Форум » ОБСУЖДАЕМ СОРЕВНОВАНИЯ » Чемпионат России в суточном беге по дорожке стадиона:Москва 22-23мая 2010г. стадион "Спартак". » Ответить
Чемпионат России в суточном беге по дорожке стадиона:Москва 22-23мая 2010г. стадион "Спартак".
феникс: Поддержим наших сверхмарафонцев?
Северный Олень: Наш бульбаш пишет: Какой месячный объем, если не секрет? Конечно, не секрет. Но с твоими объемами, Тимур, не сравнить (типа, возраст уже не тот и здоровье не молодое). Короче, меньше пятисот в месяц не было, но и больше шестьсот пятидесяти не набегАл. 3W пишет: Говорил бы прямо: хочу выполнить норматив Мастера Спорта Ну, разумеется. Только, во-первых, нескромно об этом говорить, пока не выполню, во-вторых, на сутках ведь ничего загадывать нельзя. Но самое страшное - услышит Дима Ерохин, что хочу набежать 240 км и предложит спор: мол, я говорю - пробегу, а он говорит - не пробежишь. И что мне в этой ситуации делать? Я-то бежать хочу, а не спорить. А он скажет: отказ от спора по любой причине равносилен проигрышу. Вот попадалово будет.
Erokhin: Северный Олень пишет: Но самое страшное - услышит Дима Ерохин, что хочу набежать 240 км и предложит Лучше постараюсь придти тебя поддержать и сфотографировать.
Runner: Vald пишет: Это же предварительная заявка Ну да. Как там Жалыбин, интересно... не уж-то сошёл во Франции без мысли о предстоящем ЧР ??? И что с Калининой, кто-нибудь в курсе ? Северный Олень пишет: меньше пятисот в месяц не было, но и больше шестьсот пятидесяти не набегАл. В течении скольки месяцев ?
Vald: Runner пишет: Как там Жалыбин, интересно... не уж-то сошёл во Франции без мысли о предстоящем ЧР ? Из каких соображений ЧР ему может быть нужен ? Из-за стипендии своего местного спорткомитета (~5000р/мес.) в случае выигрыша ? Аналогичный вопрос возникает и по Арефьеву ...Интересно,он из Франции в свой Новокузнецк возвращался ? Не нашёл Р.Салия среди бежавших на ЧМ ....
zhenik: Runner пишет: Как там Жалыбин, интересно... Жалыбин как черт из табакерки - финиширует редко, но всегда можно ожидать высокого результата!
А. Пахомов: Буду болеть за тебя Александр. К сожалению, в субботу на неделю убываю в командировку и не смогу реально поддержать. Не начинай быстро. Сдерживай себя, чтобы хватило сил на вторую половину дистанции.
Северный Олень: Runner пишет: В течении скольки месяцев ? За 2009-2010 годы. Erokhin пишет: Лучше постараюсь придти тебя поддержать и сфотографировать. Дима, а вот это самый лучший вариант. А. Пахомов пишет: Не начинай быстро. Сдерживай себя, чтобы хватило сил на вторую половину дистанции. Анатолий, по плану хочу разложиться так: первые 12 часов - 130 км, вторые - 110 км.
ROM: Северный Олень пишет: по плану сутки по плану не бегаются и не бегутся. Начинай спокойно, примерно по 5.00 мин/км и чем дольше и дальше ты будешь бежать в таком темпе, тем лучше. У меня в 2002г. получилось 6 часов, зато потом более менее держался.
Vald: Зайцев Александр, 16.08.1979, Каменск-Уральский, Свердловская обл., RUS, Исеть, 1 разр., Непша Евгений, 7.04.1974, Иртышский пос., Омский р., RUS, КМС, Арефьев Алексей, 24.03.1972, Новокузнецк, Кемеровская обл., RUS, МАОУ ДОД ДЮСШ, МСМК Самые молодые...
Северный Олень: ROM пишет: Начинай спокойно, примерно по 5.00 мин/км Володя, так это и есть мой план. Задача стоит - минимум первые пять часов бежать в таком темпе. Скажи, а сколько ты в 2002-м набежал за первые 12 часов?
