Форум » ОБСУЖДАЕМ СОРЕВНОВАНИЯ » Спортивный праздник в Ромашково!!! » Ответить
Спортивный праздник в Ромашково!!!
klim-na: Спортивный клуб «Ромашково» приветствует Вас и приглашает на Спортивный Праздник! Это будет Праздник активного образа жизни и спорта для всей семьи. На Празднике можно будет посоревноваться в любимом виде спорта, попробовать свои силы в весёлых стартах (для детей), поучаствовать в увлекательных спортивных развлечениях, отдохнуть, или устроить пикник. Праздник пройдет в воскресенье 18 сентября 2011 года с 9 до 17 часов. Место проведения – село Ромашково (3 км от МКАД). Центр мероприятия – возле футбольного стадиона «Ромашково». В программе Праздника: Кроссы 5, 10, 15 км, а также детские старты 0.3, 0.6, 1.5, 3 км Весёлые старты для детей (подарки всем участникам!) Дуатлон бег 5 + маунтинбайк 15 + бег 3 км Маунтинбайк 45, 30, 15, 10, 3 км Работа точек спортивных развлечений (скалодром, стрельба из рогаток, метание мячей в цель, визуальное ориентирование и др.) Приезжайте со своей семьей, или своими друзьями, коллегами по работе и поучаствуйте в Спортивном Празднике в Ромашково 18.09.2011! Более полная информация будет размещена на страничке Праздника: http://ski-medik.narod.ru/sk-romashkovo/op-2011/op-2011.html
Ответов - 113, стр:
1 2 3 All
Казанцев Николай: GAV пишет: по состоянию на 14.09.2011 выложены на страничку Праздника. Ура побегу за IRC.! Никогда не выступал в беге ни за что называемое латиницей.:)
GAV: Erokhin пишет: Возможность помывки велика будет. Купили шланг, сегодня на велоэтапе КР протестируем. Помывка возле футбольного стадиона рядом с местом старта Кубка. А от стартового городка Праздника - метров 200.
GAV: Николай , всё когда-то бывает в первый раз
Казанцев Николай: GAV пишет: Николай , всё когда-то бывает в первый раз Главные матчи не сыграны, смелыми будем и быстрыми... :)
Музыка Александр: А можно в день старта перезаявиться на другую дистанцию? А то похоже 5 км я побегу один, если конечно не считать тех, кому за 60...
Andrew: А то похоже 5 км я побегу один, если конечно не считать тех, кому за 60... Эй! Мне не за 60, но я бегу 5 км ;-))) Объявление по майкам IRC Поскольку MaZaKa возьмет у меня часть маек IRC для распространения на ММММ, прошу тех, кто хотел бы купить майку у меня в Ромашкове, оставить предзаказик с желаемым размером ;-) Нам с ней нужно понять, майки каких размеров и куда привозить. Есть размеры XS, S, M, L. Для ориентира: S примерно на рост 175 и вес 65, M на рост 185 и вес 75. Естественно, этот предзаказ (или пожелание) ни к чему вас не обязывает. Вы на месте пощупаете и примеряете майку и покупаете только в том случае, если вам все нравится :-)
Казанцев Николай: Andrew пишет: Поскольку MaZaKa возьмет у меня часть маек IRC для распространения на ММММ, прошу тех, кто хотел бы купить майку у меня в Ромашкове, оставить предзаказик с желаемым размером ;-) Нам с ней нужно понять, майки каких размеров и куда привозить. мне S
al_al: Andrew Судя по твоей шкале на вес 95 рост будет 205...совести у тебе нету
Erokhin: Казанцев Николай пишет: Ура побегу за IRC.! Никогда не выступал в беге ни за что называемое латиницей.:) Какие ваши годы, надо еще где-нибудь обязательно пробежать как Kazantsev, Nicholas, RUS :) GAV пишет: будет. Купили шланг, сегодня на велоэтапе КР протестируем. Помывка возле футбольного стадиона рядом с местом старта Кубка. А от стартового городка Праздника - метров 200. Здорово! Вода не кончится? Во сколько начнет работать? Бесплатно?
