Форум » ОБСУЖДАЕМ СОРЕВНОВАНИЯ » Инфа по (мелким: до 100 участников) соревнованиям (зима 2012 и далее) (продолжение) » Ответить
Инфа по (мелким: до 100 участников) соревнованиям (зима 2012 и далее) (продолжение)
Wladimir: предполагается размещение информации о БЕГОВЫХ (эстафетах и всех мультигонках, имеющих в своем "репертуаре" бег) соревнованиях, НЕ ИМЕЮЩИХ отдельной темы в разделе.
Занин Игорь: Оригинальный метод. Вообще-то на первом месте при таких случаях - это запрет на молочку и т.п. Любой врач Вам расскажет этот "рейтинг" продуктов. Ну а если заниматься самолечением, то пейте LINEX по инструкции.
Занин Игорь: Вообще у нас летом с молочкой ( кулинарией, яйцами) надо быть осторожным. Срок годности может быть "убит" простоем при погрузке/разгрузке или просто обманом переклеен. А при тренировках в жару и сам организм реагирует по разному. Сам сегодня бегал в Крыле, жарко, сильно обезводился. Дома заварил зеленого чая. бухнул туда пол-лимона и фруктозы. И.....потом пил регидрон. И есть смог только сейчас. Здоровья Вам граждане.
Мишель: Занин Игорь пишет: обманом переклеен. вот именно и еще распечатают "новые" сроки годности на банках ....даже HEINZ соус (как я отравилась в 2011 перед Зелендградским ПМ)
ELENA_S: В прошлую субботу 7 июня 2012 года прошел полумарафон в Лысково, Нижегородская область. Решила поучавствовать в забеге-спутнике на дистанции 7 км. Уж очень я соскучилась по соревновательной атмосфере. Уже прошло больше 7 недель, как я получила травму голеностопа. Поездка в Лысково на машине не обошлась без встречи с ГАИшниками. Люблю правила нарушать))) Регистрация. Впервые видела, чтобы зарегистрироваться на дистанцию 7 км, нужно было обязательно померить давление и получить допуск врача. Перед стартом размялась, разогрела ногу. Действие никофлекса началось, на старте проблем быть не должно))) Смотрю схему трассы, на дистанции 2 подъема и 2 спуска, что конечно для моей ноги не очень хорошо. Старт. Все со старта рванули вперед. Но я разгонятся не хотела, чтобы не травмировать еще раз уже травмированную ногу. Бегу в приемлемом для себя темпе. Но медленно бежать так и не получилось)))) Планировала пробежать за 40-42 минуты. Бегу, вижу отметка 2 км — время 9.15, быстровато, но вроде бежится нормально и нога сильно не беспокоит. Разворот 3,5 км — время 16.28. В этот момент понимаю, что свой план реализовать не получится, из 40 точно выбегу)))) Бегу на финиш, остается 2 км, смотрю, впереди совсем близко конкуренты. Но сдерживаюсь, темп не прибавила, чтобы «не убить» ногу. Вбегаю на стадион — финиш, время 32 мин 38 секунд. После финиша немного замялась, приняла душ. На 7 км уже готовы протоколы, у меня 3 место в своей возрастной группе. Придется ждать награждения, а хотелось бы уже скорее двинуться в сторону Москвы. Тороплю организаторов. Через полчаса получила грамоту, медаль и симоволические призы — майка, кепка и ручка. Пустячок, но приятно))) Главное, что ноге после финиша хуже не стало. Из IRC-еров бежал Витя Гордюшенко, которого я потом подвезла в Москву. Полумарафон пробежал за 1 час 41 мин 05 сек.
Wladimir: поздравляю с успешным возобновление сезона! СеняЛена, береги рукуногу!;) ELENA_S пишет: Решила поучавствовать в забеге-спутнике на дистанции 7 км. Уж очень я соскучилась по соревновательной атмосфере. Уже прошло больше 7 недель, как я получила травму голеностопа.