Runner: Vald пишет: Из каких соображений ЧР ему может быть нужен ? Из-за стипендии своего местного спорткомитета (~5000р/мес.) в случае выигрыша ? Хотя бы из этих соображений. Или он миллионы получает от Всероссийской Федерации и каких-то спонсоров ? Может быть Вы за него ответите, из каких соображений он вообще тогда катается в последнее время на Чемпионаты Мира и Европы на 100 км и 24 часа ??? Посмотреть местные достопримечательности ?
Runner: Северный Олень пишет: За 2009-2010 годы. При удачном стечении, на такие цифры можно думаю, надеяться... Северный Олень пишет: по плану хочу разложиться так: первые 12 часов - 130 км, вторые - 110 км. Профессионально, однако.
Vald: Runner пишет: Может быть Вы за него ответите, из каких соображений он вообще тогда катается в последнее время на Чемпионаты Мира и Европы на 100 км и 24 часа ? Мне вообще непонятен его уход с 42 ,2 км при рез-те 2:20 в 23 года .... Несмотря на все разъяснения ROM'a. Но это уже другая тема. "Катается" он,видимо ,за титулом . Но не получается . Титул же чемпиона и рекордсмена страны ,звание мсмк у него есть.
Runner: Vald пишет: "Катается" он,видимо ,за титулом . Но не получается . Титул же чемпиона и рекордсмена страны ,звание мсмк у него есть. Надо полагать, стимулирует звание ЗМС ? Либо Чемпионство на Мире и Европе на 100 км и сутках. А может быть какие-то рекорды. Что скорее, вряд ли. Или деньги... тоже смешно и маловероятно в этом деле. Многие (я в том числе) отношусь с большим уважением к этому человеку за все его достижения. Но честно говоря, очень расстраивает, когда Денис постоянно огорчает нас своими сходами. Что такое, проблемы с психикой ? Помню, как год назад порадовал на "Сутках Бегом". И после них, всё та же история. Просто Жалыбин, как я думаю, по своей сути и отношению к самому себе, из тех, у кого или всё или ничего...
Наш бульбаш: Северный Олень пишет: Скажи, а сколько ты в 2002-м набежал за первые 12 часов? http://www.irc-club.ru/faq/comp_rom_24msc02.html Считаю, что начинать нужно МИНИМУМ на 30 сек/км медленнее среднего темпа на 100км. Северному Оленю советую трусить по 5.20-5.30 как можно дольше и не гнаться за (пока) недостижимым званием МС. Ещё не факт, что его удастся присвоить: нормативов для суток на стадионе в нынешней Классификации нет А вообще, с соткой хуже восьми часов, 240 км на сутках нереально.
ROM: Северный Олень пишет: ты в 2002-м набежал за первые 12 часов? почасовая здесь: http://www.parsec-club.ru/files/doc/97/SB02_it_hours.pdf Наш бульбаш пишет: начинать нужно МИНИМУМ на 30 сек/км медленнее среднего темпа на 100км. Я так и начинал: 100 км октябрь 2001г. 07:26:39, средний темп 4.28 мин/км. Наш бульбаш пишет: с соткой хуже восьми часов, 240 км на сутках нереально. Вроде бы Северный Олень бежал 100-ку как подводящую тренировку к суткам без "напряга".
Runner: Наш бульбаш пишет: званием МС. Ещё не факт, что его удастся присвоить: нормативов для суток на стадионе в нынешней Классификации нет Так же, как и на 100 км в помещении на "Ночи Москвы". А ведь типа тоже чёрным по белому - на ШОССЕ! Ещё более абсурдным выглядит то, что на стипле не указано вообще, на улице (с ямой) или в помещении (без оной). Но это скорее недочёты составителей классификации. Присваивали и будут присваивать. Наш бульбаш пишет: А вообще, с соткой хуже восьми часов, 240 км на сутках нереально. Бывают конечно и исключения, но как правило - да. Наш бульбаш пишет: Считаю, что начинать нужно МИНИМУМ на 30 сек/км медленнее среднего темпа на 100км. А вот здесь согласен полностью.
феникс: Ну у Северного Оленя личный на сотне из 8-ми часов! Так что ставлю на него и на результат порядка 230км! Правда погоду жаркую обещают!
