Форум » ОБСУЖДАЕМ СОРЕВНОВАНИЯ » Испытай себя 2010 » Ответить
Испытай себя 2010
Йурос: Чемпионат России по суточному бегу и кубок России по бегу на 100 км. Санкт-Петербург, 4-5 сентября (старт 18:00). Подготовка к соревнованиям, репортаж с места битвы, разбор полётов.
Йурос: Здравствуйте, меня зовут Юра, мне 17 лет (в августе будет 18), случайно узнал о суточном беге в Питере и решил начать подготовку. Люблю бегать долго и не спеша, обычно километров по 30-50 в темпе 12-14 км/ч. Заметил, что в суточном бегу участвуют в основном "деды", поэтому результаты невысокие. Думаю, мне по силам пробежать километров 280 (12 км/ч), может быть чуть больше или чуть меньше. Подскажите, как наиболее грамотно подготовиться (сколько бегать в день, неделю, месяц и с какой скоростью). Заранее спасибо!
Erokhin: Йурос пишет: Подскажите, как наиболее грамотно подготовиться Для подобных вопросов есть раздел "КАК ПРАВИЛЬНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ", а в том разделе есть соответствующием темы: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ О БЕГЕ. Прежде, чем создать новую тему, задай вопрос здесь! :-) http://www.maraforum.borda.ru/?1-13-0-00000175-000-0-0-1277046233 Суточный бег 2009 - IRC http://www.maraforum.borda.ru/?1-13-80-00000006-000-0-0-1245138291 Альянс stranger'a и ROM'a по поиску и реализации оптимальной концепции подготовки к суточному бегу http://www.maraforum.borda.ru/?1-13-160-00000042-000-0-0-1219586386 http://www.maraforum.borda.ru/?1-13-160-00000039-000-0-0-1220525753
феникс: Юра,между 50км и 280км большая разница! Расскажи о своих объёмах и рекордах! А вообще сейчас сюда "старики" набегут и начнётся конкретный стёб над тем,что ты написал!
Erokhin: феникс пишет: начнётся конкретный стёб над тем,что ты написал! Слава, это очередной тролль, и очередная чепуха.
феникс: Дима,спасибо за ссылки,очень интересные вещи!
cat: на троллей не обращаем внимания.
Igor: Йурос пишет: Думаю, мне по силам пробежать километров 280 (12 км/ч), может быть чуть больше Зачем скромничать? Давай уже 304! А может, ты не Йурос, а Курос?
феникс: Курос человек разнасторонний,вполне может быть,что русский изучает трепясь на марафоруме!
С. Петрович: или бульбаш очередную утку запускает, чтобы караси в пруду не дремали
Zhdanov: Йурос пишет: Подскажите, как наиболее грамотно подготовиться (сколько бегать в день, неделю, месяц и с какой скоростью). Тренировки к суточному бегу лучше отрабатывать с большей скоростью, чем планируемая средняя скорость на сутках. Рекомендую бегать 1-2 раза в неделю длительные (50-60 км) с темпом около 20 км/ч - это даст возможность достаточно свободно бежать на сутках в таком темпе первые 6 часов. Остальные дни можно бегать по 25-35 км, чередуя темп от 18 до 25 км/ч. Такая подготовка позволит Вам, Юрий, достаточно неплохо бежать от марафона до суток. Если готовиться чисто к суткам, лучше набегать в неделю около 450 км в среднем темпе 14 км/ч .
Mike: С. Петрович пишет: или бульбаш очередную утку запускает, чтобы караси в пруду не дремали +1
Zhdanov: ИСПЫТАЙ СЕБЯ - так называются соревнования для участников. Для тренеров соревнования называются ИСПЫТАЙ ЕГО .
Наш 6уль6аш: С. Петрович пишет: или бульбаш очередную утку запускает Не-е, таварищи, с меня уже троллей хватит))) это кто-то левый прикалывается или сходит с ума) А я вообще после суток хреново восстанавливююсь, за июнь будет около 300 км((( так что с ИС могу вообще пролететь((( P.S пароль давно не подходит, зарегился заново P.P.S кто-нибудь собирается на ИС?