GAV: Музыка Александр пишет: А можно в день старта перезаявиться на другую дистанцию? Можно. Erokhin пишет: Вода не кончится? Во сколько начнет работать? Бесплатно? Воды у нас в Ромашково много, не кончится. Как дуатлон закончится, так и начнем мойку (не стесняйтесь напомнить оргам). Участникам бесплатно. Футболистам мы проплатили две их парковки с краном в придачу. На прошедшем велоэтапе Кубка успешно протестировали мойку велов из шланга.
GAV: На Праздник организуем три парковки: 1. На поле. Заезд с внешней стороны МКАД в начале эстакады на Молодогвардейскую улицу, под шлагбаум и всё время по дороге правее, так что лес справа, а поле слева, парковаться, не доезжая до ворот охраны. Это примерно там, где финишный отрезок круга "Веловызов-24" (Дорога Жизни). Позже дам яндекс-точку. Пароль охраннику у шлагбаума: "На соревнования". 2. Перед стадионом. Это привычная в прошлом парковка, та, которую мы строили совместно с футболистами, а потом... Ну, да ладно 3. За стадионом. Резервная парковка футболистов. Мы основной парковкой считаем первую. Удобнее ехать, не надо проезжать через Ромашково. Но чуть дальше идти до стартловой поляны. От парковок у стадиона похоже надо постепенно отвыкать. Добавлю. Кто приедет раньше всех, может проехать за ромашковский стадион прямо по грунтовке и успеть занять несколько мест у стартовой поляны, в непосредственной близости от места установки биотуалатов. Очень удобно во всех отношениях.
Казанцев Николай: GAV пишет: На поле. Заезд с внешней стороны МКАД в начале эстакады на Молодогвардейскую улицу, под шлагбаум и всё время по дороге правее, Посмотрел, не совсем понял, где после переезда МКАД по Молодогвардейской поворачивать под этот "шлагбаум и где собственно сам шлагбаум. Или надо с северной стороны МКАДа заезжать. Маршрут нарисуй плиз http://maps.yandex.ru/-/CBefz0LV
Andrew: Маршрут нарисуй плиз http://maps.yandex.ru/?um=z6bO-gJ7wygUGnCQvH-nEvbn-hrtFJcP&l=sat%2Cskl
Казанцев Николай: Andrew пишет: http://maps.yandex.ru/?um=z6bO-gJ7wygUGnCQvH-nEvbn-hrtFJcP&l=sat%2Cskl Спасибо Андрей, значит, нужно выходить на внешнюю сторону МКАД обязательно и с нее. А дорога там после шлагбаума нормальная, проезжаемая ? И если старт в 10-20, прибыть в 9 достаточно ? Там же еще взнос какой-то кому-то платить, туда-сюда...
Andrew: Дорога раньше была проезжаемой для всех легковых машин. Может, будет грязная. Во всяком случае, я поеду именно на эту парковку на легковой машине :) В 9, наверняка, будет достаточно.
Казанцев Николай: почитал протоколы заявившихся http://ski-medik.narod.ru/sk-romashkovo/op-2011/start_protocol/start_cross.htm Ж50(52-61 №п/п Фамилия, имя Коллектив Квал Номер ГР СТАРТ Примечания 1 Иванов Николай 0 1960 00:00:00 ??? Ошибка или...??? =========== А как там будет - в кроссе все одновременно стартуют и потом как-то будут разбегаться по своим трассам (те, кто знают - автоматом, а остальные должны следить, чтобы значок не пропустить) или старты как-то разделят ? Судя по описанию, пока шанс запутаться и накрутить лишнего велик, и хотелось бы понять, какие страховки от заплутания предусмотрены ?