3W: немножко про Северного Оленя ( для поднятия боевого духа) ...Северный олень (в Северной Америке — Карибу, лат. Rangifer tarandus) — единственный представитель рода Северные олени (Rangifer), парнокопытное млекопитающее семейства оленевых. Живёт в северной части Евразии и Северной Америки. Ест не только траву и лишайники, но и мелких млекопитающих и птиц. В Евразии северный олень одомашнен и является важным источником пропитания и материалов для многих полярных народов. У народов Севера дикий северный олень называется сокжой...
А. Пахомов: Да! Советы товарищей очень дельные, конкретные и главное, основаны на личном опыте, либо анализе. Еще хотел уточнить, применяешь ли, Александр, пульсомер во время бега? Если да, то верь ему на 200%. Любое превышение, выше определенных тобой ранее пределов, гаси немедленно плавным снижением нагрузки - темпа, даже если тебе кажется что все отлично и свербит мысль, что готовность сегодня выше чем обычно. При необходимости, переходи на быстрый шаг или полный покой для восстановления (все может быть - реакция организма заранее не известна на такое издевательство над ним). Питаться старайся регулярно, не запускай это важное дело, даже несмотря на отсутствие аппетита. Старайся только придерживаться плана, но, главное, будь внимателен к ощущениям, реакциям организма и действуй по ним: убавить, прибавить, пить, питаться, туалет, отдых и ... Главное, не потерять эту связь мозга с ощущениями, эту невидимую связь, от которой зависит и успех и здоровье.
Zhdanov: А. Пахомов пишет: от которой зависит и успех и здоровье Теперь можно начинать писать книгу "Суточный бег для "чайников""
А. Пахомов: Рассмешить хоть кого-то - это уже неплохо. Ненужный или пустой совет можно пропустить мимо ушей, либо ... Считаю, что менее правильно, когда человек может посоветовать дельное, но молчит. Ничего не могу сказать о своих советах, но называть чайником чемпиона России некорректно. И еще: чем хорош наш клуб - тем что в нем есть и "чайники" типа меня и состоявшиеся бегуны. И вот от последних мы и ждем побольше информации. А книга бы не помешала (и не только для чайников), если бы ее написали один, или несколько уважаемых "суточников".
Vald: Zhdanov пишет: от которой зависит и успех и здоровье В смысле ,что "невидимую связь мозга с ощущениями " в суточном беге можно и терять , тогда и будет результат ?
Konstantin: Скажите пожалуйста, можно ли приехать и зарегиться завтра, в день старта?
ROM: Konstantin пишет: зарегиться завтра Тел./факс: (495) 330-6710, e-mail: um@parsec-club.ru
almaz: Zhdanov пишет: соревнования состоятся на стадионе Спартак (Стромынка, 4). Старт 22 мая в 16 часов. Четверть века назад там дорожка была из плит. Здорово! Планирую побегать в парке где-то в районе 12.00.Можно завернуть на Спартак,а можно и ближе к 16,00 подойти. С 1975 по 80 тренировался здесь,как в манеже,так и на улице.
Erokhin: В Москве небо заволокло черными тучами, гремит гром. Похоже в ближайшее время пойдет сильный ливень. Тяжелое начало.
Runner: Erokhin Дима, сообщать новости нам будешь ???
Erokhin: Runner пишет: Erokhin Дима, сообщать новости с трассы нам будешь ? Указанную новость я вижу в окно, и слышу. Вечером если мимо буду проезжать, то конечно заеду, тогда и отпишусь.