Кошка Полосатая: берегите здоровье :( кефир в такую погоду даже свежий мог подбродить "примерно через неделю после этого (когда про зуб уже забыл), после сравнительно небольшого количества спиртного стало очень плохо. " больше похоже не на дисбак (тем более что это вообще, так скажем, коммерческий диагноз), а на то, что печень не справилась. лактобифидобактерии опосредованно ей, конечно, тоже на пользу "Вообще-то на первом месте при таких случаях - это запрет на молочку и т.п. ... Ну а если заниматься самолечением, то пейте LINEX по инструкции." запрет на молочку ставится при отравлении, если есть подозрение, что в ней причина, и если есть подозрение, что это не отрвление, а непереносимость лактозы/казеина. кисломолочное при дисбактериозе как раз показано. Linex - самоуспокоение, эффективность его весьма...эээ..... недостоверна, так скажем. Для коммерческого диагноза дисбактериоз))) При реальном расколбасе с бактериями (там, простите, кал белый будет) выписывают жидкие пробиотики в бутылочках или в капсулах. Желаю всем здоровья и качественной еды))
Wladimir: Goose пишет: В целом побегушка понравилась, но отсутствие протокола - большой минус. протокол будет! Жду на почту, потом опубликую - у них скоро сверхмарафон 13 часов - наверное народа не хватает...
Мишель: Wladimir пишет: протокол будет! Жду на почту, потом опубликую - у них скоро сверхмарафон 13 часов - наверное народа не хватает... еще ждем с июня тоже
Goose: Через 4 дня после Белочки на пятнашку в Сокольниках? http://alex.dosugsport.ru/spartakiada/Vidy/Track&field/objavlenie2012-15km.htm
PutNic: Желание принять участие в этом мероприятии у меня было давно. В прошлом году не сложилось, а в этом решил попробовать. Для начала, попросил Андрея Лукашевича показать трассу. И мы с ним даже пару раз побегали по этим горкам. Результат наших пробежек меня несколько озадачил. В первый раз меня хватило всего на 5 кругов, второй раз на 8. Прогресс, несомненно, был, но уверенности, что смогу пробежать 21 круг, как указано в Положении не возникло. Решил все же бежать – при любом исходе должна получиться хорошая развивающая тренировка. Андрей тоже собирался пробежать, но 15 км (11 кругов по положению). В день соревнований приехал за полтора часа до старта. Спокойно заполнил анкету зарегистрировался. При этом попросили указать длину дистанции в кругах. Указал, как мне и предложили 21 круг. Старт, как обычно(читал в отзывах), задержали минут на 20-30. Со старта вперед резво убежала пара молодых ребят, и я оказался третьим. Старался себя сдерживать и стремиться к темпу 7мин/круг, но все равно получалось быстрее. Через несколько кругов приблизился к лидерам, обошел второго и вплотную сел за первым. Темп держится порядка 6:35 мин/круг. Понимаю, что это для меня очень быстро, но бегу. Тут на трассу запустили 15 и 8 км и стало очень оживленно. Прицепился к лидеру и вместе с ним обгоняю более медленных участников. На 9-ом круге понимаю, что следует немного сбавить, и постепенно начинаю отставать. На 11-м круге меня ко мне присоединяется Андрей Лукашевич и какое-то время бежим с ним вместе, обсуждаем ситуацию. Он решил сегодня не соревноваться. Мне постепенно становится все тяжелее и я лишь считаю оставшиеся круги и стараюсь не перейти на шаг. Круги получаются за 7:15-7:25. Тем не менее, иногда впереди вижу мелькающего лидера. Основной круг начинается довольно пологим спуском. Далее можно выделить 6 или 7 горок и горизонтальный участок. Первые 3 горки можно отнести к относительно пологим «тягункам», причем, 2-й немного круче первого, а третий круче второго. Спуски после них тоже не очень крутые. 