GAV: Дорога от шлагбаума хорошая. Вчера skaier проверил, повесил разметку по ходу проезда вдоль поля и дальше, как идти пешком к месту старта. Разметил кусками ленты с логотипом СК "Ромашково". Андрей, спасибо за схему. По схеме. От места, где заканчивается красная линия (и где вы паркуетесь вдоль дороги), идете пешком по разметке метров 400: за закрытый бело-красный шлагбаум (это не тот, который у МКАД, а наш, которым мы закрываем въезд на трассу), по трассе противоходом через линию электропередачи и выходите на стартовую поляну. Принцип разметки кругов очень прост. Разметка - это бумажные листы на деревьях с числами длин кругов. Например, после старта вы видите листы с числами: 3 5 10 15 Значит, здесь проходят круги 3-5-10-15 км. Все срезки на более короткие круги идут влево и дополнительно маркируются лентами. Например, после срезки влево на 3 км вы продолжаете бежать прямо и видите листы: 5 10 15 И т.д. по тому же принципу. Также будут контролеры на трассе.
GAV: Выложил на страничку Праздника ссылки на карты: Карта с расположением стартовой поляны и парковок. Карта с маршрутом заезда с внешней стороны МКАД.
Казанцев Николай: Посмотрел, очень все толково, бегут все вместе и постепенно бегущие более короткие дистанции отпочковываются влево и финишируют, тоже не мешая на финише тем, кто бежит бОльшую дистанцию. При этом темп на старте примерно соразмерный, т.к. более слабые бегут и более короткую дистанцию, и значит, в близком темпе к более сильным, бегущим более длинную дистанцию.
НА99+: А не стОит ли перенести эту тему в раздел Обсуждаем соревнования? В Объявления не все заглядывают (я - очень редко), а тут очень интересный старт оказывается.
GAV: Действительно, есть смысл перенести тему в раздел Обсуждаем соревнования. Пока не поздно. Модератор, сделайте, плз.!
GAV:
СЮр: GAV пишет: Обновлены данные предварительной регистрации Саша, таки может разделить дистанции на старте? Народу поназаписалось довольно много, а вдруг все они неожиданно придут!? и потом дружно ломанут со старта? могут пострадать зеленые насаждения...
GAV: Возможно, разведем группы стартующих на 2-3 минуты. Я здесь полностью полагаюсь на опыт судейской бригады. Надеюсь, они примут правильное решение, исходя из реальных условий.
GAV: Из видов развлечений добавится лук. Угадайте, репчатый или зелёный?
Artozaurus: GAV пишет: Из видов развлечений добавится лук. Угадайте, репчатый или зелёный? Думаю, ясеневый... Ясно ж, что ясени в Ясенево, недалеко.
Алексей Бурдов: Майка IRC M или L
GAV: Подписал 138 дипломов. К Празднику подготовился. Дождик вроде кончился, сбегаю на трассу, посмотрю, как там.
Erokhin: GAV пишет: Подписал 138 дипломов. А что завтра нельзя заявится?!
GAV: Заявиться можно завтра на месте старта. Дипломы - это призерам, их число от количества участников почти не зависит. Участникам - значки. Пробежал круг 15 км, довесил кое-где указатели, покосил стартовую поляну. В общем, получилась хорошая длительная тренировка. Состояние трассы после дождя несколько лучше, чем ожидал. Что не понравилось. Есть скользкие отрезки на спусках в двух местах: в начале Савельевских петель и на следующем Спуске к Железке. Немного побуксовал на Лысой Горе. Есть грязь на финишной части (ну, это как всегда). Это всё на "десятке". Дальняя часть "пятнашки" в хорошем состоянии. Там, где хвойный лес и песок, всегда быстро сохнет, там можно гнать не разбирая дороги. А там, где полянки и трава по краям тропинки, может быть местами скользко. Ни одного упавшего дерева. Тем, кто поедет на машинах через Немчиновку и Ромашково - в Немчиновке ремонт дороги, объезд влево. Приезжайте в Ромашково!