Runner: Женщины 15. Шабалина Зинаида, 8.09.1952, Фряново, Московская обл., RUS, Мир (Москва), МСМК, 20. Симонова Наталья, 10.06.1982, Красноярск, Красноярский кр., RUS, Беркут, 2 разр., Изохватов Е.А. 25. Борзых Татьяна, 9.08.1954, Кашира, Московская обл., RUS, Клуб-24, КМС, Кениг В.Г. 35. Багира Анжелика, 3.07.1975, Новосибирск, Новосибирская обл., RUS, КМС, 37. Коваль Ирина, 19.11.1958, Кашира, Московская обл., RUS, IRC / Факел, ЗМС, Алексеев А.А. Мужчины 11. Земцов Андрей, 22.06.1964, Москва, Москва, RUS, Метрострой, КМС, Домкин А., Носенко В. 12. Зайцев Александр, 16.08.1979, Каменск-Уральский, Свердловская обл., RUS, Исеть, 1 разр., Смирнов Н.Н. 13. Джанаев Владимир, 28.06.1941, Владикавказ, Северная Осетия - Алания респ., RUS, Школа здоровья №898, КМС, Самарина, Джанаева 14. Губин Константин, 5.09.1958, Воронеж, Воронежская обл., RUS, БиМ, 16. Мехоношин Николай, 9.03.1955, Пермь, Пермский кр., RUS, самост. 17. Клепцов Сергей, 15.07.1963, Пермь, Пермский кр., RUS, 18. Наумов Николай, 27.11.1958, Кукмор, Татарстан респ., RUS, 2 разр., 19. Дворецкий Сергей, 26.08.1969, Кемерово, Кемеровская обл., RUS, МС, Макарьев, Дубчак, Дворецкий, Гореликов 21. Кайсин Геннадий, 4.06.1959, Кирово-Чепецк, Кировская обл., RUS, Олимпия, КМС, 22. Маринкевич Александр, 24.01.1958, Киров, Кировская обл., RUS, Родина, 1 разр., 23. Раков Игорь, 12.06.1966, Сорочинск, Оренбургская обл., RUS, БиМ, 2 разр., 24. Лукашов Юрий, 10.01.1953, Москва, Москва, RUS, Ахиллес, КМС, самост. 26. Грибанов Михаил, 19.05.1945, Дубровка пос., Брянская обл., RUS, 1 разр., Гавриленко В.П. 27. Яковлев Олег, 24.07.1965, Курск, Курская обл., RUS, ШВСМ, МС, Шаева Т.И., Тяжкороб И.А. 28. Аксюта Александр, 23.01.1966, Архангельск, Архангельская обл., RUS, КМС, Чернов А.В. 29. Афанасьев Александр, 9.05.1953, Смоленск, Смоленская обл., RUS, БиМ, 3 разр., Сидоренкова Е. 30. Константинов Валерий, 30.10.1962, Москва, Москва, RUS, Факел, 1 разр., Лановский М. 31. Жданов Иван, 28.09.1958, Москва, Москва, RUS, Парсек , 1 разр., 32. Шашков Владимир, 13.02.1957, Москва, Москва, RUS, Парсек , 1 разр., Попов М.С. 33. Ушаков Евгений, 1.03.1952, Мытищи, Московская обл., RUS, Виктория, МС, Аникина В.В., Воробьев М.З. 34. Жалыбин Денис, 30.06.1980, Железногорск, Курская обл., RUS, ШВСМ, МСМК, 36. Пономарев Тимур, 3.02.1988, Воронеж, Воронежская обл., RUS, IRC (irc-club.ru), 1 разр., Антропов А.А. 38. Угрюмов Владимир, 31.07.1952, Рязань, Рязанская обл., RUS, 39. Патрикеев Константин, 30.08.1954, Ярославль, Ярославская обл., RUS, МС, 40. Дюкин Василий, 13.03.1958, Канаш, Чувашия респ., RUS, КМС, Боткин 41. Непша Евгений, 7.04.1974, Иртышский пос., Омский р., RUS, КМС, Журавлева О.М., Тюпин И.Ф. 42. Борисов Валерий, 13.05.1961, Якутск, Саха (Якутия) респ., RUS, Эргим, МСМК, Ариносова Т.К. 43. Шашкаров Владимир, 13.05.1965, Сергач, Нижегородская обл., RUS, ООО Вега, 1 разр., 44. Буравцов Андрей, 22.10.1962, Москва, Москва, RUS, Факел, КМС, самост.
Runner: Runner пишет: 34. Жалыбин Денис, 30.06.1980, Железногорск, Курская обл., RUS, ШВСМ, МСМК, Всё-таки Жалыбин решил попытаться ещё разок... Runner пишет: 36. Пономарев Тимур, 3.02.1988, Воронеж, Воронежская обл., RUS, IRC (irc-club.ru), 1 разр., Антропов А.А. Так-так-так... Бульбаш, и как ты это прокомментируешь?! Решил что называется, на своей шкуре опробовать... ???