4-я и 5-я горочки – крутые, и спуски после них такие, что ноги не расслабишь. Мышцы здесь закисляются как на статодинамике. Лишь уже внизу после пятой горки есть почти горизонтальный участок около 10 метров, на котором можно встряхнуть и немного расслабить мышцы ног. Но за ним сразу следует шестой подъем. Он чуть более пологий, чем предыдущие, но мышцы уже не работают. После него небольшой пологий спуск, за которым следует последняя на круге – седьмая горочка. Она небольшая, но на последних кругах давалась нелегко. И вот наконец 21-й круг. В очередной раз обгоняю Владимира Шашкова – спасибо ему за поддержку на дистанции, и финиширую. Получаю финишный банан, не торопясь шагаю к пункту питания, отмечаю про себя легкость в ногах. Оглядываюсь по сторонам – лидера не видно. Наливаю полный стакан напитка и прихлебывая его иду к Андрею. Тут меня окликают, и следует примерно такой диалог: Судья громко: - Номер ****(называет четырехзначный номер – несколько необычно для соревнований с общим числом зарегистрировавшихся – 78), вы сошли? Смотрю на свой номер, идентифицируюсь: - Нет, я финишировал. Дальше судья меня одновременно удивляет и огорчает: - Вам нужно пробежать 22 круга, а вы пробежали 20. Смотрю на часы. На них отмечен 21 круг. Говорю: - Я пробежал 21 круг. Судья повторяет: - Вам нужно пробежать 22 круга, а вы пробежали 20. Андрей подсказывает, что лидер еще не финишировал, и я решаю добежать еще круг. Бегу в сомнениях. Сколько бежать, 1 или 2 круга? Бежится легко, хотя еще совсем недавно был чуть живой. Решаю пока ограничиться одним кругом. Если счетчики, вместо того, чтобы кругов мух считают, пусть это будут их проблемы. Кстати, за все первые 21 круг, никто ни разу не сказал, сколько кругов мне еще осталось. Обгоняю удивленного Шашкова – он видел, что я финишировал. Вспоминаю, как в прошлом году в Звездном дисквалифицировали А. Васильева, за двойное пересечение финиша. В очередной раз финиширую. Меня опять награждают бананом. Я пытаюсь от него отказаться, думая, что возможно, придется бежать еще круг, и тогда я получу еще и третий банан. Гл. судья В.П. Волков фотографирует и спрашивает, как я себя чувствую и все ли мне понравилось? У меня есть некоторые сомнения, что мне все понравилось и что все уже закончилось. Поэтому стараюсь отвечать вежливо, но сдержанно. Однако, вижу финишировавшего победителя и успокаиваюсь – на круг он меня не обгонял. А победителем оказался сам Дмитрий Цыганов из Хабаровска! А я все не мог понять, откуда мне его лицо знакомо? Общий результат получился 2:40:**. Хорошо это или нет – сложно сказать. Было жарковато. О количестве кругов. В положении, которое раздали всем участникам указано: 21 круг – 30130м. То же указано в положении размещенном в интернете. Возможно, я упустил какую-то инфу на старте, но счетчики могли бы сообщать количество оставшихся кругов. Да и третий призер (Алексеев) первый раз финишировал после 21-го круга. В общем, что-то здесь неправильно. Потом с Андреем сбегали к речке, искупались, и мне стало хорошо. У женщин второй год подряд победила Надежда Тарасова. Второй призер - Ирина Коваль. Участвовал Виктор Гордюшенко – тренировался к марафону.
Камышный Вадим: Победителей поздравляю! Но проводить горный бег на 30 км - полный дебилизм.
Prostoi: Камышный Вадим пишет: проводить горный бег на 30 км - полный дебилизм. А кто-то думает, что бегать дебилизм
PutNic: Камышный Вадим пишет: проводить горный бег на 30 км - полный дебилизм Можете пояснить свою позицию?
Мишель: Камышный Вадим пишет: Победителей поздравляю! Но проводить горный бег на 30 км - полный дебилизм. http://www.equinoxmarathon.org/ побежим я раньше эту 30ку бежала как подготовка к Equinox! обе раз 3:01 но отходняк просто жесть поэтому давно не бегу КГ.
PutNic: Мишель пишет: http://www.equinoxmarathon.org/ побежим я раньше эту 30ку бежала как подготовка к Equinox! обе раз 3:01 но отходняк просто жесть поэтому давно не бегу КГ. Примерно так. Только подобрал себе Equinox поближе. Отходняк, действительно жесткий.