ILYshenka: Хорошего Праздничного бега в Ромашково... а я на ММММ заявился
Казанцев Николай: Очень хорошее место и организация. Впервые увидел вживе Сашу Элконина и Андрея, купил майку IRC. Грязи на трассе умеренно, очень хороший профиль, подъемчики в гору типично кроссовые, можно птолкаья и подышать, для тренировки ОДА самое то. Старт вовремя с отсчетом устно 1 минута, 15, 10 5 секунд. На удивление отсутствие толкучки на старте, все быстро как то разошлись в линию. Собственно, когда повернул налево на 10 км дистанцию, при среднем теме в районе 3-50-4 минут, все из линии ушли вправо на 15 км и было совершенно непонятно, бежит ли кто еще из моей возрастной ггруппы эти 10 км. Было полное ощущение бега в одиночестве, разметка везде была с указанием что 10 км, потом прошла смычка с 15 км, потом 2 крутых длинных подъема и 2 спуска. Бежалось хорошо. А вот потом уже вмешались элементы ориентирования - после спуска и крутого поворота направо после какой-то проплешины, впереди на дереве увидел слева одиночный знак 15, которые раньше висели в компании с 10км, а теперь знак остался в одиночестве знака 10 не было. Стал думать, может я куда-то не туда побежал, когда пошел еще один подъем, то стал сомневаться (вроде должно быть 2 подъема на 10ке - писали тут в форуме) и решил вернуться, искать пропущенный поворот на 10ку Пробежав назад по трассе с полкилометра, увидел еще двух человек, бежавших сзади, и обсудил с ними свои сомнения. Старейший сказал - нет, нужно бежать под знак 15, а то что знака 10 нет, то это не считается и вообще не то. Ну, обычная российкая ситуация со знаками - для тех кто знает - сразу вспомнился поворот я Ярославле "На Мрскву" а сразу после поворота - 3 нака - кирпич, ограничение скорости 40 и обгон запрещен, где половина ехала уверенно под эти знаки а половина шарахалась от этих знаков. "Знаки для тех, кто знает". После этого желание не заплутать перевесило желание пробежать в максимально возможном темпе, и побежал далее с молодым парнем (как выяснилось позже, однофамильцем), обсуждая жизнь. На финише оказалось 46.16, что показывает - в самом деле, что же оно показывает - что просто пробежал наверное 5 км темповой и потом заминался. Надо все же покупать наручный девайс с GPS - тогда бы на кроссе точно измерил и дистанцию, и время, независимо и можно было контролировать темп, невзирая на блуждания. Еще 3 чела 10ку впереди, как оказалось, бежали кучкой впереди и на мелочи разметки не обращали внимание, пробежали за 38-55. Наверное стоило бежать с ними, но я их не видел вообще. Видимо, они просто в линейке со старта оказались впереди, и в отличие от бега по шоссе я их просто не смог увидеть. После финиша все объявляли по радио и пригласили меня что то сказал по нему, высказал благодарность но и про знак тоже сказал. Испортил мне этот знак впечатление. Поили вкусным горячим чаем. Вообще все очень здорово, прекрасная погода, организация.