Runner: Женщины 1. 35 Багира Анжелика, Новосибирская обл. - 23 200 2. 37 Коваль Ирина, Московская обл. - 19 600 3. 20 Симонова Наталья, Красноярский кр. - 18 000 4. 15 Шабалина Зинаида, Московская обл. - 17 200 5. 25 Борзых Татьяна, Московская обл. - 16 400 Мужчины 1. 34 Жалыбин Денис, Курская обл. - 24 800 2-3. 21 Кайсин Геннадий, Кировская обл. - 24 400 2-3. 28 Аксюта Александр, Архангельская обл. - 24 400 4. 23 Раков Игорь, Оренбургская обл. - 24 000 5. 11 Земцов Андрей, Москва - 23 600 6. 22 Маринкевич Александр, Кировская обл. - 23 200 7-8. 41 Непша Евгений, Омский р. - 22 800 7-8. 31 Жданов Иван, Москва - 22 800 9-12. 27 Яковлев Олег, Курская обл. - 22 400 9-12. 36 Пономарев Тимур, Воронежская обл. - 22 400 9-12. 33 Ушаков Евгений, Московская обл. - 22 400 9-12. 44 Буравцов Андрей, Москва - 22 400 13-15. 12 Зайцев Александр, Свердловская обл. - 22 000 13-15. 19 Дворецкий Сергей, Кемеровская обл. - 22 000 13-15. 14 Губин Константин, Воронежская обл. - 22 000 16. 30 Константинов Валерий, Москва - 21 600 17. 29 Афанасьев Александр, Смоленская обл. - 21 200 18-19. 43 Шашкаров Владимир, Нижегородская обл. - 20 800 18-19. 26 Грибанов Михаил, Брянская обл. - 20 800 20-22. 17 Клепцов Сергей, Пермский кр. - 20 400 20-22. 16 Мехоношин Николай, Пермский кр. - 20 400 20-22. 42 Борисов Валерий, Саха (Якутия) респ. - 20 400 23. 39 Патрикеев Константин, Ярославская обл. - 20 000 24. 40 Дюкин Василий, Чувашия респ. - 19 200 25. 24 Лукашов Юрий, Москва - 18 800 26. 38 Угрюмов Владимир, Рязанская обл. - 18 400 27. 18 Наумов Николай, Татарстан респ. - 17 600 28. 13 Джанаев Владимир, Северная Осетия - Алания респ. - 16 400 29. 32 Шашков Владимир, Москва - 14 000
Runner: Runner пишет: 1. 35 Багира Анжелика, Новосибирская обл. - 23 200 Очень медленно. Зачем так пешком ходить-то... Runner пишет: 1. 34 Жалыбин Денис, Курская обл. - 24 800 За такое начало - RESPECT ! По 4.50,3 на км средняя скорость. Посмотрим, что там дальше будет. Runner пишет: 2-3. 28 Аксюта Александр, Архангельская обл. - 24 400 Не быстровато ли... Runner пишет: 7-8. 31 Жданов Иван, Москва - 22 800 Пойдёт. Молодца! Runner пишет: 9-12. 27 Яковлев Олег, Курская обл. - 22 400 В своём стиле. Похвально. Runner пишет: 9-12. 36 Пономарев Тимур, Воронежская обл. - 22 400 Без комментариев... Runner пишет: 29. 32 Шашков Владимир, Москва - 14 000 Традиция, однако.
Aleksandr: Как там погода?
