Форум » ОБСУЖДАЕМ СОРЕВНОВАНИЯ » Инфа по (мелким: до 100 участников) соревнованиям (весна 2010 и далее) (продолжение) » Ответить
Инфа по (мелким: до 100 участников) соревнованиям (весна 2010 и далее) (продолжение)
Wladimir: предполагается размещение информации о БЕГОВЫХ (эстафетах и всех мультигонках, включая триатлон, умеющих в своем "репертуаре" бег) соревнованиях, НЕ ИМЕЮЩИХ отдельной темы в разделе.
sphinx: Протокол Кимрского пробега
Мишель: кто нить собирается? Сусанин (я) место старта точно не найду! http://ru.srichinmoyraces.org/races/russia/moscow
newel: http://probeg.org/new.php?id=718 участвовал - рекомендую, все понравилось: и погода без дождя, и трасса в 4 круга, и послебеговой стол - даже полумарофонцам еще досталось после 5 км толпы, и пустая дорога домой, и личник (еще бы ему не быть, при 1 п/марафоне в жизни :) ) Запомнилось: стадо коров шт 50 после первых 2 км, которые ну очень резво ускорялись при переходе через дорогу, бегуны, которые тогда еще толпой бежали, тоже - обошлось вроде без жертв с обоих сторон - похлеще собак будет ; Худяков В., обошедший на круг примерно за 1 км до его финиша, бежал на все 100, дыхание метров за 30 слышно было, а вроде с его запасом можно было и добегать. по кругам примерно: 21:10+21:50+23:10+22:50+2:30, среднй 170, макс 185
Wladimir: http://marafon.msk.ru/index.php?pid=21 с временем старта надо еще определиться, раньше мужики стартовали под 18:00, потом пододвинули на 15:00. В любом случае это мероприятие "после полудня". Раньше, когда миля совпадала с битцей, то такие универы, как Леня Бурыкин на ней разбегивались после полумарафона;)
Мишель: завтра кто нить бежит 5 или 10 Шри Чинмоя где нить а Тимерязевском???? Мы с тренером ищем попутчиков,которые дорогу знают!!!!!! мой тел 8-916-107-32 13. Встретимся где то в 9.15 у метро Петровская Разумовская а дальше мы Сусанины!
AIS: Мишель пишет: завтра кто нить бежит 5 или 10 Шри Чинмоя где нить а Тимерязевском???? Мы с тренером ищем попутчиков,которые дорогу знают!!!!!! мой тел 8-916-107-32 13. Встретимся где то в 9.15 у метро Петровская Разумовская а дальше мы Сусанины! Собираюсь, подтянусь... Попробую карту распечатать и понять, куда идти
Wladimir: после прошлогоднего недомера в этот раз как истовые "совлюди" орги получил "внушение", сделали все в другую сторону, т.е. намеряли больше (1670м - lignik, 1690м - Мишель). Ветер и пылища, и только 5.18... Но я все равно рад! А Олю эти паразиты без меня не пустили в забег:( завтра побежим с Тимирязевком парке, но дорогу не знаю:(.
lignik: если ничего не напутал то: и
lignik: из метро налево, между торговыми центрами, потом направо - через пешеходный мост над железной дорогой после него вдоль полаток справа и павильонов слева к дмитровскому шоссе, там подземный переход, из перехода направо до ул Верхняя аллея и по ней до стадиона как на схеме)
Мишель: спасибо!!!! эх может быть встретимся около метро???? Да я тоже смотрела на время сегодня и бегу....такой ;№;№*:результат 5.57 отстала от Перепелкины и Митрофановой метров на 50+- халявничала и стала поддать только в послед. 400+м но все равно Гармин показал темп 3.30 это немножко из 5.40 на мили. Успокойлась,когда смотрела,что трасса длинная на почти 90м отнимать можно 20 сек. Лично я просто знала,что готова на 5.30+- немножко потеряла из за ветра но 5.57!? Фиг- я быстрее бегу на 3000! 3ое место в группе среди старушек... До конца месяца еще скорость надо поднимать. Нормативы еще на 1500 и на 5000 надо делать потом с июля ОБЪЕМЫ ОБЪЕМЫ И ЕЩЕ ОБЪЕМЫ. и ДЛИТЕЛЬНЫЕ от3-5 часов ...так что прощай скорость хэлло выносливость!