А-Р: Тем не менее, оба вполне благополучно финишировали, а Шашков так и вовсе на финише выглядел вполне бодреньким (ну прям как Цыганов! ). Я решил "поберечь себя для будущих побед" (© И. Матухин) и ничего не побежал. Хотя 15ку мог бы осилить легко, но... мотивации не хватило! А так пришел (точней, приехал на лисапеде), 5 кружочков провел PutNic'a, потом замялись купанием на Клязьме - вообщем, получился спортивный выходной! В то же время ненапряжный. Приятно все же иногда увидеть на не особо популярных волковских КГ таких монстров, как Д. Цыганова (с которым лично впервые познакомился), Ивана Моторина (в этом году не был, но победил на одной из 30 в прошлом, я тогда 2-м был вслед за ним), Мишу Кокорева (приезжавшего сюда регулярно всей своей большой семьей, но в этот раз не доехал...). Хотя общее ощущение - народу с каждым годом тут все меньше и меньше... А в среде местных лыжников, топчущих тутошние тропки на протяжении всего года, ходят упорные слухи, что не сегодня завтра этот почти нетронутый пятачок природы продадут - и что тут понастроят, можно только догадываться. Так что любой пробег может оказаться последним! На этой оптимистической ноте я и закончу. PutNic пишет: Участвовал Виктор Гордюшенко – тренировался к марафону.
Камышный Вадим: Объясняю, вернее, привожу примеры. Среди всех соревнований по горному бегу в этом сезоне максимальная дистанция 13.6 км в Пушгорах, что соответствует серьезной работе для хорошо подготовленного бегуна. Задача Волкова всегда выпендриться во всем. Но лучше всего у него это получается на безобразных регистрациях, задержках стартов или проведении соревнований по лужам и льду и запредельном стартовом взносе. Здесь тоже самое - поэтому и народу все меньше и меньше. С удовольствием с Никитой дома пробежали бы этот старт, но в наши планы мучать себя 3 часа по горам никак не входит. 30 км по горам в Давосе это одно, а крутиться 21 раз по пятачку - извините.
razdolbaeff: 7 июля в Колпино под С.-Петербургом прошел 42 пробег Тазаева
Wladimir: наконец нашел время и выложил: http://www.probeg.org/centr/moscobl/protokol/120707_Pr_SCM2mile_1135.pdf и за июнь тоже;) а в эти выхи Ольга А. штурмовала вплавь бухту Золотой Рог на акватлоне Мишель пишет: еще ждем с июня тоже
Forrest: может кто знает, есть ли какие беговые мероприятия в конце сентября во франции или киньте ссылку где посмотреть. Заранее спасибо
Камышный Вадим: Какой регион?
Forrest: Камышный Вадим пишет: Какой регион? Да честно сказать пока не знаю, не определили на работе место дислокации во время командировки. Но атм на поездах в любое место. быстро можно доехать
А-Р: http://probeg.org/new.php?id=1554 Если кто отважится, делитесь впечатлениями и подарками! Ну оч. интересно, как будут выглядеть 27 км "по тротуарам вдоль магистралей столицы"!
Artozaurus: А-Р пишет: Если кто отважится, делитесь впечатлениями и подарками! Ну оч. интересно, как будут выглядеть 27 км "по тротуарам вдоль магистралей столицы"! Я так понял, пробег несоревновательный - в положении о призах ничего. Перекрывать дороги тоже, видимо, не планируется. Если будет настроение, загляну на старт. Может быть, даже пробегу.
Казанцев Николай: "медицинские документы должны быть оформлены не раннее 07 июня".
