Форум » ОБСУЖДАЕМ СОРЕВНОВАНИЯ » XXX Московский Международный Марафон Мира. 12.09.2010 » Ответить
XXX Московский Международный Марафон Мира. 12.09.2010
Ra: XXX Московский Международный Марафон Мира. 12.09.2010 Сайт: http://www.marafon.msk.ru/index.php?pid=3 Положение: http://42km.ru/files/marathon_reglament.pdf Онлайн-регистрация: http://42km.ru/mmmm/
С. Петрович: ХХХ-й ММММ. Бежать или не бежать? – вот в чем вопрос. Вопрос, может быть, жизни или смерти для бегуна, находящегося на этапе недостаточной подготовленности. Мой август начинался хорошо. Море, солнце, пляж, ежедневные пробежки по 15-20 км. Потом неожиданный завал в болезнь, многочисленные обезболивающие средства и антибиотики. Две недели вообще без бега. Тем, кто вкалывал все лето, начало сентября может дать последние штрихи в подготовку к марафону. А что оно может дать мне, если за плечами ничего? Несколько тренировок, из которых две были по 25 км. И несколько по 15-20 км. И все же бежать? Решаю рискнуть. Может, пригодится хотя бы для будущих стартов. Заявляюсь заранее. Ученого вида бабушка в очках, насупив брови, долго вертит справкой, датированной 20 апреля. Советуется со своей пожилой подругой, недоверчиво уточняя, а что, у нас срок годности справки полгода? Я пытаюсь сбоку просветить дотошную старушку, что на сайте ММММ указано, что справка должна быть выдана не ранее 14 апреля. А моя справка подходит по этому критерию. В общем, вторая бабулька оказывается более лояльной и прекращает исследование подругой моей грамоты. Номер и Чип получены, деньги уплачены. В пятницу и субботу коплю силы, занимаясь домашними делами. В воскресенье выход из дома в 10 утра. На станции метро «Боровицкая» оглядываюсь по сторонам и тут же узнаю выходящего следом Костафея. Здороваемся. Костафей справляется о планах на бег. Отвечаю, минимум - закончить дистанцию, максимум – пробежать за 3.40, хотя виртуальный партнер на «Гармине» выставлен на 5 мин. на км. Описав круг длиной в два километра, приходим в палаточный городок. По дороге впечатляет даже не величественная Кремлевская стена, а безмятежная задница одного из переодевающихся в автобусе спортсменов, гостей столицы, расплюснутая двумя волосатыми блинами о боковое стекло на фоне идущих мимо этой живописной картины людей. Из-за толкучки внутри палаток готовимся к старту на свежем воздухе, до которого, кстати, остается не более получаса. Далее наши с Костафеем дороги расходятся. Я иду в сторону туалетов, а Костафей к старту. Мысль о ненужности дополнительного бремени в дальней дороге приходит в голову не мне одному. У нескольких кабинок биотуалетов выстроилась масса народу, с обреченными лицами. После пяти минут топтания на месте, во время которого рядом объявляется дружище rxs, с которым этим летом бежали рядом на марафоне «Белочка», я своевременно соображаю, что при таком раскладе нам удачи не видать. Может, где-нибудь рядом есть альтернативный и более доступный вариант? Ожидания оправдываются. Бремя снято с души, и за 10 минут до часа «Ч» мы с rxs находимся в стартовом створе. Без всяческих подходящих к месту напутственных речей и с боем курантов, практически растворившемся в гуле голосов тысяч спортсменов, дают стартовый выстрел. С дружным воплем застоявшаяся масса спортсменов, дружно всколыхнувшись, устремляется навстречу испытаниям. Во время разгона вижу Ерохина с Костафеем, Андрея Колпакова бегущего рядом с качкообразным плотным парнем (по всей видимости, это наш одноклубник Сергей Пчеляков). Где-то рядом бегут увиденные нами ранее Таурус, Владимир Лукьянов, Шашков и другие. К сожалению, масштабность мероприятия не дает возможности опознать на фоне сотен бегущих людей многочисленных знакомых. Чуть позднее замечаю лица Робинзона, А. Пахомова, Артема Стоноженко. Бег первоначально и обманчиво проходит легко. В среднем по 4м 45 – 4м 50 на километр. Ноги легко пружинят по асфальту. Просчитываю расклад на быстрее, чем на 3.31. Если так пойдет и далее, возможно, получится улучшить свой результат. Километров через шесть после старта понемногу отстает rxs, который планировал бежать в темпе 5 м 30 -5 м. 40. В это время попутчиком становится некто Александр 67 г.