некоторых участках самолёты можно сажать, не то что бегом заниматься недостатки на любом марафоне найдёте, не хочу углубляться.....
hawk: comcur пишет: А вот какое письмо, уважаемые марафонцы, пришло сегодня с утра на ПроБЕГ: Пробегая на 23 км мимо моста Шмидта слышал, как одна женщина орала на гаишника, что опаздывает из-за него в аэропорт. Шла с сумкой с моста в сторону пл.Труда. Думаю, она такая не одна. Я правильно понимаю, что за границей либо круг малый (Хельсинки), либо все жители в курсе (Нью-Йорк)? А все жители в курсе опять же, потому что для города это значимое событие, как правило поддерживается властями и потому пишется о марафоне на каждом углу. В Питере всюду в метро и на улице висели анонсы выставки "Звезда по имени Цой" так что каждый знал о выставке. (Понимаю, что выставка имела госресурс, была проектом губернатора СПб.) Почему не сделать так же про марафон? Интересно, кто-нибудь видел в этом году хотя бы афиши про БН?
Казанцев Николай: У нас в стране в управлении использованием территории сосуществует множество параллельных процессов, которые при их пересечении в одном и том же местеобнаруживают друг друга с удивлением. Такова картина мира традиционной культуры - каждый процесс существует на своем отдельном хуторе. Управлять так проще, главы разгружаются. По этой же причине и мусор везде оставляют. Психология кочевника.
smile-ul: meteliza пишет: что-то заелись друзья-марафонцы. ...дышать не могу,не приеду, не побегу.. весь 5,5-милионный город в центре практически закрыли из-за нас. ВЫ думаете на марафон на окраине приедет много людей?Лично я -нет. meteliza пишет: у многих кто бежал личные рекорды. тут от погоды многое зависит,спасибо думаю стоит говорить ей ,за воду конечно спасибо надо сказать,но если б еще и воды не было... meteliza пишет: недостатки на любом марафоне найдёте, не хочу углубляться..... это-да,но бежать крупнейший марафон(спорное утверждение) между машин..,как-то не очень или я не прав?
smile-ul: hawk пишет: Пробегая на 23 км мимо моста Шмидта слышал, как одна женщина орала на гаишника, что опаздывает из-за него в аэропорт. Шла с сумкой с моста в сторону пл.Труда. Думаю, она такая не одна. но мы ведь просим один день в году,не десять,не двадцать,а один!Когда перекрывают улицы на какие-либо другие события,все воспринимают спокойно,а тут...
ROM: Робинзон пишет: Да, надо признать, что в России - новое! с трассами обычно проблемы ребята, автомибили, автомобили буквально все... Приезжайте к нам на SIM, пожалуй лучший марафон России. Какие машины, здесь и велосипедист на трассу не проскочит. Все под контролем. А, уж болельщики - прямо супер!
meteliza: smile-ul пишет: это-да,но бежать крупнейший марафон(спорное утверждение) между машин..,как-то не очень или я не прав? ВЫ что хотите сказать, что Московские марафоны(ММММ,Лужники,Чин-Мой.....) лучше, чем Питерские,Тверские,Прибалтийские "чем дальше от Москвы, тем лучше забег" (крылатая фраза слышанная мной от известного Москвича на недавнем старте)
abo: Пробежал по личному рекорду - планировал уложиться в 3:15, в итоге получилось 3:12:59 по протоколу, чистыми около 3:12:20. С погодой, конечно очень повезло - нежарко и на набережной слабо дуло. Ровно разложиться не получилось - половинка получилась за 1:30, хотя бежал в комфортном темпе, не напрягался, потом еще немного повисел за девушкой-суточницей, но после 27 километра пришлось сбавить, дальше бежал помедленнее, проедая запас На последних двух километрах на микроподъемах на набережной начинало сводить заднюю поверхность бедра, поэтому так ровно без ускорений и добежал. Участвую в третий раз, в этот раз появились километровые отметки "на волонтерах" - удобно. Много