Victor: Forrest пишет: Да честно сказать пока не знаю, не определили на работе место дислокации во время командировки. Но атм на поездах в любое место. быстро можно доехать в сентябре у них мало по календарю, во второй половине только трэйл обнаружил: жми а вообще тут на пробеге есть темка с этими ссылками, вот одна из них:жми И справку себе нужного образца не забудь сделать
Forrest: Victor пишет: в сентябре у них мало по календарю, во второй половине только трэйл обнаружил: жми а вообще тут на пробеге есть темка с этими ссылками, вот одна из них:жми спасибо, потом по месту определюсь, может где и выступлю. Есть несколько местечковых соревнований на половинку
Камышный Вадим: В каждом регионе в каждые выходные проводится большое количество соревнований . В основном, пробеги и кроссы. В сентябре очень много пробегов. Из самых интересных на юге можно посоветовать пробег на южной базе Иностранного легиона в Castelnaudary (10 и 20 км). На поездах никуда ездить не нужно. Можно всегда найти пробег в радиусе 50 км на любой вкус. Опытные менеджеры всегда внимательно смотрят на пробеги в одном регионе и распределяют своих подопечных, чтобы они не мешали друг другу заработать деньги на одном старте, а бежали в разных местах.
Goose: Пробежал сегодня две мили Шри Чинмоя. Организация отличная, как это обычно бывает на Шри Чинмоевских пробегах. Мелкий ляп прошлого раза, когда на всех участников не хватило номеров, не повторился. Ну а протоколы в интернете как скоро появятся, посмотрим. Бумажные протоколы были вывешены оперативно. Мой результат 13:59, расчитывал пробежать лучше чем в прошлый раз, не получилось.
Мишель: для интереса мы в другую сторону бежали сегодня. Трасса еще круглая Сегодня для меня как маленькая скоростная после непростой недели.....В Воск. 35(но 34 км 800м по честному задача-3хчасовой кросс) по холмам отбегала. Еще за 3 дня до этого работку для мазохистов сделала на стадионе и градусник 33С показал ....лесница....5 3 2 1 -работа обычно не трудная но в жару....пытка! 5 и 3 только по 4 мин могла а 2 и 1 только по 3.5х и после этого пришла домой -тихий час устроила потом на работу вечером. Отошла после 35 и в среду опять работку....да и еще объемы 150-60 в неделю щас входит. Сегодня на супер пупер результат не планировала хотя тренер мне говорил беги по 3.40 начни по 3.40 и беги....хихи по стадиону еще можно на свежиках но кросс.......нет добав 40-45 сек минимум если тройку по кроссу бегу а не по стадиону. Но в прошлой раз у меня 12.13 был сразу после отравления и ночь объятие белого друга. Поняла,что надо пробовать из 12 выскочить как выздоравливаю. Из почти 4кг заброшенных набирала обратно только 1 до сих пор ХОТЯ ЖРУ ВСЕ ПОДРЯД! Ну и все соперницы,которые были в тот раз и сегодня приехали. Задача не простая- попасть в тройку и по очкам никто уж не обгонит меня в итоги хуже 3 места и все под вопросом если я пропущу 1 этап. первый км бегу 3.42- sh!t быстро начала! 3.42 был мой заключительный км в июле. Наташа Прохорова сидела у меня на колесо до 1 км ...не давала мне тихо начинать От нее отошла и 2 км - 3.41 ок......держу и Анна Иванченко бежит где то 50 м впереди....пошла на обгон и обгоняла ее,когда осталось км бежать. Маша Маркова бежит 2ая....мы уж друг друга обгоняем все время Она иногда меня делает на этих кроссах иногда я обгоняю ...на Белочке у нас срубка была на финише и я еле еле от нее убежала а сегодня ее очередь победить. Не могла ее обгонять в послед. круге немножко не хватило но послед км 3.38! Тройка по ходу 11.01 но изюм- финиш 11.57-нее что то не то 200м так медленно не шлепаю! (дали 11.59 но в тот раз тоже в начале на 2 сек хуже дали потом в протоколах на сайте все правильно было). Не знаю некоторые говорили лишний где то 40 м был мои часы тоже показали около этого но не знаю ШЧМ всегда точно замеряют трассы. Гармин показал общий темп 3.41 Да по кроссу это личник на много. До этого года личник по кроссу у меня за все время на 2 мили только 12.40. Да очень жаль,что по стадиону нет стартов на 3 или 5. Тройку я бы по личному бежала бы. Из 11 без вопроса только на сколько из 11.....??? Ведь стала по кроссу бежать как я раньше бежала по личному по ШОССЕ или стадиону! Ну после очень плохого рез. в Зеленограде обиделась и разозлилась на себя и кроссы по горкам стала бежать втч 35км по холмам в МО. Видно в ползу пошло дело. Щас пойду пятнашку в лесу на заминку отбегать.