р. из Шаховской, мастер спорта (норматив выполнен в молодости) в беге на средние дистанции (3.45 на 1500 м), не дающий снижать темп ниже взятого. К исходу 18-го километра я печально сомневаюсь, а не слишком ли быстро я бегу, после чего начинаю потихоньку отставать от Александра.Вот уже 4.55, 4.59, 5.03, 5.09, 5.15. И Александр растворяется в прибрежной дымке на набережной. Судорожно подсчитываю, сколько еще бежать. С ужасом осознаю, что силы мои закончатся гораздо быстрее, чем остающиеся до финиша километры. В аккурат, на 26 километре я ловлю ту самую стеночку, о которой многие пишут, что в процессе бега ее не поймали. Я же ее поймал, и довольно конкретно. Ноги ватные и плохо гнутся, дыхание становится тихим-тихим, почти предсмертным, а шаги короткими-короткими. Приплыл, думается. Ну, теперь давай, следуй сам тем советам, которые бесплатно раздавал на форуме, как бежать в условиях перехода на гликогенное питание. Главное, я советовал, не переходить на шаг. Не переходить на шаг. В этом - весь цимус. Но как не перейти на шаг, если с каждым метром дистанции перейти на шаг хочется все больше и больше? Темп по «Гармину» падает до 5.45. В правом подреберье ласковой пуховой подушкой напоминает о себе печень. Вот тебе антибиотики, вот тебе таблетки, дорогой. Получай по полной. На осевой линии набережной Андрей Кулагин делает памятные снимки. Мужественно закрываю рот и преображаю гримасу лица из мученической в сосредоточенно нацеленную на бег. Пробежагаю дальше. Очередной пит-стоп на дальнем конце, где дают чай. Первый раз километр получается за 6.45. Темп еще держится на 5.42-5.43. Ловлю себя на ощущениях, что голова свешивается ниже плеч. Пытаюсь исправить осанку. Гордого взгляда с высоко поднятой головой не получается. Навстречу на курьерской скорости проносится украинский экспресс, тихо завидую. Они почти прибежали, а я? Сколько еще остается мне? Безумно хочется остановиться и пройтись пешком, как делают это многочисленные участники, уже сдавшиеся на милость своей усталости. Приходит мысль, считать пары шагов, чтобы не думать об остановке на дистанции или переходе на ходьбу. Тупо считаю десятки, загибая пальцы. Планирую, тысячу пар шагов насчитаю и тогда пройдусь, хоть минутку. Ну вот и насчитана 1000 пар шагов. Пешком или бегом? Бегущий навстречу Ерохин, отгоняет меня, задумчиво пьющего чай, от пункта питания. Петрович, не сачковать!!! Это второй раз и последний, когда километр получился за 6.45. Бездумно продолжаю считать десятки. Не думать ни о чем, только считать!. Мимо проносятся ракетами ветераны, правильно рассчитавшие свои силы со старта. Я обгоняю ползущих из последних сил бегунов, у которых дела обстоят хуже, чем у меня. Некоторые размахивают руками, некоторые ногами. Мне хочется полежать прямо здесь, на асфальте, подняв ноги выше голоавы. Вот, кстати, попутчик Александр, победно возглашающий, что у него свело ногу, поэтому он идет пешком. Нет сил на комментарий. Продолжаю загибать пальцы. Бежать. Последние километры. Начинается что-то неожиданное. Подкормка из кусочка хлеба ли играет роль или предчувствие близкого конца, но темп подрастает до 5.30. Вот и Димка Ерохин, ему вставило конкретно. Он бежит и идет попеременно. Шепчу Ерохину пересохшим горлом: «Не отдыхать!» Последний разворот. Вижу, что Димка отстал от меня за эту пару километров метров на 800. Это утешает. Значит я еще перемещаюсь в пространстве и времени. Начинается заключительный подъем в горку. Не верится, что сейчас конец мучениям. Вползаю перекошенной каракатицей к финишу, молодцевато изображая финишный