волонтеров, девушки симпатичные, подбадривают Как всегда понравилась вода в бутылочках - и брать удобно, и сполоснуться можно. Стаканчик изотоника около Аничкова моста еле на бегу схватил Хорошо бы, если изотоник давали чаще - у меня в этот раз как-то плохо бананы запивались, но, с другой стороны, если бежишь на результат - можно и со своими гелями и кормящими озаботиться, а так еды-питья достаточно было. Длина трассы у меня по свежеоткалиброванному поларовскому шагомеру получось 42.4км (минус метров 50 от места старта в толпе до собственно стартовой линии), ошибка получается меньше 0.5%, такой точностью я удивлен Калибровал на беговой дорожке 3 круга по 400 метров в целевом темпе. По поводу того, что Гармины намеряли больше - а какая у них заявленная точность? А точно ли по разметке вы бежали? Сейчас сходу не найти ссылку, но я с интересом прочитал как промеряют дистанцию на сертифированных американских трассах - по трассе минимум 2 раза проезжает специальный агрегат (типа велосипеда), причем калибровку диаметра колеса проводят непостредственно перед замером, чтобы учесть расшиение шин от температуры, итд итп. Это я к тому, что я бы не стал верить бы GPS-датчику как абсолютно точному средству измерения. Про машины на трассе. В этот раз чуть поменьше перекрывали - гаишники аккуратно пропускали машины на Песочной набережной, предварительно останавливая каждого водителя и давая ему указания ценные . Но там было 2 полосы и бежать немного от улицы Профессора Попова до моста на Крестовский. И на Невском в этот раз от Фонтанки до площали Восстания по второй полосе ехало немного машин, а на Старо-Невском - тролейбусы. Ехали аккуратно, бежать не мешали. Лучше, конечно, чтобы все перекрыто было, но с другой стороны, мне показалось что в этом году и пробки поменьше были (возможно еще из-за того, что старт был раньше и погода не очень хорошая была), и недовольных жителей тоже меньше было. Даже иногда стоящие на остановках люди подбадривали, обычно все же у нас реакция от нейтральной до отрицательной Все-таки надо искать какой-то компромисс - действительно тяжело перекрывать весь центр города из-за забега и я представляю, каких усилий это стоит организаторам. По поводу самой трассы - я не спортсмен, я физкультурник Мне интересно бежать красивую трассу по одному кругу. И марафонским туристам (особенно иностранным) - полагаю что тоже. Еще мне кажется, что чем больше будет участников, тем больше будет весомость соревнований и тем проще организатором будет решать какие-то вопросы с властями. Может конечно это и наивно) Про рекламу - я видел только во время самого марафона на большом экране на здании на площади Восстания рядом с Московским вокзалом крутился ролик. С другой стороны, мои друзья, которые работают на Крестовском по воскресеньям откуда-то знали, когда и что будет перекрыто и заранее запланировали, как они до работы доедут. Идея про статью в "Метро" мне кажется очень хорошей, ее многие по утрам читают. Из недостатков: - не было отсечки чистого времени - при регистрации попал в длинную очередь к врачу, может быть это просто пиковое время было (17.00-18.00), вообще регистрация - отдельный квест, в каком порядке что проходить, хорошо все были вежливыми и направляли в нужную сторону в нужной последовательности - не очень информативый сайт: информацию, о паста-пати я сам заранее не смог найти, форумчане помогли, про пейсмейкеров тоже тут прочитал и уже на месте узнал, сколько их будет. Ну а плюсы очевидны: красивая трасса в родном городе, копеечный стартовый взнос, хорошая (в моем случае) работа ГАИ по перекрытию трасс. Видно что марафон потихоньку развивается, будет здорово, если дальше будет только лучше!