Wladimir: Goose пишет: Пробежал сегодня две мили Шри Чинмоя. и мы с женой пробежали:) так получилось, что нагрузка сложилась очень неровной - за 3 и 4 недели держал значительный для меня объем под 50км/нед, потом неделя расслабона - только одна разминка на 4км, а на неделе перед стартом хотя бы пару раз удалось побегать: фартлек с ускорениями 10Х100м+300м, а потом полчаса с марафонской скоростью по 4мин/км. И вот старт. Экзаменовать зачетников Кубка приехал на этот раз сам Алексей Веселов! Я опоздал и скомкал разминку - разминаться пришлось очень быстро и всего пару км. На старте чуть не затолкали:). Головка из пяти человек не торопилась отрываться - преспокойно продержался за ними полтора круга - а темп был выше 3.20/км!! Но я бежал на свежачка и потому не торопился их отпускать:). Потом конечно три лидера убежали расписываться финиш, а пара бегунов приотвалилась, но до них было далековато, чтобы попытаться их достать рывком. Так и добежал - 10.47,3 - по моим часам. Оказывается это новый личник в кроссе на 2 мили!:) Мишель пишет: Не знаю некоторые говорили лишний где то 40 м был мои часы тоже показали около этого но не знаю ШЧМ всегда точно замеряют трассы. возможно было немного больше - когда на 2 мили выбегают из 10 минут, то поневоле будешь страховаться:). Хотя "выбегают" не кто-нить, а сам Александр Чебуркин!;)
ДенисШ: Добрый день. Предлагаю вашему вниманию фотографии с марафона "Кумысная поляна" Саратов, который прошёл 29 июля. http://fotki.yandex.ru/users/vorpax64ru/album/243578/
Wladimir: появились (т.е. я их выложил;) протоколы 5 этапа Кубка ШЧМ по кроссу на 2 мили: http://probeg.org/card.php?id=1156 вобщем-то при непопулярности у одноклубников, наш клуб все же как-то поспевает, правда с огромным отставанием от московских клубных грандов Факела и Дзержинца на третьем месте, в семейном рейтинге, пока сын учится бегать, готовясь к своему дебюту, моя семья тоже как-то удерживается на третьей позиции;) http://probeg.org/centr/moscobl/protokol/120804_Rt_SCM2mile_1156.pdf предположительно, 01.09 - шестой финальный забег!! (и награждение!!)
Мишель: Wladimir пишет: предположительно, 01.09 - шестой финальный забег!! (и награждение!!) нет- там 7 этапов октябрь -финал
Wladimir: Мишель пишет: нет- там 7 ну вот! думал, что это ошибка, тогда зимой всего 5 этапов остается?
Мишель: Wladimir пишет: тогда зимой всего 5 этапов остается? ??????
Wladimir: сегодня пробежал 5км на IIэтапе подготовки к забегу Nike Run 10K 16.09. Заявка на 1300 участников была исчерпана еще накануне в пятницу, без регистрации бежать было можно, но без камеры хранения. Конечно было народу меньше - 600-800 чел. бежал не совсем выздоровевшим, поэтому результат на финише в 16.51 мог говорить только о том, что трасса короче (не менее, чем на 50м). занял 10 место - доволен!;) Ольга тоже бежала - 23.06 по моим часам, место неизвестно ибо без протокола - такие результаты для УМ пропадают!!!:( из наших видел Nick c cупругой, Илью с девушкой, ну и Артема в качестве волонтера:) фото от Марии Шальневой: http://www.fun-run.ru/2012/08/12/probeg-5-km-velichie-v-kazhdom/
Artozaurus: Wladimir пишет: но без камеры хранения. Можно было попросить пакетик для камеры хранения у нас на регистрации. Или вообще мне отдать))
razdolbaeff: 11 августа в ЦПК и О на Елагином острове состоялся пробег в честь Дня физкультурника:
СЮр: а 19 августа, в воскресенье на Волкуше будет кросс 8км. Старт в 11.00
полная версия страницы