Wladimir: К сожалению, дела не позволили стартовать в этом году:(. Николай, на сайте Ромашково лежит вся схема всей трассы и она за исключением отличий между 15км и 17км проста - всякая дистанция, которая короче 15км, есть срезка от 15км. Т.е. стартовав даже на 3км, вы всего-лишь подрезаете трассу в 15км до ..трешки. Т.е. вы все время бежите по "пятнашке" за исключением участка срезки:)). Казанцев Николай пишет: Стал думать, может я куда-то не туда побежал, когда пошел еще один подъем, то стал сомневаться (вроде должно быть 2 подъема на 10ке - писали тут в форуме) и решил вернуться, искать пропущенный поворот на 10ку Пробежав назад по трассе с полкилометра, увидел еще двух человек, бежавших сзади, и обсудил с ними свои сомнения. Старейший сказал - нет, нужно бежать под знак 15, на трассе десятки три больших подъема не считая мелких, на пятнашке - 5+3=8, многие в виде каскадов. Первый раз в Ромашково бежал пятнашку и проблем с ориентированием не возникло - все время бежал за Медведевым. А вот второй раз пришлось бежать пятерку по снежной целине и, выйдя в отрыв, мне было куда как сложнее промахиваться мимо нужного поворота, а потом возвращаться, видя, что соперники бегут правильно. Если бы я тогда не прибежал первым... Поэтому повторюсь - трасса-то простая, но не для новичков-дебютантов;).
СЮр: Казанцев Николай пишет: Собственно, когда повернул налево на 10 км дистанцию, при среднем теме в районе 3-50-4 минут Казанцев Николай пишет: Еще 3 чела 10ку впереди, как оказалось, бежали кучкой впереди и на мелочи разметки не обращали внимание, пробежали за 38-55. Наверное стоило бежать с ними, но я их не видел вообще. Это как это? бежать по 3,50-4,00 и не видеть челов? их, то есть нас было не 3, а 4( еще молодой парень затесался из группы 20 лет). К Вашему сведенью это челы бежали по 3,50- 4,00. И дальше, я так понимаю, нам крупно повезло, что уважаемый Казанцев заблудился, а то бы наверняка затоптал бы нас, бедолаг, на финише(особенно понравилось "стоило бежать с ними" ) Еще к сведенью, одиночная отметка 15 означает 15 км 17километрового круга, то есть до финиша оставалось 2км и к тому моменту вы пробежали 8 км.(как там на горизонте, не видать было челов?) Так что Вы, красноречивый Казанцев Николай, поаккуратней с километрами, секундами и прочими мелочами, на всякий случай... а то деза иногда получается... Да, некоторые из челов, а именно 3шт пробежали побыстрей 38,55 С уважением, один из них(челов), как раз который за 38,55
Chapay: Казанцев Николай Жаль, Николай, с Вами не познакомились. В Королёве на 20-ке надо будет IRC-шникам где-то собраться и сфоткаться, Ромашково оч. популярно у лыжников и не очень у бегунов. Кому кроссы не оч. нравятся, выматывающие горки, метро рядом нет, ММММ в этот день и прочее. Поэтому да, приходится частенько оказываться на трассе в одиночестве. Разметку, бывает, срывают, оргам всё отследить невозможно, поэтому нужно изучить схему и пробежаться неспешно, чтобы её изучить. У меня в голове она более-менее уложилась этим летом после Ромашковской побегушки. Но, надо сказать, что заблудиться там невозможно. Разметки оч. много и всю не сорвут, так что можно бежать и не волноваться. В этот раз по-моему было размечено идеально - все повороты оч. чётко волчатником и указателями. Я пробежал средне ~за 1:07:30. После вчерашнего(5-ка на скорость по стадиону в шипах) ноги не шли в подъёмы. Залезал в них какой-то лыжной техникой с воображаемыми палками Хорошо, что в лесу зрителей нет Вниз летел. По равнинке нормально бежалось. Был рад многих повстречать. С некоторыми оч. давно не виделся. Это не ММММ, где никого не найдёшь в толпе. Спасибо оргам и погоде за праздник бега. Дома пробежался ещё 15-шку. Лежу, стучу по клавишам.