GalY: везде можно найти недостатки. Я бежал в районе 200-го участника и на староневском было душновато от пробки из встречных машин. Ну потерпел немного, что с того. На 17-м км автобус сзади доставал (музыку в плейере было не слышно). Зато остальная трасса порадовала. В районе м.Маяковской пробежали без проблем с транспортом. Для меня это лучший марафон в России. Что сравнивать его с ММММ или Тверским??? 42км одной петлей - это же так здорово (ММММ- "тоска зеленая" - отдыхает!). С 1998 года его бегаю и сейчас он на подъеме как никогда (иностранцы начали побеждать, из 2:15 выбегают!) Очень будет жаль, если изменят трассу. Теперь только рекламы больше и участников и будет у нас в России хоть один нормальный старт. Пусть увеличат стартовый взнос и пригласят профессионального менеджера из-за границы. Кто ж сможет лучше организовать если на 1000 км вокруг ничего не проводится? Привет всем друзьям бегунам! Классно пробежались...
smile-ul: Нет,я говорю про конкретный марафон "Белые ночи 2012". Могу сказать,только про те старты на которых был.Последние лужники меня полностью устроили.По крайней мере сбить меня на машине никто не пытался))) Согласитесь с тем,что если куда-то едешь на старт,то к нему предъявляешь повышенные требования.Если я еду в Питер,то хочу увидеть достойную организацию,я ведь трачу время и деньги на дорогу,проживание и т.д.На то что я закрываю глаза на домашнем старте,на выездном уже не приемлемо. meteliza пишет: ВЫ что хотите сказать, что Московские марафоны(ММММ,Лужники,Чин-Мой.....) лучше, чем Питерские,Тверские,Прибалтийские я где-то это говорил?вы за меня делаете выводы о которых я даже не заикался...
salsakid: Neytrino пишет: И Дима Коберник у себя в блоге рассказывал, как бежал в Финляндии половинку по трассе в виде 8-ки, что плутал там и выучил её (если не вру) только с 3-го пробега. Трасса на пм в Хельсинки проходит по парковым дорожкам и много поворотов. Я запомнил ее, действительно, лишь с 3го раза... Вот картинка на всякий случай: hawk пишет: Я правильно понимаю, что за границей либо круг малый (Хельсинки), В Хельсинком марафоне круг не малый. Там петля примерно в 20км туда и обратно. Довольно большой кусок бежать по той же дороге. В этом плюс есть тоже, что видно лидеров и практически всех бегунов можно увидеть и поприветствовать знакомых. Евгешка пишет: Спасибо Salsakidu за хороший бег и оставленный запас на финиш: тут 2 варианта или бежишь в том же темпе(терпишь) и улучшаешь свой результат или добегаешь по-тихоньку, тратя запас. Если бы он бежал строго по графику. вариант был бы только один-держать темп. Он мне помог выйти на лучший результат сезона, большое спасибо! Спасибо! Рад что оказался полезен. А то немного даже расстроился, что в положенные 3.30 не попал... Про вчерашний БН написал немного свои впечатления.
visor: ROM пишет: ребята, автомибили, автомобили буквально все... Приезжайте к нам на SIM, пожалуй лучший марафон России. Какие машины, здесь и велосипедист на трассу не проскочит. Все под контролем. А, уж болельщики - прямо супер! Всё подтверждаю. Мне было так приятно бежать в Омске! После SIMа БН ну просто никак, вообще никак!
visor: abo пишет: По поводу того, что Гармины намеряли больше - а какая у них заявленная точность? А точно ли по разметке вы бежали? Сейчас сходу не найти ссылку, но я с интересом прочитал как промеряют дистанцию на сертифированных американских трассах - по трассе минимум 2 раза проезжает специальный агрегат (типа велосипеда), причем калибровку диаметра колеса проводят непостредственно перед замером, чтобы учесть расшиение шин от температуры, итд итп. Это я к тому, что я бы не стал верить бы GPS-датчику как абсолютно точному средству измерения. С Гарминами всё в порядке. Мой показал 42,43 km http://connect.garmin.com/activity/194555141
BACbKA: PutNic пишет: Александр, Михаил, поздравляю! Отличные результаты! Робинзон пишет: Поздравляю Мишу Барченкова, Алексея Богатырева, Василия Бокова, Артема Щеболева, Большакова Александра с личниками! У многих лучшие результаты сезона. Зверев 3:02:23, у мну 2:53:34. Спасибо. В этом году прибавил, так как закончил учебу :)
azat: Интересно, а нормальные протоколы будут? Я стартовал практически в самом конце колонны и дюже обидно иметь результат как минимум на 4 минуты хуже!
