Форум » ОБСУЖДАЕМ СОРЕВНОВАНИЯ » 12/24 часовой пробег "Самопревосхождение" 18-19 октября,г.Волгоград » Ответить
12/24 часовой пробег "Самопревосхождение" 18-19 октября,г.Волгоград
Lutyi: Заявку еще в сентябре отправил,билеты куплены,справка есть,готов вроде нормально-по крайней мере 1,5 месяца бегается отлично! 17октября выезжаю) Так что-бегу сутки!
WWW: а какая там погода будет?
taurus: Команда поддержки есть?
ROM: Lutyi пишет: Так что-бегу сутки! Я еще летом планировал здесь бежать. Звонил организаторам в течение месяца, но так и не добился Положения. Поменял планы на Питер и как оказалось зря. Из Омска будут двое участников.
Lutyi: Сейчас выходит,что за 3 месяца объемы более-менее(июль 541км+13часовой,август 468км,и сентябрь 682км).Правда за сентябрь хотел больше пробежать,так бы и вышло,но организм сам просил отдыха! 2 недели отбегал по 203км/нед,вышло 17дней без отдыха.И все это было на немаленькой скорости-понимаю,что надо было медленне,но не получалось(в итоге все бегал на скорости от 3.50мин/км до 4.30мин/км-медленнее никак).
ROM: Lutyi пишет: 2 недели отбегал по 203км/нед,
Lutyi: А поддержки нет( Некого( Сам бегу,сам себя буду поддерживать,ну а пинками гнать себя не получится)
ROM: Lutyi пишет: А поддержки нет
Lutyi: Длительных не было!Самое большое 26км,а так дома бегал по 2 раза,3 дня подряд пробегал по 40км,один раз 50км.Умудрился улучшить на 1.30 ЛР на 22км по своим горкам-1.24.49) До этого всего один раз бегал 162км за неделю,а тут 2 недели подряд по 203км дались легко)
ROM: Lutyi пишет: 2 недели подряд по 203км дались легко) Так, что ждем удачного выступления!
Lutyi: Да,здоровья на данный момент много,я и сам удивляюсь откуда вдруг столько сил) Сейчас бы и марафон мог бы пробежать хорошо) но похоже теперь в следующем году!Главное,что я еще понял-мне надо больше бегать,а не 300-400км/месяц)
taurus:
ROM: Lutyi пишет: Сейчас бы и марафон мог бы пробежать хорошо
Lutyi: При всем желании не смогу 200км набегать-я до среды на работе,в четверг немного пробегу-20км,и в пятницу в дорогу).А прошлая неделя всего 110км)
ROM: Lutyi пишет: в четверг немного пробегу-20км Достаточно размяться 10-12 км.
ROM: taurus пишет: не наделай каких-нибудь глупостей в последнюю неделю! :)) Типа, 200 км/нед.! Но это "прожиточный" минимум, хотя загадывать на сутках...
Lutyi: Ну 20км-не так уж и много) Потом сутки еще ехать-отдохну за это время.
Lutyi: Я пока от мысли пробежать 200км не отказался,честно сказать!Ну,а там уж,как пойдет!
ROM: Lutyi пишет: 17октября выезжаю Lutyi пишет: Потом сутки еще ехать-отдохну за это время. У меня такой вариант в Питере не прошел.
Lutyi: Все может быть-лучше не думать об этом! Поезд должен прибыть в 8.31) Так что пара часов в запасе есть.
ROM: Lutyi пишет: Поезд должен прибыть в 8.31) Так что пара часов в запасе есть.
Lutyi: Чтож поделаешь-не без этого)
Vald: ROM пишет: Рисковый ты парень..., Особенно , если учесть , что в южном направлении ходит немало " 500- весёлых" поездов . Может быть , выдержать расписание и получится . Но публика там ...специфическая и с отдыхом могут быть проблемы.
Igor: Lutyi пишет: Потом сутки еще ехать-отдохну за это время Я тоже так думал перед своими 50 км. в Харькове. Как позже оказалось, уснуть я ночью не смог (ох и колбасит же на наших дорогах). Думаешь, тебе удастся если не отдохнуть, то хотя бы поспать?
Lutyi: Что толку загадывать?)Там видно будет!
al_al: Название у пробега какое-то зубодробительное......Алексей, пока будешь ехать в поезде, потренируйся его выговаривать Успехов тебе и твёрдости духа (относительно бега, конечно же).
А-Р:
Lutyi: Посмотрим,там видно будет-сейчас я готов лучше,чем когда бежал 13часовой) При подготовке умудрялся еще и ЛР ставить у себя дома,а ведь бегаю по пересеченной местности...Иногда казалось,что я уже ненавижу эти горки) но бежал дальше!
Бор: Алексей, будем за тебя болеть! Держись!
VP: Постарайся выкинуть эту мысль "о создании запаса, пока свеженький", которая почему-то обычно многим лезет в голову.
Lutyi: Вот такие мысли мне не лезут в голову-по крайней мере на 13часовом таких тараканов в голове не было).Единственное,что я могу начать немного быстрее 5мин/км,для меня проблема начинать в таком темпе(
Mif: Lutyi это же какое надо иметь мужество и при всех отказаться от Питера!? Ты молодец! Я поначалу подумал, что осенью у тебя охоту отбили некоторые высказывания на форуме. Удачи и терпения. Ты сможешь это сделать.
Chapay: Береги силы и терпи, когда они кончатся. Не забывай поесть и попить. Не раздевайся, а то вымерзнешь и потеряешь энергию. Попробуй с кем-то договориться, чтобы массаж тебе сделали, когда надумаешь отдохнуть. В-общем, удачи тебе!
Робинзон: правильно организовать технические вопросы - одежда, еда, питье, подмазаться от потертостей и т.д. Опыт у тебя есть от 13-часового бега. Все у тебя получится!
Андрей Климковский: Удачи, Алексей!
Serg:
Lutyi: На сайте разместили стартовый лист) 25 мужиков однако на сутки,и 4 женщины.
ROM: Салий Роман Московская область г. Подольск Барсков Алексей Саранск Яковлев Олег Курск Торяник Николай Москва
ROM: Коновалов Денис Хабаровск Бойко Светлана Хабаровск
Lutyi: Ну,хоть последним не буду) Шашкова то я обойду)))
ROM: Lutyi пишет: Ну,хоть последним не буду) Шашкова то я обойду))) А, Володя свою сотню в любом состоянии добежит.
полная версия страницы