Казанцев Николай: СЮр пишет: Еще к сведенью, одиночная отметка 15 означает 15 км 17километрового круга, то есть до финиша оставалось 2км и к тому моменту вы пробежали 8 км.(как там на горизонте, не видать было челов?) С уважением, один из них(челов), как раз который за 38,55 По крайнем мере от того места, где был этот одинокий знак 15, мы потом еще бежали километра 4, никак не 2. Про промежуточные секунды - я их замерял по часам по 1му километру, далее уже понятия не имел, где там были километровые отсечки. Предполагал что темп более менее равномерен. Возможно, ошибался. Попробую как-то проконтролировать в Королеве. Вероятно мы говорим о разных знаках. Он был как раз перед третьим описываемым выше Володей. Собственно, бог с ним, на кроссах чего только не бывает. Топтать я никогда никого не топтал и не собираюсь, в этом году я только начал тренировки и соревноваться ни с кем не собираюсь и не в состоянии, все пробеги использую как темповые бега. Я уже давно это сказал, тем более что мне всегда все тяжело дается, я человек слабый и поэтому не вижу выхода для себя как много наработать. Про желание увидеть впереди бегущих говорил имея в виду возможность хоть сколько то продержаться и не заплутать. С уважением к человеку, который как раз за 38.55. Как и к тем, кто пробежал от 38.29 до 38.55. Всегда с удовольствием читаю Ваши посты, Вы так забавно пишете.
GAV: Выложил предварительные результаты на страничку Праздника. http://ski-medik.narod.ru/sk-romashkovo/op-2011/pre-results.htm
Казанцев Николай: Chapay пишет: Я пробежал средне ~за 1:07:30. Ну это неплохо, я 10 км гораздо медленнее пробежал. А ведь мог и хуже всех бежавших 15шку эти 10 км пробежать, чувствовал, что сегодня по этой трассе, где знак "15 км означает 15 км 17километрового круга" (лапух я, должен такое знать! и трассу помнить, не всем знакам не верить!), и есть какой-то еще знак 15 - я все могу. Чем то напомнило марафон по спортивному ориентированию под Владивостоком, где бежал 3 часа 40 минут 16 км (у ориентировщиков это марафон, лидер тогда пробежал за 2:30) - время ушло как раз на поиск путей. Тогда было забавнее, т.к. в сопках по колючему кустарнику я прибежал весь в лохмотьях почти голый. Видео кросса помещу здесь попозже, вроде все попали метров через 200 после старта
Andrew: Как всегда, спасибо за праздник. Ромашково, вроде, на противоположной стороне Москвы от меня находится, но тут каждый раз «Дома и стены помогают». Был на Празднике в 2006 году, бежал 3 км в лидирующей группе. За 500 метров до финиша двое ребят от меня легко убегают вперед, пробегают мимо нужного поворота... и в это время успеваю финишировать первым ;-) И, вот, на празднике в 2011 году Мигунов Сергей меня легко догоняет, обходит, убегает вперед... Убегает на поворот на 10-ку и 15-ку, я в это время успеваю проскочить вперед и... этого как-то хватило, чтобы сохранить разрыв до финиша. Конечно, дыхание за спиной очень сильно мотивировало бежать быстрее ;-) В одиночку я бы наверняка пробежал медленнее. И, вдобавок, очень помогала обувь Salomon Speedcross 2. Все грязные участки я проходил намного увереннее, чем мой соперник в ~ асфальтовых полумарафонках. (И, когда я их покупал в Эстонии, то сомневался между "на размер побольше" и "на размер поменьше". Взял на размер побольше и оказался абсолютно прав (особенно в сочетании с ощущениями от другой обуви, которую я брал на размер поменьше). В общем, беговая обувь выбирается так: берется два смежных размера (10 и 10,5, например, или 10,5 и 11), и из них выбирается тот, который побольше. А потом еще чудесно полазили на местном скалодроме. В смысле, подразумевалось, что лазать будут дети. Они и лазали :-) Но в перерывах наступала наша очередь, где мы выбрали дисциплину «скорость». И, еще раз, как всегда, спасибо за праздник! :-)
Andrew: Да, к 8 минутам пульс вырос до 196, и так до самого финиша (18.39) и оставался на 195-195 уд/мин без каких-либо отклонений :)
полная версия страницы