А-Р: молодые да ранние суточники?... Тишин Д. - стал МС и Чемпионом России на сутках в 2003 в возрасте 21 года (247+). Евг - экс-рекордсмен России по суточному бегу среди юниоров (~181 км, в возрасте 18(19?) лет). Lutyi - широко известный в узких кругах амбициозный молчел-айрсер, собиравшийся не столь давно одной левой да с кондачка осилить 250 км на голом энтузазизьме. Которого хватило от силы км на 100, после чего резко скис - с тех пор и пропал. Какой-то невеселый список получается. Дедам хоть терять уже особо нечего. А молодые могут потерять мотивацию или здоровье. И все - считай, пропал бегун. Пока дедом не станет. Вот и бегают одни деды...
dima: С одной стороны вроде хочется попробовать сотню, но c другой, как вспомню последние 2 часа на"Ночи Москвы" все желание куда-то пропадает
Наш 6уль6аш: А-Р пишет: Евг - экс-рекордсмен России по суточному бегу среди юниоров (~181 км, в возрасте 18(19?) лет). Евг1 (Ковалёв Евгений) пробежал в 2006г. 183,095 в 18 лет. А Марина Бычкова (ныне Жалыбина) пробежала в 1994г. 191,785 в 18 лет!!! Как говорится, почувствуйте разницу И ничего, Марина никуда не исчезла, только последние года полтора ещё что-то не видно(
Наш 6уль6аш: dima пишет: как вспомню последние 2 часа на"Ночи Москвы" все желание куда-то пропадает Ну, после "Ночи Москвы" оно у всех пропадает Когда же наконец отменят этот издевательский старт Дима, можешь не только попробовать, но и выиграть!
zhenik: Наш 6уль6аш пишет: А я вообще после суток хреново восстанавливююсь Не торопи события. Не зря ведь суточники с опытом часто не стартуют - Володя Бычков максимум 2 раза в год. а в 2009 один старт был и в 2010 возможно один останется. Как твои дела с армией?
Бор: Наш 6уль6аш пишет: только последние года полтора ещё что-то не видно Выписка из протокола марафона "Освобождение"-2009 (1 место в абсолюте среди женщин): 1 - 32 - Жалыбина Марина - Меркурий - Курск - Россия - 3:02,32
Zhdanov: Наш 6уль6аш пишет: А я вообще после суток хреново восстанавливююсь Неудивительно. В прошлом году после первых моих суток (майских) весь сезон был недовосстановленным. КМ в сентябре пробежал примерно на 15 минут хуже обычного. Даже длинный горный в Сочи в конце октября бежал как дохлая курица. И это несмотря на то, что я дед ! Наш 6уль6аш пишет: за июнь будет около 300 км((( так что с ИС могу вообще пролететь Ты знал, знал ! Именно вместе со мной (мои инициалы ИС) проще всего пролететь. У меня объём за июнь вообще около 70 км: 5 июня в конце пробежки сбила машина и по сегодняшний день не бегаю . dima пишет: как вспомню последние 2 часа на"Ночи Москвы" все желание куда-то пропадает Обычное явление. Следствие нормальной подводки и питания на дистанции - примерно через 3 часа после финиша начинаешь прикидывать шансы на майских сутках . Наш 6уль6аш пишет: Когда же наконец отменят этот издевательский старт Лучше перенести в манеж ЦСКА.
Бор: Zhdanov пишет: 5 июня в конце пробежки сбила машина и по сегодняшний день не бегаю Ничего себе! Сильно сбила? Как сейчас чувствуете себя?
Zhdanov: Бор пишет: Ничего себе! Сильно сбила? Как сейчас чувствуете себя? Да повезло! Я перебегал Ленинский пр. по безсветофорному переходу. Все ряды притормозили, а по левому неслись шустрож-е ребята, я их не видел. Чуть-чуть не успел - дали по правой голени. Переломов не было, только сильный ушиб. Так что хожу, отёчность совсем прошла. Собираюсь кончать сачковать после суток .
феникс: А где Александр Аксюта,что с ним? Совсем исчез человек!
Erokhin: феникс пишет: А где Александр Аксюта,что с ним? Завтра будет марафон в его пенатах, Гандвик, что в Архангельске. Он его всегда бегает. Надо смотреть протокол. Если пробежит, значит цел курилка. Если нет, видать накрыло конкретно.
Артемий: испытай себя пока вообще под вопрсом. В указанной выше ссылке Испытай себя - 2009 были бурные обсуждения по этому поводу. Так что , кто хочет - готовимся, но потом не удивляемся. Я тоже по результатам июльских - августовских тренировок подумаю о участии. А пока все на марафон Белые ночи - 2010!