Runner: Женщины 1. 35 Багира Анжелика, Новосибирская обл. - 33 200 2. 37 Коваль Ирина, Московская обл. - 27 600 3. 20 Симонова Наталья, Красноярский кр. - 26 400 4. 15 Шабалина Зинаида, Московская обл. - 24 800 5. 25 Борзых Татьяна, Московская обл. - 22 800 Мужчины 1. 34 Жалыбин Денис, Курская обл. - 37 600 2. 28 Аксюта Александр, Архангельская обл. - 36 800 3. 21 Кайсин Геннадий, Кировская обл. - 36 400 4. 23 Раков Игорь, Оренбургская обл. - 36 000 5. 11 Земцов Андрей, Москва - 35 200 6. 22 Маринкевич Александр, Кировская обл. - 34 400 7-9. 36 Пономарев Тимур, Воронежская обл. - 34 000 7-9. 41 Непша Евгений, Омский р. - 34 000 7-9. 31 Жданов Иван, Москва - 34 000 10-11. 27 Яковлев Олег, Курская обл. - 33 600 10-11. 14 Губин Константин, Воронежская обл. - 33 600 12-14. 33 Ушаков Евгений, Московская обл. - 33 200 12-14. 44 Буравцов Андрей, Москва - 33 200 12-14. 19 Дворецкий Сергей, Кемеровская обл. - 33 200 15-16. 30 Константинов Валерий, Москва - 32 400 15-16. 29 Афанасьев Александр, Смоленская обл. - 32 400 17. 12 Зайцев Александр, Свердловская обл. - 32 000 18-19. 43 Шашкаров Владимир, Нижегородская обл. - 30 800 18-19. 26 Грибанов Михаил, Брянская обл. - 30 800 20-21. 16 Мехоношин Николай, Пермский кр. - 30 400 20-21. 42 Борисов Валерий, Саха (Якутия) респ. - 30 400 22. 39 Патрикеев Константин, Ярославская обл. - 30 000 23-24. 40 Дюкин Василий, Чувашия респ. - 29 600 23-24. 17 Клепцов Сергей, Пермский кр. - 29 600 25. 24 Лукашов Юрий, Москва - 28 000 26. 38 Угрюмов Владимир, Рязанская обл. - 26 800 27. 18 Наумов Николай, Татарстан респ. - 25 600 28. 13 Джанаев Владимир, Северная Осетия - Алания респ. - 22 400 29. 32 Шашков Владимир, Москва - 20 400
Runner: Женщины 1. 35 Багира Анжелика, Новосибирская обл. - 44 000 2. 37 Коваль Ирина, Московская обл. - 37 200 3. 20 Симонова Наталья, Красноярский кр. - 34 000 4. 15 Шабалина Зинаида, Московская обл. - 32 800 5. 25 Борзых Татьяна, Московская обл. - 26 000 Мужчины 1. 34 Жалыбин Денис, Курская обл. - 50 000 2-3. 28 Аксюта Александр, Архангельская обл. - 48 800 2-3. 21 Кайсин Геннадий, Кировская обл. - 48 800 4-5. 23 Раков Игорь, Оренбургская обл. - 46 800 4-5. 11 Земцов Андрей, Москва - 46 800 6. 36 Пономарев Тимур, Воронежская обл. - 45 200 7. 41 Непша Евгений, Омская обл. - 44 800 8. 31 Жданов Иван, Москва - 44 400 9-12. 14 Губин Константин, Воронежская обл. - 44 000 9-12. 33 Ушаков Евгений, Московская обл. - 44 000 9-12. 27 Яковлев Олег, Курская обл. - 44 000 9-12. 22 Маринкевич Александр, Кировская обл. - 44 000 13-14. 19 Дворецкий Сергей, Кемеровская обл. - 43 600 13-14. 44 Буравцов Андрей, Москва - 43 600 15-16. 29 Афанасьев Александр, Смоленская обл. - 43 200 15-16. 30 Константинов Валерий, Москва - 43 200 17. 12 Зайцев Алексей, Свердловская обл. - 41 600 18. 26 Грибанов Михаил, Брянская обл. - 40 800 19. 16 Мехоношин Николай, Пермский кр. - 40 400 20. 43 Шашкаров Владимир, Нижегородская обл. - 40 000 21-22. 42 Борисов Валерий, Саха (Якутия) респ. - 39 600 21-22. 39 Патрикеев Константин, Ярославская обл. - 39 600 23. 40 Дюкин Василий, Чувашия респ. - 39 200 24. 17 Клепцов Сергей, Пермский кр. - 38 400 25. 24 Лукашов Юрий, Москва - 36 000 26. 38 Угрюмов Владимир, Рязанская обл. - 35 200 27. 18 Наумов Николай, Татарстан респ. - 33 600 28. 13 Джанаев Владимир, Северная Осетия - Алания респ. - 28 400 29. 32 Шашков Владимир, Москва - 26 800
taurus: Все только начинается. Взял Жалыбина - 4:40. P.S. Феникс вроде бы остался на ночь. Утром через Andrew передаст впечатления.
taurus:
Erokhin: Aleksandr пишет: Как там погода? Прошел очень небольшой дождь. Небо закрыто тучами. Сильно парит, ветра нет.
А. Пахомов: Тимур хорошо начал. Не быстро.
полная версия страницы