Wladimir: Mike пишет: Пробежал по личному - 2:47.18 присоединяюсь к поздравления, Михаил!!
visor: azat пишет: Интересно, а нормальные протоколы будут? Я стартовал практически в самом конце колонны и дюже обидно иметь результат как минимум на 4 минуты хуже! В прошлом году было тоже самое. Отметка чипом на финише, а время старта общее. Где, интересно, такое ещё можно увидеть?
Mike: Друзья, спасибо за поздравления! BACbKA пишет: В этом году прибавил, так как закончил учебу :) А у меня наверное впервые появилась возможность спокойно готовиться последний месяц перед марафоном, раньше всегда что-то мешало)). По поводу качества организации марафона, мне кажется не стоит забывать, что отношение государства и общества в целом к таким мероприятиям (и вообще к ЗОЖ) в России и зарубежом несколько разное, отсюда пока все и беды. А не замечать улучшений в качестве организации - это необъективно на мой взгляд. meteliza пишет: что-то заелись друзья-марафонцы. ...дышать не могу,не приеду, не побегу.. весь 5,5-милионный город в центре практически закрыли из-за нас. у многих кто бежал личные рекорды. людей поставили вместо "верстовых" столбов, водой питьевой, хоть облейся на некоторых участках самолёты можно сажать, не то что бегом заниматься недостатки на любом марафоне найдёте, не хочу углубляться..... Полностью согласен! Плюс ещё добавлю великолепную в эстетическом отношении трассу, настоящая экскурсия по Питеру! При всём уважении к Омску, о котором много хорошего наслышан и надеюсь побывать, ROM, можно сравнить эти трассы по красоте?
starfighter65: visor пишет: В прошлом году было тоже самое. Отметка чипом на финише, а время старта общее. Где, интересно, такое ещё можно увидеть? У нас в Москве, к примеру, на пробеге "New Balance" было тоже самое, время учитывалось по отсечке на финише, без учета потерь на старте. Хотя были и чипы, и все фиксировалось. Для себя сделал вывод: если важно протокольное время, надо внаглую выдвигаться как можно ближе к стартовой линии, тогда и потери времени будут минимальны.
А. Пахомов: Neytrino пишет: А 10-ка хороша Поздравляю с отличным результатом! Или я не прав?!
almaz: Всегда с большим удовольствием приезжаю в Питер.Очень люблю город.В зависимости от времени года всегда можно найти как провести свободное время,а с тех пор,как вновь занялся бегом и пробежал питерские марафоны,это стало дополнительным стимулом для посещения "города на Неве"-)!Не могу не отметить положительной динамики в развитии марафона БН.На регистрацию был полностью предоставлен Зимний стадион,никакой толчеи,все доступно.А какие столы приготовлены для Пасты.Место старта-финиша,просто не поддается сравнению.Дворцовая площадь с ее размерами идеально подходит для подобных забегов.Трасса в один круг замечательная,практически все красоты и символы города пробегаем.Да,проблемный участок на Невском проспекте.ИМХО,чтобы решить эту проблему должно быть более высочайшее повеление,это раз.Увеличение количества участников,это два.Реклама о проводимом соревновании,как минимум за месяц до начала.А хамство и низкая культура вождения наших водителей общеизвестна.Это проявляется не только на подобных стартах,но и во время пробежек.Погода в этот день,вообще сделала замечательный подарок.Очень понравилась "покилометровая разметка-)",оригинально.Если к этим 42 волонтерам приплюсовать их коллег по всей трассе,которые очень добродушно указывали повороты,работали на пунктах питания - все это в зачет организаторам,т.е.что реально в их силах!Надо отдать должное и работникам ГАИ,особенно на Фонтанке и на мостах Невы,которые четко регулировали движение,старались при малейшей возможности пропустить автотранспорт.Наконец,хочу обратить внимание на такой аспект,как очень достойный призовой фонд.А сравнивать марафоны с количеством стартующих до 100 человек и 1500 участников,просто,некорректно!Так,что хочу выразить благодарность организаторам и генеральному спонсору за проведенной марафон и делать все возможное для дальнейшего совершенствования.Очень рад был увидеть многих своих коллег по увлечению,пообщаться,узнать новости и планы.Конечно,же традиционное посещение бани!