рывок. Чирикает сигнал с чипа о прохождении створа. Все. Финита. Кажется 3 часа 38 минут и сколько-то там секунд. Анализирую ощущения. Кажется, что такого марафона у меня еще не было. Сдаю чип, получаю бутылку воды и футболку. Слушаю бурчание бабушки, выдающей медальки финишировавшим ранее: «А вот вы не полностью бежали дистанцию, у вас голова сухая, вот не дать бы вам медальку, за то, что срезали». Мне такого бабулька говорить не отваживается. Сдается, что я напоминаю ей восставшего из могилы зомби. Бабуля молча цепляет медальку на мою шею. Со скрипом вползаю в палатку за багажом. Потом бреду в раздевалку. Вокруг счастливчики, окончившие свой путь гораздо ранее меня. Присаживаюсь на скамью с ощущением деревянного Буратино. За 4 часа все суставы, кроме ног, закостенели до такой степени, что ощущаю физическую боль при их сгибании. Переодевшись, выхожу на дорогу к метро. Вижу Александра Белова, вбегающего на линию финиша. Удивляюсь, что не заметил его ранее. Как оказывается впоследствии, я не заметил идругих своих знакомых, участников тридцатого ММММ. Что же, значит, бывает и так. Вспоминаю, как по дистанции слышал ободряющие возгласы, но не было сил глянуть, кто поддерживает бегущих. Дорога к метро кажется бесконечной. Вижу, как по набережной мимо Кремля уходят на последний десяток километров две женщины, знакомые по другим марафонам (одна в открытом купальнике, другая с макияжем). Вздрагиваю от мысли, что кто-то еще в силах бежать. Я же с трудом ползу, ковыляя под красной кирпичной стеной. Вот и станция метро «Боровицкая». Через 50 минут я буду дома. Такое приключенческое приключение, кажется, подходит к концу. Чего я добился? Вроде бы ничего, хотя нет, я доказал себе, что еще могу превозмогать свою слабость и свою боль. Спасибо всем за поддержку и за компанию. До встречи на следующих стартах!!!
BACbKA: А мне нравиться это группа Молодцы ребята
Артём: Bond005 пишет: Артём пишет: Только я ничего пока не писал про разметку, хотя криминала не заметил surfer пишет: В плане организации марафона - однозначно минус. Организаторы тут не причем, оранизаторы развесили М и Ж, а дальше кто как разумеет
Nabber: Артём пишет: Меня потеряли, результат 3-07-4х, через одного после Робинзона, чип пищал по 2 раза на каждом коврике! Мой номер 86. НА пишет: Один лист с моей женой утерян! Меня тоже нет в протоколе, кто знает как грамотно предъявить оргам претензию?
Prof.: Артём Потерян результат моего, студента в районе 5.15. Епифанцев Кирилл СК Горняк. Бежал первый раз, боролся до конца, без срезок (человек 20 постоянно не добегали до второго разворота, где не было тетки с блокнотом, и дядьки с диктофоном прошлого века). Был ньюанс, он на первой десятке забежал на финиш (не увидел дядю), но потом его развернули, и он продолжил бой с Филиппидисом. Майки, кексиков, воды ему тоже не хватило. Отдал ему все свое, чтоб не разочаровался в марафоне. Убедительно прошу внести в протокол
Wladimir: Vald пишет: В частности ,была отмечена совковость организационных подходов возрастного персонала ММММ , в отличие от молодёжного состава SIM. Даже если московские власти напрямую не финансируют ММММ ,то они привлекают спонсоров и кадры. Так что новая метла вполне может всё выполнить иначе. совершенно понятно, что если не прореживать плодовое дерево, оно сначала перестанет плодоносить, а потом и цвести вовсе! Если вырезать "засохший сук" "Спорткуба" "на кольцо", то ММММ возможно и обретет вторую молодость!;)
НА: Wladimir пишет: " "Спорткуба" "на кольцо", то ММММ Это их частная собственность + брэнд! Так что не дождётесь...
Wladimir: Chapay пишет: Но нас тут почитать, так оторопь берёт, как ужасен этот ММММ а так и есть! ММММ - это медяк посеребренный, так, самую малость. Поскобли его и увидишь его истинную цену. По сути кроме бренда за ним ничего нет! Немножко недально видно "обертку" принимать за чистую монету!
