Форум » ОБСУЖДАЕМ СОРЕВНОВАНИЯ » Пробег "Золотая Осень" г.Конаково 15-го октября 2011г. » Ответить
Пробег "Золотая Осень" г.Конаково 15-го октября 2011г.
феникс: http://probeg.org/card.php?id=747 Приглашаем всех желающих!
А-Р: 1. Какая трасса - покрытие, тип (туда-обратно / круг / однонаправленная). 2. Где бежать (город / парк / лес / берег Волги). 3. Наличие машин в случае, если не перекрывают движение. 4. Как добираться до места старта от пл. электрички (какой платформы?). На чем и ск. по времени. 5. Есть ли свидетельства "жпсников" о точности трассы? Не люблю бегать по кривым (в любую сторону). ЗЫ. Рассматриваю этот старт как одну из двух оставшихся возможностей старта именно на полумарафоне (1! старт в сезоне, кровь из носа нужен рез. для BRов и рейтинга! )
PutNic: В отчете Михаила Шекера за прошлый год очень подробно все описано. А-Р пишет: нельзя ли поподробней?
феникс: Да,у Михаила всё хорошо описано! Трасса грунтовая,но даже в случае дождя грязи на ней не бывает за исключением короткого отрезка метров 20 и то не очень грязно. Полумарафон 5 кругов,марафон 10,рельеф небольшой. Бежим в парке,частично по берегу Волги,машин нет,гуляющих тоже немного. Электричка с Ленинградского вокзала до конечной "Конаково-ГРЭС" (только одна электричка,проходящих нет),от электрички автобус до места старта,пешком минут 15! Трасса точная,может самую малость длиннее!
Казанцев Николай: Вкусно написано ! И то, что в субботу в 11, т.е. можно пораньше на машине приехать, успеть до вечера отойти и обратно в субботу же в Москву без пробок. И то что по парку, по большому кругу, и народу как раз будет наверное человек 100-200, не чрезмерно. И как раз через неделю после 21 км в Черноголовке. Даже возникла мысля - а если приехать просто пробежать 42195 как длинную тренировку в районе 3:20 - это не будет позорно, в смысле не задержу собой народ? Одному просто такое время бежать скучно, а тренировки все же нелишне поразнообразить, изредка включая и длинные бега. Как тут (я может неверно понял), многие и делают.
НА99+: Казанцев Николай пишет: Даже возникла мысля просто пробежать 42195 как длинную тренировку в районе 3:20 Тогда ещё есть возможность подать заявку и принять участие в СуперМатче 2011. На носу заключительный в 2011 г. драфт (распределение по командам). Иначе - только в 2012 году. Заявляются здесь
Казанцев Николай: НА99+ пишет: Тогда ещё есть возможность подать заявку и принять участие в СуперМатче 2011. Спасибо, попробую. Вдруг хоть какая-то от меня будет польза обществу.
А-Р: У остальных участников сего пробега тренировочный темп где-то на час похуже будет. Так что не задержишь! Скорей сам замерзнешь, других ожидаючи. Казанцев Николай пишет: в районе 3:20 - это не будет позорно, в смысле не задержу собой народ
Казанцев Николай: А-Р пишет: Так что не задержишь! Скорей сам замерзнешь, других ожидаючи. Спасибо, если конечно сам не завязну в тамошних зыбучих песках, постепенно, круг за кругом... может, в этих песках каждый километр как 2 по обычному асфальту. "О трассе. Разметка великолепная, ни разу не возникло сомнений или вопросов куда бежать. Покрытие грунт - на большей части круга вначале был влажный песок, но вскоре он взрыхлился от множества ног и бежать по нему стало сложнее". (с) http://tver-marafon.narod.ru/0000/0019/0.html
феникс: Михаил явно сгустил краски,песка там крайне мало и не такой он зыбучий,это же не пляж! На всём круге песка метров 300 наберётся по всем участкам,но всегда можно слегка сбоку по более твёрдому грунту пробежать! Николай,я думаю для многих 3:20 это будет целевой результат!
Казанцев Николай: феникс пишет: На всём круге песка метров 300 наберётся на разных участках,но всегда можно слегка сбоку по более твёрдому грунту пробежать! Спасибо, успокоили. Я вообще совершенно не представляю, за сколько можно сейчас пробежать марафон, 3:20 взял за ориентир потому что темп 4.40-4.50 мне кажется как раз для долгого длительного равномерного бега. Если это круг по 4300 метров, то бежишь себе по 20 минут круг примерно, считать легко, как раз и получится 3:20 (10 кругов). Будет возможность и настроение и тренировочный смысл - можно в конце ускориться сколько-то, не будет - ну, можно просто добежать. Кроме песка - ничего не смущало в рассказе, так как на пляже по песку приходится временами довольно много бегать, тут Вы в точку нашли слова.