Samat- NRS: Не надо через чур нагнетать негативное.Я,лично машин не видел вообще.Может быть так хорошо попал.А вообще после Норильска эти выхлопные газы ,для меня просто озон. В целом организация марафона хорошая .П.П.было достаточно.
Vasylysk: Трасса БН сертифицирована по международным стандартам? Я хочу зарегиться на Бостонском марафоне и прохожу по результату на БН. Но! Performance must be recorded on a certified marathon course БН - это certified marathon course?
comcur: ROM пишет: Приезжайте к нам на SIM, РОМ, спасибо! Едем, едем в этом году. Уже и билеты на аэроплан куплены ....
Ak55: Питерцы! Кто там из вас поближе к Уйку или Кочеткову, попросите их исправить ляпы протокола 1) Калининской области в РФ нет, есть Тверская (см. результат Зернова) 2) Башкирия и Башкортостан - это одно и то же, правильнее - Башкортостан (см. результаты Алексеева и Максютова и Созыкиной) 3) город Минск находится в Минской области, а не в Гродинской (см.результат Чирицы) 4) участник Лобойко не имеет гражданства 5) город Дортмунд имеет немецкое написание Dortmund, а не Dortmunt (7 записей с ошибками) 6) город Милан получил в протоколе 3 варианта написания: Milan - Millan - Milano, стоило бы остановиться на каком-нибудь одном (3-м) 7) ошибки в написании городов: Андреополь, Кишенёв, Лысква, Торонец, Фрязено, Том[и]лино 8) Зеленоград - это район Москвы, а не Московской области А то опять скажут, что замечания к протоколу принимают только от участников. Хотя на мейл им эту информацию отправил.
PVo: Фотки, полный комплект http://nabegu.spb.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=181:marafon-qbelye-nochiq-white-nights-marathon-photos-2012&catid=14&Itemid=103 Собираю еще (=
Neytrino: А. Пахомов пишет: Поздравляю с отличным результатом! Или я не прав?! На что готова, то и пробежала Быстрее нынче никак. Впечатления надеюсь завтра опубликовать.
Фунт: Фунт пишет: Поменять что ли вид спорта... например с пенсионерами за автобусом бегать... :( - Ну что ж , вот и дома ( до чего же я его люблю ! ) , натрескался любимых тостов со сливочным маслом и кофе с молоком . А менять вид спорта пока погодим , пожалуй это самое начало . Раздвинем границы возможного... Насчёт машин - кроме случая с неудачным пересечением дороги с потоком машин , машины были , было их много , но сильно они не напрягали , в конце концов я часто бегаю вдоль шоссе , есть и повороты и перекрёстки и лавировать между машин , и движущихся и стоящих , уже привык - так что это мелочи . Волонтёры молодцы - бутылочку подают с уже полуоткрученной пробкой - трогательная заботливость , можно бы посетовать на то , что была только вода , но мне грешно , так как у меня была поддержка в плане питания ( и моральная тоже ) , за что огромнейшее спасибо Runner61 , он подкармливал меня заранее приготовленными гелями на 22ом и 30ом км. ( на 30ом два сразу , один из них я нёс в руке до 35го км., что при весе геля в 40гр. совсем не сложно ) . Очень помогла кенийка Kusar Leah ( дожили , с барышнями соревнуюсь ) , которая пробежала седьмой за 2.45.18 , в конце смог удержаться только благодаря ей и пареньку , который её "тащил" . А вот трассы практически не видел , слишком был занят . На следующий день гулял по городу , прошёл около 20-25ти км. и каждый раз видя рядом с какой-нибудь достопримечательностью голубую марафонскую разметку , недоумевал - неужели я здесь пробегал ? Наверное нужно начать сочинять "впечатления"...
полная версия страницы