НА: Normandez А можете прислать фото _9128649_ijfr-H1000 по почте. Заранее спасибо!
comcur: Все понравилось. Пробежал по личному рекорду во второй беговой жизни - 3:48:24. Бежалось славненько. График еще не смотрел, но похоже вторая половина чуть быстрее. Гармин показал 41,71. Полар нифига не показал, потому что пока бежали с десяточниками, на 2-м км какой-то быстрый молодой "олень" дал мне по правой руке. Проверить все ли нормально - удосужился через метров 500. Секундомер был отключен ....., после чего был запущен вновь. Правда дальше на Полар уже не смотрел, но на финише - разница с Гармином была примерно такой же (это я на предмет точности счета ЖПС и инерционного датчика). У меня, слава богу, вода не заканчивалась, так как бежал с пояском в 4-ре бутылочки. На последнем дальнем развороте все бутылочки на п/п заполнил вновь и покатил на финиш. Помогли поддерживать работоспособность - гельки. Один даже удалось скормить нашему Леше Сомову из посковского Чемпиона! Вот молодчага! Занял 8-е место! От души Алексей тебя поздравляю еще раз! Всех видел, всем спасибо за поддержку. Особенно капитану Робинзону, который меня весьма удачно подбодрил. На удивление, обогнал некоторых товарищей, которым обычно проигрывал: Игоря Дудича из нашей Сильвии и даже самого БЕЛОВА! :-))) Вот только Морячка не удалось догнать! А так хотелось .....
Nick: Понятно....они им просто не нужны
newel: Задача MIN - получить 3 разряд выполнена, МАХ без перехода на шаг - тоже. Почти всю дорогу бежал рядом, по-моему с Васюкевичем Г., который приветствовал наверное каждого второго по имени, городу и регалиям. Бесплатная экскурсия по марафонскому движению в России. Сколько же народу приехало со всего ЦФО!!! Подготовки как таковой не было, последние 3 месяца набегал по 100-130 км, + вел по 250-300, + плавал по 10км. Больше всего боялся асфальта тк он практически отсутствует на моих маршрутах. Хочется конечно уже и обновить результат ))), тем более, что скинув всего 10 мин поднимаешься сразу на 120 мест вверх, но слишком много времени должна отнимать нормальная подготовка к марафону. Вдруг орги заглянут поэтому плюсы и минусы: + отличный вид на Москву + много народу (1000 финишеров!!) +оркестр ,но если бы его потом на трассу переместили, было бы еще круче +протоколы быстро, жаль без клуба - при всем уважение, но нельзя столько лет отдавать все соседям - пора заманить кого-то из аборигенов или дальнестранников - питание....черный икра хлеб под стенами кремля - с медсправками надо завершать, рассписку и хватит - профонация одна ПС №188 Время 3:42:35 (1-30 км по 5:10, потом по 5:25), ПСС пульс 155/ на посл.половинке 165 (макс регулярно в этом году 185) ПССС В конце и сразу после болели ППБ, к вечеру старые натоптыши, утром только колени, вечером - ничего ПСССС Спасибо Александру (GAV) за доп подарок в виде журнала XC
and81: Как правильно заметил С. Петрович, женщина, выдающая медали, явно чувствовала себя недооцененной на своем посту и вместо того, чтобы молча делать свою работу или говорить финиширующим что-то приободряющее, делала неуместные заявления по поводу состояния моих волос и моей честности при прохождении дистанции. Написал организаторам об этом, так как случай действительно возмутительный. Для сравнения, на марафоне в Городце на финише организаторы взяли меня под руки и доброжелательно объяснили, что делать дальше. Вообще марафон понравился, не каждый день побегаешь с такой компанией в центре Москвы. Атмосфера праздника присуствовала. Пробежал за 3:38:49, улучшил свой предыдущий результат почти на полчаса. Организация, конечно, могла быть и лучше, а именно: 1. Мало места в раздевалке. 2. Присутствие женщин в мужской раздевалке (нет, я не стеснительный, но раз уж зашли, пускай тоже раздеваются :). 3. Персонал не отличается доброжелательностью и знанием своего дела, с моей интернет-регистрацией посылали то туда, то сюда. 4. Большая очередь в туалет (проще и быстрее было до Макдональдса дойти).
Эфиопка: Хватит вам ныть - в этом году нормальная была организация! Разметка каждый километр была, правильная была!!! И вода в закрытых чашчках была! Что вам воды не хватило или места в раздевалке? Вас бы да на недельку да в Эфиопию!
Эфиопка: А чтот такое почему я не могу зарегестироваться? Почему форум не реагирует на моё сообщение?
полная версия страницы