НА99+: Казанцев Николай Коля! Главное, если будет возможность, это не сойти! Искренне того тебе желаю.
Казанцев Николай: НА99+ пишет: Главное, если будет возможность, это не сойти! Спасибо дорогой. Побегу ли - решу окончательно после полумарафона в Черноголовке (пока марафон в Конаково видится логичным). Для меня в этом году все же главное - тренироваться и повышать готовность к следующему году, не получив травм и не перетрудившись. Тем более что на основной работе от меня довольно большое число людей зависят. На марафонах еще не сходил, если побегу, постараюсь и в этот раз :)
феникс: На круге есть участки на которых можно хорошо разогнаться,там почему-то всегда несёт! Если не марафон,то половинку можно пробежать! Сам я ещё не решил что побегу,все выходные провёл на кроссе-наций,сначала в Конаково,потом в Твери! Сейчас приболел,хотя уже почти выздоровел!
НА99+: феникс пишет: Если не марафон Слава! Теперь мы с тобой в одной команде, а у тебя только один марафон в марте. Всё гоняешься за зайцами... Уж постарайся, пожалуйста, надеемся на тебя! Остались ещё МИЭТовский и БИМовский марафоны в Зеленограде.
феникс: Александр,успокаивает что я не один такой сачок в команде как выяснилось,но всё равно приезжайте!)))
Ирина: феникс пишет: Электричка с Ленинградского вокзала до конечной "Конаково-ГРЭС" А кто-нибудь подскажет что это за электричка?на данной электричке я правильно приеду? http://tutu.ru/view.php?np=9ea69316&date=15.10.2011 и еще вопросик))это не поздно будет?успею зарегиться?)спасибо!
феникс: Ирина,электричка та самая,всё успеете!
феникс: Ирина,электричка та самая,всё успеете!
Ирина: феникс пишет: Ирина,электричка та самая,всё успеете! Замечательно!большое спасибо) надеюсь дорогу к самому старту тоже найду без проблем)
феникс: На привокзальной площади бегунов будет встречать специальный автобус,я выше писал. Место старта недалеко,пару остановок от вокзала!
Ирина: феникс Спасибо за информацию!
Казанцев Николай: Я если поеду (не помешает какой-нибудь форс-мажор), то на машине, могу пару человек подвезти с северной части Москвы. Единственно, поскольку дело в субботу, то постараюсь пораньше не позже 7 чтобы выбраться.
Казанцев Николай: Вопросы Бывалым : (1) А заявляться только по телефону ? Через Интернет - никак ? (2) Кто еще поедет (кроме Петровича и меня) ?
Артём: Считаете, что в 7 нужно с севера уже выехать? Я бы тронулся из дому в начале 8-го, в 8 в Химках, дальше за 2 часа надеюсь доехать.
Казанцев Николай: Артём пишет: Считаете, что в 7 нужно с севера уже выехать? Я бы тронулся из дому в начале 8-го, в 8 в Химках, дальше за 2 часа надеюсь доехать. Я просто привык к субботним утренним пробкам на Ленинградке за МКАДом, наездился в Солнечногорск по работе, предпочту подстраховаться. Ехать в пробках перед стартом еще то удовольствие.
Артём: А как насчёт инфраструктуры? Будет туалет, раздевалка, камера хранения? Какие будут номера, может имеет смысл прихватить свой?
Казанцев Николай: номера наверное дадут, а туалет, раздевалка, камера хранения - это лучше свои прихватить. И тут же нас ожидало небольшое разочарование - не было предусмотрено место для переодевания. Переодеваться на улице в такую промозглую погоду желания не было. Регистрация проводилась в деревянном домике 3 на 3 метра, который является местом базирования Конаковского КЛБ. Никаких справок, никаких документов и взносов с нас не потребовали. В этом же домике нам разрешили переодеться http://tver-marafon.narod.ru/0000/0019/0.html будем надеяться что Пестриков пояснит.
феникс: Насчёт переодевания я как-то не спрашивал,что-нибудь подумаем! Вещи в домике хранить можно,с туалетом тоже нет проблем!