феникс: На БН через 3ч. выезжаем! Неужели "испытай себя" не будет? Если уж такие соревнования с такой историей и статусом отменять,то все мы,кто бегает,совершенно беззщитными оказываемся перед лицом капитализма! Неужели в Питере не найдут возможности провести главные сутки страны,ведь в прошлом году всё с хорошим размахом прошло,в этом хотели даже суточную ходьбу сделать!
Runner: Спасибо, друзья. Посмеялся от души!
Наш 6уль6аш: Вот отменят старт, и будет не до смеха
С. Петрович: Zhdanov пишет: Чуть-чуть не успел - дали по правой голени. Переломов не было, хорошо, что так обошлось. будьте повнимательнее. ветераны должны подавать молодежи пример бдительности. Наш 6уль6аш пишет: после суток хреново восстанавливююсь встретил сегодня бегущего по тротуару Андрея Земцова, в банданке и трусах. сзади за поясом поллитровая бутылочка. он сказал что заканчивает 40 км, а после обеда хочет добавить еще 20. и на завтра планирует в сумме 60. готовится к испытай себя. и жара его не берет, и холод.
влад: С. Петрович пишет: встретил сегодня бегущего по тротуару Андрея Земцова С. Петрович пишет: готовится к испытай себя. и жара его не берет, и холод. Наш человек!
С. Петрович: влад пишет: Наш человек! метростроевцы крепкие пацаны
ВасяСПБ: А знает кто-нибудь, как сейчас поживает ивановская красотка Людмила Калинина? Что-то про неё ничего не слышно. Когда она к нам на Испытай себя приезжала, всегда за неё очень болел. В позапрошлом году она у всех мужиков выиграла!
zhdanovivst: феникс пишет: в этом хотели даже суточную ходьбу сделать Скорее всего, сделают суточную ходьбу гусиным шагом и суточное ползание по-пластунски . И 100 км многоскоки . Ну, и 21 км гусеницей, разумеется .
Runner: ВасяСПБ пишет: В позапрошлом году она у всех мужиков выиграла!
влад: С. Петрович пишет: метростроевцы крепкие пацаны Да мы такие!
Наш 6уль6аш: феникс пишет: Александр Аксюта Гандвик выиграл Салий с прекрасным результатом 2:33. Северный Олень в протоколах отсутствует. ВасяСПБ пишет: Людмила Калинина Вася, спс за фото! Тоже был бы не прочь с ней познакомиться, но видно уже не судьба. С. Петрович пишет: Андрей Земцов На сегодняшний день он главный претедент на победу. Кругликов уже не тот.
Runner: Наш 6уль6аш пишет: На сегодняшний день он главный претедент на победу. Кругликов уже не тот.
Vald: феникс пишет: Если уж такие соревнования с такой историей и статусом отменять,то все мы,кто бегает,совершенно беззщитными оказываемся перед лицом капитализма! Именно "капитализма" ? При социализме суточный бег ( в прямом смысле) вообще был ? феникс пишет: провести главные сутки страны С чего вдруг они стали главными ?По объёму призового ( и капиталистического) вознаграждения ? Тот же рез-т Жалыбина в Питере вне России не признан .
феникс: В 80-е и чемпионатов мира,и европы не было,поэтому сутки и не котировались,хотя союзные чемпионаты проводились между прочем! А в питере главные сутки,потому ,что это чемпионат страны на шоссе и для большинства именно он и является самым престижным стартом в стране! Между прочем трасса там сертифицирована и все результаты прекрасно признаны!
Zhdanov: феникс пишет: А в питере главные сутки,потому ,что это чемпионат страны на шоссе и для большинства именно он и является самым престижным стартом в стране! Между прочем трасса там сертифицирована СБ - чемпионат на стадионе, ИС - чемпионат на шоссе. Трасса СБ не менее сертифицированная. Более того, несмотря на то, что стадион 400 м, во время проведения сор-й проводилось официальное измерение круга (присутствовавшие это видели). В горном беге проводятся 3 чемпионата страны - бег вверх, бег вверх/вниз и длинная дистанция. Можете сказать, какой из них является "главным горным бегом" и "самым престижным стартом в стране"? У горников такой вопрос вообще не возникает.
полная версия страницы