Wladimir: Мишель там же карта есть! Заблудиться невозможно! http://probeg.org/centr/pologenie/100613_Sh_MKShCh_Mos_94.zip
rxs: Тоже собираюсь на 5 км. Wladimir, исходная карта по ссылке http://ru.srichinmoyraces.org/files/ru/races/russia/moscow/moscow_0613.pdf
Wladimir: новости на ПроБЕГе: http://www.probeg.org/new.php?id=731
Мишель: rxs пишет: Тоже собираюсь на 5 км. Wladimir, исходная карта по ссылке http://ru.srichinmoyraces.org/files/ru/races/russia/moscow/moscow_0613.pdf а как ноги после мили???? сегодня было дело и пришла к выводу,что на 3000 можно еще бежать на второй день даже из 11.30 но пятерку надо как минимум через день. Прошла тренировку сегодня, чтоб узнать как поступить на ПВМ 1500 бежать на первый день или нет. Это будет зависить от расписания- если 5000 на второй день тогда нельзя если только будет трешка тогда можно.
rxs: Миля 1609, в 5км больше 3 миль или здесь что-то другое ? Ноги после Зеленограда еще не прошли (задняя часть бедер забилась) с их подъемами по асфальту. По пробегу: организация хорошая, погода тоже (немного жарковато), бежал не очень хорошо, особенно 2-й круг.
Мишель: rxs пишет: организация хорошая, погода тоже (немного жарковато), бежал не очень хорошо, особенно 2-й круг. да молодцы- трасса замерена ГРАМОТНО И ТОЧНО а вчера зачет этого БАРДАК и грешность большая! Человек,который замеряет трассы Шри Шинмоя знает его дела Жалко,что в остальных местах слишком часто с бардаком сталкиваешься. Трасса сегодня мне понравилась- в тени бежали-тоже большой плюс
Мишель: rxs пишет: Миля 1609, в 5км больше 3 миль или здесь что-то другое ? 3.1
rxs: Да, 3.1 мили ) Фото с соревнований Шри Чинмоя награждение 5 км depositfiles 11 Mb забег 10 км depositfiles 65 Mb
Yura: Мишель пишет: а как ноги после мили???? Нормально, если милю бежать, не выкручивая себя на изнанку. У меня задача была на забег простая - бежать за Мишель, Юлей Крюковой (чемпионкой в мае в Лужниках на 5 км) и Еленой Митрофановой и наблюдать за их разборками из-за спины. После вчерашней мили, видимо, все устали, поэтому на финише силы остались, что было также в планах. Елену, правда, за 2 км до финиша обогнал, чтобы темп не падал, тем более, впереди еще одна цель смахивала на мою возрастную группу (правда, после финиша, оказалась на год младше). Результат более, чем скромный - 20.18, что, впрочем, нормально для хорошей такой тренировки перед Битцей. Трасса была неплохая, с небольшими подъемами и спусками, которые немного чувствовались в ногах. Вокруг - лиственницы (именно поэтому аллея называется Лиственничной). Особенно оригинально, что был подъемчик на финиш, на котором Мишель оглянулась (всё ли в порядке?) и сбавила скорость. Состав участников был не сильный, поэтому удалось взять 3-е по возрастной. Хотя считать победой такой результат язык не поворачивается.
Мишель: Мы с Юлей (она 3я была на миле вчера в группе 20-34) друг друга обогняли. Я как тихоход начинала а не добегая до 2ого КМ потом решила атаковать. Еще кто то быстро начинала перед нами и потом мы ее еще до 2ого поворота обогняли. Юлия пошла со мной но еще после первого круга я сделала рывок немаленький- 3ий км у меня шел за 3.47 выдержала но фиг осталось 800 бежать и бедро меня пошло куда следует и отказалось накопление усталости порядочно было. Мы с тренером в абсолюте втроые были на пятерке и он тоже показал халявское время для него и выиграли в наших группах. Они молодцы и даже воды ставили на пятерке и не жадничили как например на ММП и Лухниках и налили ПОЛНЫЕ СТАКАНЧИКИ
Wladimir: сегодня было непросто, второй день соревов, формы нет, плюс ветер и духота... нет результата, но есть удовлетворение от дистанции: трасса отличная! мне правда непонятно, как можно вчера милю, сегодня 5 или 10км, а завтра полумарафон! Тут или герой или каток;).