Казанцев Николай: Меня терзают смутные сомнения (с) После Черноголовки стал обдумывать оптимальность маршрутов. Что то я посмотрел на электричку - она в 8-01 уходит с Петровско-Разумовской и приходит в Конаково в 10-06, т.е. 2 часа всего ехать В 11 старт, т.е. если даже 15 минут пешком, то времени за глаза, если автобус встретит - вообще хорошо Прибегу в 14-20, замяться, поболтать, чаю попить, туда сюда - как раз 2 часа уйдет и еще полчаса до электрички обратно в 16-55, приходит на Петровско-Разумовскую в 19.12 Это ставит под сомнение целесообразность езды туда на машине - утром на Ленинградке в 8 в субботу обычно пробки на выезд, толкаться в них, приедешь не быстрее. Померил по Яндекс карте http://maps.yandex.ru/-/CBqYIX9t без пробок 2 часа 44 минуты на дорогу, с пробками прямо сейчас, т.е. в противоход основному потоку утром в будни из области, в субботу наоборот все из города поедут) -3-04. Да еще искать, где там что, после марафона неизвестно самочувствие, вдруг спать захочется (после полумарафона в Черноголовке то был как огурец, пробка в компании вообще не напрягали,, а марафонов уже 28 лет не бегал), уж лучше в электричке компанией - поболтать или подремать. Единственно, с Петровичем уже говорили что на машине вместе поехать. Кто что думает ? Если в электричке кто едет - в каком вагоне поедем ? Это пока рассуждения на тему, чтобы мнения выслушать.
С. Петрович: Казанцев Николай пишет: уж лучше в электричке компанией - поболтать или подремать. Единственно, с Петровичем уже говорили что на машине вместе поехать. Кто что думает ? Если в электричке кто едет - в каком вагоне поедем ? ко мне, кажется, можно не привязываться, я , сдается мне, вчера травмировался на разминке (захромал на левую заднюю ногу)
Chapay: Есть стимулы и желание. Оцениваю возможности. Ехать по Ленинградке в субботу утром - можно и не успеть. Тогда с Ленинградского вокзала в 7-50.
Сережа: Может кто в курсе будут ли какие нибудить сувениры(трафеи) для людей пробежавших марафон?
Казанцев Николай: Chapay пишет: Тогда с Ленинградского вокзала в 7-50. В общем, мы будем в третьем вагоне с головы на электричке, которая в 7-50 уходит с Ленинградского, подсядем на Петровско-Разумовской. Давайте объединяться.
Chapay: 3й вагон - не моторный? (по-моему, второй вагон обычно потише бывает) Если я поеду, то постараюсь занять для Вас места на лавках. А на сколько человек занимать?
Казанцев Николай: Ну второй вагон с начала, в общем, первый усатый как Чапай (т.е. немоторный) с головы . Пока на двух чел, плюс вроде (выше по тексту) девушка еще собиралась на той же электричке, но она вроде тоже с Ленинградского вокзала. Ежели народу много будет - проедем до станции рассасывания стоя, не баре.
НА99+: Chapay пишет: 3й вагон - не моторный? 3-й вагон компрессорный, он стучит. 2-й - моторный с пантографом не стучит (электромотор работает тихо).
Chapay: НА99+ Александр, Вас на станции Крюково ждать?
НА99+: Chapay Саша! Почему-то планировал его на 30 октября, как в прошлом году, когда он совпал с Солнечногорским. Когда присмотрелся и увидел, что 15-го, понял, что не успею подготовиться, увы. Однако, мысленно я с вами, всем хороших результатов! По-моему, мы уже давно перешли на "Ты".
Казанцев Николай: С. Петрович пишет: я , сдается мне, вчера травмировался на разминке (захромал на левую заднюю ногу) Выздоравливай, дорогой, береги ноги и передние и задние. Звонил Председателю КЛБ Марафонец насчет регистрации, он сказал что мол на месте зарегитесь без проблем. С учетом что электричка прибудет в 10-06, регистрация до 10-45, 11-15 - старт, должны, если народу будет как в прошлый год немного. Я так понял, что бегать будем в большом лесу на берегу Волги http://maps.yandex.ru/-/CBq4YCKJ т.е. от станции нужно будет пересечь заливчик, и где-то там должен быть домик. Возможно, нас встретят как в прошлом году на автобусе. По погоде, похоже, уже будем бежать в условиях чуть выше нуля, теплые деньки кончаются.
Глаз: Завидую "москалям" :-) - то тебе Черноголовка,то Конаково. Беги - не хочу. А тут сидишь в тайге и медведей машиной разгоняешь с дорог...
полная версия страницы