Yura: Wladimir пишет: мне правда непонятно, как можно вчера милю, сегодня 5 или 10км, а завтра полумарафон! Тут или герой или каток;). я сам не понимаю, Владимир, у меня в этом году только на 3-й день форма и набирается. Видимо, потому что на неделе не могу тренироваться сейчас - работа. Пробовал тренировать десятки в длинные выходные - первый день тренировок 43 мин, второй 42 мин, третий - 41 мин, лучщий рез, потом усталость, спад. Думаю, как решить эту проблему рабочих дней - пока не получается.
Wladimir: спасибо за фотки!
Wladimir:
Yura: Володя, по семье - 2-е, вырвали его в "суровой борьбе" на финише. Сегодня и у меня и у сына 4-е в возрастной, не хватило минуты до пьедестала. Сын удивил - пробежал по 5мин/км дистанцию 4.22, для 8 лет неплохо.
Wladimir: Юра, извини - посмотрел. а протколы-то прошлого года! А их выложили за этот!:(( И ведь слышал как тебя вызывали на награждение! в этом году вышли соревнования без зрителей!:((
Yura: Wladimir пишет: Юра, извини Да ну, перестань, в любом случае, спасибо
rxs: Мишель, я прочитал еще раз и понял что вопрос был про Кремлевскую милю в предыдущий день. Yura пишет: Думаю, как решить эту проблему рабочих дней - пока не получается. по утрам, например, 30 - 60 минут получается уделить. Wladimir на здоровье
AIS: В протоколе Шричинмоевской десятки ошибка. Мне поставили 47.44 вместо 47.29 - 47.30 Написал организаторам.
Мишель: да а победительница на 10км дали 2ое место хотя я ее финиш видела своими глазами....
Wladimir: млин, какой косяк в протоколе!:( написал оргам письмо, в котором попросил меня и Олю дисквалифицировать:(...
Wladimir: а вот и впечатления: http://blogs.mail.ru/mail/fastwitch10/51E2BE5D946D89C5.html
nonickname: вопросы по пвм где, во сколько и что нужно для участия интересуют 1500 и 3000, но трёшка, как я понял, бывает только зимой
Wladimir: http://masters.ru/Archiv/calendar/athletics.shtml мои предположения: cтадион "Спартак" им.Знаменских, начало регистрации часиков с 10, 1500м - 03.07, 5000м (для женщин может быть и 3000м) - 04.07, старты в конце "дня", нужна справка, если моложе 35 лет, то можно попытаться обмануть судей и коллег, (как делают женщины), или бежать вне конкурса (но только на второй день - в первый не пустят:(.
Wladimir: дистанция для всех: 1000м IIй этап III "Штукатура", стадион МГУ, явка для разминки и регистрации после 19:00 старт 1 забега в 20:00. для средневиков пойдет как прикидка перед полторашкой на ветеранах в субботу, для стайеров - как скоростная работа между двумя целевыми тренами (или стартом на пятерке в воскресенье!;), всеядным марафонцам ... раскрутить ножки после марафона накануне!;) старт полусоревновательный, поэтому голову грузить не надо, даже прибежавший последним после всех женщин, получит в зачет Кубка (из трех этапов), хотя бы 1 очко!;)
Edmon: Сегодня узнал про полумарафон в Малоярославце - http://probeg.org/card.php?id=464
nonickname: спасибо а справка от врача и вообще стоит ли соваться на пвм с результатом ~ 5.15-5.30 на 1500 и по штукатуру, он только для членов клуба или для всех, кто приедет
Yura: Wladimir пишет: если моложе 35 лет Владимир, а 1975 год подойдёт, если по дням ещё не дорос?
Евро: я хромаю ... думаю вернусь к тренировкам через недельки три
Wladimir: Евро пишет: меня не жди ... я хромаю ... что же, мои шансы на виртуальный Кубок растут! серия стартов приносит успех не только самым резвым, но и выносливым - в сочетании совешенство!;)
полная версия страницы